31 أعراض الإيذاء النفسي لدى النساء والرجال

ال سوء المعاملة النفسية, العنف النفسي أو الإيذاء العاطفي أو الإيذاء الذهني هو شكل من أشكال سوء المعاملة التي يخضع فيها شخص ما ويتحكم في شخص آخر بسلوكيات مؤذية مختلفة: الإهانات والإذلال واللوم والازدراء والتهديدات والابتزاز وغيرها..

أي سلوك للمعتدي جسديًا أو لفظيًا أو نشطًا أو سلبيًا ويهاجم الاستقرار العاطفي للضحية بطريقة منتظمة ومتكررة مع مرور الوقت ، ينبغي اعتباره إساءة معاملة نفسية.

والهدف من هذا السلوك هو أن تشعر الضحية بانخفاض القيمة أو بالذنب أو بالخوف ، مع الاستفادة من المودة أو التقدير الذي تشعر به الضحية عمومًا لقيام المعتدي بإساءة استخدام الموقف.

غالبًا ما يتعلق الأمر بالعلاقات التي يعتمد فيها أحد العضوين عاطفياً.

شيء مهم أن نتذكر أنه على الرغم من أنه يحدث بشكل خاص من الرجال إلى النساء ، إلا أنه يعطى أيضًا من الرجال إلى النساء.

الأعراض الرئيسية للإيذاء النفسي

العديد من ضحايا الإيذاء النفسي لديهم أفكار مثل هذه:

"هل من الممكن أن أبالغ وأخذ الأمر على محمل الجد؟" "أنا أغضبها دائمًا ..." ، "إذا كنت أعرف كيفية التصرف فلن يحدث ذلك" ، "من الأفضل ألا أذكر ذلك ... لن يكون الأمر كذلك ...".

غالبًا ما يعتقد الأشخاص الذين يتعرضون للاعتداء نفسيًا أنهم يتسببون في هذا الموقف ، وأن عليهم أن يتحسنوا في بعض الجوانب لمنع المعتدي من معاملتهم بشكل سيئ أو أن الوضع قد لا يكون خطيرًا كما يبدو.

إذا كان الكثير من ضحايا العنف الجسدي يبررون المعتدي بطريقة أو بأخرى ، فمن السهل أن نتخيل عدداً آخر سوف يبرر هذا النوع الآخر من العنف الأقل وضوحاً والأكثر موضوعية ، مثل الاعتداء النفسي..

هذا هو السبب في أنه من المهم أن يدرك الضحايا والمجتمع ككل احتمال المواقف التي تشكل إساءة نفسية ، من أجل تحديد هذه المواقف ومنعها وتجنب عواقبها..

لمعرفة ما إذا كنت ضحية لسوء المعاملة النفسية ، اسأل نفسك عما إذا كنت تشعر أن المعتدي يظهر العلامات / الأعراض التالية. على الرغم من أنه يميل إلى أن يكون أكثر شيوعًا بين الرجال والنساء ، إلا أنه يتم منح النساء أيضًا للرجال.

1- تحكم في حياتك

حاول أن تعرف دائمًا مكانك وماذا تفعل ومن أنت. يبدو الأمر كما لو كنت أريد التعامل مع كل جانب من جوانب حياتك.

2- قلل من آرائك أو مشاعرك

لا تأخذ في الاعتبار آرائك أو ما تشعر به عند اتخاذ القرارات.

3- يخبرك أنه يعاملك هكذا لأنه يحبك

وغالبا ما يستخدم المعتدون النفسيون هذا التبرير للتلاعب بالضحية.

4- قل أنك محظوظ بجعله بجانبك

إنه شكل آخر من أشكال التبرير. يحاولون إقناع الضحية بأنه سيهتم بها فقط ، حتى لا تتخلى عنه وتستطيع الاستمرار في سلوكه المسيء.

