شارك:
أعراض الخوف من المرض ، والأسباب والعلاج
ال رهاب النخاريب, رهاب الثقوب أو الثقوب أو النقاط ، هو الخوف الشديد أو التنافر الناجم عن أي نمط من الأشكال الهندسية عن قرب ، وخاصة الثقوب أو الثقوب الصغيرة ، على الرغم من أنها قد تكون أيضًا مستطيلات صغيرة أو دوائر محدبة.
إنه رهاب شائع بين البشر ، رغم أنه غير معروف في الواقع. على الرغم من أن tripophobia لا يظهر في دليل تشخيص الاضطرابات العقلية من جمعية الطب النفسي الأمريكية, يدعي الآلاف من الناس أنهم يشعرون بالاشمئزاز وأعراض القلق عند ملاحظة أنماط الثقوب المتكتلة الصغيرة.
هذا الخوف يمكن أن يثير مشاعر مثل الاشمئزاز والخوف وفي بعض الحالات الذعر. على الرغم من أنه لا يُعتبر مرضًا ، إلا أنه إذا تعارض مع الصحة العقلية ، فمن المستحسن الذهاب إلى أخصائي لتقييمه وعلاجه.
بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب هذا الإحساس هي الشعاب المرجانية ، ألواح النحل ، فقاعات الصابون ، الزي البولكا دوت ، حفنة من جذوع الأشجار المكدسة أو قرص الشوكولاتة الهوائية.
مؤشر
- 1 أسباب الخوف من المرض
- 2 الأعراض كيفية معرفة ما إذا كان لديك رهاب من الثقوب?
- 3 ماذا يعرف العلم؟?
- 4 العلاجات
- 4.1 علاج التعرض
- 4.2 العلاج السلوكي المعرفي
- 4.3 الأدوية
- 5 العيش مع رهاب الرؤوس: شهادة حقيقية
أسباب رهاب الخوف
معظم حالات الرهاب ناتجة عن تجارب صادمة أو يتم تعلمها ثقافيًا.
ومع ذلك ، لن يكون هذا هو الحال في tripophobia وفقا للتحقيق الذي أجراه جامعة إسكس, النتائج التي نشرت مؤخرا في المجلة علوم نفسية.
ووفقًا لجيف كول ، الباحث الخبير في علوم الرؤية ، فإن الأنماط المرئية التي تؤدي إلى ظهور الأعراض لدى الأشخاص المصابين بداء الخوف الشديد تشبه تلك التي تظهر في مختلف الحيوانات السامة..
بعض من أخطر الحيوانات في العالم ، مثل الأخطبوط ذو الحلقات الزرقاء ، والكوبرا الملكية ، وبعض العقارب وعناكب مختلفة ، مزخرفة بقع على سطحها.
بالنظر إلى ذلك ، يمكن الاستدلال على أن رهاب الخوف لديه تفسير تطوري بسيط: الأشخاص الذين يشعرون بالاشمئزاز عند مراقبة هذه الأنماط يبتعدون عن الحيوانات الخطرة ، مما يساعدهم في بقائهم.
وبهذه الطريقة ، ليس غريباً أن يُظهر الكثير من الناس حتى اليوم أعراض القلق عند ملاحظة أنماط البقع أو الثقوب التي تذكر تلك التي تُرى في أكثر الحيوانات سامة في العالم..
سيكون من تذكير الخوف الذي ساعد في السابق العديد من البشر على البقاء على قيد الحياة.
الأعراض كيف تعرف ما إذا كان لديك رهاب من الثقوب?
إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كانت حالة رهاب الخوف في حالتك هي في الواقع رهاب وتحتاج إلى علاج ، فيجب استيفاء الشروط التالية:
-يجب أن يكون الخوف مستمرًا ، مفرطًا وغير عقلاني ، ويجب أن يكون ناجماً عن وجود أو توقع التحفيز ، في هذه الحالة ، ملاحظة نمط هندسي معين.
-يجب أن يثير التعرض للمحفزات دائمًا استجابة للقلق الشديد أو أزمة الكرب.
-تجنب المواقف التي تسبب هذه الأعراض أو بالكاد تدعمها ، دائمًا تحت الشعور الشديد بعدم الراحة أو القلق.
-تتعارض سلوكيات التجنب هذه وأعراض القلق (التي تظهر حتى عند التفكير في قرص العسل) في حياتك اليومية: في عملك ، ودراساتك ، وحياتك الاجتماعية وروتينك الطبيعي.
إذا شعرت أنك تم تحديدها على أنها الحالات الموصوفة أعلاه ، فإن الخوف من رهابك هو في الواقع رهاب حقيقي وسيكون من الجيد أن تطلب المساعدة حتى لا تتعارض الأعراض مع حياتك.
ماذا يعرف العلم؟?
في العديد من المنتديات على الإنترنت ، يشارك الآلاف من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الذاتي المشخص بهم تجاربهم.
لم يعترف علم النفس العلمي حتى الآن بأن مرض الخوف من الأُرنب (tophophia) مرض ، ولم يظهر في القاموس وحتى وقت قريب لم يكن في ويكيبيديا.
