التردد 11 نصائح مهمة للتغلب عليها

ال تردد إنه عدم القدرة على الاختيار بشكل حاسم بين العديد من البدائل. هذا يسبب الشعور بعدم الراحة الذي يستمر مع مرور الوقت حتى يتم اتخاذ قرار.

سيكون لديك اليوم المئات من الخيارات التي يمكنك اتخاذها ، والعديد منها يمكن أن يقودك إلى الشعور بالضيق أو الحزن أو القلق. هذا التردد هو أحد أسباب التعاسة. في الواقع ، هناك علماء نفس قالوا إننا لسنا سعداء بسبب كل الخيارات المتاحة لدينا والتي يتعين علينا أن نقررها.

ربما إذا كان لديك خيارات أقل ، فقد تكون أكثر سعادة. ومع ذلك ، في رأيي أنه من الجيد أن يكون لديك خيارات وأفضل بكثير. الشيء الرئيسي هو أنك لا تشعر بالارتباك ومعرفة كيفية وضع مجموعة متنوعة في صالحك.

هذه بعض الأمثلة للمواقف التي يمكن أن تؤدي إلى التردد:

• الحاجة إلى الاختيار بين شهادة جامعية أو أخرى.
• الحاجة إلى اختيار ما إذا كنت ستقبل وظيفة أم لا.
• قبول اقتراح الزواج أم لا.
• قرر ما إذا كنت ستقبل اتفاقية أعمال.
• قرر ما إذا كان لديك طفل أم لا.

ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس تكون حالة التردد متكررة وحتى في المواقف اليومية:

• الحاجة إلى اختيار ما ترتديه للخروج.
• اختيار ما لتناول الطعام.
• اختر أي منتج للشراء من جميع الخيارات.
• اختر الفيلم لمعرفة ما إذا كان سينتقل إلى السينما.
• اختر ما إذا كنت تريد قبول دعوة إلى حفلة أم لا.

في هذه الحالات الأخيرة من التردد المزمن عندما تكون هناك مشكلة حقيقية.

أنا مهتم برأيك يمكنك التعليق في نهاية المقال. ما هي المشاكل التي تواجهها عادة عند الاختيار بين الخيارات المختلفة؟ ماذا تفعل لاختيار أفضل؟ شكرا?

لا يوجد إنسان أكثر تعاسة من إنسان لا يوجد فيه شيء معتاد ، باستثناء التردد. ويليام جيمس.

غالبًا ما يكون التردد أسوأ من الأداء السيء. هنري فورد.

مؤشر

• 1 لماذا يتردد بعض الناس?
• 2 ما الذي يجعل الشخص مصمماً؟?
• 3 هل من الخطأ دائمًا الشعور بعدم التردد?
• 4 لماذا من المهم أن تقرر?
• 5 كيفية التغلب على التردد?

لماذا بعض الناس مترددون?

غالبًا ما يكون ذلك بسبب الخوف من اتخاذ قرار غير صحيح. 

يمكنك التفكير في أفكار مثل: ماذا لو ارتكبت خطأ؟ ماذا لو كنت أسوء؟ ماذا لو بعد ذلك لا أستطيع العودة واختيار الخيار الآخر?

الكمال هو سبب آخر ، لأنه يميل إلى التفكير في الخيار الذي سيؤدي إلى النتيجة المثالية ، والتي سوف تتجنب الأخطاء.

الأسباب الأخرى هي:

• عدم احترام الذات.
• إجهاد.
• طلب موافقة الآخرين.
• عدم التعلم: في بعض الأطفال الآباء اتخاذ جميع القرارات وعندما يصل مرحلة النضج، والكبار علمت فمن الأفضل أن تبقى مترددة، وليس بعد أن وضعت مهارات صنع القرار.

ما الذي يجعل الشخص يحدد?

بشكل عام ، يعجب المجتمع بالأشخاص المصممين ، الذين يتخذون القرارات دون مساعدة.

أود أن أقول إن الشخص تقرر إذا:

• اتخذ قرارات مهمة بعد التفكير جيدًا في العواقب أو حتى بعد أن نمت شخصيًا وعرفت بعضنا البعض بشكل أفضل. على سبيل المثال: اختر مهنة واحدة أو أخرى ، سياسات الدولة ، سياسات الشركة ...
• اتخاذ قرارات غير مهمة بسرعة ومعرفة أنها لن تكون لها عواقب سلبية. على سبيل المثال: اختر منتجًا أو آخرًا ، واختر الملابس التي تلبسها ، أو شاهد فيلمًا أو آخر ...

