7 مزايا علاج الرهاب مع الواقع الافتراضي

يتم تعريف الرهاب المحدد على أنه خوف غير عقلاني ومكثف من عناصر أو مواقف معينة. في الواقع ، لا تشكل المنبهات المخيفة خطرًا حقيقيًا على الشخص ، أو الخوف من ذلك غير متناسب مقارنة بدرجة الخطر.

هذا يمكن أن يكون عائقًا جدًا للشخص المصاب بالرهاب ، حيث ينتهي الأمر بتجنب المواقف التي يمكن أن تعيش دون قلق ، ويشعر أيضًا بعدم الراحة في مجموعة متنوعة من السياقات.

على سبيل المثال ، إذا كان الشخص خائفًا من الطيران أو رهاب الهواء ، فقد تضيع تجربة السفر حول العالم ؛ أو إذا كان الخوف من التحدث في الأماكن العامة ، فقد لا تتمكن من إنهاء المهنة التي تريدها. يمكن أن يحدث ذلك أيضًا ، إذا كنت خائفًا من الكلاب ، وتجنب المرور عبر أجزاء معينة من المدينة أو الخروج من المنزل بألم شديد.

ليس كل الناس يطلبون المساعدة ، ولكن ببساطة تجنب المواقف التي يخشى كل شيء. ومع ذلك ، هذه ليست طريقة صحية للعيش ، ومن المهم أن نعرف أن الرهاب لديه حل.

إحدى الطرق التي يتم تنفيذها حاليًا لعلاج الرهاب هي العلاج من خلال الواقع الافتراضي مثل تلك التي تقدمها Psious ، والتي سنرىها لاحقًا.

دعنا نتحدث عن الأرقام

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يقدر أن حوالي 12.5 ٪ من سكان الولايات المتحدة قد قدموا أو يقدم أي نوع من أنواع الرهاب طوال حياته. هذا يكلف البلاد ، حوالي 42 مليار دولار في السنة.

الرهاب يظهر عادة في مرحلة الطفولة ، حوالي 7 سنوات ، ويؤثر على النساء أكثر من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن المعدلات ترتفع قليلاً من 18 عامًا إلى 60 عامًا.

من المثير للدهشة أن 32.4٪ فقط من المتضررين طلبوا المساعدة من أي خدمة صحية ، 11.1٪ منهم تلقوا العلاج الكافي للتغلب على الرهاب.

كيف يمكن استخدام الواقع الافتراضي لعلاج الرهاب?

الطريقة الوحيدة للتغلب على الرهاب بفاعلية هي تعريض نفسك للمخاطر ، وتتعامل مع المنبهات المخيفة شيئًا فشيئًا. وبالتالي ، لحل الخوف من الأماكن المغلقة ، يجب على الشخص أن يعرض نفسه مرارًا وتكرارًا لبيئات مغلقة ، مثل المصعد.

يمكنك القيام بذلك تدريجياً وزيادة درجة الصعوبة (على سبيل المثال ، قضاء المزيد من الوقت في حبس سفلي) حتى ينخفض ​​القلق بشكل طبيعي. تعتمد نتائج كل شخص على رهابهم ومستوى تحفيزهم والعوامل البيئية الأخرى.

في بعض الأحيان يكون من الصعب تنظيم ذلك في المواقف الحقيقية ، وهي الطريقة التي يتم بها عادةً باستخدام التقنية المعروفة بالتعرض "المباشر". ميزته هي أن الشخص في البيئة الحقيقية. لكن العيوب هي أن الأحداث غير المتوقعة يمكن أن تحدث والتي تجعل الفرد أكثر عصبية ، مما يسبب له أن يصبح حساساً للخوف وعدم الرغبة في مواصلة العلاج.

من ناحية أخرى ، يتم استخدام المعرض في الخيال ، ولكن الأمر يتطلب الكثير من الوقت لتدريب الشخص ليكون قادرًا على التركيز على تخيل الموقف المخيف. بالإضافة إلى ذلك ، من المعقول أن يتخيل كثير من الناس بشكل واضح وأكثر إذا كانوا محفزات غير سارة للغاية.

هناك صعوبة أخرى تتمثل في أن المريض قد يتخيل شيئًا يؤدي إلى نتائج عكسية أو يتظاهر بأنه يتخيل الموقف الذي نقترحه عليه عندما لا يفعل ذلك في الواقع ، ولكن يتبنى استراتيجية لتجنبه (فكر في شيء آخر).

ومع ذلك ، تقدم علاجات الواقع الافتراضي بديلاً يمكن أن يساعد في حل هذه الصراعات ؛ جلب مختلف المزايا التي سنرى أدناه.

7 مزايا الواقع الافتراضي لعلاج الرهاب

العلاج بالواقع الافتراضي ، مثل تلك التي تقدمها Psious ، هو علاج مبتكر يسمح للمرضى بتجربة تجاربهم من خلال بيئة افتراضية يمكن تعديلها حسب تفضيلهم المهني ، مما يسبب الإحساس بالوجود في العالم الواقعي.

