ما هي الموسيقى ل؟ 12 أسباب للاستماع إليها يوميا

ال موسيقى إنه يساعد على تحقيق فوائد كبيرة للصحة مثل: الحفاظ على معدل ضربات القلب ، وطمأنة الطفل ، وتقليل القلق أو الاكتئاب ، من بين أشياء أخرى كثيرة.

أيضا ، يقول الخبراء أنه يحسن الرؤية وقدراتنا المعرفية واللفظية.

باختصار، يمكن القول يخدم أن الموسيقى: "للتعبير، والاستماع، اسكت، التغيير، تكون مختلفة، تكون على قدم المساواة وتوحيد وتعزيز وتنسيق، والتوازن، وتحديد، تكون فريدة من نوعها، ويعيش، والتفكير، تتباعد المباراة، وتحفيز ، سند، تحقيق، إعادة المحاولة، تخيل، ومصدر إلهام، الخ ". (بوابة شبكة موسيقى ماستر).

لذلك ، إذا ركزت على الصحة ، فالموسيقى لها تأثير إيجابي على السكتات الدماغية الواسعة. قبل كل شيء ، في تحسين وظائف المخ ، والتي بدورها تؤدي إلى مساهمات أخرى لجسمنا تستحق المعرفة أدناه:

الفوائد التي تجلبها الموسيقى للصحة

1- وظيفة الدماغ

لفهم فائدة الموسيقى ، من الجيد العودة إلى النظام العاطفي أو الحوفي للدماغ ، لأنه يعالج المشاعر في نصف الكرة الأيمن. هذا هو الذي يتم تنشيطه عندما يستمع الفرد إلى اللحن ، يتردد في مخيلته.

تجدر الإشارة إلى أن اللغة تفكر في حدوث جزء كبير من نصف الكرة الأيسر. وفي الوقت نفسه ، تستخدم الموسيقى نصف الكرة الأيمن. وبالتالي ، فإن هاتين الوظيفتين الإنسانيتين متبادلتان.

بالإضافة إلى ذلك ، في هذا السطر ، يقع تجويد اللغة في نصف الكرة الأيمن والإيقاع الموسيقي ، من ناحية أخرى ، في اليسار.

2- استبعاد القلق والاكتئاب

وفقًا لموقع Coerto-evolution ، تساعد الموسيقى في مجال الاكتئاب والقلق.

وجد العلماء في جامعة دريكسيل أن مرضى السرطان ، الذين استمعوا إلى الألحان المفضلة لديهم ، أو الذين عملوا مع أخصائي موسيقى ، قللوا من درجة قلقهم. كما أبلغوا عن مستويات أفضل من ضغط الدم وكانوا في حالة مزاجية أفضل.

لذلك ، وفقًا للخبراء ، سيكون للموسيقى تأثيرات إيجابية على النفس البشرية لأنها تحارب الاكتئاب ، ويتم الحصول على الألم وتحسين نوعية الحياة.

3- يحفز دفاعات الجسم

وفقًا لإحدى الدراسات ، يمكن للموسيقى الهادئة تقليل مستويات هرمون التوتر هرمون الكورتيزول ، الذي يتداخل مع التعلم والذاكرة ، ويقلل من قدرة العظام ، إلخ..

وفقًا للبحث ، فإن الاستماع إلى الموسيقى لمدة خمسين دقيقة يوميًا يزيد من دفاعات الجسم ، مما يعزز جهاز المناعة. على الرغم من أن الأنواع المختلفة من الموسيقى لم يتم تحليلها ، إلا أن تفضيل الألحان الشخصية ، يمكن أن يكون له تلك الآثار الإيجابية لحماية الصحة.

4- تحسين الذاكرة

وفقًا للدراسة السابقة ، يمكن أن تساهم الموسيقى في تحسين الذاكرة وتسجيل الأحداث والبيانات والمعلومات على المدى القصير والطويل في المخ.

حاول الأشخاص الذين شاركوا في التجربة في هذه الدراسة حفظ كلمات يابانية أثناء الاستماع إلى الموسيقى التأملية أو الإيجابية لهم.

أسفرت التحقيقات النتائج أن المشاركين الذين كانوا بالفعل الموسيقيين أفضل الاحتفاظ البيانات، مع الموسيقى والاسترخاء، مثل غير الموسيقيين، الذين مع الموسيقى الإيجابي والتأمل يمكن حفظ المعلومات.

5 - تنظيم الحلم

يمكن أن تكون الموسيقى وسيلة جيدة لمكافحة الأرق وأنواع أخرى من الاضطرابات أثناء النوم. في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، أكثر من 30 ٪ من السكان يعانون من هذا المرض.

وفقًا للدراسات السابقة ، أظهرت مجموعة من الطلاب الذين شاركوا في التحقيق أنه يمكنهم النوم بشكل أفضل بعد الاستماع إلى الموسيقى البطيئة.

6- يحتفظ بالإيقاع

بالنسبة للرياضيين الذين يركضون أو يركضون بشكل متكرر ، فإن الاستماع إلى بعض الموسيقى المحفزة يدفعهم إلى زيادة وتيرتهم أو الحفاظ عليها.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة برونيل في لندن أن الموسيقى تساهم في زيادة المقاومة الجسدية بنسبة تصل إلى 15٪. وهذا بدوره يساعد على الحد من تصور الجهد خلال العام وزيادة كفاءة الطاقة بنسبة 3٪.

