تسوق أعراض الإدمان والأسباب والعلاج

ال إدمان المشتريات إنه إلزام بإنفاق الأموال ، بغض النظر عن الحاجة أو الوسائل المالية. محبي التسوق هو شخص يقوم بعمليات شراء إلزامية وقد يشعر بأنه لا يتحكم في سلوكه.

في حين أن الكثير من الناس يستمتعون بالتسوق كعلاج أو نشاط ترفيهي ، فإن التسوق القهري هو اضطراب في الصحة العقلية ويمكن أن يسبب عواقب وخيمة.

ال إدمان المشتريات تلقى أسماء مختلفة حتى الآن ، مثل "التسوق القهري" أو "هوس التسوق" أو "محبي التسوق". المجتمع الذي نعيش فيه هو المستهلك. لذلك ، فهو موضوع يثير اهتمامًا متزايدًا ، ليس فقط بسبب تأثيره الاقتصادي على الشخص الذي يعاني منه ، ولكن أيضًا بسبب الاضطرابات المخفية وراء هذا الإدمان.

مؤشر

• 1 البيانات / الإحصاءات
• 2 الأسباب الرئيسية لإدمان التسوق
  • 2.1 الإثارة عند الشراء أو قبل القيام بذلك
  • 2.2 مشاعر الذنب
  • 2.3 تدني احترام الذات أو الألم
  • 2.4 إخفاء الإدمان
  • 2.5 التسامح النفسي
  • 2.6 الوعي بالمرض
• 3 الاختلافات مع الإدمان الأخرى
• 4 العلاج
  • 4.1 السيطرة على المحفزات
  • 4.2 تعامل مع مشاكلك الاقتصادية
  • 4.3 التعرض التدريجي على الهواء مباشرة
  • 4.4 العلاج المعرفي
• 5 المراجع

البيانات / الإحصاءات

تشير بعض الدراسات حول هذا الإدمان إلى أن ثلث مواطني الولايات المتحدة إنهم مدمنون على الاستهلاك ولديهم مشاكل خطيرة في ضبط النفس عند إجراء مشترياتهم.

بالإضافة إلى ذلك ، 3 ٪ حولت هذا الإدمان إلى علم الأمراض. هذه الأرقام أسوأ بين الشباب ، حيث أن 46٪ منهم مدمنون و 8٪ لديهم مستويات تحد من المرضى.

هذا الإدمان هو أكثر شيوعا بين النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 سنة. عادة ما يكونون عمالاً ونساءً مستقلات يظهرن عدم الرضا فيما يتعلق بحياتهن العاطفية.

مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، من الشائع الذهاب إلى المتاجر ومراكز التسوق المختلفة أثناء وقت فراغهم ، مما يعني أن خزائنهم مليئة بالملابس الجديدة أو أنهم استخدموها مرة واحدة فقط..

ومع ذلك ، فهو اضطراب لم يتم تضمينه بعد في أدلة علم الأمراض النفسية ، ربما لأنه ، كما يقول العديد من علماء النفس الاجتماعيين ، ليس الناس مجرد مستهلكين ، بل مستهلكين زائدين..

لفهم هذا المرض بشكل أفضل ، سنشرح الأسباب والأعراض الرئيسية ومكونات العلاج التي تتم عادةً في هذه الحالات:

الأسباب الرئيسية لإدمان المشتريات

تتنوع الأسباب التي يمكن للناس من خلالها تطوير إدمانهم على عمليات الشراء ، بما في ذلك الحالات النفسية الداخلية - التي تكون غير سعيدة أو غير راضية - والأسباب الخارجية - الدعاية والتسويق-.

التنافس والمقارنة مع الناس من حولنا

احتياجاتنا تعتمد على ما الناس من حولنا. وبهذه الطريقة ، إذا قام أصدقاؤنا بالشراء بشكل مفرط أو سافروا بشكل متكرر ، فسوف نشعر أننا بحاجة إلى التصرف بنفس الطريقة.

رسائل وسائط الإعلان

ليس سراً أننا جميعًا نتعرض لقوة التسويق والإعلان ، وهذه تمارس قوة كبيرة على سلوكنا - بما في ذلك سلوك المستهلك-.

سهولة الدفع

في الوقت الحالي ، يكفي إحضار بطاقة ائتمان ودفع ثمن المنتج الذي نريد أن نأخذه إلى المنزل. في أوقات أخرى ، من السهل جدًا الحصول على قرض لتمويل مشترياتنا. كل هذا يجعل من الأسهل بالنسبة لنا الشراء بشكل متهور وبدون التفكير كثيرًا.

