شارك:
قانون الجذب الإيجابي 5 تمارين ممتازة لاستخدامه
ال قانون الجذب الإيجابي تؤكد أنك تجذب إلى حياتك ما تفكر فيه باستمرار ، سواء أكان جيدًا أم سيئًا وفي أي مجال: في الحب ، في المحترف ، في المادة ... تتكون من ثلاث خطوات لجعلها تعمل: اسأل ، صدق ، واستقبل.
أي شخص على كوكب الأرض لم يتم عزله في السنوات الأخيرة سيكون قد قدم تقريرا عن هذا القانون ، الذي كان معروفا منذ عام 2006 ، مع نشر الكتاب السر.
سر قانون الجاذبية هو أنه فرع من التفكير الإيجابي أو علم النفس الإيجابي. تتمثل نقطة الاختلاف في أن قانون الجذب يجعل الناس يعتقدون أنه فقط من خلال التفكير والرغبة سيتم إنشاء الأشياء في حياتك. نسيت العمل الجاد أو الجهد أو التضحية!
هناك العديد من المدافعين ، في حين أن البعض الآخر مهم. هناك حتى مشاهير مثل أوبرا وينفري أو ويل سميث الذين يدعمونها. أي جانب أنت؟?
لقد قرأت الكتاب ، وتذكر أنه لا يوجد أي إشارة إلى أهمية التمثيل. إنها تنقل فكرة أنه فقط عن طريق التفكير ، "ينقل الكون الطاقة التي تحول أفكارك إلى حقيقة".
دعنا نقول حالتين:
- تؤمن ماريا بقانون الجذب. فكر في من يجتاز الامتحان ، ويدرس من 2 إلى 4 ساعات في اليوم لمدة شهر ، وقد وافق المفاجأة! يوجد أشخاص يقولون إنها قوة هذا القانون. أود أن أقول بدلاً من ذلك أنها القدرة على السعي ...
- يؤمن نيريا بقانون الجذب. إنها تعتقد أنها ستجتاز الامتحان أثناء خروجها مع صديقاتها ولا تكرس الوقت الكافي للدراسة وتم تعليق المفاجأة! قد تعتقد نيريا أنها لم تفكر بشكل كافٍ في الموافقة. أود أن أقول أنه بدلاً من ذلك لم يحاكم.
مؤشر
- 1 هل لديك جاذبية أو عمل إيجابي؟?
- 2 التفكير الإيجابي إذا كان يعمل
- 3 تمارين لوضع في صالحك قانون الجذب
- 3.1 1-التأمل
- 3.2 2 - اتخاذ القرارات والالتزام
- 3.3 3 - كتابة أهدافك
- 3.4 4-استمتع أثناء متابعة ما تريد
- 3.5 5-الكتابة
هل جاذبية إيجابية أو العمل?
مع المثال التالي ، آمل أن أثبت أن الإجراء سيكون دائمًا أكثر أهمية من التفكير دون أن يتصرف:
يريد أنطونيو وخافيير الحصول على الوظيفة نفسها. إنهم مهندسون على مستوى القاعدة ويرغبون في ترقية كبار المهندسين. لن يكون هناك تضارب في النوايا هنا؟ ماذا سيحدث هنا?
دعنا نفترض أنك تعرف قانون الجذب ، لكن أنطونيو يعمل أكثر. فكر في اليوم الذي ستصبح فيه كبير المهندسين ، والعمل بمزيد من التفاني والمزيد من الساعات ، وقراءة المعلومات الهندسية كل يوم. من ناحية أخرى ، يعرف خافيير القانون ويفكر في اليوم الذي سيصبح فيه كبير المهندسين ، لكنه يعمل كما يُطلب منه ، وساعات أقل ووقت فراغه الذي يكرسه لقضاء وقت الفراغ..
من هو الأرجح أن يكون كبير المهندسين؟ أنا متأكد من أن الأمور ستكون متساوية ، سيكون أنطونيو.
أسئلة أخرى لطرحها:
- ماذا لو كنت ترغب في الحصول على شيء ما ، يمكنك استخدام القانون ، ولكن أخرجه عن نطاق سيطرتك?
- ماذا عن الكوارث أو المصائب؟ إذا كان شخص ما يعاني من مرض ، فهل بحث عنه؟ إذا تعرض شخص ما لحادث ، فقد بحث عنه?
- ماذا سيحدث إذا كنت تريد أن تكون صديقًا لشخص ما ولا يريده شخص ما?
أولاً ، هناك المئات من الأحداث الخارجة عن سيطرتنا. فرصة أو حظ موجود ولا يمكننا التحكم فيه.
ثانيا؛ فكر إيجابياً بميزات ، في الواقع لقد ثبت أن الأشخاص الإيجابيين يعيشون برفاهية أكبر. ومع ذلك ، لا يكفي لتحقيق الأشياء. من الضروري العمل والمثابرة والسعي.
التفكير الإيجابي + العمل + المثابرة.
لذا عليك مضاعفة 100 فرصة للحصول على ما تريد.