5- لا تسمح لك برؤية أصدقائك أو عائلتك

هذا هو واحد من أسوأ أعمال المعتدين. يقوم البعض بذلك حتى لا يقنعهم أفراد الأسرة أو أصدقاء الضحية بأنه ليس من المناسب أن تكون مع المسيء.

6- يخبرك كيف ترتدي ملابس

بعض المعتدين غيورون ويريدون التحكم في طريقة لبس شركائهم.

7- تحقق من المكالمات والرسائل على هاتفك المحمول

وهذا نتيجة للسيطرة المستمرة للمسيء على الضحية.

8- لا يشجع أو يقدر أهدافك

لا يقدر المهرمون عادة شركائهم ، ولا يشجعهم كثيرًا على تحقيق الأهداف المقترحة.

9- لا يسمح لك بالدراسة أو العمل

المعتدي يريد عادة أن يشعر متفوقا على شريكه. يمكن أن تهدد شريك حياتك الحصول على الاستقلال مع وظيفة.

10- يتكلم إليك بطريقة سيئة ، بإيماءات الصراخ أو العنيفة ، وإغلاق الأبواب ، إلخ..

هذا عنف لفظي وعلى الرغم من أنه لا يرتبط دائمًا بالإيذاء النفسي ، إلا أنه يحدث أيضًا في بعض الأحيان وقد يؤدي إلى تفاقم الوضع.

11- فرض رقابة صارمة على الأموال التي تتلقاها أو النفقات التي تكسبها

إنه شكل محدد من أشكال السيطرة ، ويتم القضاء على شكل آخر من أشكال استقلال الضحية

12 - التهديد

يمكن أن تكون التهديدات بعدة أشكال وهي شكل آخر من أشكال السيطرة.

13- يلومك على أشياء تخطئ

نظرًا لأن المعتدين ليس لديهم في كثير من الأحيان شعور بالمسؤولية ، فيمكنهم إلقاء اللوم دائمًا على ضحاياهم بسبب مصائبهم..

14- الابتزاز

الابتزاز العاطفي هو شكل آخر من أشكال التحكم ويمكن أن يكون خفيًا للغاية.

15- يعتذر ولكنه لا يصحح سلوكهم

تتمثل المشكلة الحيوية في الإساءة النفسية في أن الضحايا غالباً ما يؤمنون بشركائهم عندما يخبرونهم أنهم سوف يتغيرون ، رغم أن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان.

16- تخشى ردة فعله

إذا كنت لا تتواصل مع شريك حياتك لأنك تخشى أن يرد عليه بعنف ، فهذا أمر مثير للقلق حقًا. يمكن أن تكون ردود الفعل العنيفة وسيلة للسيطرة على الضحية.

يحاولون جعلك ترى أنه إذا أظهرت سلوكًا لا يحبونه ، فسيكون رد فعلهم سلبيًا وغير مريح.

17- لقد فقدت اهتمامك بالحياة

في حالة سوء المعاملة النفسية ، من الطبيعي أن يتراجع المزاج وأن تفقد الضحية الاهتمام بالأشياء التي كانت تهمه من قبل.

18- لا تريد العودة إلى المنزل

يمكن أن يشعر ضحايا سوء المعاملة باستمرار برغبة في المغادرة وعدم العودة إلى منازلهم ، لكنهم يبقون لأنهم ليس لديهم خيار آخر أو لديهم أطفال..

19- القلق

القلق هو أحد الأعراض الشائعة لدى الضحايا. يصبحون أكثر من اللازم بسبب حالة العنف الذي يعيشون في منازلهم.

20- مشاكل النوم

إنه نتيجة للقلق. للنوم لا بد من الاسترخاء ومحاولة تجنب الشواغل.

21- تدني احترام الذات

عدم تقييم أنفسهم أمر شائع في الأشخاص الذين يتعرضون للضرب. وهم يعتقدون أنه نظرًا لأن شخصًا آخر لا يقدرهم ، فإنهم لا يمثلون قيمة بشكل عام.

22- مراجعات مستمرة

يمكن أن تكون الانتقادات جيدة عندما تكون بناءة ، رغم أن انتقادات المعتدين غالباً ما تكون مؤذية وشخصية ومدمرة.

