Colecho الخرافات ، والواقع والمشورة العملية

ال cosleeping إنها العادة في مشاركة نفس السرير مع طفل رضيع. يشير عادةً إلى والديه أو أحدهما فقط ، ولكنه قد يشرك أقارب آخرين يعيش معهم الرضيع. إنها الطريقة الأكثر شيوعًا لنوم أطفال العالم الثقافي.

ومع ذلك ، هناك الكثير من النقاش حول ما إذا كان هذا السلوك مناسبًا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكم من الوقت يجب أن يستمر وما هو الضرر إذا تم تمديده لفترة أطول مما ينبغي. أيضًا حول ما إذا كانت هناك طرق صحيحة أو غير صحيحة لتطبيقها.

بالنسبة للبعض ، لا يعد النوم المشترك أكثر من أحد خيارات الأبوة الكثيرة التي يمكن للوالد أن يقررها. لكن لديه أيضًا دعاة متشددون يقولون إنها الطريقة الوحيدة لنوم الطفل.

هذه التقنية هي جزء من ما يسمى الأبوة والأمومة مع التعلق ، والتي تقدر وسائل أخرى مثل استخدام وشاح ، والغناء من التهويدات وغيرها من أشكال الاتصال العاطفي مع الطفل ، والتي تسعى إلى النمو مع شعور عميق بالانتماء والحب لآبائهم..

بهذه الطريقة لتحديد أفضل صيغة تربية للأطفال ، هناك العديد من الأساطير التي نمت على السرير ، سواء من الجوانب الإيجابية ، التي لم يتم اختبارها ، والسلبيات الأخرى ، والتي تم بالفعل دحضها بوضوح.

لمساعدة أولياء الأمور في المستقبل ، والآباء الذين هم بالفعل في عملية ، على اتخاذ قرار بشأن مشاركة السرير مع أطفالهم أم لا ، سأدرج في هذه المقالة بعض الأساطير الأكثر شيوعًا ، وسأقدم لك إجابة ، بناءً على المنطق ، على قراءاتي وفي تجربتي الشخصية كطبيب نفساني للطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، سأتحدث أيضًا عن المبادئ التوجيهية لتحقيق النوم المشترك بصحة نفسية ، والذي أعتقد أنه أحد أهم النقاط التي يجب تعزيزها في هذا الموضوع. هذا ، لأولئك الذين يقررون اتخاذ هذا الاتجاه في تربيتهم.

في أي من الحالات ، لا تهدف هذه المقالة إلى الإضرار بأشكال الأبوة الأخرى أو تجريمها ، أو ضد أولئك الذين لا يشعرون بالرضا عن فكرة المشاركة في النوم. إنه مجرد دليل لفهم الموضوع بشكل أفضل.

الخرافات عن النوم المشترك

الأسطورة 1: الطفل لا يرتاح جيدًا

الواقع: كثيرًا من الآباء الذين لا يمارسون النوم المشترك يتشاورون غالبًا مع منتديات الويب ، ويسألون عن كيفية جعل طفلك ينام بشكل أفضل ، ثم ، فقط أطلق ذراعي الوالدين ، حيث كان ينام بشكل سليم ، ويذهب إلى السرير ، ويستيقظ بشكل يائس.

من الواضح أن هذا ليس شيئًا سيحدث لكل طفل ، وبالتأكيد هناك من يستطيع النوم بمفرده دون مشاكل من اليوم الأول. البعض الآخر يستغرق أسابيع أو أشهر لتعتاد على. الشيء الأكثر منطقية هنا هو استنتاج أنه لا توجد أنماط.

ينطبق ذلك على الأشخاص الذين يشتركون في النوم كما ينطبق على أولئك الذين لا يشتركون في النوم. بالتأكيد هناك أطفال لا ينامون جيدًا عند مرافقتهم ، ويستغرق التعود عليهم وقتًا أطول أو أقصر. الخطأ هو تصفية المعلومات المناسبة فقط.

تشير إساءة المعاملة المؤيدة لل colecho إلى بيانات الأطفال الذين تربوا في أسرة لا ينامون جيدًا. مكافحة الكوليشو تفعل الشيء نفسه مع الأرقام المعاكسة. في كلتا الحالتين ، سوف نجد القليل من كل شيء. ولكن ، ما يحدث في أغلب الأحيان في النوم المشترك.

ما يشير إليه معظم الآباء الذين يمارسون هذه الطريقة عادة هو أن أطفالهم (بمجرد اعتيادهم) ينامون بشكل أفضل منفردين. استغرق الأمر من ابنتنا أسبوعًا لتعتاد عليه ، وهي الآن طريقتها المفضلة للنوم.