عدم السيطرة على النفقات

الشخص الذي لا يوازن دخله ونفقاته بشكل منهجي ، سيكون أكثر عرضة لإهدار الأموال على المنتجات غير الضرورية.

ملل

رتابة أو عدم وجود متعة في حياتنا اليومية يمكن أن تصبح عاملا مسرع للإدمان على التسوق.

العواطف السلبية

يمكن أن تؤدي تجربة المشاعر السلبية ، مثل الحزن أو القلق ، إلى أشخاص مدمنين على التسوق يقدمون حلقة من الشراء المفرط ، لأنه ، كما سنرى خلال هذه المقالة ، يتم إنشاء حالة رفاهية مؤقتة في الوقت الذي يتم الحصول على الكائنات الجديدة.

الأعراض التي يظهرها المدمنون على التسوق عديدة ومتنوعة ، في بعض الحالات ، تشبه الأعراض المعروضة في الإدمانات الأخرى..

الإثارة عند الشراء أو قبل القيام بذلك

ربما يكون أبرز الأعراض هو التوتر المفرط أو الإثارة التي يتم إجراؤها قبل الشراء مباشرة. نتيجة لعمل الشراء ، يشعر الشخص بالرضا ، وتقل مستويات القلق لديه ، وحتى يشعر بالنشوة المفرطة.

ومع ذلك ، عادة ما يختفي هذا الإثارة بسرعة - قبل العودة إلى المنزل مع عمليات الاستحواذ الجديدة - ، لذلك فإن المتعة التي اكتسبتها سريعة الزوال.

مشاعر الذنب

تستمر هذه الرغبة المستمرة في شراء المزيد والمزيد من الأشياء أو الملابس أو الأواني ، حتى عندما يعرض عملهم أو اقتصاد الأسرة للخطر. بعد عمليات الشراء المفرطة ، والتي تتضمن عادة أشياء عديمة الفائدة أو متكررة ، يشعر الناس بالندم والشعور بالذنب والاكتئاب والقلق.

تدني احترام الذات أو الألم

الآثار النفسية الأخرى الناجمة عن التسوق القهري هي الكرب أو الخجل أو تدني احترام الذات. كل هذه الأعراض ، التي تسبب الإجهاد المفرط ، يمكن أن تسبب أمراضا مثل القرحة وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب العميق والصداع المتكرر..

إخفاء الإدمان

من الشائع أيضًا حدوث معارك عائلية بسبب الهدر الذي قام به الشخص المدمن على عمليات الشراء - ولهذا السبب ، عادة ما يخفيونه عن العائلة والأصدقاء.-.

ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة التي يعرف بها شخص مدمن على التسوق أن يتوقف عن الشعور بهذه المشاعر السلبية هي إعادة الشراء - تمامًا كما يتحول الكحول على الأرجح إلى الكحول عند الشعور بالقلق والحزن-.

التسامح النفسي

من الأعراض المميزة لهذا المرض تطور التسامح. كما هو الحال مع استهلاك الكحول في مدمني الكحول ، يزيد المدمنون على الإنفاق بشكل تدريجي لتجربة نفس التأثير.

الوعي بالمرض

فيما يتعلق بالوعي بالمرض ، نجد أن هؤلاء الأشخاص على دراية بالمشكلة التي يمثلونها ، رغم أنهم في بعض الأحيان يمكنهم خداع أنفسهم.

عندما يتوقفون عن التفكير في الأمر ، فإنهم يعرفون أن خزائنهم ممتلئة. ومع ذلك ، يخبرون أنفسهم بمجرد وصولهم إلى المتجر أنهم يكتسبون أشياء وملابس مفيدة للغاية ويحتاجون إليها حقًا.

الخلافات مع الإدمان الأخرى

يمكن العثور على السمات التي تحدث في مدمني التسوق في اضطرابات التحكم في النبضات الأخرى ، مثل العقم.

في الواقع ، فإن الفرق الوحيد مع kleptomania هو أن محبي التسوق يدفعون مقابل استحواذهم ، وهذا هو السبب في أنهم يختتمون بالديون التي لا يستطيعون مواجهتها - في حين تميل kleptomaniacs إلى مشاكل أكبر مع مشترياتهم. العدالة ، بسبب سلوكهم الإجرامي-.