ومع ذلك ، قرر العلماء أرنولد ويلكنز وجيف كول من جامعة إسيكس ، التحقيق في المزيد من هذه الرهاب وإجراء العديد من التجارب.
في واحدة منهم عرضوا سلسلة من الصور على 286 شخصًا تم التقاطهم بشكل عشوائي. بين الصور تناوبت فتحات الجبن ولوحة بذور اللوتس مليئة بالثقوب ذات المناظر الطبيعية المتنوعة.
كان على المشاركين الإشارة إلى ما إذا كانت الصور تسبب لهم نوعًا من عدم الراحة.
قال حوالي 16٪ من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع أنهم شعروا أن هناك كراهية معينة عند النظر إلى الصور ذات الثقوب أو الأشكال الهندسية ، بينما قال 84٪ الباقون أنهم لم يشعروا بأي شيء مميز عند النظر إلى أي من الصور.
حلل ويلكنز وكول خصائص الصور التي تسببت في إحساسات غير سارة ووجدت شيئًا مشتركًا فيها جميعًا: أظهر التحليل الطيفي للصور ثلاثية الخوف طاقة عالية التباين في الترددات المكانية متوسطة المدى ، مما يجعلها ملفتة للنظر عند النظر إليها.
لم يُعرف حتى الآن السبب وراء تسبب هذه الصور في إحساسات غير سارة لدى بعض الأشخاص وليس لدى الآخرين ، ولكن ما يثق به العلماء هو أن التراوفوبيا ليس لها أصل ثقافي ، على سبيل المثال: triscaidecaphobia ، على سبيل المثال..
وفي معظم الحالات ، لا يكون لمرض الخوف من الثدي مصدر صدمة أيضًا.
يعتقد الباحثون أن الكائن البشري ربما يكون قد استخدم هذه المشغلات للابتعاد عن بعض الحيوانات السامة ، والتي لها أنماط على جلدها بخصائص مماثلة لصور دراسة رهاب الخوف.
في بعض الناس ، تستمر هذه المحفزات في العمل ، ولهذا السبب يشعرون بالقلق ويغزو الأدرينالين مجرى الدم لديهم عندما يلاحظون أنماطًا معينة.
ومع ذلك ، هناك أيضًا نظرية أخرى حول أصل الخوف من الرؤوس. بعض الناس يعتقدون أنه ليس سوى مظهر جماعي للاشمئزاز قبل بعض الصور.
يقول مارتن أنتوني ، أستاذ علم النفس بجامعة ريرسون في تورنتو ، مؤلف كتاب عن السيطرة على القلق ، إن النفور من الثقوب الموجودة في المواد العضوية يمكن تفسيره بسهولة لأنها صور مرتبطة بشكل متكرر بالأمراض..
على أي حال ، يستمر الأشخاص المصابون بداء الخوف من التجمّع في المنتديات المختلفة على الإنترنت وحتى لديهم مجموعة على Facebook تضم أكثر من ستة آلاف عضو ، بينما يحاول العلم توضيح أصل أعراضهم..
العلاجات
مثل كل أنواع الرهاب ، هناك العديد من العلاجات الممكنة والعلاجات النفسية المختلفة وبعض الأدوية:
علاج التعرض
في العلاج بالتعرض ، سوف يعرضك المعالج شيئًا فشيئًا للمنبهات التي تسبب أعراضك ، مما يساعدك على التحكم في القلق من خلال أدوات مختلفة.
إن التعرض التدريجي والمتكرر بمرور الوقت سيجعلك تشعر بقلق أقل وأقل ، ويمكنك التحكم في الموقف عندما ترى أنماطًا من الثقوب الصغيرة. يمكنك معرفة المزيد عن هذا العلاج في هذه المقالة.
العلاج السلوكي المعرفي
باختصار ، يتكون العلاج السلوكي المعرفي من تغيير الأفكار والسلوكيات.
يتضمن أيضًا التعرض التدريجي للمحفزات ، جنبًا إلى جنب مع التقنيات الأخرى التي ستساعدك على التعامل مع المواقف التي تسبب القلق بطرق مختلفة. سوف يغيرون أيضًا معتقداتك حول رهابك وتأثيره على حياتك.
المخدرات
يجب أن يصفها طبيب نفسي. لعلاج بعض الرهاب ، يتم وصف مضادات الاكتئاب والمهدئات أو حاصرات بيتا.
ال حاصرات بيتا هم الأدوية التي تحيد آثار الأدرينالين في الجسم. خفض معدل ضربات القلب ، وانخفاض ضغط الدم وتقليل الهزات.
مضادات الاكتئاب التي توصف عادة لحالات الرهاب الحاد هي مثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين. من الممكن أن يصف الطبيب أيضًا نوعًا آخر من مضادات الاكتئاب للسيطرة على الأعراض ، حسب كل حالة.
وأخيرا ، نوع معين من الأدوية المهدئة يمكن أن يسمى البنزوديازيبينات في السيطرة على القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الرهاب. يجب استخدامها بحذر لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة وموانع عديدة.