الأسطورة 2: الآباء لا ينامون جيدًا

الواقع: كما في الحالة السابقة ، كل عائلة مختلفة. الآباء والأمهات الذين قرروا النوم في غرف منفصلة ، والذين لا يستطيعون مراقبة الطفل ، والآباء الذين قرروا الذهاب إلى السرير وعدم النوم معتقدين أنهم سيسحقون طفلهم.

في أي من الحالات ، يرتبط إنجاب طفل حديث الولادة بسوء النوم وهو عبارة عن كليشيهات من الأبوة يكررها الجميع ، بغض النظر عن طريقة الأبوة والأمومة. ما يحدث هو أنه ، بينما تتكيف الأسرة مع إيقاعاتها الجديدة ، يصبح الحلم أفضل.

الليلة الأولى التي تمارس فيها النوم المشترك سوف تثير الكثير من المخاوف ، لكنها سوف تتبدد إذا لاحظنا أن ابننا لديه وقت ممتع. شيئًا فشيئًا ، سوف يتحسن الحلم للجميع. مثل الآباء الآخرين سوف ينتهي بهم الأمر إلى التعود على المشي نائما في ممرات المنزل.

في تجربتي الشخصية ، لا أنام بشكل أفضل مع ابنتي في السرير فحسب ، بل يمكنني أن أستريح بشكل أفضل أثناء النهار. عندما أعود إلى المنزل من العمل ، على سبيل المثال ، مجرد وضعه على صدري يعطيني الهدوء الذي أحتاجه لقيلولة. وعادة ما تغفو أيضًا.

الأسطورة 3: تدمر الحياة الجنسية والحميمة للوالدين

الواقع: ما يمكن أن يدمر الحياة الجنسية والحميمة للزوجين هو قلة الإبداع ، وهذا يمكن أن يحدث مع أو بدون أطفال ، مع أو بدون النوم المشترك. من الواضح أن الطفل يغير الديناميات الجنسية للزوجين ، لكن ينبغي اعتبار ذلك تحديًا.

يجادل منتقدو القفص بأنه من العبث محاولة ممارسة الجنس مع طفل يمكن أن يستيقظ في أي وقت. وهذا صحيح تماما. ولكن ليس أقل سخافة أن نعتقد أن الحياة الجنسية يتم استهلاكها فقط في السرير وسرير الزواج.

وبنفس الطريقة ، لا تقدم الكثير من وسائل الراحة للحصول على وقت من العلاقة الحميمة أثناء تشغيل جهاز مراقبة الطفل ، الذي ينام في غرفة أخرى ، وتسمع صراخه أو انزعاجه من عدم الراحة. يجب أن يكون التأثير مشابهًا تمامًا.

وبالتالي ، فإن التزام الزوجين الذي يريد الحفاظ على علاقتهما الحميمة حيًا هو البحث عن بدائل عفوية وخلاقة تترك السرير الزوجي. إذا استطعنا نقل الطفل إلى غرفة أخرى للحصول على الخصوصية في منطقته ، فيمكنك أيضًا القيام بالعكس.

دون تشجيع على إعادة هذا المقال ، يكون الدليل الجنسي للأزواج الذين لديهم أطفال ، والمطبخ والحمام وغرفة المعيشة وأجزاء أخرى من المنزل مفيدة بنفس القدر. وفي الحقيقة ، من الضروري فعل ذلك إذا كنت لا ترغب في تحويل العلاقة الحميمة للزوجين إلى فعل فاسق للطفل..

لأن النظير لهذه الأسطورة هو أن الطفل لا يعرف شيئًا عما يفعله الوالدان ، ولا يؤثر عليه ، عندما تُظهر عدة دراسات نفسية أنه يفعل ذلك. وفي كلتا الحالتين ، سوف يتوسع هذا حول موضوع النوم المشترك صحياً نفسياً.

الأسطورة 4: يمنع تطور استقلال الطفل

الواقع: هل سيُطلب من طفل يبلغ من العمر 3 أشهر أن ينام 6 ساعات فقط في اليوم في أيام لا يكمل فيها مهام التعلم في الوقت المحدد؟ هل سيُطلب منك ألا تغضب عندما تشعر بالجوع؟ فلماذا اطلب منه أن يكون مستقلا قبل الوقت?

