شارك:
أفضل 60 عبارات كتبها فريتز بيرلس
أترك لك الأفضل عبارات فريتز بيرلس (1893-1970) ، وهو طبيب نفساني عصبي خاب أمله من الطبيعة السلبية والتفسيرية للتحليل النفسي التقليدي ، حاول دمج جوانب المسرح والدراما والإنسانية والفلسفة الشرقية في العلاج النفسي.
جنبا إلى جنب مع زوجته ، لورا بوسنر ، طور ونشر علاج الجشطالت. هذا العلاج يتجاوز نظرية بسيطة عن النفس. إنها فلسفة للحياة يكون فيها وجود ووعي ومسؤولية كل فرد أمرًا أساسيًا.
كان بيرلس ينتقد بشدة عقيدة التحليل النفسي الأرثوذكسي وأكد على المسؤولية الذاتية ووزن الخيارات الشخصية في الجشطالت. شاع استخدام التجريب كوسيلة لتحقيق حل قابل للتطبيق.
يمكن تجميع إرثه من خلال أكثر عباراته شهرة ، والتي هي انعكاس لموقفه من الحياة والتي يمكن أن تكون مصدر إلهام لكثير من الناس في حياته اليومية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بعبارات علم النفس هذه.
-"أنا أعرف من أنت وأقول ما تشعر به ، لأن أولئك الذين يهتمون لا يهتمون وأولئك الذين يهمهم لن يزعجوا".
-"إذا كان الحب والكراهية يعيشان معًا ، فستشوش"
-"الكرب هو الفجوة بين الآن وما بعده."
-"الكرب هو دائمًا نتيجة الابتعاد عن الآن."
-"توقع أن يعاملك العالم إلى حد ما لأنك شخص جيد هو نفس انتظار ثور لا يهاجمك لأنك نباتي".
-"إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تجاه شخص ما ، فيمكنك التأكد من عدم وجود اتصال حقيقي. بمجرد التعبير عن نفسه بصدق ، يختفي كل الانزعاج ".
-"من النادر جدًا أن يتمكن الناس من التحدث والاستماع. عدد قليل جدا من الاستماع دون التحدث. يمكن للأغلبية التحدث دون الاستماع ".
-"الأشياء غير موجودة. كل حدث هو عملية ؛ الشيء هو مجرد شكل عابر لعملية أبدية. كل شيء يتدفق باستمرار. نحن لا نستحم مرتين في نفس النهر ".
-"الشعور بالذنب هو أكثر نبلا من الاستياء وهناك حاجة إلى مزيد من الشجاعة للتعبير عن الاستياء من الشعور بالذنب. من خلال التعبير عن الشعور بالذنب ، تأمل في تهدئة خصمك ؛ مع الاستياء يمكنك ايقاظ العداء ".
-"التعلم ليس أكثر من اكتشاف شيء ممكن. للتدريس هو إظهار شخص ما أن هناك شيئًا ممكنًا ".
-"في كل مرة ترفض فيها الإجابة على سؤال ما ، فإنك تساعد الشخص الآخر على استخدام موارده الخاصة. "
-"تحولنا إلى عبيد لأنفسنا ، خاصة إذا كان هذا الاعتماد على احترامنا لذاتنا".
-"الرجل المجنون يقول:" أنا أبراهام لنكولن "، العصابي:" أتمنى لو كنت مثل أبراهام لنكولن "، والشخص السليم:" أنا أنا وأنت أنت "."
-"إذا كنت بحاجة إلى التشجيع والمديح والتثاقل على ظهر الجميع ، فأنت تجعل الجميع قاضًا لك".
-"أفعل شيئًا وتفعل شيئًا. أنا لست في هذا العالم لتحقيق توقعاتك وأنت لست في هذا العالم لملء توقعاتي. أنت وأنت وأنا وإذا صادفنا اللقاء ، فهذا جميل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا يوجد شيء يجب القيام به. "
-"لا يمكنك تحقيق السعادة. يحدث السعادة وهي مرحلة انتقالية ".
-"السعادة هي مسألة الوعي. أم أنك أصبحت فرويدية بقولك: "أنا سعيد بلا وعي".
-"في كل مرة تستخدم فيها الكلمات الآن وكيف تدرك ، فإنك تنمو. في كل مرة تسأل فيها السؤال لماذا ، تنخفض في الطول. أنت تبا نفسك بمعلومات خاطئة وغير ضرورية ".
