شارك:
المعنى الجسدي للجسم ، أصل المصطلح والفضول
جسم الأنقاض إنه مؤهل حصل عليه الأشخاص الذين لا يمارسون جسدهم ، لذا فهم يتسمون بالعقاب. وهو مصطلح يستخدم في العامية في مجال التمارين والتغذية. يشير التعبير ، ذو الدلالة العامية ، في المقام الأول إلى الهيئات التي لا تمارس ورقيقة للغاية.
ومع ذلك ، يرتبط بعض مستخدمي الإنترنت أيضًا بالأشخاص ذوي الوزن الزائد. أيضا ، يرتبط المصطلح بكلمة "الحطام" في سياق البناء ، ويشير إلى الهدر أو الحطام الذي لا قيمة له.
إن الأشخاص المؤهلين الذين لديهم هذا التعبير لم يطوروا العضلات ، والسبب الذي جعل بعض الخبراء في مجال الصحة يربطونها بالأشخاص مع النمط الحيوي المادي للنوع الظاهر الشكل.
يوجد على الإنترنت العديد من المنتديات مع نصيحة المستخدم لتحسين الحالة المادية للأشخاص الذين يتم تصنيف أجسامهم على أنها "حطام".
مؤشر
- 1 معنى
- 1.1 جثمي الشكل
- 1.2 التوصيات
- 2 أصل المصطلح
- 3 الفضول
- 4 المراجع
معنى
كما هو موضح أعلاه ، تشير الكلمة إلى أولئك الأشخاص الذين ليسوا في حالة بدنية جيدة لأنهم أقل من وزنهم المثالي ، دون العضلات وبدهون محلية في أجزاء معينة من الجسم..
هذا النوع من الناس لديهم أطراف طويلة وعظام ضيقة وصدر غارق ، مما يجعل من الصعب الحصول على كتلة العضلات.
ومع ذلك ، على الرغم من أن التعبير يشير إلى ما تم الإشارة إليه في النقطة السابقة ، إلا أنه تم استخدامه مؤخرًا لتأهيل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى حد أقل ؛ ومع ذلك ، لا يزال هذا المعنى موضع نقاش بين مستخدمي الإنترنت.
الهيئات الظاهرية
إن أنقاض الجسم هي النمط الحيوي للأشخاص الذين يعانون من بنية ظاهرية الشكل ، وهي رقيقة بشكل طبيعي وصعبة في اكتساب كتلة العضلات.
هذا هو السبب في أن المتخصصين يوصون بمزيج من التمارين القائمة على روتين القوة أو تضخم العضلات ، لزيادة العضلات وتحسين المظهر. يقترح تنفيذ تمارين القوة والسرعة المتفجرة ، مع اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية.
في هذا السياق ، يجب تجنب التدريب على التحمل أو اختبار الخلفية (مثل ألعاب القوى) ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى وقف نمو العضلات وانخفاض الوزن.
توصيات
يشير خبراء الصحة إلى أن التمرين والتغذية هما مفتاح العقل السليم والجسم. هذا هو السبب في أنهم قدموا سلسلة من التوصيات لأولئك الذين يرغبون في تحسين مظهرهم من "أنقاض الجسم":
-ضع في اعتبارك أن قضاء المزيد من الوقت في صالة الألعاب الرياضية لا يعني أنك ستحصل على نتائج جيدة على المدى الطويل. في الواقع ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النمط الحيوي ظاهري ، يوصى روتين لا يزيد عن ثلاثة أيام في الأسبوع.
-يجب أن تكون الإجراءات الروتينية المزمع تنفيذها مكثفة وقصيرة نسبيًا ، مما يساعد على نمو العضلات.
-من المهم أن نتذكر أنه للحصول على التغييرات المطلوبة ، من المهم استثمار الوقت والمثابرة والجهد لرؤية النتائج. قد تكون هذه النتائج بين ستة أشهر وسنة واحدة.
-لا تركز أكثر من اللازم على التمارين الهوائية أو ما يسمى "القلب" ؛ هذه سوف تنتج فقط وفقدان الوزن وكتلة العضلات.
-من المهم أن تستهلك نظامًا غذائيًا غنيًا بالسعرات الحرارية ، وخاصة البروتين ومشتقاته الأخرى من البيض والدجاج. وينبغي أيضًا دمج الكربوهيدرات والدهون الصحية في النظام الغذائي.
