شارك:
7 أشياء يجب القيام بها عند الشعور بالتجاهل (علم النفس)
شعور تجاهلها انها واحدة من أسوأ المشاعر التي يمكن أن تكون من ذوي الخبرة. ومع ذلك ، يعتمد هذا الشعور على وجهة نظرنا أو أفكارنا وبالتالي يمكننا تغييره.
في الواقع عكس الحب ليس الكراهية. هذا هو لا مبالاة. في الواقع ، يمكن أن يتسبب تجاهلك في شعور أسوأ من الرفض لأن ذلك قد يدفعك إلى الاعتقاد أنك لا تهتم بالآخرين.
هل حدث لك أي من هذا مؤخرًا؟?
- زملائك لا يأخذون أفكارك بعين الاعتبار.
- أنت تستثمر الوقت في تناول القهوة / الشراب مع شخص ما وتهتم أكثر بال Whatsapp.
- يستغرق رئيسك أو صديقك أو شريكك ساعات للرد على رسائلك إذا كان يرد.
- تسارع للوصول إلى اجتماع ولا يظهر الشخص الآخر أو يصل متأخراً.
- يمكنك إرسال السيرة الذاتية أو التقدم بطلب للحصول على وظيفة ولا أحد يجيبك.
لماذا نشعر بالسوء عند تجاهلنا?
عندما نتعامل مع اللامبالاة ، قد نميل إلى الاعتقاد أننا لا نستحق الاهتمام. ومع ذلك ، هذه علامة على أننا يجب أن العمل على أنفسنا. انتبه لأفكارك وسلوكك: هل تسأل كثيرًا؟ هل هم حقا تجاهل لك?
بادئ ذي بدء ، يجب أن تفكر في تلك الجوانب ، لكن في بعض الأحيان تكون الحقيقة هي أن التجاهل يمكن أن يعتمد أيضًا على عدم مراعاة الشخص الآخر.
إذا لم تُرجع شركتك رسائلك ، يضحك شريكك على الصور المرسلة إليك عبر whatsapp أثناء تواجدك معًا أو عدم حضور شخص ما لحضور اجتماع / موعد ، فربما تكون مسؤولية الشخص الآخر.
حلول
شعور تجاهلها إنه شيء قد يحدث غالبًا في حياتنا ولتجنب الشعور بالسوء حيال ذلك ، من الأفضل تغيير نظرتنا بدلاً من محاولة تغيير الآخرين:
لا تحاول السيطرة على الآخرين
لا يمكننا السيطرة على الآخرين ، ولكن لدينا سيطرة على أنفسنا.
لا يتجاهلونك بسببك
عندما يتجاهلوننا أو يرفضوننا في البداية ، فهذا لا يخص شخصنا. هل تعتقد أن الشخص الذي لا يعرف أنك يمكن أن تبني قرارهم بتجاهلك في شخصيتك?
لا تبحث عن موافقة من الآخرين
أحد أسوأ المواقف التي يمكن أن تتخذها إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ومستقلًا هو السعي للحصول على موافقة الآخرين على كل ما تفعله. سيكون هناك دائمًا أشخاص يتفقون مع ما تفعله والآخرين الذين لا يوافقون على ذلك.
كن مستقلا
يتعلق الأمر بعدم طلب الموافقة. لتكون سعيدا فقط تحتاج لنفسك. بعد ذلك ، بالطبع ، هناك أشخاص آخرون تشاركهم سعادتك معهم ، على الرغم من أنهم "مكملون" ، يجب أن تكون سعيدًا بنفسك.
لا يعني تجاهلك أن تتجاهل الآخرين
إذا قمت بذلك ، فستدخل في دورة بلا عودة: تجاهل وتجاهل وتجاهل مرة أخرى. اطعم أفكارك أيضًا "أتجاهل الأشخاص لأنهم يتجاهلونني".
لذلك ، حاول أن تولي مزيدًا من الاهتمام للآخرين ولاحظ ردود أفعالهم. لا يعني ذلك أنه إذا كان شخص ما يتجاهلك دائمًا ، فأنت تهتم به.
الأمر يتعلق بعدم جعل من المهم تجاهل الناس وعدم تجاهل الأشخاص الذين لا يستحقون ذلك.
اتصالات
إذا بقيت مع صديق لتناول القهوة واهتم بهاتفك الذكي أكثر مما تقوله ، أخبرهم بذلك. إذا شعرت بعدم الارتياح عند نقله ، استخدم الفكاهة.
تعلم أن تقول لا
في العديد من المناسبات ، يتم عادة تجاهل تجاهل "لا" ومواجهة وضع غير مريح. ومع ذلك ، فإن التجاهل سيجعل الشخص الآخر يشعر أسوأ من.
المشاركة على الشبكات الاجتماعية (ضع المؤشر فوق الصورة)
باختصار ، إن الأمر يتعلق بعدم الحاجة إلى اهتمام الآخرين والدفاع عن أنفسنا.