في الحالة الأولى ، من الضروري التفكير في العواقب والإيجابيات والسلبيات والتفكير فيها لأن الخيار سيكون له عواقب على نفسك أو على أشخاص آخرين..

في الحالة الثانية ، سيكون لقرارك عواقب قليلة وغير مهمة.

لذلك ، لا يتعلق الأمر باختيار ما يجب القيام به بسرعة وبدون تفكير. في بعض الأحيان يتعين عليك التفكير ، وعندما يحين الوقت ، سيتم اتخاذ القرار.

هل من السيء دائمًا الشعور بعدم الحياد?

في الواقع ، التردد ليس سلبيا دائما.

يمكن أن يكون الشك علامة على أنه يجب أن تأخذ وقتك في اتخاذ القرارات ، وأنك تهتم بالنتيجة ويجعلك تفكر في العواقب والايجابيات والسلبيات.

يمكنك أشك شعور جيد. وسيكون من حالة حيث كنت تعتقد: "الاختيار بين وظيفتي الحالية أو أنها قد عرضت لي هو معقد، وأعتقد أن لدي، ولكن على أي حال هو خيار حظا".

وعلاوة على ذلك، كما يقول الباحث الاجتماعي دانيال نيوارك، التردد يمكن تحويلها إلى مساحة لتوضيح معتقداتنا وقيمنا ويمكن أن تسهل تطوير الهوية الشخصية.

من ناحية أخرى ، هناك شيء مهم لا يتمثل في الحفاظ على حالة التردد إلى الأبد ، ولكن تحديد الحد الذي يتم فيه اختيار خيار أو آخر..

عندما يكون التردد سلبياً يكون مزمنًا وعندما يثير مشاعر عدم الراحة.

لماذا من المهم أن تقرر?

يمكن أن يؤدي التردد إلى عواقب سلبية في العديد من مجالات الحياة:

• القيادة: إذا كنت قائد فريق العمل ، فسيتعين عليك أن تتخذ القرارات باستمرار وأن تبلي بلاءً حسناً ستعزز قيادتك.
• الرفاه والصحة: ​​أشارت الأبحاث من هذا القبيل إلى أن التردد قد يؤدي إلى أعراض الاكتئاب. 
• الفرص تحدث: إذا لم تتخذ القرارات بالسرعة الكافية ، فمن الممكن أن تسنح فرصة جيدة ولن تستفيد منها. الحظ هو إعداد المزيد من الفرص.
• الإنتاجية: يتيح لك تعلم تحديد ما يجب القيام به خلال اليوم أن تكون أكثر إنتاجية والحصول على أكبر قدر من الفوائد للوقت الذي تقضيه. من المهم حقًا تحديد ما تقضيه وقتك.
• الإجهاد: من المرجح أن تحدث أكثر الأعراض غير المريحة عند الأشخاص الذين لم يحسموا أمرهم بعد. يمكنك اتخاذ قرار بعد لحظات طويلة من التردد يمكن أن تكون متحررة بشكل رهيب.
• عدم التحكم في حياتك: إذا قررت عدم اتخاذ قرار ، فسيقوم أشخاص آخرون باتخاذ القرارات نيابةً عنك ، وليس القرارات التي تكون سعيدًا بها.
• يمكن أن يؤدي إلى مشاعر تدني احترام الذات.

كيفية التغلب على التردد?

يمكن حل حالة التردد الخاصة بك عن طريق تغيير طريقة تفكيرك وسلوكك.

بالطبع ، وكما هو الحال في كل شيء ، كلما زادت الصعوبة في اتخاذ القرارات ، كلما كان عليك بذل المزيد من الجهد.

1-ما مدى أهمية النتيجة?

 -عندما تكون قيمك واضحة لك ، يصبح اتخاذ القرارات أسهل. -روي ديزني.

عندما تبدأ في الشك ، ولا تعرف ماذا تفعل ، اسأل نفسك: ما مدى أهمية النتيجة?

إذا لم تكن ذات أهمية تذكر ، مثل اختيار العلبة الغذائية التي ستأخذك من السوبر ماركت ، فيجب عليك اتخاذ قرار دون قضاء وقت طويل.

وفقًا للبحث العلمي ، فإن الناس يتنبأون بما يجعلنا سعداء.