تسبب تطور الإنسان في ولادته قبل الأوان لمنح أمهاتنا المزيد من الفرص للبقاء على قيد الحياة أمام حيواناته المفترسة ؛ ليس لأنه اعتبر أن تسعة أشهر كانت كافية لتطوير كامل. هذا التطور ، في البشر ، هو ما بعد الولادة.

جزء من هذا التطور ينطوي على اكتساب مهارات الاستقلال أن الأنواع الأخرى لديها الثاني من مواليد. الشيء الطبيعي إذن هو أن الوليد يعتمد كليًا على والديه: تناول الطعام ، والغسيل ، والالتفاف ، والنوم أيضًا.

وكما أن السماح للطفل بالنوم لمدة 16 ساعة لا يعوق أو يؤخر تطور إيقاع النوم لمدة 8 ساعات عندما يحين الوقت ، فإن النوم مع الوالدين يجب ألا يؤخر تطور القدرة على النوم بمفرده. لا ينبغي لي ، على الرغم من أنني أستطيع.

يمكن أن يحدث ذلك ، إذا لم يتم النوم المشترك المناسب ، تمامًا كما يمكن أن يحدث إذا لم يتم تطبيق الاستراتيجيات الصحيحة بحيث ينام الطفل في سريره منذ اليوم الأول ، كما يرغب الكثير من الآباء. قد يكون من الصعب تحقيق النوم المشترك بصحة نفسية ، ولكنه ليس مستحيلًا.

سيتأخر استقلال النوم إذا لم ينام الطفل بمفرده لمدة ثانية من اليوم. لكن هذا صعب للغاية. حتى أكثر الآباء المخلصين لديهم أشياء للقيام بها لمدة 8 ساعات أكثر ينامها الطفل يوميًا. هناك لديهم مساحة تدريب ممتازة.

على الرغم من أن ابنتنا تنام معنا بشكل مريح ، إلا أنها تقضي ساعات طويلة من اليوم في النوم وحدها. في هذه اللحظات ، على سبيل المثال ، تنام لوحدها أثناء الكتابة ، وتكتب والدتها قواعد المشروع الذي شرعت فيه.

الأسطورة 5: النوم المشترك يشكل خطورة على السلامة الجسدية للطفل

الواقع: من المحتمل وجود خطر من أن يقوم الأب برحلة على ابنه وإلحاق الأذى به أو خنقه من خلال سحقه ، لكن هذا احتمال غير محتمل للغاية في اثنين من الآباء الأصحاء ، الذين لا يستهلكون الأدوية أو الكحول أو المخدرات المعطلة.

بالنسبة للوالدين الذين يبدو أن مجرد تهديدهم بهذا الخطر الصغير أمر لا يطاق بالنسبة لهم ، فمن المحتمل أن يعلموا أن معظم الممارسات التي نقوم بها مع الأطفال لها مخاطر صغيرة بنفس القدر ومع ذلك فإننا نقوم بها. على سبيل المثال ، قم بتحميله وقم بإفلاته.

بينما يجادل الكثيرون بأن المؤيد للقوقعة يشجع التبعية ، فإن عينة عالية من الاعتماد المشترك هي تجنب أي نشاط له حد أدنى من المخاطر على الطفل ، حتى لو كان ذلك غير مرجح. على الرغم من أنه لا يزال يتعين عليهم الاعتماد ، يجب أن نتخلص من الترميز وإنقاذه السلبي.

على أي حال ، نظرًا لأن سوق الأطفال يعرف كيفية الاستفادة من أصغر فجوة ، فهناك العديد من المنتجات التي تضمن عدم إصابة الطفل أثناء النوم. نحن نستخدم وسادة مضادة للارتداد ومن المستحيل إلحاق الضرر بها.

الأسطورة 6: النوم المشترك لا يحمل أي خطر ولا يمكن القيام به بشكل سيء

الواقع: على الجانب الآخر ، هناك من يعتقد أن النوم المشترك ليس له أي خطأ ولديه كل شيء جيد. أو أن الأساليب الأخرى لديها كل شيء سيء ولا شيء جيد. يستغرق الحد الأدنى من المنطق أن نعرف أنه لا يوجد شيء لا يحمل مخاطر.

بدء النشاط دون معرفة مخاطره المحتملة ، فإن مؤشراته وموانع استخدامه هي أفضل طريقة لمعرفة الآثار الضارة في الجسد. وإذا كان الأمر يتعلق بأطفالنا ، فلا ينبغي لنا أن نأخذ هذا على محمل الجد.