التفكير الإيجابي إذا كان يعمل
لقد ثبت علمياً أن تجربة المشاعر الإيجابية (التي تأتي من الأفكار الإيجابية) مثل الفرح أو الحب ، تجعل الناس يرون المزيد من الاحتمالات في حياتهم ويتخذوا المزيد من الإجراءات.
ما هي الميزة الكبيرة لرؤية المزيد من الاحتمالات والتصرف أكثر؟ حسنًا ، يمكنك بناء المزيد من المهارات والموارد الشخصية التي ستضيف قيمة إلى حياتك.
على سبيل المثال ، سوف يتعلم شخص منفتح الذهن يرى إيجابيا السفر إلى الخارج ، مهارات مثل: الحكم الذاتي ، واللغات الجديدة ، والمهارات الاجتماعية ... ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم أفكار سلبية ، مثل الخوف ، سيبقون في المنزل ويفقدون إمكانية التطور تلك المهارات.
من ناحية أخرى ، تتمثل المزايا الأخرى للتفكير الإيجابي وفقًا لمايو كلينك في:
- انخفاض معدلات الاكتئاب.
- انخفاض مستويات التوتر.
- مقاومة أكبر لنزلات البرد.
- مزيد من الرفاه البدني والنفسي.
- انخفاض خطر الوفاة من حوادث القلب والأوعية الدموية.
- مهارات أفضل لمواجهة العقبات ولحظات من التوتر.
في الختام ، تذكر أن التفكير السلبي له أيضًا مزايا في مواقف معينة (ماذا سيحدث إذا لم تفكر سلبًا قبل مخاطرة كبيرة أو خطر كبير؟).
من ناحية أخرى ، ليس من الضروري التفكير دائمًا بطريقة إيجابية ، فهناك مواقف مرهقة تؤدي حتماً إلى ظهور أفكار سلبية ؛ لا تلوم نفسك على التفكير السلبي في المواقف السلبية للغاية.
تمارين لوضع في صالحك قانون الجذب
أعتقد أنك قد فهمت بالفعل طريقة تفكيري: بدون التصرف لا يمكنك الحصول على فوائد قانون الجذب أو التفكير بطريقة إيجابية. ثم أترك لكم 6 تمارين يمكنك القيام بها:
1-التأمل
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين يتأملون يظهرون مشاعر أكثر إيجابية. بالإضافة إلى التأمل ، يتم بناء موارد طويلة الأجل: تنمية المهارات مثل الذهن والدعم الاجتماعي والقدرة على التركيز ...
هنا يمكنك أن تتعلم ممارسة التأمل.
2-اتخاذ القرارات وجعل الالتزام
لتغيير المواقف السلبية ، من الضروري اتخاذ قرارات جديدة والتزام دائم.
إذا كنت تريد حقًا الحصول على ما تريد ، فإن الالتزام ضروري.
يعمل الأشخاص الناجحون بجد للغاية ويلتزمون بالأهداف التي يريدون تحقيقها. يتخذون القرار للحصول على شيء ، يرتكبونه ويستمرون.
3-اكتب أهدافك
كتابة الأهداف هي وسيلة لتركيز انتباهك ومعرفة ما تريد القيام به.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك على تذكر التزامك وعدم نسيان أهم الإجراءات التي يتعين عليك القيام بها يوميًا.
4-استمتع مع متابعة ما تريد
لنفترض أنك اقترحت اجتياز امتحانك التالي أو الحصول على وظيفة.
بينما تفكر بإيجابية ، يمكنك أن تحاول جاهدة لتحقيق ذلك وفي نفس الوقت يمكنك الاستمتاع.
في بعض المواقف ، سيتعين عليك التضحية بنفسك أكثر ، ولكن بشكل عام يمكنك أن تستمتع بنفسك بينما تسعى لتحقيق أهدافك.
هل النجاح يتبع السعادة أم السعادة تتبع النجاح?
تقول الأستاذة باربرا فريدريكسون أن السعادة ضرورية لبناء المهارات التي تؤدي إلى النجاح.
وهذا هو ، السعادة هي السلائف ونتيجة النجاح.
أنت سعيد ، وبالتالي يمكنك تطوير قدرات جديدة ، وتؤدي تلك المهارات إلى نجاحات جديدة ، والتي تؤدي إلى مزيد من السعادة وعودة العملية إلى التكرار.
5-الكتابة
هذه الدراسة نشرت في مجلة أبحاث الشخصية (مجلة البحوث في الشخصية), درست مجموعة من 90 طالبا جامعيا مقسمة إلى مجموعتين.
كتبت المجموعة الأولى عن التجارب الإيجابية لمدة ثلاثة أيام على التوالي. والثاني كتب عن أي موضوع.
بعد ثلاثة أشهر ، كان لدى الطلاب الذين كتبوا عن تجارب إيجابية مستويات مزاجية أفضل ، وعدد أقل من الزيارات إلى المراكز الصحية وكان لديهم أمراض أقل.
وما رأيك في قانون الجذب؟ كيف استخدمته؟ أنا مهتم برأيك شكرا!