23- الذروة

إنه أحد أسوأ مشاعر التعامل التي يمكن أن يتعرض لها الضحايا إذا لم يدركوا أن المعتدين يحاولون التلاعب بهم.

24- تهديدك بالانتحار

لقد ذكرنا التهديدات من قبل ، رغم أن هذا يستحق قسمًا منفصلاً. يمكن أن يهدد المهاجمون الانتحار ويمكنهم في بعض الحالات الوفاء بما يقولون. لا يتعين عليك قبول إساءة استخدامهم ، وبالتالي من المهم أن تطلب مساعدة مهنية أو خدمة اجتماعية خاصة.

25- الغيرة المبالغ فيها

يتعرض المهاجمون ، كونهم مراقبون ، إلى الغيرة في كثير من الأحيان ، ولا يوجد سبب لذلك في كثير من الأحيان.

26- السلوك الاستفزازي مع الآخرين

قد يظهر بعض المعتدين سلوكًا استفزازيًا مع أشخاص من الجنس الآخر.

27- رفض التواصل

من أجل عدم تغيير الموقف والقدرة على مواصلة السيطرة على الضحية ، يمكن للمعتدين رفض الحديث عن المشاكل..

28- يستخدمون السخرية

السخرية يمكن أن تكون مؤذية إذا كانت موجهة إلى الأفراد وفي سوء المعاملة النفسية عادة ما تكون كذلك. إنه يتعلق بقول شيء عكس الواقع.

29- لا تضحك على نفسها أو تتسامح مع الآخرين

معظم المعتدين لديهم تدني احترام الذات ويرون ضحكًا مؤذًا على أنفسهم أو ما يفعله الآخرون.

30- يمنحك الأسماء المستعارة أو الأسماء المستعارة المؤذية

يمكن أن تكون الأسماء المستعارة مضحكة أو محببة ، ولكن يمكن أن تكون الآخرين مضرة وتسيء معاملة الضحية.

31- شارك معلوماتك مع أشخاص آخرين

لا تحترم خصوصيتك وتحكي الأشياء الحميمة عن الزوجين ، حتى الأشخاص غير المعروفين.

بعض الشخصيات المقلقة

تشير العديد من الدراسات إلى أن الإيذاء النفسي هو أكثر أشكال العنف شيوعًا في المنازل ، وقد يسبق أو يرافق العنف المنزلي الجسدي.

يمثل العنف العاطفي مشكلة خطيرة ، لأنه يؤثر ، على سبيل المثال ، على 40٪ من النساء في المكسيك ، وفقًا لتقرير صادر عن اللجنة الاقتصادية لأمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي.

في بلدان أمريكا اللاتينية الأخرى ، مثل كولومبيا أو بيرو على سبيل المثال ، يقدر أن العنف العاطفي موجود في 60٪ من الأسر.

البيانات الأخرى المثيرة للقلق هي تلك المتعلقة بالتسامح مع الإساءة النفسية ، والتي يتم تحديد بعض أشكالها على أنها سلوكيات "طبيعية"..

على سبيل المثال ، وفقًا لنتائج دراسة أجرتها جامعة مدريد المستقلة ، يعتبر 92٪ من الإسبان أن العنف الجنسي لا يطاق بين الزوجين ، لكن 36٪ منهم يشيرون فقط إلى العنف البدني أو الجنسي ، وهم متسامحون تجاه سلوكيات الإيذاء النفسي ، مثل التحكم في الجداول أو اللباس أو الغيرة المبالغ فيها أو تخفيض قيمة الزوجين بشكل دائم.

لا يعترف الجميع بأكثر أشكال سوء المعاملة سوءًا كشكل من أشكال العنف ، ولهذا السبب لا تزال هناك العديد من حالات الإيذاء النفسي ، حتى في البلدان المتقدمة..