-"أن تكون في العالم مع صعودا وهبوطا ، وحدها أو المصحوبة ، هو جزء من نفس الشيء: موجود في هنا والآن."
-"كل شخص حقيقي يجب أن يكون لديه توجه جيد وكذلك القدرة على التصرف".
-"ليس لدي سوى هدف واحد: نقل جزء صغير من معنى الكلمة الآن."
-"هناك نوعان من الأكاذيب الكبيرة:" أريد "و" أحاول ".
-"المحاولة تكذب. سأحاول ذلك يعني أنه ليس لديك نية جادة للقيام بذلك. إذا كنت تفكر حقًا في القيام بذلك ، فقل: "سأفعل ذلك" ؛ وإذا لم يكن الأمر كذلك ، قل: "لن أفعل ذلك". عليك التحدث بوضوح للتفكير بوضوح والتصرف بوضوح ".
-"الخوف من الموت يعني الخوف من الحياة."
-"إذا شعر المرء بالاضطهاد من الغول وأصبح الغول ، يختفي الكابوس".
-"صديقي ، لا تكوني كمالا. الكمالية هي لعنة وجهد. إنه مثالي إذا سمحت لنفسك وتكون "
-"متطلبات الكمال تحد من قدرة الفرد على التصرف داخل نفسه."
-"الفرق الوحيد بين رجل حكيم وأحمق هو أن الرجل الحكيم يعلم أنه يتصرف".
-"إذا رفضت تذكر أحلامك ، فأنت ترفض حقًا مواجهة وجودك ؛ لمواجهة ما هو الخطأ في وجودها. يتجنب المرء محاربة القضايا غير السارة ".
-"الألم مفيد للإيقاظ ... إنه شيء عليك حمله ، مثل الراديو. يمكنك أن تشعر بقوتك من خلال تجربة الألم. هذا يعتمد عليك ، كيف يمكنك حملها ".
-"بعض الناس هم جامعون حقيقيون للأسف. إنهم لا يفعلون أكثر في حياتهم من جمع مصائب لا تتركها أبدًا. يمكنك أن تتخيل مقدار الحيوية القليلة التي تركوها للعيش ".
-الذعر هو مجرد جزء من نفسك أو جزء من شخص آخر يتحمل أعباء داخلك والذي لم تنته من حل مشكلة معلقة.
-عليك فقط استيعاب جزء من توقعات مخاوفك ، ثم ستدرك أن كل شيء خيال.
-باعتبار الأحلام ووجودها رسالة ، فبدلاً من بقايا المواقف غير المكتملة ، سنكون أحرارا.
-الحلم هو تجزئة لشخصيتنا.
-فكرة بدء العلاج ، هو تغيير الناس المزيفة إلى أناس حقيقيين.
-ليس عليك أن تكون على الأريكة لسنوات أو عقود أو قرون لتحقيق الصحة.
-قبل ذلك ، كان المجتمع يحكمه اليهودية والتزمت. فعلت أشياء تحبها أم لا. لقد تغيرت تلك الأوقات.
-لقد أصبحنا مجتمعًا يمقت الألم والمعاناة. يجب تجنب كل ما هو غير ممتع أو ممتع.
-الشخص الأكثر سيطرة هو الذي يعرف كيف يخسرها.
-تزداد الحاجة إلى الانتقام وتثبيته حتى تصبح واحدًا معها.
-يجب أن نصبح أشخاصًا قادرين على تحقيق ما هو واضح.
-الشخص العصابي هو شخص غير قادر على رؤية ما هو واضح.
-في الأجيال السابقة سألنا أنفسنا "لماذا؟" اعتقدنا أنه إذا استطعنا إيجاد الأسباب ، فيمكننا تغيير التأثير.
-في العصر الإلكتروني ، لم يعد يسأل "لماذا؟" نحن نسأل "كيف؟" نحن نتحقق من الهيكل وإذا فهمنا الهيكل ، فيمكننا تغيير الاستنتاج.
-الهيكل الذي يكون فيه الإنسان أكثر اهتمامًا بهيكل وجوده الخاص: الكرمة ، الإيمان "هل نحن وحدنا في الكون؟"
-معظمهم لا يدركون أنه حاليًا ، هنا والآن ، يكتب تاريخ حياته والإنسانية.
