10 خصائص مانغوستين ممتازة للصحة

ال الخصائص و فوائد مانغوستين بالنسبة للصحة فهي متعددة: إنها قوية مضادة للالتهابات ، ومضادة للحساسية ، وتحسن حالة الجلد ، وتحمي الجهاز المناعي ، وتمنع الإسهال ، وتنظم السكر ، وتساعد على إنقاص الوزن ، وتقلل من الكوليسترول ، وغيرها التي سأشرحها لاحقًا.

المانجوستين ، التي سميت علميا ، غاركينيا مانغوستانا ، هي شجرة دائمة الخضرة الاستوائية موطنها جزر سوندا ومولوكاس في إندونيسيا. ينمو بشكل رئيسي في جنوب شرق آسيا وجنوب غرب الهند ومناطق استوائية أخرى مثل بورتوريكو وفلوريدا. تنمو الشجرة من ارتفاع 6 إلى 25 مترا وفاكهةها حلوة وحارة ومليئة بالحويصلات مليئة بالسائل.

يؤكد الدكتور J. Frederic Templeman نفسه ، وهو متخصص في الرعاية الأولية معتمد من مجلس الولايات المتحدة وكندا ، أن "مانغوستين يوفر دعماً قوياً لجميع الأنظمة والأجهزة في جسم الإنسان. أنا مقتنع بأن هذه الفاكهة ستكون بلا شك واحدة من أفضل المكملات الغذائية إلى الأبد ".

بينما من ناحية أخرى ، يشرح سام والترز ، الطبيب المتخصص الذي يظهر خبرة في أماكن مثل ناسا ، أن "مانغوستين يوفر فوائد صحية هائلة لجميع أعضاء الجسم".

10 فوائد ممتازة وخصائص مانغوستين

1- قوية مضادة للالتهابات

انتشر استخدامه ضد العوامل الالتهابية عبر التاريخ بفضل المستويات العالية من الزانثونات التي يمتلكها..

خبراء مثل الدكتور راجل توريس كولادو ، رئيس الجمعية الإسبانية للأطباء الناصريين ومدير ماجستير الطب الطبيعي ، والوخز بالإبر والمعالجة المثلية بجامعة فالنسيا يدافع عن مانغوستين ضد أنواع أخرى من مكافحة الالتهابات:

"يتم استجواب مضادات الالتهاب الكيماوية مثل الإيبوبروفين بسبب جميع الآثار الجانبية التي لديهم".

تعمل مضادات الالتهاب على تحسين التنفس ، من بين أمور أخرى ، مع مساعدة الأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة.

2- مضاد الأرجية القوي

وفقا لدراسة علمية ، فقد ثبت أن تناول مانغوستين يكافح الحساسية. كما هو الحال في وظيفتها المضادة للالتهابات ، وهنا هو تثبيط الهستامين والبروستاجلاندين الذي ينتج التي لا تصل إلى مزيد من الحساسية عانى.

والسبب هو أنه يمكنك العثور على مواد معينة تسمى ألفا مانغوستين وغاما مانغوستين ، والتي تمنع إطلاق الهستامين وتوليف البروستاجلاندين E2 (الذي يسبب الالتهاب لمحاربة).

3- تحسين نوعية الجلد

لها القدرة على الحفاظ على شبابنا له علاقة بممتلكاته المضادة للأكسدة. ويرجع ذلك إلى كمية الورم الأصفر - وخاصة alphaxanthones - الذي يحتويه في تكوينه.

من بين آثاره تحسين مظهر الجلد وتقليل الالتهابات والأكزيما أو تقليل أعراض الحساسية والالتهابات المختلفة..

بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا هنا الإشارة إلى أن مانغوستين فعال عند مواجهة سرطان الجلد ، وذلك بفضل مكافحة مضادات الأكسدة ضد الجذور الحرة.

4- حماية نظام المناعة لدينا

يعمل مانغوستين على تقوية أجسامنا ضد الالتهابات المختلفة ومشاكل المناعة بسبب محتواه العالي من المعادن أو الفيتامينات أو الزانثونات.