قد تعتقد أن أحداث معينة سوف تدمر حياتك مرض، والبقاء عاطلين عن العمل، وليس لها couple-، ولكن نادرا ما ننجح. من ناحية أخرى، ما كنت تعتقد أنك سوف تجعلك سعيدا -money، وجود شريك، ويكون لها منزل كبير وربما لا تجعلك سعيدا.

ما أريد قوله هو أنه لا يمكنك التنبؤ بالمستقبل. كنت دائما في خطر ارتكاب خطأ. لذلك ، أذكى شيء هو الاختيار ما يتوافق مع القيم الخاصة بك وتعتقد أنه يجعلك أقرب إلى الشخص الذي تريد أن تكون.

سيتم تحديد سعادتك المستقبلية من خلال "مستقبلي الأول" وليس بك "أنا الآن". من الواضح أن القرارات التي تتخذها الآن تؤثر على مستقبلك ، وهذا هو السبب في أنه سيتعين عليك اتخاذها ما تعتقد أنه سيكون له نتيجة أفضل في المستقبل وأكثر ملاءمة لقيمك.

ما القرار الذي يتماشى مع الشخص الذي تريد أن تصبح ومع قيمك?

2-قبول المسؤولية

هناك أشخاص يترددون في تجنب تحمل مسؤولية أخطائهم.

انها اكثر شيوعا بكثير مما تعتقدون. 

لا يوجد قرار دائم ، يمكن تقريبًا عكس جميع الإجراءات ، وسوف تجعلك تنمو كشخص.

3-حرر نفسك من الكمال وقبول الأخطاء

-لا يوجد قرار يمكننا اتخاذه لا يأتي مع نوع من التوازن أو التضحية. - سايمون سينك.

الخوف من الفشل ، ارتكاب الأخطاء ، ارتكاب الأخطاء أو البحث عن الحماقة للآخرين يمكن أن يجمد.

من ناحية أخرى ، فإن الأخطاء أو الإخفاقات ليست نهائية ، إنها مجرد نتائج تتعلم بها.

الخطأ الحقيقي هو الخطأ الذي لم يتم تعلمه والفشل الوحيد هو عدم تجربته بعد الآن.

أيضا ، نعتقد عادة أنه عند اختيار شيء ما ، لدينا الكثير لنخسره. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان أنها ليست كذلك. علاوة على ذلك ، ربما يكون هناك المزيد للربح. 

في القليل من المناسبات الحيوية ، سيتعين عليك اختيار شيء لا يمكنك تصحيحه.

إذا اخترت وظيفة سيئة ، يمكنك الذهاب ؛ إذا اشتريت سيارة سيئة ، يمكنك إعادتها ؛ إذا كنت لا تحب اللباس ، يمكنك إعادته ؛ إذا لم تنجح ، فستتوفر لك المزيد من الفرص.

حياة الأخطاء أفضل بكثير من حياة التسويف. 

4-ثق حدسك

-ويستند قرار جيد على المعرفة وليس على الأرقام. أفلاطون.

-يكمن صنع القرار الناجح حقًا في توازن بين التفكير المتعمد والبديهي. - مالكولم جلادويل.

يقول الخبير مالكولم جلادويل في كتابه Blink إن عدم الثقة في الحدس يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية.

في الواقع ، الحدس له أساس علمي ومصدر للمعرفة يأتي من التجربة.

في فكر بسرعة ، فكر ببطء, يقول كانيم إن الحدس يمكن الوثوق به عندما نجد أنفسنا في مواقف مررنا بها في أوقات أخرى وتتشابه.

على سبيل المثال، بعض رجال الاطفاء تعرف عند الذهاب إلى هدم الطابق لأنهم عاشوا عدة مرات بحالة انهيار أرضي. Inconscicente تعلمنا فما علامات تشير إلى أن التربة ستسقط والحدس يلتقط هذه الإشارات في حالات مماثلة.

5 - لن ينقذك أي قرار من الانتخابات

-عدم اتخاذ القرار هو القرار. هارفي كوكس.

إذا لم تقرر ذلك ، فسوف يقوم الآخرون بذلك نيابة عنك أو ستسترشد حياتك بالخوف. 

في أي حال ، سوف تذهب في طريق الاختيار ، سواء اتخذته أنت أو أي شخص آخر. سيكون عليك دائمًا إجراء انتخابات.

عدم القدرة على الاختيار هو عدم وجود حرية.