يمنع تناول النوم المشترك للأشخاص الذين يعانون من الصرع وإدمان الكحول وإدمان المخدرات وخلال علاجات طبية معينة. هناك حالات محددة أخرى مثل الاكتئاب (بما في ذلك ما بعد الولادة) تحتاج إلى مراقبتها بواسطة أخصائي.

كما سيتم بطلانه للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع الليلي ومتلازمة تململ الساقين والطفيليات واضطرابات النوم الأخرى. ولكن الأهم من ذلك ، أنه سيكون موانع بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون التكيف في وقت حذر.

كما أن العديد من الأمهات اللاتي لا يستطعن ​​إرضاع أطفالهن في نهاية المطاف يصبن باكتئاب ما بعد الولادة بسبب الوهم الذي جعلهن مضطرات لممارسة النوم المشترك ، على حساب الصحة الجسدية أو العاطفية لأحد الوالدين أو كليهما ، لن تحقق فوائد حقيقية للطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك سلسلة أخرى من المخاطر عندما لا يتم ممارسة النوم المشترك بصحة نفسية ، والتي سيتم شرحها أدناه. هذا يعني أنه من الممكن إجراء تعاونية سيئة ، حتى عندما يكون لديك أكبر قدر من التصرف وتم إعلامك بشكل جيد.

ماذا يعني النوم المشترك صحيًا؟

أعتقد أنها ديون لمعظم الدورات السابقة للولادة للآباء والأمهات (والمعلومات في الكتب والويب) ، حيث يتحدثون عن فوائد الممارسات مثل النوم المشترك ، كما يقدمون مؤشرات على ما هو مطلوب ليكون نشاطًا صحي نفسيا.

أنا وزوجتي أخصائيان نفسيان في الأطفال ، وقبل أن نقرر الذهاب إلى الفراش مع ابنتنا بوقت طويل ، كان علينا مساعدة العديد من الآباء والأمهات في الاستشارة النفسية ، الذين بدأوا يرون ويلات علاقة نفسية بمرض نفسي مشترك..

لهذا السبب ، أريد سرد بعض الطرق التي يمكن أن يضر بها النوم المشترك بالطفل و / أو الزوجين ، مع توضيح ما هو مطلوب لاستعادة الصحة لهذه الممارسة.

النوم المشترك كدمج للعلاقات المكسورة

الشيء الأكثر شيوعًا الذي يحدث عادة هو أنه ، إما من خلال نفس النوم المشترك أو لأسباب متعددة أخرى ، تبدأ العلاقة بين الزوجين في الانهيار ، وهذا يضطر إلى دعم النوم المشترك كوسيلة لدمج تشقق العلاقة.

بمعنى آخر ، ينتقل الطفل من كونه في منتصف السرير إلى كونه في منتصف العلاقة. ودور الطفل ليس توحيد الوالدين. في الواقع ، لا يفرض النوم المشترك أي التزام على الطفل. جميع الالتزامات من الوالدين ، الذين قرروا القيام بذلك.

إذا كان الزوجان يعانيان من مشاكل ناتجة عن النوم المشترك ، فمن الأفضل إيقافه أثناء تطبيق التدابير التصحيحية أو إزالته إذا استنتج أنه القرار الأفضل. سيكون حضور علاج الزوجين هو الأكثر اتساقًا. إذا كانت المشاكل تأتي من مصادر أخرى ، مع وجود سبب أكثر ، فلا يوجد سبب للعودة إلى النوم المشترك بطريقة لم شمل الزوجين.

النوم المشترك والجنس غير المسؤول للزوجين

مثلما يخشى معظم الآباء ممارسة الجنس في بداية الحمل ، ولكن لا يزال ينتهي بهم الأمر في مرحلة ما من نفس الشيء ، في بداية المعاشرة يكون الوالدان عادةً حكيمين جدًا في عدم ممارسة حياتهم الجنسية أمام الطفل ، ولكن بعد ذلك ليس كثيرًا.

هذا لأنهم يبدأون في تطوير سلسلة من التبريرات القائمة على الراحة بدلاً من البحث الجاد ، للقول إن الطفل لن يرى أو يسمع شيئًا ، وإذا كان كذلك ، فلن يؤثر عليه. حسنًا ، الحقيقة هي أنها تؤثر عليك.

لا يحدث ذلك في الأيام الأولى من الحياة (على الرغم من أنه ليس مبررًا للقيام بذلك) ، ولكن في وقت أبكر مما نعتقد أن الطفل قد يكون على دراية بسلوك آبائهم. وهذا هو واحد الذي لم يتم إعداده والتي يمكن أن تولد الارتباك والتوتر.

