كيفية تجنب حب الشباب 11 نصائح عملية

إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فمن المؤكد أنك تعرف بالفعل مدى حب الشباب المزعج. تلك البقع البيضاء الصغيرة ، السوداء ، أو اللحم الحمراء مع القيح التي تظهر على الوجه أو الكتفين أو الجزء العلوي من الظهر ، مزعجة وأحيانًا قبيحة.

في هذه المقالة سأشرح لك كيفية تجنب حب الشباب مع بعض النصائح البسيطة والعملية التي يمكنك اتخاذها من اليوم. ضع في اعتبارك أن بعض التدابير تستغرق وقتًا ، لأنها تحتاج إلى التصرف على مستوى هرموني.

على الرغم من صعوبة القضاء عليه تمامًا ، إلا أنه توجد حاليًا طرق للقيام بذلك ، بدءًا من العلاجات المنزلية وحتى الأدوية. لا شك أن الوقاية هي الطريقة المثالية لتفادي العواقب الأخرى ، رغم أنها صعبة في بعض الحالات.

نصيحة عملية لتجنب حب الشباب

المخدرات

إذا كنت تعانين من حب الشباب لعدة أشهر ، وقد جربت كل شيء ، فقد تعاني من حب الشباب الشديد. في هذا الصف ، غالبًا ما يكون الشيء الوحيد الناجح هو الأدوية. يمكنك تجربة الكريمات والصابون وغيرها من المنتجات ، ولكن من الصعب إعطاء أي نتائج ، لأن حب الشباب مرض جلدي بسبب التغيرات الهرمونية.

من المهم قبل استشارة المصانع استشارة طبيب الأمراض الجلدية. هو / هي يجب أن يصفهم وتقييم التقدم المحرز. وفقًا لعيادة Mayo ، فإن الأدوية المفضلة عن طريق الفم هي المضادات الحيوية ، وسائل منع الحمل المركبة عن طريق الفم ، عوامل مضادة للأندروجين (للنساء) أو الايزوتيتين (للحالات الشديدة).

إذا كانت الأدوية تعطي آثارًا جانبية ، فسيكون من الضروري تقييم ما إذا كانت هذه الآثار تعوض النتائج الإيجابية التي تقدمها.

اغسل جلدك بدقة

الزهم المتراكم في المسام هو سبب حب الشباب. يساعد تعقيم بشرة الوجه مرتين في اليوم على التخلص من الشوائب ومنع تكوين البثور.

اغسل جلدك في الصباح والليل بمنتج التنظيف الخفيف. إذا كنت قد مارست الرياضة وتعرقت كثيرًا ، فقم بتنظيف بشرتك مرة أخرى بعد الانتهاء من الجلسة التدريبية.

لغسل وجهك ، ابدأ من الفك وحرك شعري. استشر طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة أي منتج لتنظيف البشرة هو الأفضل لك.

لا تطرف الغسيل. التنظيف المفرط يمكن أن يسبب التهاب الجلد أو يسبب المزيد من حب الشباب.

لا تستخدم العقاقير

صابون قابض أو مقشر يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا.

استخدم منظفات خفيفة وإذا كانت بشرتك جافة ، استخدم مرطبًا مائيًا ليس دهنيًا.

تجنب لمس جلد وجهك بيديك

لا تفرك جلدك بيديك أو تكسر البثور. يمكن أن يؤدي فرك الجلد المتكرر إلى تفاقم حب الشباب ومن ناحية أخرى ، إذا قمت بفقد البثور ، فإن المواد التي تخرج منها يمكن أن تسبب المزيد من البثور في مواقع أخرى من الجلد.

يمكنك أيضًا الحصول على بقع داكنة غير سارة على الجلد أو ندوب دائمة.

إذا كان لديك بثرة مروعة على وجهك قبل حدث مهم ، مثل حفلة مثلاً ، فيمكن أن يساعدك طبيب الأمراض الجلدية في إزالته دون التعرض لخطر انتشار العدوى أو ظهور علامات قبيحة على جلدك.

علاج بعناية

إذا كنت ذكراً ، فعليك استخدام ماكينة حلاقة عالية الجودة بشفرة حادة. اغسل وجهك بالصابون والماء لتنعيم اللحية قبل وضع كريم الحلاقة.

إذا تسبب الحلاقة بشفرة أو شفرة حلاقة في تهيج جلدك ، يمكنك استخدام ماكينة حلاقة "al 0". لن تقطع كل لحيتك ، لكنها ستتجنب التهيج.

تجنب مستحضرات التجميل الدهنية

إذا كان لديك حب الشباب ، يجب عليك اختيار مستحضرات التجميل التي ستستخدمها من خلال قراءة الملصقات بعناية. يجب أن تكون جميع المنتجات لإزالة الماكياج أو الكريمات المرطبة أو حتى الشامبو الذي تستخدمه خالية من الشحوم.