لذلك ، اختر الخيارات التي تريدها ، وكلما كانت مدروسة أكثر كلما كانت أهم ، ودون خوف من ارتكاب الأخطاء. 

لا تنسى: تصبح حاالت الارتداد قرارات بمرور الوقت.

6. فكر في نفسك ولا تقلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون

-رجل حكيم يتخذ قراراته بنفسه ، رجل جاهل يتبع رأي الجمهور.

غالبًا ما يكون لديك قرار واضح ولكنك ستفكر في كيفية رد فعل الآخرين.

إذا لم يؤذي القرار أي شخص وكان هو القرار الذي تريد اتخاذه ، فلا داعي للقلق بشأن آراء الآخرين.

7- تبني فلسفة التعلم المستمر

-القرارات الجيدة تأتي من التجربة والخبرة تأتي من القرارات السيئة.

إذا فكرت في الأمر ، فإن ارتكاب الأخطاء هو وسيلة للتعلم.

لذلك ، فإن اتخاذ القرارات ، حتى لو ارتكبت أخطاء ، سيقودك إلى معرفة القرارات الصحيحة.

8-بالتفضيل

هل تعرف حقا ما تريد؟ إذا كانت لديك أولويات ، فستكون تكلفة اختيارك أقل بكثير.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك أولوية عائلية ، فستختار في غضون 5 ثوان أن تكون معها بدلاً من الذهاب إلى حفلة عمل.

تعتمد الأولويات على قيمك. لكي تكون على دراية بها ، فكر في ما يجعلك سعيدًا وما الذي يجعلك سعيدًا في المستقبل.

9- بناء احترام الذات الخاص بك

 قد تفكر في التسجيل في دروس التنس وسيكون من الصعب عليك اتخاذ القرار.

ربما تعتقد أنك لا تملك القدرة على ممارسة هذه الرياضة ، على الرغم من أنك تمتلكها بالفعل.

إن امتلاكك لثقة عالية في نفسك سوف يساعدك كثيرًا على اتخاذ القرارات.

10-هناك توبة أكثر من التقاعس عن العمل

-خطر اتخاذ قرار غير صحيح هو الأفضل للإرهاب من التردد. - ميمونيدس.

في كثير من الأحيان ، يشعر الناس بالأسف على ما لم يفعلوه (الإجراءات التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج إيجابية) أكثر مما يفعلون.

يبدو ميلًا طبيعيًا إلى التوبة لعدم قيامنا بأفعال يمكن أن تفيدنا بطريقة أو بأخرى.

11-لا تكن متهور

-لا تقطع شجرة في الشتاء. لا تتخذ قرارًا سلبيًا في اللحظات المنخفضة. لا تتخذ قراراتك الأكثر أهمية عندما تكون في مزاج سيئ. من المتوقع. كن صبورا العاصفة سوف تمر. سيأتي الربيع. روبرت إتش. شولر.

يمكن أن يتسبب القرار غير الأخلاقي في إصابة شخص ما ويؤدي إلى التوبة أو الندم.

كما قلت من قبل ، في المواقف اليومية التي ليس لها عواقب مهمة ، يمكنك الاختيار بسرعة ، ولكن في المواقف المهمة من الأفضل التفكير في العواقب والايجابيات والسلبيات.

12-الكفاح من أجل قرارك أن تكون صحيحة

-في بعض الأحيان تقوم باتخاذ القرار الصحيح ، وأحيانا تتخذ القرار الصحيح. Phil McGraw.

على سبيل المثال ، في موضوع ريادة الأعمال وفتح أعمال جديدة ، لا يهم الفكرة كثيرًا ، ولكن تنفيذها جيدًا والعمل وتطوير مشروع جيد.

لذلك ، لن يتوقف الأمر كثيرًا على ما إذا كانت فكرة العمل قد تم اختيارها جيدًا أم لا ، ولكن على ما إذا كانت قد نجحت جيدًا في عملية وضعها موضع التنفيذ..

مع قرارات الحياة اليومية هو نفسه. في بعض الأحيان يمكنك اتخاذ قرار ، ولكن إذا لم يكن لديك الموقف اللازم ، فسوف يرشدك إلى الخطأ أو عدم تحقيق أهدافك.

إذا كنت بحاجة إلى الإلهام ، يمكنك استخدام أي من هذه العبارات حول القرارات. 

وما رأيك؟ لماذا تعتقد أنه يكلف الناس أن يكونوا أكثر تصميما؟ هل قررت?