شكل إساءة المعاملة الأقل تحديدًا هو ما يسمى "عنف السيطرة". يشير إلى التحكم في الجداول ، طريقة ارتداء الملابس ، الصداقات ، إلخ. وهو ما تتسامح فيه 29 ٪ من النساء و 32 ٪ من الرجال في إسبانيا.

في المرتبة الثانية ، تخفيض قيمة العملة ، يعتبر سلوكًا مقبولًا من قِبل حوالي 9٪ من السكان الإسبان ، وثالثًا ، تهديدات لفظية بتسامح بنسبة 6.5٪.

يمكن أن يفسر هذا الإدراك المحدود للمواقف التي تشكل إساءة معاملة نفسية السبب وراء اعتراف 22٪ فقط من النساء في إسبانيا بأنهن عانين من هذا النوع من العنف ، بينما تصل هذه النسب المئوية في بلدان أخرى مثل فنلندا أو الدنمارك أو السويد إلى 50٪.

من الضروري أن تتعرف على حالة الإيذاء النفسي لتكون قادرًا على تجنبها وتجنب عواقبها السلبية.

لا تخف من الابتعاد عن المعتدي وطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المهنيين الصحيين. في الغالبية العظمى من الحالات ، هذا هو السبيل الوحيد للخروج.

أنواع الإيذاء النفسي

هناك عدة أنواع من الإساءة العاطفية أو النفسية ، وهذه بعض منها:

سوء المعاملة الهيكلية

يمارس المعتدي سلطة معينة على الضحية ، بناءً على عدم المساواة المفترض حيث يكون رئيسًا.

استخدم عبارات تقلل من قيمة الضحية ، وتتخذ قرارات مهمة دون استشارة ، وتذكره بكل أخطائه ، أو تخبره بأنه يعرف كيف يفعل الأشياء بشكل أفضل ، أو يقول أشياء مثل "هذا لأنني أقول ذلك" ، فهو لا يلتزم بعمل أي شيء للضحية ، يجبره على ممارسة الجنس ويغضب عندما يرفض الضحية.

رفض

يحدث عندما ينكر المعتدي وجود أو قيمة الضحية. يخبرك أنه هو أو هو دون المستوى ، مما يقلل من قيمة أفكارك ومشاعرك.

انحطاط

المعتدي يسخر الضحية ، وذلك باستخدام الأسماء المستعارة أو المقلدة أو غيرها من التعبيرات العدوانية.

وبهذه الطريقة ، فإنه يقلل من كرامة الشخص الآخر ، مما يؤثر سلبا على شعورهم بالهوية.

الصرخات والكلمات الفاضحة والإهانات في الأماكن العامة واستخدام الصفات غير المؤهلة هي بعض التعبيرات لهذا النوع من الإساءة.

سوء المعاملة الاقتصادية أو المالية

المسيء يسيطر بصرامة على الموارد المالية للضحية. راقب دخلك ، واطلب توضيحات حتى لأصغر النفقات ، ولا تسمح لك بالعمل ، وإجبارك على طلب القروض ، وعدم السماح لك بالتعامل مع المال ، إلخ..

سوء المعاملة الروحية

إنه يتعلق بسخرية معتقدات الضحية.

في كثير من الأحيان يجبرها المعتدي على قبول نفسه ولا يسمح له بالتصرف وفقًا لمثله العليا.

سوء المعاملة الاجتماعية

يحدث ذلك عندما يمنع المعتدي الضحية من الاتصال بالأصدقاء والعائلة ، ولا يسمح له بحضور الأنشطة الاجتماعية ، ويستعرض رسائله ومكالماته على الهاتف المحمول ، ومحادثات الجواسيس ، إلخ..

هنا أترك ملخصًا للفيديو مع الأعراض:

عواقب الإيذاء النفسي

إذا كنت ضحية للإيذاء النفسي ، فيجب أن تعلم أن هذا قد يكون له عواقب سلبية للغاية على حياتك.