5 - يمنع ويحسن الإسهال والدوسنتاريا

بفضل العناصر الغذائية لقذيفة ، يمكننا تحسين والتعامل مع هذا النوع من الأمراض.

بالنسبة للإسهال ، يكون المثالية هو الحصول على مغلي اللحاء. من ناحية أخرى ، يمكنك استخدام القشرة في شكل مسحوق جاف ، لعلاج الزحار.

6- ساعد على إنقاص الوزن

يحتوي مانغوستين على أنواع مختلفة من العناصر الغذائية المفيدة لجسمنا ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية ، والتي تساعد إلى جانب اتباع نظام غذائي صحيح وممارسة الرياضة البدنية على إنقاص الوزن.

دون المضي قدماً ، فإن هذا النوع من الفاكهة يعطينا فقط ما مجموعه 63 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، دون أن ننسى أنه لا يصاحبها أي نوع من الدهون المشبعة أو الكولسترول.

بالنسبة للألياف ، تجدر الإشارة إلى أنه لكل 100 غرام من مانغوستين ، 13 ٪ من الألياف.

7- ينظم السكر

وظيفتها التنظيمية تجعل مستويات السكر والسكر في الدم لدينا تنخفض ، مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

8- واقي ضد آلام الحيض

من المهم في هذه الخاصية ليس الفاكهة نفسها ، ولكن جذور الشجرة نفسها ، لأن جذر هذا النبات ينظم الدورة الشهرية للمرأة ، وبالتالي تجنب الألم غير الضروري وغيرها من المخالفات.

9- خاصية حماية القلب

السكتات الدماغية أو احتشاء عضلة القلب ستكون خوفًا أكثر احتمالًا مع تناول مانغوستين.  

كميات المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس في هذه الفاكهة تجعلها مثالية للتعامل مع أمراض القلب أو أمراض الأوعية الدموية الدماغية.

اكتشفت مجموعة من العلماء أنه في الواقع ، فإن تناول هذا النوع من الفاكهة ينشط دفاعاتنا وضد بيروكسيد الدهون.

10 - انخفاض الكوليسترول في الدم

ستنخفض مستويات الكوليسترول بسبب حمض الهيدروكسي سيتريك الذي تحتويه مانغوستين في تكوينها. هذه تحصل على منع ظهور مستويات عالية من الكوليسترول ، خاصة في الأشخاص الذين تقدموا في العمر.

تعريف وتكوين مانغوستين

تعريف

نحن نتحدث عن مانغوستين أو غاركينيا مانغوستينو للإشارة إلى الشجرة الدائمة في المناطق المدارية في آسيا ، وخاصة إندونيسيا.

يمكن أن تصل هذه الشجرة من 7 إلى 25 متراً. لها شكل بيضاوي بيضاوي الشكل ، مغطى بورق أخضر سميك.

الآن ، ثمرتها - والتي تكون عليها هذه المقالة ضليعة - تتحول إلى اللون الأرجواني ، حيث تتحول إلى اللون الأحمر عندما تصل إلى مرحلة النضج مع شكل بيضاوي يشبه شكل الخوخ.

في الداخل ما يُعرف باسم "اللحوم" ، والذوق بين الحامض واللون الأبيض الذي يمكن أن يذكر في بعض الأحيان فصوص الثوم.

تركيب

تبرز تركيبة مانغوستين بشكل خاص بسبب مقاديرها العالية من فيتامين (ج) - حيث نجد 12 ٪ لكل 100 غرام - وزانثونات.

إن الزانثونات هي بعض المغذيات النباتية التي تدعم العديد من المساعدات الغذائية للجهاز والتي سنشير إليها خلال الكتابات التالية.

كما أنه يحتوي على أنواع أخرى من العناصر الغذائية مثل كميات كبيرة من فيتامين ب ، وحمض الهيدروكسي سيتريك ، ومضادات الأكسدة والمعادن مثل النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز أو البوتاسيوم وكذلك النسب المئوية الوفيرة من الألياف..