ما هي الطرق الرئيسية للقضاء على المياه في الإنسان؟

ال مسارات القضاء على المياه الرئيسية في البشر هم مجرى البول في الجهاز البولي. فتحة الشرج ، في الجهاز الهضمي والمسام في الجلد.

آلية التخلص من الماء عند البشر هي عملية تنظيم داخلي للسوائل التي تحافظ على توازن الشوارد في تركيزات صحية للجسم ، وكذلك الحفاظ على حجم المياه اللازمة.

يعمل مبدأ توازن السوائل في جسم الإنسان بالطريقة التالية: يجب أن تكون كمية الماء التي يطردها الشخص بنفس كمية الماء التي يجب على الشخص تناولها. يعمل العطش والشغف بالأملاح المعدنية كآلية مؤشر تحتاج إلى شرب الماء وتجديد الشوارد.

بالنظر إلى أن التخلص من المياه هو عملية ، أو أنه من المستحيل تجنبها أو لا إراديًا تمامًا ، فإن مياه الشرب للإنسان هي واحدة من الأنشطة التطوعية الأكثر أهمية وضرورية لصحة جيدة وحياة جيدة ، إن لم تكن ذات أهمية أكبر.

يمكن للإنسان البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى خمسة أسابيع دون طعام لتناول الطعام ، ولكن حوالي أربعة أو خمسة أيام فقط دون ماء. السوائل والمواد الغذائية هي الطرق الرئيسية لاستهلاك الماء الثمين للجسم.

أكثر الطرق شيوعًا للتخلص من الماء عند البشر

1- التبول

هو عملية أو عملية التخلص من البول وآلية تنظيم أكبر وطرد المياه التي لديها الجسم.

الكلى هي المسؤولة عن تصفية دم الشوائب التي يوجهها بعد ذلك كنفايات في شكل سائل إلى المثانة. بمجرد امتلاءه ، يشعر الشخص بالحاجة إلى إطلاقه من الحمل السام ، ويقوم بذلك من خلال مجرى البول.

معظم النفايات في البول تأتي في شكل بروتينات نيتروز مثل اليوريا والكرياتينين. يتم التخلص منها عن طريق البول بعد عملية الترشيح والارتشاف والإفراز التي تحدث في الكلى.

يحتوي الجسم على ما يقرب من ثلاثة لترات من الدم وتصفية الكليتين حوالي 180 لترا من الدم يوميا (125 مل / دقيقة). يتم تصفية هذا الحجم بين 50 و 60 مرة في اليوم ، ولكن يتم التخلص من لتر واحد أو اثنين فقط في البول كل يوم.

وبهذه الطريقة ، تعد الكلى ضرورية للحفاظ على توازن حجم الماء في الجسم والتكوين الملحي للسوائل في الداخل ؛ طرد المياه الزائدة جنبا إلى جنب مع السموم التي تمت تصفيتها من الدم.

2- التغوط

إنه فعل أو عملية للتخلص من البراز ، حيث يتخلص الجسم من الجزء غير المهضوم من المادة الصلبة التي سبق تناولها كغذاء.

تنتقل بلعة الطعام ، بمجرد معالجتها وإطلاقها من المعدة ، في شكل كتلة فطرية شبه صلبة (تسمى الكيم) إلى الاثني عشر ، حيث تتسبب إفرازات الصفراء من الكبد في تحللها من مواد ضارة ومعالجة الدهون.

ثم يواصل الكيم طريقه عبر بقية الأمعاء الدقيقة التي تمتص العناصر الغذائية الضرورية في المسار. يتم نقل الكتلة الصلبة بشكل متزايد إلى الأمعاء الغليظة كنفايات. وأخيراً يصل إلى المستقيم ، حيث يكون جاهزًا للطرد كمادة برازية من خلال فتحة الشرج.

كل هذه العملية تتطلب سوائل للمساعدة في نقل الغذاء في جميع أنحاء الجهاز الهضمي والأمعاء ، وكذلك لإفراز المواد الأساسية في الهضم والتحلل والتحول.

لذلك في البراز ، وهو شبه صلب ، يتم التخلص من حوالي 100 إلى 200 ملليلتر من الماء يوميًا من جسم الإنسان ، بالإضافة إلى الحجم الذي تم إزالته بواسطة البول ، يساوي ما بين 1200 و 2200 مل من الماء يوميًا..