تجدر الإشارة إلى أنه في معظم الحالات يتم استخدام الدواء عندما تكون أعراض الرهاب لا يمكن السيطرة عليها وتتدخل في الحياة اليومية للشخص ، مما يمنعها من القيام بأنشطتها بشكل طبيعي..
في حالات أخرى ، يوصى بالعلاج النفسي وأي طريقة أخرى تساعد في السيطرة على القلق ، مثل اليوغا أو التأمل على سبيل المثال.
التعايش مع رهاب المثلية: شهادة حقيقية
فيما يلي مثال على كيف يمكن أن تكون الحياة لشخص مصاب بالفزع ، وفقًا للشهادة الفعلية للمريض:
"بدأ كل شيء عندما كان عمري أقل من عشر سنوات. أحب أبي الصيد ومرات كثيرة خرجنا معًا. عندما كنا نصطاد شيئًا مهمًا ، احتفظنا بالهيكل العظمي أو أسنان السمك ككأس.
مرة واحدة ، على حافة نافذة المطبخ ظهرت عظمة بيضاوية مسطحة ، مليئة بالآلاف من الثقوب ، واحدة بجانب الأخرى ، بالتأكيد كان عن عظم بعض الفرائس.
هذا الشيء تسبب لي حقًا في الطرد وعندما أدرك والدي ذلك ، أجبرني على لمسه. من الواضح ، بكيت وأعتقد أنه في تلك اللحظة بلدي رهاب.
في محاولة لعلاجي ، عرّضني كل شيء به ثقوب أو ثقوب: قطعة من المرجان أو قرص العسل. عندما الأمواج ارتدوا إلى البحر ، تاركين ثقوبًا كثيرة في الرمال ، مما اضطرني إلى المشي عليها.
ازدادت الأعراض سوءًا على مر السنين وأصيبت بالغثيان والدوار ونوبات الفزع التي بالكاد أستطيع السيطرة عليها.
عندما كنت أكبر ، بحثت عن معلومات ووجدت أربع طرق للتغلب على هذا النوع من الرهاب, واستخدمت الأربعة لجعل الأدوات التي تسمح لي اليوم بالتحكم في القلق في بعض الحالات.
الطريقة الأولى هي تعريض نفسك تدريجيا إلى الصور مع مجموعات من الثقوب الصغيرة.
والثاني هو ابحث عن معلومات عن الرهاب في السؤال لمحاولة التفكير في الأمر وإبعاد الخوف بهذه الطريقة.
الثالث هو اللجوء إلى الخيال لمواجهة الكائن دون الحاجة إلى رؤيته والرابع ، و طريقة الصدمة: التعرض المطول والقسري ، حتى تتمكن من السيطرة على القلق.
بعد تجربتي الأولى في الصدمة ، اعتقدت أن رهابي قد شفى. بعد بضعة أشهر ، في رحلة إلى منطقة البحر الكاريبي ، اشتركت في رحلة من الغوص ، دون التفكير في أن هناك تحت البحر الملايين من النباتات والحيوانات مليئة الثقوب.
فجأة وجدت نفسي شديد التهوية باستخدام فوهة أكسجين أثناء قيام المدرب بأخذ يدي في محاولة لمساعدتي في اللعب المرجان البرتقالي مع الآلاف من الثقوب الصغيرة والرهيبة على سطحه.
لم أستطع حتى الصراخ. عندما وصلنا أخيرًا إلى السطح ، فكرت: إذا تمكنت من ذلك ، فبإمكاني فعل أي شيء.
بعد هذه التجربة ، في كل مرة أجد نفسي في نمط من الثقوب ، أحاول أن أتنفس بعمق والعقل. إذا تمكنت من السيطرة على القلق في تلك اللحظة الأولى ، يمكنني الاستمرار بشكل طبيعي تقريبًا.
رغم أنني لا أحقق ذلك دائمًا. على ما يبدو ، سأظل دائمًا في حالة من الرهاب ، على الرغم من أنني لديّ مراحل من فرط الحساسية أتعرض خلالها للخوف من المسام. الوجه ، وفي المراحل الأخرى ، يتم تخفيف الأعراض ويمكنني شراء جرة من العسل مع لوحة مرسومة على الملصق."
كما ترون ، رهاب الخوف يبدو رهاب حقيقي تمامًا. الدراسة التي أجريت في جامعة إسكس أظهر أن 16 ٪ من السكان يظهرون أعراض الخوف عند ملاحظة الصور المليئة بالثغرات أو الأشكال الهندسية.
لذلك في حالة وجود هذا الرهاب لديك ، فأنت لست الوحيد ، ومعظم الناس يتمكنون من السيطرة على الأعراض ، حتى تتمكن من فعل ذلك أيضًا. إذا لم تتمكن من التحكم في القلق لنفسك ، فلا تتردد في استشارة أخصائي.
وما هي أعراض الخوف من المرض لديك؟ كيف حاولت التغلب عليها?