ويقول الخبراء أن أفضل بديل لهذا الغرض وأغاني الإيقاع الاستوائية، نشوة، تكنو، والحركات الرياضية التي تشجع الممارسات مثل زومبا، والتي قد يكون لها تأثير على قوة metronomic.

7- مرضى مزمنون

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للموسيقى تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من أمراض طويلة الأجل ، مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري أو مشاكل في الجهاز التنفسي..

وفقا للاختبارات التي أجراها العلماء ، يمكن للموسيقى خفض الضغط القلبي والشرياني.

بهذا المعنى ووفقًا للدكتور ويليامسون: "يمكن أن تكون الموسيقى مفيدة جدًا لشخص في وضع فقد فيه الكثير من التحكم في بيئته الخارجية. خاصة بالنسبة لأولئك الذين هم في المستشفى لفترة طويلة من الزمن ، يعانون من مرض خطير وغير قادرين على الحركة ". 

8- يستحث حالة التأمل

إذا كان الشخص يرغب في الاسترخاء ، فإن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أو التبتية أو الهندوسية هو وسيلة لتحقيق هذا الهدف ولحث حالة التأمل في الجسم.

يمكن لبعض الإيقاعات الموسيقية ، لحني وتوافقي ، أن تغير موجات الدماغ بطريقة إيجابية. خلق جو في الدماغ عندما يكون الشخص في حالة المنومة أو ، وبسيطة ، والتأمل.

وتزعم بعض الدراسات أن استخدام المحفزات إيقاعي (مثل الموسيقى) يدفع الدول يمكن أن يكون له تأثير علاجي، والتخفيف من أعراض الصداع النصفي، ومتلازمة ما قبل الحيض أو مشاكل سلوكية.

9- تحسين الأداء المعرفي

أظهرت دراسة أجريت مع طلاب الجامعة أن أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى الكلاسيكية أثناء الإجابة على بعض الاختبارات حصلوا على درجات أفضل من أولئك الذين لم يستمعوا.

يقترح الخبراء أيضًا أن الاستماع إلى أكثر من نوع واحد من الموسيقى يزيد من القدرة الإدراكية.

10- رفع المزاج أثناء القيادة

يقول بعض الخبراء إن الاستماع إلى الموسيقى أثناء قيادة السيارة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مزاج الناس.

11. تحسين وظيفة الأوعية الدموية

اكتشف بعض العلماء أن المرضى الذين يعانون من المشاعر الإيجابية ، مثل الفرح والحماس ، أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، له تأثير مفيد على وظيفة الأوعية الدموية..

أثبت المشاركون في دراسة أجراها خبراء أنهم يشعرون بسعادة أكبر عند الاستماع إلى الموسيقى ، مما أدى إلى زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية ، مما يحسن الدورة الدموية.

12- السيطرة على الشهية

عندما تكون الموسيقى قادرة على الحد من التوتر والاسترخاء ورفع المزاج وقتل القلق ، فهذا يعني أنه يتحكم في الشهية.

وفقا لدراسة، وتلعب الموسيقى الخلفية لينة في غرفة الطعام في حين تتمتع تناول وجبة خفيفة، وأضواء منخفضة، يمكن أن تساعدك على أكل أبطأ وبالتالي الغذاء يمكن أن تستهلك في وقت واحد.

هذا يخلق شعورا بالامتلاء الذي يزيل الشعور بالجوع ويمكن أن يسهم في تقليل الوزن إذا كانت هناك حاجة لنظام غذائي.

12- تأثير موتسارت

يعد وضع الموسيقى الكلاسيكية على الأجنة والأطفال طريقة جيدة لطمأنتهم وتحفيز وظائفهم المعرفية.

يشير ما يسمى "تأثير موزارت" إلى سلسلة الفوائد المزعومة التي تنتجها حقيقة الاستماع إلى الموسيقى.

هذا التأثير "لا يزال موضوع التحقيق ، دون أي نطق ثابت أو نهائي يدعي أو يرفض النظرية المعنية".

وفقًا للمتخصص في مجال دون كامبل ، فإن اللحن هو ما يحفز نمو الطفل قبل الولادة أثناء وجوده داخل الرحم..

وبهذا المعنى ، فإن صوت الأم بالإضافة إلى ضرب قلبها يهدئ الجنين. "ارتفاع الأصوات يثير أذنيه ويحفزه على تطوير اللغة والأغاني والألعاب الإيقاعية ويعلمه تحريك جسده بخفة الحركة".

مراجع

1. دراسة: "تأثير الموسيقى على الاستجابة للإجهاد البشري" (2013). ميريام ثوما ، روبرتو لا ماركا ، ريبيكا برونيمان ، ليندا فينكل ، أولريك إيليرت وأورس إم ناتر. روبرت ل. نيوتن ، محرر. قسم علم النفس ، جامعة برانديز ، والثام ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة.
2. دراسة: "الموسيقى تحسن نوعية النوم عند الطلاب" (2008). جامعة Semmelweis ، معهد العلوم السلوكية ، بودابست ، المجر.
3. دراسة: "الموسيقى اللطيفة تؤثر على التعلم المعزز وفقًا للمستمع" (2013). بنيامين ب. ، مايكل ج. فرانك ، بريجيت بوجيرت وإلفيرا براتيكو. الوحدة المعرفية أبحاث الدماغ ، معهد العلوم السلوكية ، جامعة هلسنكي ، هلسنكي ، فنلندا. قسم الموسيقى ، المركز الفنلندي للتميز في البحوث الموسيقية متعددة التخصصات ، جامعة جيفاسكيلا ، جيفاسكيلا ، فنلندا.