شارك:
أفضل 20 كتاب للمؤلفين الإسبان لتحسين حياتك
هناك كتب تهدف إلى تحسين جوانب مختلفة من الحياة مثل العاطفية أو الاجتماعية أو الاقتصادية أو احترام الذات. هل سبق لك أن حاولت تحسين حياتك ولم تتمكن من ذلك؟ من المحتمل جدًا أنك قرأت بعض الكتب مرة أخرى عديمة الفائدة ومملة لتحقيق هذا الهدف ولكن دون أي نتيجة.
ومع ذلك ، على الرغم من أن علم النفس لديه خلفية كثيفة للغاية للنظريات والتقنيات المختلفة ، إلا أن هناك أعمالًا في السوق ، بالإضافة إلى أنها مفيدة وعملية وممتعة ومكرسة لعامة الناس.
في هذه المقالة لقد شملت أ أفضل 20 كتابًا لمؤلفين إسبان لتحسين حياتك. إذا كان لديك تعليق لا يظهر في القائمة ، فأخبرني بالتعليقات وسندرجها في القائمة دون أي مشكلة.
1- نوعية الحياة: قرارات مهمة للعيش بحماس ، أليخاندرو أريزا
مجموعة من القصص التحفيزية التي جمعها المؤلف. ينتمون إلى المرضى الذين قرروا تغيير مسار حياتهم إلى الأفضل.
في 18 فصلاً ، مع وجود سجل في كل فصل ، ستفهم أهمية القرارات في الحياة ، بالإضافة إلى وجهة يمكن التحكم فيها. كل هذا يرافقه انعكاسات لاستكمال النص.
2- رمز المال ، ريمون سامسو
كتاب كامل جدا عن المال. قد لا تكون نفسية بحتة ، لكنها مستوعبة جيدًا وهذا ، بلا شك ، يساعد على تحسين نوعية الحياة.
لغرض وحيد هو الوصول إلى مستوى نقدي معين ، فإنه يشرح بالتفصيل قضايا مثل معرفة ما إذا كان الاستثمار أو الرهان أو كيفية تنظيم الوقت لجعله أكثر ربحية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك فصول مثيرة للاهتمام حقًا تتعرض فيها المهارات العشر الأساسية لتكون رائد أعمال جيدًا أو المبادئ التوجيهية للتغلب على أوقات الأزمات.
3- العيش بوفرة ، سيرجيو فرنانديز
مقسمة إلى ما مجموعه عشر قواعد, العيش مع وفرة هو مفتاح القدرة على تحقيق الأحلام والوصول إلى قمة النجاح.
هذا الكتاب مخصص للأشخاص الطموحين الذين لا يقبلون بأي شيء ، لأولئك الذين يبحثون عن المزيد والمزيد.
4- 7 ساعات لتغيير حياتي: أطلق العنان لنسختك الخالية من السلسلة ، Jota Norte
كما يمكنك تخمين الاسم ، يقدم Jota Norte سبعة مفاتيح لتحقيق السعادة في حياتنا.
يتم تقسيم المجالس وفقًا لجوانب مختلفة مثل الطعام والمال والتمرين والعقلية والصداقات والحب والأهداف.
إلى جانب ذلك ، يتم تقديم معلومات إضافية كاملة في الصفحات الأخيرة من الكتاب تشير إلى مجالات الصحة والعمل والسلوك.
5- فن الوجود والوجود ، فيليكس توران
يوضح فيليكس توران من الصفحات الأولى هدف كتابه: الشعور بالرضا دون الاضطرار إلى العيش في سلسلة من المخاوف المستمرة.
من هناك ، كدليل ، يمكنك فهم الإرشادات التي يجب اتباعها بشكل أفضل قليلاً لتكون أكثر سعادة في الحياة ، مع وضع حدود للمشاعر الخطرة مثل الحسد أو الغضب.
وكل هذا مع لغة مسلية وممتعة تجعل القراءة تتلاشى.
6- الصحة الاستراتيجية: 12 فكرة لفهم صحتك بطريقة متكاملة
الصحة هي واحدة من أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند تحسين نوعية حياتنا.
لهذا السبب, الصحة الاستراتيجية يتحدث إلينا على طول اثني عشر نقطة من أهم جوانبها.
سوف يشرحون جوانب مهمة مثل المخاطر التي يمكن أن يحدث هذا لنا ، وكذلك فوائدها المتعددة.
7- فن عدم الحياة المريرة ، رافائيل سانتاندرو
واحدة من أكثر الكتب شهرة من المكرسة بالفعل رافائيل سانتاندرو.
كتب عالم النفس الشهير والشهير قصيدة كاملة للسعادة والحياة. اشرح أنه موجود للاستمتاع به ، ولديه أشياء سيئة وجيدة وأنه يجب تعلم كل شيء لرؤية الجانب الإيجابي.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدم سلسلة كاملة من الأساليب المثبتة علمياً لتحسين نوعية حياتك.
8- لماذا أفعل ذلك ، جوزيف بورغو
أحد أكثر الكتب فائدة في علم النفس بفضل سلسلة التدريبات التي تم كشفها.
مع سلسلة من استراتيجيات العلاج النفسي الديناميكي ، يشرح جوزيف بورغو سبب مواقفنا النفسية وكيفية السيطرة عليها.