-قابلتهم للتو ، يجب أن أعترف: لدي ذاكرة سيئة للغاية بالنسبة للأسماء.
-المكونات الخمسة التي أستخدمها للقيام بعملي هي: الكرسي بذراعين ، الكرسي الفارغ ، كلينيك ، السيجار ، الكاميرا ؛ وانا جاهز.
-في اللحظة التي تغادر فيها منطقة راحتك وتقفز في المستقبل ، ستشعر دائمًا بالقلق أو في أفضل الأحوال ، الخوف.
-إذا كنا لا نقبل ونستوعب ما يقدمه لنا العالم ، فعندئذ لا يمكننا القيام بدورنا فيه وما أسميه الافتراض سيحدث..
-الكبرياء والأنا كيانان أجانب يعيشان معاً في داخلنا.
-بمجرد أن تحصل على شيء خارج السياق ، يفقد معناها. يفقد قيمتها.
-لا أستطيع أن أفهم كيف يمكن لشخص ما أن يخاف ويبتسم في نفس الوقت.
-بمجرد أن يفهم الناس مكانهم في المجتمع اقتصاديًا وعاطفيًا وفكريًا ؛ حاجته للعلاج تبدأ في الانحسار.
-عندما نفهم أن الشياطين التي تملكنا ليست سوى توقعات لأنفسنا ، تختفي الشياطين وحدنا.
-العلاج Getsalt هو حول تحويل الناس ورقة إلى أناس حقيقيين.
-التعلم يعني أكثر من استيعاب المعرفة ؛ يمكنك أن تنمو ، يمكنك تطوير إمكاناتك في اللحظة التي تدرك فيها أن ذلك ممكن.
-نحن نستخدم معظم طاقاتنا في ألعاب التدمير الذاتي. قائلين إنها ألعاب وقائية لأطفال اليوم الذين سيكونون رجال الغد.
-النضج يعني تحمل المسؤولية عن حياتك ، كونك وحيدًا.
-التحليل النفسي يعزز حالة الطفولة معتبرا أن الماضي مسؤول عن المرض.
-لا أحد يستطيع أن يتحمل الحقيقة إذا قيل له. لا يمكن التسامح مع الحقيقة إلا إذا اكتشفتها بنفسك لأن فخر الاكتشاف يجعل الحقيقة واضحة.
-ألف زهرة بلاستيكية لا تتفتح في الصحراء. ألف وجوه فارغة لا تملأ غرفة فارغة.
-القلق هو الإثارة دون التنفس.
-أتساءل لماذا يستخدم الناس الجدران فقط لتعليق الصور.
-من الجيد أن تشعر بالذنب أكثر من الشعور بالاستياء ، ويستلزم الأمر المزيد من الشجاعة للتعبير عن الاستياء من الشعور بالذنب. من خلال التعبير عن الشعور بالذنب ، من المتوقع أن يهدئ الخصم. مع الاستياء يمكن أن تثير العداء فيه.
-عندما نخاف ، يكون لدى معظمنا ميل إلى محاولة التخلص من الإحساس. نحن نعتقد أنه بإمكاننا التخلص منه عبر إنكاره أو تجاهله ، ونميل إلى حبس أنفاسنا كأداة جسدية للإنكار.
-فكرة العلاج هي إعادة الرجل الفارغ في عصرنا إلى الحياة.
-"يتم التعبير عن جميع المشاعر في الجهاز العضلي. لا يمكنك تصور الغضب بدون حركة العضلات. لا يمكنك تصور الفرح ، وهو متطابق إلى حد ما عند الرقص ، دون حركات العضلات. في الحزن هناك تنهدات والدموع ، وفي ممارسة الجنس هناك أيضا ".
-"المرض ، الذي يتظاهر بأنه مريض ، وهو جزء كبير من الجنون ، ليس أكثر من مجرد البحث عن الدعم البيئي. نحن مريضون في السرير: شخص ما يعتني بنا ، ويطعمنا ، ويعطينا المأوى ، وليس علينا الخروج وكسب الرزق ، فهو تراجع تام. لكن الانحدار ليس ، كما اعتقد فرويد ، ظاهرة مرضية بحتة. الانحدار يعني التراجع إلى وضع يمكنك من خلاله توفير الدعم الخاص بك ، حيث نشعر بالأمان ".