تفترض هذه الطريقة علاجًا أكثر أمانًا واقتصاديًا وحميمًا للاقتراب من الفروق الدقيقة المختلفة التي تمتلكها الطائرة نفسية الفرد.

لا يزال الكثير من الناس لا يعرفون مزايا الواقع الافتراضي لعلاج مختلف الاضطرابات العقلية والرهاب ، أو لديهم مفاهيم خاطئة حول هذا الموضوع ، أو ببساطة يترددون في تجربة شيء جديد.

لذلك سنبحث هنا المزايا التي يستفيد منها المزيد والمزيد من الناس اليوم.

1- ثبت أن الواقع الافتراضي فعال

هناك العديد من الدراسات التي تبرز فعالية الواقع الافتراضي في علاج الرهاب المختلفة.

بادئ ذي بدء ، في تحليل تلوي أجراه Morina و Ljntema و Meyerbröker & Emmelkamp (2015) ، قاموا بمراجعة العديد من الدراسات المختلفة التي استخدمت علاج التعرض مع الواقع الافتراضي. وخلص الباحثون إلى أن هناك تحسنا في المرضى بعد العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم العثور على اختلافات كبيرة بين هذا النوع من التعرض والتعرض في البيئات الحقيقية.

هذا يعني أن التعرض من خلال الواقع الافتراضي ينتج نفس التأثيرات كما لو كان الأفراد المصابون بالرهاب يتعرضون للمنبهات المخيفة في العالم الحقيقي.

هناك دراسات تركز على كل رهاب معين ، والتي أظهرت أن الواقع الافتراضي يساعد المرضى على التغلب عليها.

على سبيل المثال ، في دراسة أجريت في الجامعة الفيدرالية في ريو دي جانيرو في عام 2010 ، تم فحص ثلاث دراسات استكشفت بشكل منهجي فعالية علاج الخوف من القيادة مع الواقع الافتراضي ، والحصول على نتائج إيجابية للغاية: انخفض القلق وتجنب كما كان العلاج يتقدم.

يحدث شيء مماثل مع الرهاب الاجتماعي. في دراسة أجريت في عام 2016 ، تم فحص 21 مريضا يعانون من هذا الرهاب قبل وبعد علاج 12 جلسة التعرض مع الواقع الافتراضي.

وخلص الباحثون إلى أن القلق الاجتماعي انخفض وأن هذه الطريقة رخيصة وتنتج المزيد من الالتزام بالمعالجة من قبل الرهاب.

بشكل عام ، أثبتت فعالية علاج الرهاب المعيّن مع الواقع الافتراضي ، وهو يتألف من بديل مثير للاهتمام للتعرض المباشر (Côté & Bouchard، 2008).

2- من الأرجح أن الناس يريدون التغلب على الرهاب من خلال الواقع الافتراضي

عادة ما يؤدي ذلك إلى رفض الرهابيين لمواجهة مخاوفهم مباشرة ، ولهذا السبب لا تبحث الأغلبية عن المساعدة إلا إذا عانوا من تدهور مهم في حياتهم.

ومع ذلك ، في الواقع الافتراضي ، يمكن أن تكون الأجهزة جذابة وجذابة لكثير من الناس من خلال زيادة حافزهم لتعريض أنفسهم للخوف. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر الكثير من الناس بالأمان عند القيام بذلك بهذه الطريقة ، لأنهم يعرفون أن الوضع مصطنع وأنهم لن يكونوا "في خطر".

3- البيئة الافتراضية يمكن السيطرة عليها

هذه الميزة أساسية وتحل العديد من المشكلات الموضحة أعلاه. يمكن تخصيص بيئات افتراضية والمحفزات التي تظهر فيها من قبل المتخصصين ، وتكييفها مع ظروف كل مريض.

وبهذه الطريقة ، يمكنك اختيار درجات الشدة المختلفة ومتى وكيف ستظهر المحفزات أو المواقف المخيفة.

على سبيل المثال ، في البداية سيكون من المريح بالنسبة لشخص يخشى من العناكب أن يرى واحدة صغيرة في البيئة الافتراضية وبعيدًا عنها لفترة قصيرة جدًا. شيئًا فشيئًا ، سيتم تكوين البرنامج بحيث يظهر العنكبوت أقرب أو عدة في نفس الوقت.

وبالتالي ، فإن الجانب الإيجابي لذلك هو أن كل من المحترف والمريض يعلمان أن البيئة الافتراضية يتم التحكم فيها ، وأنها آمنة ولن تكون هناك أحداث غير متوقعة تدهور عملية المواجهة.

يمكنك أيضًا أن تطلب من الفرد الرهابي التفاعل مع البيئة الافتراضية بحيث لا يندرج ضمن هذه الاستراتيجيات العقلية للتفادي التي تسبب التعرض غير المكتمل للرهاب..