9- اكتشف طريقك ، ديفيد كانتون
الحياة مليئة أسئلة متعددة. واحدة من أكثر الناس قلقا في كثير من الأحيان هو الطريق إلى الأمام.
ماذا سنفعل بحياتنا؟ كتاب ديفيد كانتون هو توجه لمساعدتك على اتخاذ قرار بأمان قدر الإمكان. هذا ، كما هو موضح ، سيكون خطوة أساسية لتحسين سعادتك وثقتك وحافزك في الحياة.
10- تهدئ عقلك ، اتقن من قلقك ، Mertxe Pasamontes
القلق هو وباء يؤثر بشكل كبير على جزء مهم من مجتمع اليوم.
بسبب هذا ، يقترح المؤلف تبسيط حياتك وتكون سعيدا سلسلة من الممارسات القائمة على اليقظة أو البرمجة اللغوية العصبية ، وكذلك المؤشرات بحيث يمكنك تغيير عاداتك.
11- تبسيط حياتك وكن سعيدًا ، Mertxe Pasamontes
في كتاب آخر لتحسين حياتنا ، يحاول Mertxe Pasamontes بنجاح تقديم الإرشادات التي يجب اتباعها لتحقيق السعادة: تبسيط الحياة.
الهدف الرئيسي هو أن تصبح أكثر سعادة إلى حد ما. إن القضاء على جميع المخاوف البسيطة والتفاصيل السلبية غير المهمة.
12- سلسلة النجاح الـ 88 ، أنكسو بيريز رودريغيز
بعد مسيرة طويلة من العمل كرائد أعمال ، يقدم لنا Anxo Pérez المفاتيح لتسريع الترويج إلى النجاح. على وجه التحديد ، يشير إلى 88 ، حيث ستجد نصائح وممارسات مختلفة لتنفيذها.
أيضا ، مقدمة مقدمة من قبل النجم التلفزيوني الشهير بابلو موتوس.
نفس المؤلف يكتب: "أنا لا أطلب منك أن تصدقني. فقط دعني أثبت ذلك ".
13- القوة العاطفية ، توماس نافارو
في القوة العاطفية تظهر أهم الموارد النفسية لتعلم التحكم في عواطفنا.
كما أوضح مؤلف العمل ، يمكن تحسين هذا النوع من الموارد بمجرد تعلمه ، من أجل استيعابه وتطبيقه في الوقت المناسب.
14- استرخ مع منطقة راحتك ، غريغوري كاجينا
كتاب يتغذى على أحدث التطورات في علم الأعصاب لتطوير محتواها.
نوضح هنا ما مجموعه 52 طريقة للخروج من منطقة الراحة وكسر أنماط حياتنا. وفقًا لغريغوري كاجينا ، فإن سر السعادة هو إنهاء الروتين لمغادرة السيناريوهات اليومية.
15- ضع مدرباً في حياتك يا لورا
التدريب هو واحد من أكثر الطرق فعالية لتغيير حياة الناس. لهذا السبب ، يتم شرح مفاتيح هذه الظاهرة.
من خلال 232 صفحة ، يمكنك اكتشاف كيفية التدريب كمدرب أو كيفية اختيار واحدة.
16- اعتن دماغك ، ألفارو بلباو
ويرافق الإنسان طوال حياته من قبل الخلايا العصبية نفسها. هذه هي أساس الوقاية من أمراض الدماغ (40 ٪ من الناس يصابون بنوع من الأمراض في هذا المجال) أو العلل الأخرى.
لهذا السبب ، يشرح المؤلف ، وهو خبير في هذا المجال ، الصيغة لرعايتهم بأفضل طريقة ممكنة ، وبالتالي يكون قادرًا على الاحتفاظ بها لفترة أطول..
17- الحياة الإيجابية: قصص تدعوك إلى النظر إلى الحياة بأمل ، بيدرو فاكويرو
كتاب مختلف تماما عن تلك التي رأيناها من قبل بهدف جعلنا نرى الأشياء الجيدة التي لديها الحياة.
في ذلك ، يكشف بيدرو فاكويرو سلسلة من القصص حول قصص الوهم والسعادة.
18- تعلم ممارسة اليقظه ، فيسنتي سيمون
تعلم ممارسة اليقظه في دليل بسيط ومفيد عن واحدة من أكثر المهارات انتشارا.
لهذا الغرض ، يتم تقديم البحث عن الصحة البدنية والعقلية كهدف رئيسي..
19- تطوير عقل رائع ، رامون كامبايو
كتاب فضولي وعملي من تأليف رامون كامبايو. في ذلك ، يتم قول شيء جديد تمامًا: يمكن للعقل أن يتطور أكثر مما تعتقد.
يقدم بطل العالم للحفظ والقراءة السريعة المفاتيح والنصائح لتحسين الذاكرة وخفة الحركة العقلية.
لا يستهدف الكتاب الطلاب فقط ، بل أيضًا الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز القدرات الخفية التي لم يعرفوها سابقًا عن عقولهم..
20- طريق الرجل المتفوق ، ديفيد ديدا
كتاب مختلف عما ستجده في هذا الترتيب. مخصصة حصرا للجنس المذكر ، مع طريق الرجل المتفوق سوف تحسن نوعية حياتك من وجهة النظر الجنسية.
يشرح أهم المشاكل في الزوجين وكيفية التغلب عليها بطريقة فعالة.