ما هو طول تأثير ريد بول؟

تأثير ريد بول يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 12 ساعة. ومع ذلك ، لحسابها بشكل أكثر دقة ، يجب أن نأخذ في الاعتبار العوامل والمكونات المختلفة الموضحة أدناه..

لم تكن الإنسانية محاطة من قبل بهذا القدر من المعلومات ولم يتقدم مجتمعنا بهذه السرعة. لذلك في عالم اليوم ، من المهم بشكل متزايد أن يكون لديك ما يكفي من الطاقة والتركيز للتغلب على التعب والحصول على الدفعة اللازمة لإنهاء العمل.

يقدم هذا الدليل المعلومات اللازمة لمعرفة المدة التي يستغرقها تأثير ريد بُل وحتى تتمكن من العودة إلى العمل أو الدراسة أو ما تتطلبه طاقتك.

إلى متى يستمر تأثير ريد بُل؟?

مع الأخذ في الاعتبار أن هناك عددًا من العوامل التي يمكن أن تؤثر على وقت تشغيل Red Bull ، قمنا بتوحيد المتوسط ​​المقدر.

من المهم أن تعرف أن هذا مجرد تقدير وأنه من الممكن أن يتصرف جسمك بشكل مختلف ضد Red Bull ومشروبات الطاقة الأخرى.

امتصاص

يحدث التأثير الأول عندما يمتص الدم الكافيين. يحدث هذا بعد 10 دقائق من شرب المشروبات. خلال هذه الفترة الزمنية ، سوف تبدأ في الشعور باليقظة أكثر مع زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. 

أعلى مستوى دم

تصل كمية الكافيين في الدم إلى أعلى مستوياتها بين 15 و 45 دقيقة بعد شرب ريد بُل. هذه هي الفترة الزمنية التي تظهر فيها تأثيرات أقوى ريد بُل. في هذا الوقت تكون مستويات الطاقة والنشاط مرتفعة ، وبالتالي يختفي التعب.

أيضا في 30-50 دقيقة منذ الانتهاء من الشراب ، تصل مستويات السكر في الدم إلى أعلى مستوى. سيبدأ الكبد في معالجة السكر أولاً ، وهذا سيطلق طاقة ستنخفض بسرعة بينما يحطم جسمك السكر.

التأثير الأول

بعد حوالي ساعة ، عالج جسمك السكر في ريد بُل وسوف تبدأ في الشعور بانخفاض في مستويات الطاقة.

هذا هو ما يُعرف باسم انخفاض السكر ، وسوف يدفعك ذلك إلى الاعتقاد بأن ريد بُل قد توقف عن العمل. ومع ذلك ، حتى إذا كان السكر الذي تناولته ينفد ، فإن الكافيين مستمر في العمل ، لأنه لم يصل بعد إلى نصف عمره.

الكافيين لا يزال مستمرا

يحتوي الكافيين في ريد بُل على نصف عمر جسمك حوالي 4-5 ساعات. هذا يعني أنه خلال 4 أو 5 ساعات سيكون هناك نصف كمية الكافيين في دمك التي كانت موجودة خلال فترة أعلى مستويات الدم.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن الدواء الذي تتناوله يمكن أن يؤثر على هذه الفترات الزمنية ، بالإضافة إلى عوامل أخرى نذكرها أدناه. في هذه الفترة ، ستظل تواجه تأثيرات Red Bull ، لكنها ستبدأ في التضاؤل.

بعد 12 ساعة

بعد 12 ساعة ، تم التخلص من جسمك من الكافيين Red Bull. إذا بقيت مستيقظًا ، فسوف تدرك أنه لم يعد لديك نفس الطاقة وأنه لم يكن هناك سوى آثار جانبية ، بدلاً من كل قوة ريد بُل.

كما نرى ، قد يكون من الصعب معرفة المدة التي تستغرقها ريد بُل في نظامك. يفيد معظم الناس بأنهم يتوقفون عن الشعور بالنشاط والطاقة بعد حوالي 4 ساعات ، وهذا أمر منطقي لأن جسمك يعالج نصف الكافيين في الدم الذي تمت معالجته في ذلك الوقت. مستويات أعلى.

استشر طبيبك وتذكر أن كل شخص مختلف عندما يستهلك ريد بُل. يجب عليك أيضًا تحليل العوامل التالية لضمان حصولك على أقصى استفادة وأمان من مشروب الطاقة.

كيف يمكننا استقلاب ريد بُل

يتم تحديد الوقت الذي يؤثر فيه شيء عليك في الوقت الذي يستغرقه الجسم لمعالجة المواد والمواد المستهلكة. في حالة ريد بُل ، فإن الوقت الذي يستغرقه يعتمد على الوقت الذي يحطم فيه جسمك السكر والكافيين من المشروب..

هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر على عملية الأيض ، ونتيجة لذلك ، يمكن لهذه الظروف أن تغير الوقت الذي يستمر فيه تأثير ريد بُل في جسمك. وتشمل هذه العوامل العمر والوزن والجنس والأدوية.

عمر

كلما تقدمت في العمر ، يتباطأ التمثيل الغذائي لديك. هذا يعني أنه عندما تنمو جسمك يستغرق وقتا أطول لتحلل المواد والمواد. لذلك ، سيتم الحفاظ على آثار ريد بول لفترة أطول عندما تكون أكبر سناً.

من المهم أن نلاحظ أن عملية التمثيل الغذائي وسرعته تسهم أيضًا في القوة التي تؤثر بها ريد بُل ، بحيث يشعر الأشخاص الأصغر سناً بالتأثير من قبل ، ولكن سيختفي هذا أيضًا في وقت أقرب ، بينما سيستغرق الأمر وقتًا أطول بالنسبة إلى كبار السن. في ملاحظة التأثير ولكنه سوف يستمر لفترة أطول.

