افتح العقل 5 نصائح وتمارين عملية

لديك بعقل متفتح من المهم للغاية بالنسبة لرفاهيتنا الحصول على أشياء جديدة والالتفاف مع من حولنا. تعد "الانفتاح العقلي" واحدة من 5 سمات شخصية رائعة وإذا كنت تمتلكها ، فسوف تبرز للتسامح والمرونة والتكيف مع التغييرات.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لديك أيضًا مصلحة في الثقافات الأخرى وتكون جيدًا في العمل الجماعي. لذلك ، سواء أكنت أم لا ، فسوف يعتمد جزئيًا على علم الوراثة الخاص بك وجزئيًا على البيئة التي تعيش فيها والتجارب التي لديك.

لقد قرأت في مناسبات أن الأشخاص ذوي العقلية المتفتحة للغاية لا يقدرون ويقدرون ما يرون أنه لا يبذلون أي جهد لاستخدام المقترحات ورفضها. 

وفقًا لهذه الآراء ، سيكون عقلك مفتوحًا لكل شيء ، ولن يكون قادرًا على إبداء أي رأي ويمكن أن يقبل اليوم شيئًا ما لتجاهله غدًا.

هل شخص متفتح يقبل ما يلي?

• الضربات العنيفة.
• يحق لشخص ما إهانة شخص آخر.
• الإساءة الجسدية والنفسية للأطفال.

مؤشر

• 1 ماذا يعني أن يكون لديك عقل متفتح?
• 2 كيف تكون منفتح الذهن?
  • 2.1 الاستماع أكثر والتحدث أقل
  • 2.2 ابحث عن أولئك الذين يعرفون
  • 2.3 ضع قيمك في الاعتبار
  • 2.4 شكرا اقتراحات
  • 2.5 اخرج من القطيع وقم بأشياء مختلفة
  • 2.6 البحث عن فرص جديدة والتغلب على الخوف

ماذا يعني أن يكون لديك عقل متفتح?

أن تكون منفتح الذهن لا يعني أنك تقبل كل شيء ، ولكنك على استعداد للاستماع ولديك آراء أشخاص آخرين. هذا يعني أنك عندما تريد أن تعرف شيئًا ما أو إذا كنت ستتخذ قرارًا ، فأنت تقبل رأي الآخرين وترغب في جمع المعلومات..

ومع ذلك ، فإن الانفتاح لا يتكيف مع كل شيء. إنها قيمة ، وجمع المعلومات ، والاستماع إلى وجهات نظر مختلفة ، وتكون على استعداد لمعرفة شيء جديد.

المشكلة هي أن الأشخاص الذين يتكيفون مع كل شيء يطلق عليهم "المرونة أو الانفتاح أو التكيف" في المجتمع. ولكن ماذا لو تكيفت مع رئيسك في إساءة استخدامك بدفع أجر زهيد في ذلك الوقت? 

في المثال السابق ، سيكون هناك دائمًا شخص ما يخبرك أنه من الجيد أن تكون مرنًا وأنه "ما هو موجود ، إذا لم يكن هناك عمل ، فعليك قبول أي شيء". لا أوافق ، هناك دائمًا حلول أفضل (على سبيل المثال ، البحث عن وظيفة لائقة في الخارج).

من الجيد أن تكون متفتحًا ولكن أيضًا أن تكون حرجًا. ستفقد أشياء كثيرة إذا لم تكن منفتحًا عقلياً ، رغم أنه من غير الحكمة قبول كل شيء. لذلك ، لا تقم دائمًا بتكييف وجهات نظرك وتصرفاتك مع آراء الآخرين ، كن حاسمًا.

• ماذا لو كان السود قد اتفقوا مع الناس الذين كانوا في صالح العبودية?
• ماذا لو وافقت النساء قبل القرن العشرين على البقاء في العمل في منازلهن وعدم حقهن في التصويت?
• ماذا لو اتفقنا مع مغفرة الفاسدين وعدم الامتثال للحكم?

كيف تكون منفتح الذهن?

الاستماع أكثر والتحدث أقل

كما يقول ستيفن كوفي: 

إنها تسعى أولاً إلى الفهم ، ثم أن تكون مفهومة.

يستحيل عليك تعلم أفكار جديدة إذا كنت تتحدث دائمًا. ثم تقوم بإعادة تكوين نفسك في عالمك الخاص ، وليس في عالم الآخرين.

كلما تعلمت أكثر عند الاستماع باهتمام حقيقي ، دون انتظار إعطاء إجابتك التالية.

تنوي الاستماع 70٪ على الأقل من الوقت الذي تتحدث فيه مع الآخرين.