اختر المنتجات التي تقرأ ملصقها "المنتج غير كوميدوغينيك". هذا يعني أنه مقال لا يسبب انسدادًا في المسام وبالتالي يساعد على منع حب الشباب.

تخلصي من المكياج أو مستحضرات التجميل التي تنجم عن مرور الوقت لا تبدو أو رائحتها مثل اللحظة التي اشتريتها منها. يمكن أن تكون ملوثة وتسبب المزيد من البثور على جلدك.

لا تستخدم العناصر التي تشد جلدك

بعض الملابس أو الخوذات أو القبعات يمكن أن تضغط على الجلد بشدة. يميل الجلد الذي يعاني من الكثير من الاحتكاك إلى تكوين المزيد من الجرانيت.

أيضا تجنب الملابس الضيقة جدا.

اغسل شعرك بشكل متكرر

تنتج فروة الرأس زيوت طبيعية للحفاظ على الشعر بحالة جيدة. في بعض الناس ، يمكن أن يكون إنتاج هذه الزيوت مفرطًا ويؤثر على بشرة الجبين على سبيل المثال.

الزيوت التي تصل إلى الجبهة يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب. إذا كان لديك شعر زيتي ، اغسل شعرك يوميًا بشامبو مناسب. إذا كان لديك شعر طبيعي أو جاف ، يمكنك غسله كل يوم.

لا تترك مكياجك على

قبل النوم ، بصرف النظر عن تأخر موعده ، يجب عليك إزالة الماكياج باستخدام منتج مائي ، بدون عطر.

إذا تركت الماكياج ، فإن مسام وجهك قد تسد وتشكل البثور المزعجة لحب الشباب..

تطهير العدسات وغطاء وسادتك

إذا كنت ترتدي نظارة ، تأكد من تنظيفها بشكل متكرر لمنع الأوساخ المتراكمة من انسداد المسام وتشكيل البثور على أنفك أو بالقرب من عينيك.

حالات الوسائد تتراكم بسرعة أيضا الدهون وخلايا الجلد الميتة. أغسله كثيرًا ، لأن دعم وجهك في حالة قذرة يمكن أن يزيد من حب الشباب.

تجنب لمسك

لمس منطقة معينة من الوجه ثم منطقة أخرى قد يؤدي إلى انتشار حب الشباب.

تجنب لمس وجهك أو خدش نفسك لتجنب هذا التمدد.

استشارة طبيب الأمراض الجلدية

إذا كنت تعاني من حب الشباب الشديد ولم تساعدك هذه النصائح كثيرًا على تقليل البثور التي تظهر على بشرتك ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

يمكن أن يصف هذا الاختصاصي بعض الأدوية التي تساعد في مكافحة حب الشباب.

بعض منهم ما يلي:

• البنزويل بيروكسايد. إنه محلول موضعي يساعد على تقليل إنتاج الزهم في الغدد ويحارب أيضًا بكتيريا Propionibacteruim acnes التي تنمو عادة في المسام المسدودة مسببة الالتهاب وإنتاج القيح..
• حمض الساليسيليك. يساعد في القضاء على البقع السوداء وكذلك البثور البيضاء. يمنع تراكم الخلايا الميتة في المسام.
• المستحضرات الموضعية بالمضادات الحيوية. مكافحة بكتيريا الجلد وتقليل الالتهابات.
• الرتينوءيدات (منتجات مشتقة من فيتامين أ). أنها تفتح المسام المسدودة التي تسمح للمنتجات الأخرى لعلاج حب الشباب ، والتطبيق الموضعي ، يمكن أن تدخل المسام وتتصرف بشكل أفضل.
• وسائل منع الحمل عن طريق الفم. في النساء المصابات بحب الشباب ، يمكن لموانع الحمل الفموية التي تحتوي على الإستروجين والبروجستيرون بكميات منخفضة أن تقاوم تأثير الهرمونات الذكرية المنتجة في المبيض وتقلل من تكاثر البشرة ، وبالتالي تمنع تكوين الغرانيت.

تنجم بثور الجلد ، التي تميز حب الشباب ، عن خلل هرموني يزيد من إنتاج الدهون في الغدد الدهنية لبصيلات الشعر.

على عكس ما هو شائع ، لا توجد دراسات علمية توضح أن الشوكولاتة أو الأطعمة الدهنية أو التوابل يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ.

العلاج المبكر لحب الشباب يمنع تشكيل ندبات. اعتنِ ببشرتك باتباع هذه النصائح البسيطة. إذا تفاقم حب الشباب على الرغم من كل شيء ، استشر طبيب الأمراض الجلدية.

وماذا تفعل لمنع حب الشباب?