ومع ذلك ، في المراحل المتقدمة جدًا من إدمان المشتريات ، عندما لا يستطيع الشخص الحصول على أي وسيلة لدفع ثمن المنتجات التي ترغب في شرائها ، يمكنك اللجوء إلى سرقة - الأشخاص المحيطين بك أو في المؤسسات نفسها-.

علاج

والجدير بالملاحظة أن هذا النوع من العلاج يتم بواسطة يد متخصص متخصص في الإدمان ، الذي يعرف كيفية تطبيق العلاج الأنسب على كل شخص ، اعتمادًا على المرحلة التي يوجد بها المرض وخصائصه الشخصية.

هناك مقاييس واختبارات مختلفة تم إنشاؤها خصيصًا لتشخيص هذا الإدمان ، مثل:

• نطاق شراء القهري فالنس ، داستوس وفورتييه.
• نطاق شراء القهري بواسطة إدواردز.
• اختبار إدمان التسوق (إيشبورو ، من كورال واي أمور).

فيما يتعلق بالجوانب الأساسية التي يجب علاجها في هذا الاضطراب ، يمكننا تسليط الضوء على ما يلي:

التحفيز السيطرة

يتضمن ذلك القيود التي يجب على الشخص المدمن على الشراء أن يتخذها لتقليل احتمالية الانتكاس إلى عادته التي تسبب الإدمان. ضمن هذا القسم ، هناك التعديلات التالية التي يجب تنفيذها:

• خفض ميزانيتك اليومية. يجب على الشخص مغادرة المنزل بميزانية يومية مخفضة ونقد ، والتي سيتم تكييفها مع النفقات المتوقعة (للطعام ، والنقل ، وما إلى ذلك).
• تجنب مناطق التسوق ومراكز التسوق. يجب على محبي التسوق تعديل طريقه إلى العمل أو مركز الدراسات من أجل تجنب أي حافز يؤدي إلى حدوث حلقة جديدة من عمليات الشراء القسرية - مثل المتاجر ومراكز التسوق ، إلخ..-.
• إخطار المتاجر والشركات الصغيرة حول إدمانهم. في بعض الأحيان ، يترك الناس الأموال "مغلقة" في المتاجر الصغيرة ، عندما يلتقون بالمالك أو كاتب المتجر. لمنع الشخص المدمن من اللجوء إلى هذا الخيار لإرضاء رغباته التي لا يمكن وقفها ، يجب تحذيره مقدمًا حتى لا يبيعون أي شيء - تمامًا كما يمكن لمدمني المقامرة أن يطلبوا من الكازينوهات ألا تسمح لهم بدخولهم.-.

تعامل مع مشاكلك الاقتصادية

من أجل أن يكون للعلاج التأثير المرغوب فيه وأن يتوقف الشخص عن الشعور بالمشاعر السلبية - وهو ما قد يؤدي مرة أخرى إلى التسوق الجامح - من المهم مواجهة ديونه ، وتقليل تكلفة المال وإعادة الأشياء إلى المتاجر. إذا كانت تذكرة العودة لا تزال صالحة وإذا لم يتم استخدام العناصر-.

من الضروري تحقيق توازن بين جميع الديون التي يمتلكها الشخص ، بما في ذلك الأموال التي أقرضها أو استخرجها من الآخرين.

هذا هو جانب أساسي ولكن دقيق للغاية من العلاج. يجب على الشخص أن يلتزم نفسه والآخرين بكسر الحلقة المفرغة التي شارك فيها.

بسبب الصعوبة التي ينطوي عليها الأمر ، يمكن إثبات الأيام أو الأسابيع الأولى أن الشخص بصحبة صديق أو قريب عند مغادرة المنزل في أوقات فراغه - خاصةً إذا كانت هناك علامات على القلق أو الاكتئاب الشديد-.

بمجرد سداد الديون ، تقرر في بعض الأحيان كسر بطاقات الائتمان ، لأنه ، كما ذكرنا في بداية المقال ، يمكن استخدامها بسهولة وفورية ، بحيث يمكن للشخص أن يفقد السيطرة على حساباته مرة أخرى. وانتكاسة إلى الإدمان.

خلال الأشهر التالية ، سيتم استخدام الأموال في جميع الأوقات نقدًا وبكميات صغيرة ، بحيث إذا كان الشخص بحاجة ماسة إلى الحصول على كائن ، لا يمكن القيام بذلك.

