شارك:
أنواع العشرين الأكثر شيوعًا من الرهاب ومعناها
الرهاب هو نوع من اضطراب القلق الذي يظهر كخوف قوي وغير عقلاني من شيء يمثل في الواقع خطراً حقيقياً ضئيلاً أو لا يمثل أي خطر حقيقي.
يمكن أن يكون تعريف الرهاب "خوفًا ثابتًا وغير منطقي من كائن أو نشاط أو موقف معين يؤدي إلى الرغبة في تجنبه".
يتم تصنيف أنواع الرهاب وفقًا للجسم / الظرف / الخبرة التي يخشى أن يكون لكل منها اسمها. بعضها ليس نادرًا جدًا ، لأن معظم الناس لا يخافون عادة من الشيء الذي يخافه الشخص المصاب بالفوبيا.
يعني مصطلح "رهاب محدد" أن الخوف ليس عامًا ، ولكنه خاص بكائن معين. على سبيل المثال ، قد يصاب الشخص برهاب المرتفعات ، ولكن ليس رهاب الكلاب.
الأشخاص الذين يعانون من نوع ما من اضطراب الرهاب يعانون من عدم انتظام دقات القلب ، والتعرق ، وضيق التنفس ، والهزات ورغبة قوية في الفرار ، عندما يواجهون موقف أو موضوع رهابهم.
هناك عدة تفسيرات حول سبب تطور الرهاب ، بما في ذلك النظريات التطورية والسلوكية. أيا كان السبب ، فإن الرهاب عبارة عن حالات يمكن علاجها ويمكن تقليلها وحتى التخلص منها بتقنيات العلاج المعرفي والسلوكي..
قائمة فئات الرهاب محددة متكررة
الرهاب البسيط أو المحدد هو مخاوف غير منطقية تتعلق بأشياء محددة للغاية ، مثل وجود حيوانات معينة أو الخوف من الطيران أو الخوف من المرتفعات.
تجدر الإشارة إلى أنه عندما يكون هناك رهاب ، فإنه ليس القلق أو القلق الطبيعي الذي يشعر به معظم الناس في مواقف معينة ، لكنه خوف لا يمكن السيطرة عليه ويرافقه أعراض مثل عدم انتظام دقات القلب والهزات..
فيما يلي بعض الأمثلة على أنواع الرهاب المحددة الأكثر تكرارًا والنادرة:
رهاب التكلم
Glossophobia هو الخوف من التحدث في الأماكن العامة وهو شائع جدا. ويعتقد أن الناس يخشون التحدث في الأماكن العامة أكثر مما يخشون موتهم.
يمكن أن تظهر في مرحلة الطفولة ، ويقدر أن ما يصل إلى 75 في المئة من الناس لديهم هذا الخوف إلى حد ما.
رهاب العناكب
الخوف من الناس هو نوع شائع جدا من الخوف. ويعتقد أن هذا الخوف يصيب النساء أكثر من الرجال. يمكن أن تؤدي رؤية العنكبوت إلى استجابة للخوف ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي مجرد صورة عنكبوت أو فكر عنكبوت إلى مشاعر الخوف والفزع الشديدين..
رهاب النخاريب
الخوف من الرؤوس هو الخوف من الثقوب أو الثقوب في الجلد أو الأشياء الأخرى. والصدم البيولوجي والمخاوف المستفادة ثقافيا هي الأسباب الرئيسية.
في حين أن هذا الخوف قد يبدو غير منطقي للناس "الطبيعيين" ، فإن مجرد رؤية أو التفكير في الثقوب يمكن أن يؤدي إلى نوبة ذعر للشخص الذي يعاني منه..
رهاب الدم أو رهاب الدم
يعاني الكثير من الناس من هذه الأنواع من المخاوف ، المتعلقة بالحقن والجروح واستخراج الدم ، إلخ..
يرتبط هذا الرهاب عادةً بالاستجابة الوعائية المهمة ، مع انخفاض في ضغط الدم والإغماء عندما يرى الشخص الدم أو يجب أن يخضع لعملية طبية.
رهاب القذارة
كره الخوف هو الخوف المفرط من الجراثيم والأوساخ التي يمكن أن تؤدي إلى تطهير شديد أو غسل اليدين القهري.
في بعض الحالات ، قد يكون هذا الخوف يرتبط باضطراب الوسواس القهري.
رهاب الثعابين
الخوف من الثعابين أمر شائع ويعزى إلى أسباب تطورية أو تجارب شخصية أو تأثيرات ثقافية.