ابحث عن من يعرف

إذا سألت الآخرين واستمعت ، فستكون أكثر انفتاحًا على الرغم من أنك ستحتاج أيضًا إلى معرفة من ستستمع إليه. ليس الأمر نفسه هو أن تأخذ في الاعتبار رأي الخبراء أن رأي شخص لا يعرف أو ليس لديه خبرة.

عندما تحتاج إلى اتخاذ قرارات مهمة ، ابحث عن رأي الأشخاص الذين لديهم خبرة مثبتة والذين تثق بهم. إذا كنت تبحث عن رأي العديد منهم أفضل بكثير.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك ألم في الظهر وترغب في معرفة الأسباب ، فستكون المثالية في الحصول على رأي العديد من المتخصصين ، حتى تتمكن من التقييم واتخاذ قرار أفضل.

ضع في اعتبارك قيمك

ممارسة بسيطة لتأكيد الذات يمكن أن تفتح عقلك وتغيير سلوكك.

المشكلة عندما ترغب في التغيير ، هي أنه إذا قدمت لنا النصيحة ، فإننا نميل إلى الدفاع ونحاول تبرير سلوكنا.

على سبيل المثال ، إذا أخبرونا أننا نفعل شيئًا خاطئًا ، أو أننا نأكل بشكل سيء أو أننا لا نمارس ، فمن المحتمل أن الأنا لدينا سترفضه ولنقل بعبارة "ليس لدي وقت" ، "ليس لدي مال" ...

ومع ذلك ، يمكن تغيير هذا. وفقًا للبحث ، فإن التركيز على القيم المهمة شخصيًا (مثل التضامن ، واحترام الآخرين ، وصالح الأسرة) ، يمكن أن يساعد الأشخاص على قبول النصيحة التي قد تكون مهددة.

وفقًا لهذا التحقيق ، قبل تلقي أي نصيحة أو إيجاد موقف معين ، يتعين عليك تقديم تأكيدات ذات أهمية لك. يمكن أن يكون عن الدين أو العمل أو الأسرة أو أي شيء له معنى بالنسبة لك.

على سبيل المثال ، من المحتمل أن تكون أكثر انفتاحًا في العمل إذا قلت تأكيد الذات مثل هذا: "من المهم أن تتطور كمحترف وأن تقبل النصيحة للتعلم من الآخرين".

أيضًا ، إذا قلت إن التأكيدات الذاتية مثل "التمرين مفيد لصحتي ورفاهيتي" ، فستأخذ نصيحة جيدة من الآخرين حول الوجبات الغذائية أو التمارين الممكنة المناسبة لك.

شكرا على الاقتراحات

إذا كنت ترغب في التحسن كشخص أو محترف ، فسيتعين عليك مراعاة تقييم شخصين أو أكثر ، دون الاعتماد على نفسك ، لأن الناس يميلون إلى أن يكون لديهم رأي جيد عن أنفسهم والدفاع عن الأنا.

لذلك ، إذا أعطاك شخص ما بأدب اقتراحًا ، فكن ممتنًا لأنه شيء سيجعلك أفضل. ليس عليك قبول كل شيء ، فهناك أشخاص لديهم معايير وآخرون لا يقبلونها ، ولكن على الأقل يمكنك أخذها في الاعتبار.

الشخص الذي لا يريد أفضل لن يخبرك إذا كنت تفعل شيئًا خاطئًا.

اخرج من القطيع وقم بأشياء مختلفة

شجع نفسك على أن تكون مختلفًا ، لا تقبل جميع الأعراف ، وتتصرف ولا تخاف من الاعتقاد بأنك "غريب الأطوار".

بالتأكيد اعتقدوا أيضًا أن كولومبوس كان غريبًا عندما اعتقد أنه يستطيع الذهاب إلى "جزر الهند" في الغرب. الشيء نفسه مع غاليليو أو حتى أينشتاين.

البحث عن فرص جديدة والتغلب على الخوف

على سبيل المثال ، إذا لم تكن قد سافرت أبدًا وتريد فتح عقلك أمام ثقافات وتجارب جديدة ، فقد يكون لديك بعض الخوف من إلقاء نفسك.

ومع ذلك ، هذا أمر طبيعي وحتى الأكثر جرأة يخشون في البداية. تقبل الخوف واتخاذ الإجراءات اللازمة للتغلب عليه ، بمجرد أن تفعل كل شيء بشكل أسهل وتفتح الآلاف من الفرص الجديدة في حياتك.

هنا لديك ملخص فيديو للمقال:

وأنت شخص مفتوح؟ هل لديك مشاكل في أن تكون؟ هل تستطيع أن تعطيني نصيحة أخرى؟?