أولاً ، من وجهة نظر نفسية ، يمكن أن تتسبب إساءة المعاملة في تدني احترام الذات. خلصت بعض الأبحاث إلى أن تدني احترام الذات هو أيضًا عامل خطر في التعرض للإيذاء النفسي ، وبالتالي ، فقد يكون حاضراً قبل أن تعاني الضحية من حالات العنف هذه..

القلق والضغط المزمن ومشاعر الذنب والعجز هي أيضا عواقب متكررة في هذا النوع من سوء المعاملة.

من ناحية أخرى ، تشير الدراسات إلى أن أولئك الذين يعانون من الإيذاء العاطفي هم أكثر عرضة للإدمان على الكحول أو المخدرات العقلية أو المخدرات غير المشروعة..

يمكن أن يكون لحالة العنف هذه أيضًا عواقب جسدية ، مثل التغيرات في الشهية ، والنوم ، والصداع ، وانزعاج الجهاز الهضمي ، من بين أمور أخرى..

من وجهة النظر الاجتماعية ، يمكن أن تتسبب الإساءة النفسية في عزلة اجتماعية ؛ الضحية تشعر مختلفة وتبتعد أكثر فأكثر عن أصدقائه وعائلته.

قد تظهر الصعوبات أيضًا في العمل أو الأداء الأكاديمي.

نبذة عن المعتدي

كل من يسيء معاملة نفسيا لشخص آخر عادة ما يكون لديه الخصائص التالية:

• انعدام الأمن في نفسك.
• انخفاض القدرة على السيطرة على عواطفهم.
• القليل من التعاطف.
• تدني مستوى احترام الذات ، والذي يحاول زيادة مهاجمة شخص آخر ومهينته.
• القليل من التسامح للإحباط.
• إنهم يسيطرون على الناس.
• عموما هم ودودون وساحرون للآخرين ، ما عدا ضحيتهم.
• التغييرات المفاجئة في مزاجك ، والتهيج.

إذا كنت تشعر بالتعاطف مع بعض أو العديد من المواقف الموضحة أعلاه ، إذا كنت تعتقد أن ملف تعريف المعتدي ومواقفه يتزامن مع الإيذاء النفسي ، فلن تتمكن من البقاء مكتوفي الأيدي.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من سوء المعاملة النفسية

لا تعتقد أن هذا الموقف الذي تعيشه سوف يتحسن من تلقاء نفسه. المعتدي لن يتغير.

أيضًا ، إذا أحببتك حقًا ، فلن أهاجمك بشكل منهجي بهذه الطريقة أو بأي طريقة أخرى.

• في علاقة صحية ، لا يحاول الشخص الآخر تدميرك: إنه يمنحك رؤية نقدية لمحاولة مساعدتك.
• لا يحكم عليك ، فكر فيما تعبر عنه.
• لا يفرض عليك ذلك أو التوقف عن فعل الأشياء أو الانزعاج عندما لا تمتثل لرغباتك.
• لا تعاقبك باللامبالاة أو الصراخ أو الإيماءات العنيفة عندما لا تحب الأشياء.

من يحبك ليس مثالياً ، لكنه لا يحاول التحكم بك أو السيطرة عليه أو هذا النوع من المواقف.

يجب أن تفهم هذا من أجل التصرف وتغيير موقفك. وللقيام بذلك ، يجب عليك الابتعاد عن المعتدي.

لن يتغير ، حتى لو أخبرك في اللحظة التي تقرر فيها الابتعاد عنه. لا تصدق ذلك ، نادرًا ما يحدث. قد تتصرف بشكل أفضل لبضعة أيام ، لكن بعد فترة ، ستعود إلى مواقفك العدوانية.