الوزن

عامل مهم آخر للنظر هو الوزن. الأشخاص الذين يزنون في كثير من الأحيان يكون لديهم عملية استقلاب أبطأ من أولئك الذين يزنون أقل.

ومع ذلك ، فكلما زادت وزنك ، كلما زاد عدد المواد التي ستحتاج إليها ليكون لها نفس تأثير الشخص الذي يزن أقل. هذا يعني أن الأشخاص الذين يزنون أكثر لن يلاحظوا التأثير في أقرب وقت ولن يستمروا طالما استمروا في الوزن.

جنس

هناك اختلافات بين استقلاب الرجال والنساء. جسم كل واحد مختلف ، ولكن بشكل عام يكون لدى الرجال عملية أيض أسرع من النساء.

هذا يعني أن الرجال سوف يشعرون بتأثير ريد بُل من قبل ، لكنه لن يستمر طويلاً. لذلك ، ستكون عملية المرأة معاكسة ، وسوف تستغرق وقتًا أطول لتشعر بالتأثير ولكنها ستستمر لفترة أطول..

دواء

أحد الأدوية التي تؤثر على عملية الأيض هو الدواء الذي تتناوله. بعض الأدوية تخفف من دمك ، وتزيد من تركيز الكافيين في دمك. بنفس الطريقة ، يمكن للأدوية أيضًا أن تبطئ عملية الأيض لديك ، أو تؤثر على قدرة جسمك على استقلاب بعض المواد.

على سبيل المثال ، فإن جسم النساء اللائي يستخدمن حبوب منع الحمل سوف يكسر الكافيين بشكل أبطأ من الآخرين ، وبالتالي فإن التأثير سيستمر لفترة أطول..

لهذا السبب ، من المهم معرفة كيفية تدخل الدواء الخاص بك عندما يتعلق الأمر بمواد ريد بُل. من الضروري أن تستشير طبيبك بشأن هذه المشاكل للتأكد من أنها جيدة لصحتك.

كيف ريد بول العمل?

من المثير للاهتمام أن نفهم تشغيل ريد بُل وما هو مصدر الطاقة الذي تسهم به. يوفر لك ريد بول مزيجًا من الكافيين والسكر والفيتامينات.

سكر

السكر هو أحد العناصر التي تجعل Red Bull يتصرف بسرعة ، لأنه يمنحك زيادة في السكر على الفور. ومع ذلك ، حتى لو كان لها تأثير سريع ، فإن الطاقة لا تدوم طويلاً.

الفيتامينات

تتمثل إحدى استراتيجيات مبيعات Red Bull في إظهار أنها تحتوي على سلسلة من الفيتامينات التي تمنحك الطاقة. الأهم هو فيتامين ب ، الذي يساعد على تحطيم الكربوهيدرات والبروتينات ، مما يجعل عملية الأيض تحصل على طاقة أكبر من الأطعمة التي تم استهلاكها.

بعض الأمثلة على فيتامين ب تشمل الريبوفلافين وحمض النيكوتين وفيتامين ب 6. من المهم أن نعرف أنه على الرغم من أن هذه الفيتامينات تساعد على استقلاب الأطعمة والسوائل التي نتناولها ، إلا أنها لا توفر لنا الطاقة بمفردها.

بالإضافة إلى تغيير الطريقة التي يستقلب بها جسمك الطعام ، فإنها تغير أيضًا الطريقة التي تؤثر بها طاقة المكونات الأخرى في Red Bull..

كافيين

أكبر مصدر للطاقة لدى ريد بُل هو نفس مصدر القهوة أو المشروبات الغازية ، وهو الكافيين المنبه. لقد تم استخدام الكافيين لعدة قرون لإعطاء دفعة الطاقة اللازمة ولمساعدتك على أن تكون أكثر يقظة وتنبيهًا.

عادة ما يبدأ سريان الكافيين في ريد بُل والمشروبات الأخرى بعد حوالي 45 دقيقة من استهلاكه. يوفر طاقة ووضوح يقلد جزيء آخر من جسم الإنسان ، الأدينوزين.

الأدينوزين يحفز النوم والراحة. عندما يرتبط جزيء الكافيين بالخلايا العصبية ، فإنه لا يسمح للأدينوزين بالربط ، وبالتالي يمنعك من الشعور بالتعب.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يرتبط الكافيين بالخلايا العصبية ، تبدأ وظائف الجسم المختلفة في العمل بقوة ؛ مثل الغدة النخامية والغدة الكظرية. يساعدك نشاط هذه الغدد على الشعور بمزيد من اليقظة واليقظة.

مراجع

1. LD ، جيل كورليون RDN. "فوائد الفيتامينات في مشروبات الطاقة مثل Monster و Red Bull & Sobe."LIVESTRONG.COM. مجموعة أوراق ، 18 سبتمبر 2015. الويب. 07 مارس 2017.
2. MailOnline ، أنوشيا فيكتور ل. "ارتفاع ضغط الدم ، والشعور بالتعب والإمساك: ما يحدث بالفعل لجسمك بعد 24 ساعة من شرب علبة من ريد بول".البريد اليومي على الانترنت. الصحف المرتبطة ، 17 أغسطس 2015. الويب. 07 مارس 2017.
3. نيكولز ، هانا. "الكافيين: كل ما تحتاج إلى معرفته."أخبار طبية اليوم. MediLexicon International ، 10 نوفمبر 2016. الويب. 07 مارس 2017.