-حاول أن تعمل جميع المجموعات العضلية في كل مرة ولا تركز على واحدة فقط.
أصل المصطلح
على الرغم من أنه تعبير يستخدم على نطاق واسع في الحقل العامي في العديد من مناطق إسبانيا ، لا يوجد حتى الآن أي وضوح بشأن ظهور هذه الكلمات.
يُعتقد أن استخدامه تم نقله في النهاية إلى الإنترنت ، مما أثر على شعبيته في بقية البيئة الرقمية.
يُعتقد أن المصطلح مرتبط بعالم البناء ، لأنه يشير إلى "الحطام" أو الهدر الذي يتبقى بعد القيام بعمل ما..
تجدر الإشارة إلى أن هناك دلالة مثيرة للاهتمام: يتم استخدامه أيضا كمزحة أو إهانة. هذا ليس فقط وسيلة لتأهيل اللياقة البدنية لشخص ما ، ولكن أيضًا لجعله يفهم أنه يفتقر إلى نوع من القيمة أو الأهمية.
الفضول
-وفقًا لبعض مستخدمي الإنترنت ، تشير "أنقاض الجسم" أيضًا إلى ما يلي: "صنع الغبار" أو "الانهيار" أو "الحطام من الداخل".
-بشكل عام ، إنه تعبير يقال عادةً بين الرجال.
-هناك أغنية من مجموعة Estopa تذكر معنى هذا التعبير ؛ انها عن أغنية "حزينة الجسم". هذا دليل على درجة شعبية الكلمة في اللغة الإسبانية.
-كما ذكر أعلاه ، ترتبط "حطام الجسم" أيضًا بالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (دون الوقوع في السمنة). يبدو أن الميزة الشائعة هي عدم وجود تعريف للعضلات ، وكذلك الموقف المنغلق.
-هناك عدد من المدونات والملفات الشخصية على الشبكات الاجتماعية حيث توجد قصص نجاح لأشخاص توقفوا عن أن يكونوا "أنقاضًا جسدية" وأصبحوا شخصيات صحية وممارسة.
-على عكس "حطام الجسم" ، فإن الشخص الذي "يطارد" أو "mazado" قد حدد العضلات والجسم. يأتي هذا من التدريبات المكثفة للقوة التي تسمح بالتحول إلى نوع أكثر صلابة وبأحجام أكبر.
-كلمة أخرى تتعلق بعالم التدريبات واللياقة البدنية هي "fofisanos" (يمكن أيضًا تصنيفها على أنها "أنقاض جسدية") ، وهما رجال كان لديهم في وقت من الأوقات اللياقة البدنية الرياضية ولكنه توقف عن ممارسة الرياضة. إنه يأتي من اللغة الإنجليزية, أبي بود.
مراجع
- ما هو الجسم الانقاض؟ (بدون تاريخ). في ForoAmor.com. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في ForoAmor.com من foroamor.com.
- ما هو الجسم الانقاض؟ (بدون تاريخ). في Pincho الخاص بك. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في Tu Pincho de tupincho.net.
- وماذا تفضل أن تكون قويًا أو جاهزًا؟ (2013). في أكثر DXT. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في Más DxT من masdxt.com.
- ظاهري الشكل ، كيفية اكتساب العضلات؟ (بدون تاريخ). في زاوية العضلات. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في Rincon del músculo de rincondelmusculo.com.
- اعتقدت أن هذا الملحق لن ينجح ، ولكن ... يا له من تغيير! (بدون تاريخ). في حياتك دون حمية. تعافى: 17 مايو 2018. في حياتك دون حمية من tuvidasindietas.com.
- أحداث عامية / اسبانيا. (بدون تاريخ). في ويكيلينجوا الإسبانية. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في Wikilengua of wikilengua.org الإسبانية.
- صيغة معصوم وضعت على. (2014). في البلد. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في El Pais of elpais.com.
- أزياء "fofisanos": ميشيلان جميلة. (2015). على ABC. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. على ABC من abc.es.
- أفضل التمارين حسب شكل جسمك. (2015). في بي بي سي وورلد. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. على بي بي سي وورلد من bbc.com.
- تضخم. (بدون تاريخ). في ويكيبيديا. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في ويكيبيديا على es.wikipedia.org.
- التغذية: أنا أنقاض جسدية وأريد تغييرها. (بدون تاريخ). في ForoParalelo. تم الاسترجاع: 17 مايو ، 2018. في ForoParalelo of foroparalelo.com.