يقترح البعض أنه نظرًا لأن الثعابين تكون سامة في بعض الأحيان ، فإن أجدادنا الذين تجنبوا مثل هذه المخاطر كانوا أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة.
رهاب إلى مرتفعات
يطلق عليه اسم "رهاب الشمس" ، وهو ليس مجرد دوار ، ولكنه خوف وقلق شديد يمكن أن يحدث في مواقف الحياة اليومية مثل النظر إلى الشرفة ، أو مراقبة المناظر الطبيعية من وجهة نظر مرتفعة أو الجلوس ببساطة بالقرب من حافة الشرفة..
رهاب أو رهاب الكلب
يرتبط Cynophobia بتجارب شخصية محددة ، مثل التعرض للعض من قبل كلب أثناء الطفولة. مثل هذه الأحداث يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى خوف من ردود الفعل التي تستمر في مرحلة البلوغ.
رهاب الليل
الخوف من الظلام هو أحد أكثر مخاوف الطفولة شيوعًا. ينجم هذا الخوف عن تصور الدماغ لما يمكن أن يحدث في الظلام.
رهاب القيء
الخوف من القيء هو الخوف من القيء. رهاب القيء يمكن أن يكون حالة معاقة تحد بشدة من حياة أولئك الذين يعانون من ذلك.
يمكن أن يشمل هذا الرهاب المحدد أيضًا فئات فرعية لما يسبب القلق ، بما في ذلك الخوف من القيء في الأماكن العامة ، أو الخوف من رؤية القيء ، أو رؤية فعل القيء ، أو الخوف من الغثيان..
رهاب المؤنفات
و aicmofobia هو الخوف من الأشياء الحادة مثل أقلام الرصاص والإبر والسكاكين ...
Atelophobia
Atelophobia هو الخوف من عدم القيام بشيء صحيح أو الخوف من أن لا تكون جيدًا بما فيه الكفاية. باختصار ، إنه خوف من النقص. الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي غالباً ما يكونون مكتئبين عندما لا تتطابق توقعاتهم المتصورة مع الواقع.
Filofobia
الخوف من الخوف من الوقوع في الحب أو الارتباط العاطفي. عادة ما يحدث عندما يواجه الشخص أي اضطرابات عاطفية مرتبطة بالحب في الماضي.
إنه يؤثر على نوعية الحياة وينقل الناس عن الالتزام. أسوأ جانب من الخوف من الوقوع في الحب هو أنه يبقي الشخص في عزلة.
entomofobia
Entomophobia هو رهاب محدد يتميز بالخوف المفرط أو غير الواقعي من نوع واحد أو أكثر من الحشرات وتصنفه DSM-5 على أنها رهاب.
رهاب الإحتجاز
إذا كنت تشك ، فإن الخوف من الأماكن المغلقة هو واحد من أشهر الرهاب. أولئك الذين يعانون منه يشعرون بالرعب عندما يكونون في أماكن مغلقة ، مثل المصعد أو المترو أو النفق ، على سبيل المثال. وتشير التقديرات إلى أن ما بين 2 ٪ و 5 ٪ من السكان يعانون من هذا الخوف.
aerofobia
هل تشعر بعقدة في معدتك عندما تضطر إلى ركوب طائرة ولكنك لا تزال تفعل ذلك؟ ثم ليس لديك رهاب ، على الرغم من أنها أيضًا واحدة من أكثر أنواع الرهاب شيوعًا. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من رهاب الهواء التفكير في رحلة الطائرة دون البدء في إظهار أعراض القلق.
إذا أجبروا على الطيران في بعض الظروف ، فقد تبدأ المخاوف والقلق في الظهور قبل أشهر من الرحلة ، وبالنسبة لبعض الأشخاص ، من المستحيل القيام برحلة بالطائرة ، لأن الخوف يشلهم تمامًا.
خوف مرضي
خلافا لرهاب الأماكن المغلقة ، الخوف من الأماكن المغلقة هو رعب البقاء في الأماكن المفتوحة. يترك الناس الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة القليل من المنزل ، ولا يشعرون بالأمان خارج المنزل.
في كثير من الأحيان ، يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض بالخوف في الأماكن المزدحمة ، والأماكن المفتوحة ، مثل الريف أو مربع ، أو يخشون من تركهم وحدهم وعدم تلقي المساعدة إذا لزم الأمر..