التعرض التدريجي الحية

بمجرد تقدم العلاج ، سيكون من الضروري أن يتعلم الشخص الشراء بطريقة مضبوطة وقابلة للتكيف ، لأنه سلوك غير ضار عندما تتحكم فيه..

بالإضافة إلى ذلك ، يتعين على محبي التسوق أن يعرض نفسه للقلق الذي يأتي من كثرة المتاجر وعدم شراء أي ملابس جديدة.. 

لتنفيذ هذا المعرض ، يجب أن يكون الشخص مصحوبًا - في المناسبات الأولى - بالمواقع عالية الخطورة ، مثل مراكز التسوق.

تتمثل إحدى طرق المتابعة في تحديد مقياس تدريجي للتعرض ، يتم فيه تنفيذ مهمة مختلفة كل يوم. من أمثلة مقياس التعرض ما يلي:

• تمر أمام مركز للتسوق.
• مشاهدة عرض لمدة 15 دقيقة.
• أدخل متجرًا وشاهد الملابس لمدة 10 دقائق.
• أدخل متجرًا وجرب قطعتين من الملابس - دون شراء أي شيء-.

بهذه الطريقة ، يكتسب الشخص مزيدًا من ضبط النفس على سلوكه القهري.

العلاج المعرفي

هناك جانب مهم آخر يجب أن يكون موجودًا في العلاج وهو تغيير المعتقدات غير المنطقية للشخص الذي يعاني من الإدمان على المشتريات ، حيث إنه عادة ما يقدم أفكارًا مبالغًا فيها فيما يتعلق بحيازة الأشياء المادية. لهذا يمكنك التدخل في العلاج السلوكي المعرفي.

بادئ ذي بدء ، من المهم أن يدرك الشخص أنه وراء إدمانه يخفي مشاكل مختلفة يختبئون فيها أو يخفيونها. في بعض الأحيان يكون ذلك بمثابة فراغ عاطفي أو استياء من شريك حياتك أو عملك.

لذلك ، من الضروري اكتشاف المناطق المتأثرة في حياتك حتى تتمكن من حلها وزيادة رفاهك العاطفي بطريقة مختلفة - بدلاً من البحث عن السعادة من خلال التسوق.-.

هناك جانب أساسي آخر يجب تحسينه في هذه الحالات ، وهو احترام الذات ، الذي يتأثر بشكل كبير جدًا ، حيث يتعلم الشخص تقييم نفسه والآخرين من حيث الممتلكات المادية ، بدلاً من تقدير المهارات والصفات التي هم يمتلكون.

لزيادة احترام الذات الشخصي ، يمكن اقتراح أن تبدأ نشاطًا جديدًا في وقت فراغك وفقًا لدروس الرقص واللغات وبعض الألعاب الرياضية وما إلى ذلك..-.

وبهذه الطريقة ، بالإضافة إلى تعزيز تقديرهم لذاتهم ، يُمنع الشخص من الشعور بالملل لفترات طويلة من الزمن - وهو ، على سبيل المثال ، عامل سريع في حلقة التسوق القهري-.

بالطبع ، يجب أيضًا علاج الاضطرابات الأخرى الثانوية المرتبطة بهذا الإدمان ، مثل الأعراض المذكورة أعلاه للاكتئاب والقلق والإجهاد.

سيكون الهدف الأساسي للعلاج هو إعادة هيكلة حياة الشخص بحيث يتمكن من إدارة حالاته الداخلية بطريقة تكيفية ، مع ترك العادات القادرة على التكيف المستخدمة حتى الآن جانباً.

وأنت عانيت من إدمان التسوق؟ ماذا فعلت للتغلب عليها?

مراجع

1. Cía، A. H. (2014). الإدمان غير المتعلق بالمواد (DSM-5، APA، 2013): خطوة أولى نحو إدراج الإدمان السلوكي في التصنيفات الفئوية الحالية. مجلة الطب النفسي العصبي, 76(4) ، 210.
2. del Río، F. P. (2011). الإدمان دون جوهر في هذه السنوات الأربعين الماضية.شمال الصحة العقلية, 9(40).
3. Mínguez، F. M.، Segal، H. D.، & Quintero، J. (2015). بروتوكول لعلاج الإدمان بدون مادة نفسية التأثير. الطب المستمر المعتمدة برنامج التعليم الطبي, 11(86) ، 5157-5160.
4. PELLICER، M. C. L. (2006). الإدمان على المشتريات. DITORIAL, 81.