4- لا يتطلب تدريب خيال

كما أوضحنا ، هناك الكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم القدرة على الانغماس في خيالهم مثل الآخرين. لذلك ، قد لا يكون التعرض من خلال الخيال (حاول إعادة التفكير بالتفصيل في الموقف المخيف بمساعدة الطبيب النفسي) فعالًا.

وقد أدرك مؤسسو Psious و Xavier Palomer و Dani Roig ذلك ، وبالتالي اختاروا تطوير واقع افتراضي كطريقة علاجية.

ليس من الضروري قضاء بعض الوقت لتدريب الشخص على التخيل بوضوح ، ولكن للانتقال بسرعة إلى المعرض ، وتوفير هذه العملية.

5. ما تم تعلمه يتم تعميمه على المواقف الحقيقية

لقد ثبت علمياً أن القلق الذي يمكن مواجهته في الواقع الواقعي يمكن أن يكون مشابهًا لما تشعر به في بيئة حقيقية.

لذلك ، يمكننا القول أن العالم الافتراضي له نفس التأثير بالنسبة لتصورنا مثل العالم الأصيل.

لهذا السبب فإن التقدم المحرز في علاج الرهاب من خلال هذه التقنية لا يزال قائما مع مرور الوقت ، ومن الواضح ، في بيئات حقيقية.

6- أسعار معقولة

هناك اعتقاد بأن العلاج بالواقع الافتراضي هو شيء مكلف للغاية وأنه من الصعب الحصول عليه من قبل المهنيين الصحيين والمرضى. ومع ذلك ، فقد بدأت العديد من الشركات بالفعل في استنباط طرق للدفع بأسعار معقولة ، وتقديم المزيد والمزيد من وسائل الراحة للعملاء لتجربة المنتج.

على سبيل المثال ، يتمتع Psious بميزة الحصول على شهر أول من اختبار منتجاتك ، ويمكنه إرجاعها إذا لم يكن العميل مقتنعًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد دائمًا ويمكنك تغيير وضع الاشتراك بحرية. يمكن أن يكون لهذه الطرائق أسعار مختلفة حسب الخدمات التي تريدها ، والتي تتراوح من 25 يورو شهريًا إلى 1000 يورو سنويًا.

7- هو التوازن المثالي

وهذا هو ، الواقع الافتراضي لديه القدرة على التسبب في قلق للشخص الذي يشبه الشخص الذي يشعر به في الحياة الحقيقية. في الوقت نفسه ، مع العلم أن هذا شيء غير واقعي ، فإن المعرض ليس مزعجًا جدًا أو يقدم خيارًا لزيادة الوعي.

هذا هو التوازن الذي يجعل هذا النوع من العلاج أكثر راحة في الاستخدام ، وفعال ، مع تكاليف أقل وفوائد أكثر للجميع.

مراجع

1. كوستا ، رافائيل توماز دا ، كارفالهو ، مارسيلو ريجين دي ، وناردي ، أنطونيو إجيديو. (2010). علاج التعرض الواقع الافتراضي في علاج الخوف من القيادة. علم النفس: النظرية والبحث ، 26 (1) ، 131-137.
2. Côté، S.، & Bouchard، S. (2008). فعالية التعرض الواقع الافتراضي في علاج الرهاب محددة: مراجعة نقدية. مجلة العلاج السيبراني وإعادة التأهيل ، 1 (1) ، 75-91.
3. فريتشر ، ل. (29 فبراير 2016). انتشار الرهاب في الولايات المتحدة والعالم. تم الاسترجاع من Verywell.
4. Gebara ، Cristiane M. ، Barros-Neto ، Tito P. ، Gertsenchtein ، Leticia ، و Lotufo-Neto ، فرانسيسكو. (2016). التعرض للواقع الافتراضي باستخدام صور ثلاثية الأبعاد لعلاج الرهاب الاجتماعي. Revista Brasileira de Psiquiatria، 38 (1)، 24-29.
5. لويسيلي ، ج. ك. & Fischer A.J. (محرران) (2016). الابتكارات بمساعدة الكمبيوتر والمستندة إلى الويب في علم النفس والتربية الخاصة والصحة. نيويورك: الصحافة الأكاديمية / إلسفير.
6. Morina، N.، Ijntema، H.، Meyerbröker، K.، & Emmelkamp، P. M. (2015). هل يمكن تعميم العلاج بالتعرض الواقعي الواقعي على الحياة الواقعية؟ التحليل التلوي للدراسات التي تطبق التقييمات السلوكية. البحوث السلوكية والعلاج ، 7418-24.
7. رهاب معين بين البالغين. (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 24 أغسطس 2016 ، من المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH).
8. الواقع الافتراضي العلاج: علاج أزمة الصحة العقلية العالمية. (2016 6 يناير). تم الاسترجاع من Techcrunch.