قد يكون لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الأماكن الواقعية شعور بعدم الواقعية حول أجسامهم أو البيئة التي يعيشون فيها ، عندما يكونون في أحد المواقف التي تسبب لهم الخوف.
كما هو الحال في الأنواع الأخرى من الرهاب ، تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر ، وقد تكون خفيفة أو معتدلة أو شديدة..
رهاب الرعد
إنه يرتبط الرهاب بالظواهر الطبيعية ، مثل البرق والعواصف والرياح والهبوط أو المياه العميقة.
في بعض الأشخاص ، يتم تمييز مرض الرهاب اللاإرادي بحيث لا يغادر المنزل أو يذهب إلى العمل إذا كانت توقعات الطقس ليست كما توقعوه.
وهي حالة تبدأ عادة في مرحلة الطفولة ويمكن علاجها بالأدوية والعلاج النفسي ، مثل الرهاب الآخر.
الخوف من المهرجين
كولوفوبيا هو الخوف من المهرجين. يصاب العديد من الناس بهذا الخوف في مرحلة الطفولة ، رغم أنه قد يحدث أيضًا في مرحلة البلوغ. غالبًا ما يتم تصوير المهرجين في الإعلام على أنه سيء ، كما في فيلم "It" ، أو في الحياة الحقيقية كما كان الحال مع القاتل التسلسلي John Wayne Gacy.
رهاب الموت
الخوف من الموت هو أمر طبيعي وغريزي في جنسنا ، ولكن هناك أيضًا خوف غير عقلاني من الموت والموت وكل ما يتعلق به.
رهاب الموت
الخوف من الموت هو الموت أو الموتى. إنه خوف شائع للغاية ، خاصة بعد فقدان أحد أفراد أسرته. إنها نوع من آليات الدفاع للعقل. يمكن أن يكون الخوف من الصعب للغاية التغلب عليه بسبب عدم اليقين المحيط بالموت والمكون الكبير للإيمان المرتبط.
الرهاب الاجتماعي
إنه خوف مستمر وغير عقلاني من المواقف الاجتماعية ، مثل الاجتماعات أو الأحزاب. بشكل عام ، يخشى الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب من أن يحاكموا ويحكم عليهم أشخاص آخرون ، في إطار هذه الحالات الاجتماعية.
في كثير من الأحيان يبدأ الرهاب الاجتماعي في مرحلة المراهقة ، ويفضل ذلك بسبب الحماية المفرطة للوالدين وعدم وجود فرص الاحتكاك الاجتماعي.
يشعر الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالقلق الشديد والرهبة في المواقف الاجتماعية اليومية ، وهم قلقون قبل أيام كثيرة من اليوم المحدد لحدث يجب أن يحضروه ويخشون من الأكل أو الشرب أو التحدث أمام الجمهور.
من المعتاد أن تتداخل هذه الرهاب مع التطور الطبيعي لحياة الشخص ، مما يؤثر على الأنشطة المدرسية والعمل ويسبب صعوبة كبيرة في تكوين الصداقات والحفاظ عليها.
رهاب المدرسة
رهاب المدرسة له أهمية كبيرة بسبب علاقته بالأداء المدرسي. يشعر بعض الأطفال بالقلق الشديد عند الذهاب إلى المدرسة بسبب بعض الجوانب المحددة في السياق المدرسي وهذا هو السبب في قولهم إنهم يعانون من هذا النوع من الرهاب.
قد تظهر بسبب مشاكل في العلاقة مع المعلمين أو الأطفال الآخرين أو مشاكل في مظهر الشخص أو الخوف من الرفض ، إلخ..
يلبس الطفل ببطء شديد أو لا يأكل في وقت التحضير للذهاب إلى المدرسة ، يرفض رفضًا قاطعًا الصراخ والبكاء ، أو في بعض الحالات ، يحضر ولكنه لا يدخل الغرفة. من وجهة نظر مادية ، قد يكون هناك تعرق غزير ، أوجاع في المعدة ، أو صداع ، أو توتر شديد في العضلات ، أو دوخة أو إغماء.
إذا لم يتم علاجها ، فإن الرهاب سيبقى طوال الحياة ، لأنه اضطرابات مزمنة. معظم الناس يتحسنون مع العلاج المناسب أو العلاج النفسي أو كليهما.
وهل لديك أي رهاب؟ هل تعرف شخص لديه؟ أنا مهتم برأيك شكرا!