أنت لست إلى جانبه لتعليمه ، لذلك يجب عليك المغادرة. الأمر ليس سهلاً ، ولكن يمكنك اتباع هذه النصائح لتشعر بتحسن:

• اذهب إلى أقرب أفراد عائلتك وأصدقائك. بالتأكيد سوف تفاجأ برؤية مقدار الدعم وضبط النفس الذي يمكنهم تقديمه لك؟.
• لا تشعر بالذنب أو تشكك في قرارك بالابتعاد عن من يهاجمك. ربما ارتكبت أخطاء ، لكنك لا تستحق أن تعيش حالات العنف هذه.
• لا تبقى على اتصال مع من أسيء معاملتك. في هذه اللحظات تكون ضعيفًا من الناحية العاطفية ، ويجب أن تمنعه ​​من التأثير سلبًا عليك.
• لا تحاول التخفيف من حدة الحزن والألم باستخدام المخدرات أو الكحول أو الأدوية دون رقابة. إذا شعرت بالاكتئاب ، اذهب إلى الطبيب أو إلى علاج نفسي أو كليهما.

إذا كنت تعتقد أنك في خطر حقيقي ، فمن المهم أن تبلغ السلطات عن وضعك وأن تتخذ التدابير اللازمة لسلامتك.

كيفية الوقاية من الإيذاء النفسي

في المقام الأول وقبل الحديث عن كيفية الوقاية من حالات الإيذاء النفسي ، من الضروري أن يفهم الضحية أنه ليس غلطته..

الشخص الوحيد الذي يقع عليه اللوم هو المعتدي. يجب على الضحية ألا يلوم نفسه لعدم تمكنه من تجنب الموقف.

من المهم أن يكون هذا المفهوم واضحًا ليس للضحايا فحسب ، بل للمجتمع بأسره ، لأن السبيل الوحيد لمنع الإيذاء العاطفي هو إعلام المجتمع بأكمله وفهم أن هذه المواقف غير مقبولة..

غالبًا ما يحدث أن بعض ضحايا الإيذاء النفسي لا يعرفون أنهم ، لأنهم يعتقدون أن هذه المواقف مفهومة أو مقبولة بطريقة أو بأخرى ، لأن المعتدي "لديه مزاج سيئ فقط ، لكنه في أعماقه أمر جيد بالنسبة لي" أو لأنهم ببساطة يعتقدون أنهم مذنب حقا من ردود الفعل العنيفة للشخص الآخر.

عندما يدركوا أنهم يعانون من سوء المعاملة ، فإن ثقة الضحية بالنفس غالباً ما تكون ضعيفة وقد يكون من الصعب للغاية الابتعاد عن الموقف.

لمنع إساءة الاستخدام ، من المهم أيضًا معرفة كيفية معرفة الحقوق الشخصية واحترامها دون انتهاك حقوق الآخرين.

هذا ، بالاقتران مع أسلوب التواصل الحازم ، هي مفاهيم يجب أن تكون موجودة في تعليم الأطفال في المنزل ، لتجنب الإيذاء النفسي في المستقبل.

يقتبس بعض الخبراء من سوء المعاملة النفسية

-يمكن أن تكون ندوب القسوة النفسية عميقة ودائمة مثل ندوب اللكمات أو الصفعات ولكنها غالباً ما تكون غير واضحة. في الواقع ، حتى من خلال النساء اللواتي تعرضن لعنف الشريك ، نصف أو أكثر يعلقن على أن الإساءة العاطفية للرجل هي التي تسبب أكثر الأذى.-لوندي بانكروفت.

-الشخص الوحيد الذي يستحق مكانًا خاصًا في حياتك هو الشخص الذي لم يجعلك تشعر مطلقًا بأنك كنت خيارًا في عالمهم.-Shanno L.Alder.

-يشعر المعتدون بزيادة في القوة عندما يكتشفون ضعفًا. يستغلونها ويستخدمونها لكسب المزيد من القوة.

-إنكار مشاعر أو خبرات شخص ما هو إنكار واقعهم - Danu Morrigan.

-ليس من الكدمات التي تصيب الجسم. إنها ندوب القلب وقلوب العقل- عائشة ميرزا.

مشاركة على الشبكات الاجتماعية

وما هي تجاربك مع الإيذاء النفسي؟ أنا مهتم برأيك شكرا!

الصورة المصدر.