إذا قرر الزوجان ممارسة النوم المشترك ، فعليهما أن يعرفا أنه من مسؤوليتهم المطلقة (مسؤولية شديدة للغاية) عدم ممارسة الجنس مع الطفل في نفس العادة. لا يقتصر الأمر على انتهاك قوانين العديد من البلدان ، ولكنه يضر بالطفل.

النوم المشترك كشكل من أشكال ترميز الوالدين

من المفترض أن نأتي بالأطفال إلى العالم لما نعتقد أنه يمكننا تقديمه وتعليمه وتشجيعك. ولكن في كثير من الأحيان ما نعتقد أنه يمكن للطفل أن يعطينا أو يجعلنا نشعر بمزيد من الوزن. يعني الاعتماد على الطفل اعتمادًا على ما يمكن أن يعطينا هذا.

من الشائع أن يحتاج الكثير من الآباء إلى الحاجة إلى أطفالهم ، وبالتالي ، يقيدون حرية أطفالهم حتى يظلوا معتمدين لأطول فترة ممكنة. لا علاقة لذلك بالنوم الصحي النفسي.

كما قيل من قبل ، فإن النوم المشترك هو بالنسبة لنا لإعطاء الهدوء لحلم ابننا وهو يعتمد علينا ؛ ليس من أجله أن يعطينا المتعة التي نحتاج إليها ، تابعنا أو لا نحتاج إليها.

إذا أنشأنا علاقة تبعية مشتركة مع ابننا ، فلن يطور استقلاله في الوقت المحدد ، وسيكون هناك صعوبة في الانتقال من سرير الوالدين. لكن الاعتماد على الذات يجلب مشاكل في تقدير الطفل لذاته وصوره الذاتية.

إن الطفل الذي يتم تدريسه ويعتمد على الآباء يتعلم ألا يثق في عقولهم وجسدهم ، بحيث يخاطرون بتطوير أقل بشكل مستقل. لذلك ، من الضروري أن نتذكر أن المشاركة في النوم هي للأطفال وليس للآباء والأمهات.

النوم المشترك مثل الموضة ، ولكن فارغة عاطفيا

تكتسب الشيخوخة مع التعلق وأساليبها المختلفة المزيد والمزيد من المتابعين ، بحيث أصبح أمرًا مألوفًا ، وكالعادة ، فإن الكثير من جوانبها قد تم إهمالها كجزء من الموضة المتمثلة في كونها آباءً مغذيين للعصر الجديد..

لكن النوم المشترك ، مثله مثل أي طريقة أخرى للتربية ، ليس للجميع. إنه لمن يقتنع حقًا بفوائدهم ، وسوف يكونون متيقظين لمخاطرهم وسيعملون جاهدين لجعلها سليمة من الناحية النفسية. فعل ذلك بمفرده لأنه اتجاه هو خطأ.

بالتأكيد سيحصل الطفل على بعض فوائده (مثل تجنب الموت المفاجئ للرضع) ، لكنه قد لا يكون مفيدًا على المدى الطويل. المشاركة في النوم تتعلق بنقل الحب والهدوء والمودة والتدليل ، والتي يجب أن تظهر بشكل طبيعي.

إذا لم يحدث هذا ، فأول شيء هو عدم الحكم على أنفسنا كأهل سيئين (أو السماح لأنفسنا بأن نحكم). ببساطة ، النوم المشترك ليس لنا. والشيء التالي هو إيجاد الطريقة الأكثر جاذبية لجميع أفراد الأسرة ، وتطبيقها بأكبر قدر من الاقتناع والرغبة الممكنة.

الاستنتاجات

بالتأكيد ، تربية الطفل ينطوي على اتخاذ قرارات معقدة. ولكن كلما قضينا وقتًا في البحث ونعكس أنه من الممكن التوصل إلى القرارات المناسبة لكل واحد منا.

الآن بعد أن تعرفت أكثر قليلاً عن النوم المشترك ، فإن توصيتي هي أن تقرأ المزيد (من يؤيدون ومن يعارضون) ، وبمجرد اتخاذ قرار ، حاول متابعته ومراقبته يوميًا ، ومحاولة للقيام بأفضل ما في متناول يدك. سيشكر طفلك وصحتك العاطفية.

إذا كنت تمارس هذه الطريقة أو مارستها ، فسيكون من الرائع مشاركة تجربتك في التعليقات ، كما لو كنت على وشك أن تكون والدًا وتتساءل عما إذا كان هذا أفضل لعائلتك. هناك أيضا مجال لأولئك الذين يفكرون ضد.