يمكن لهذا الحجم من الماء الذي تم القضاء عليه بواسطة البراز أن يزيد بشكل كبير في حالة الإسهال ، من 5 إلى 7 مرات أكثر. لهذا السبب ، يوصى بشدة بالاحتفاظ بتناول أملاح الماء والمعادن وبالتالي مساعدة الجسم على الحفاظ على هذا التوازن المذكور أعلاه..

3- النتح

إنها عملية إنتاج العرق كآلية للجسم البشري لتنظيم درجة حرارته. ويسمى أيضا التعرق. العرق عادة ما يكون 99 ٪ ماء مع درجة الحموضة بين 5 و 7 ، 0.5 ٪ من المعادن مثل البوتاسيوم والأملاح ، و 0.5 ٪ من المواد العضوية مثل اليوريا.

يتم إنتاجه في الأدمة الجلدية عن طريق الغدد العرقية وطردها بواسطة مسام الجلد. يأتي هذا السائل من الماء الموجود بين خلايا الأنسجة الداخلية للجسم ، ويسمى السائل الخلالي ، والذي يتم ترشيحه بواسطة كرة الغدد العرقية..

بالنسبة للأشخاص المستقرين ، يكون إنتاجهم منخفضًا للغاية في درجات الحرارة البيئية المعتدلة ، حوالي 300 مل في اليوم ، ولكن يمكن أن يرتفع إلى عدة لترات يوميًا بسبب الأنشطة البدنية الشديدة ، وارتفاع درجات الحرارة في البيئة و / أو مستويات الرطوبة العالية ، التي تتجاوز 2 ، 6 لترات.

يتم التخلص من أملاح الماء والمعادن على حد سواء في هذه العملية ، لذلك من المهم للغاية الحفاظ على ترطيب الجسم واستهلاك الطعام بعد التعرق لفترة طويلة ، وبالتالي الحفاظ على التوازن الموصوف بالفعل في بداية المقال.

في عملية إطلاق الطاقة في شكل حرارة أثناء التمرين البدني ، يعد تبخر العرق المنتج هو الطريقة الأكثر فعالية للجسم لتنظيم درجة الحرارة وإطلاقها من السعرات الحرارية. تبخر لتر واحد من العرق عند 30 درجة مئوية يساوي 580 سعرة حرارية.

في ظل الظروف العادية ، يقوم الإنسان بإزالة حوالي 300 مل من الماء يوميًا على شكل عرق. بالإضافة إلى أولئك الذين تم القضاء عليهم عن طريق البول والبراز ، فإن معدل التخلص من المياه يبلغ حوالي 2500 مل في اليوم ، وهو ما يجب أن يكون بنفس كمية المياه التي يجب أن يتناولها الشخص يوميًا..

طرق أخرى للتخلص من السوائل

كما يطلق الجسم البشري الماء: في شكل بخار في التنفس عند الزفير وفي شكل لعاب عندما نبصق أو سعال أو نعطس. النساء بالإضافة إلى القضاء على السوائل في إفرازات المهبل.

على الرغم من اعتبارها أيضًا آليات للتخلص من المياه ، إلا أن حجم المياه المطاردة منخفض جدًا مقارنة بالآلات الرئيسية الثلاثة.

مراجع

1. مياه نستله. إزالة المياه والنفايات. تم الاسترجاع من: موقع nestle-waters.com.
2. ميرث ويلر (2014). أجهزة القضاء. Ekhart اليوغا على الانترنت. تم الاسترجاع من: ekhartyoga.com.
3. جاي كونستانت بناء صحة أفضل - الجزء 3 - "القضاء". طعام جيد مؤامرة الشمال. تم الاسترجاع من: goodfoodconspiracynorth.com.
4. توازن الماء في الجسم. تم الاسترجاع من: h4hinitiative.com.
5. البيولوجيا الجزيئية والخلوية. توازن السوائل والكهارل. جامعة كاليفورنيا - يو سي بيركلي. تم الاسترجاع من: mcb.berkeley.edu.
6. الوك كاليا (2008). طرق فقدان الماء. فرع جامعة تكساس الطبي - قسم طب الأطفال. تم الاسترجاع من: utmb.edu.
7. التخدير موقع التعليم. فسيولوجيا السوائل - نص على الإنترنت. تم الاسترجاع من: anaesthesiamcq.com.