الهيموغلوبين يقلل من الأعراض والأسباب والعلاج

ال انخفاض الهيموغلوبين وهذا يعني أن الجسم ليس لديه القدرة على نقل الأكسجين بكفاءة كما ينبغي. الهيموغلوبين جزء مهم جدا من خلايا الدم. هو بروتين غني بالحديد يعمل عن طريق حمل الأكسجين الذي يتنفس في جميع أنحاء الجسم ، لذلك من الضروري الحفاظ على جسم صحي.

يؤدي انخفاض عدد الهيموغلوبين إلى امتلاك طاقة أقل للجسم ، كما يقلل من المناعة وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يمكن اختبار مجموعة الهيموغلوبين عن طريق فحص دم بسيط ، حيث يكون طبيعيًا من 14 إلى 18 جم / ديسيلتر للرجال ومن 12 إلى 16 جم / دل للنساء (على الرغم من أنه يتم تقليله قليلاً عند الحمل).

ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعتبر الهيموغلوبين المنخفض أمرًا طبيعيًا ، بينما بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون علامة على مشكلة خطيرة. من المهم معرفة سبب انخفاض عدد الهيموغلوبين.

مؤشر

• 1 أسباب انخفاض عدد الهيموغلوبين
  • 1.1 نقص الفيتامينات
• 2 الأمراض المحتملة
• 3 الأعراض
• 4 العلاج           
• 5 كيفية زيادة الهيموغلوبين بشكل طبيعي?
  • 5.1 تناول الأطعمة الغنية بالحديد
  • 5.2 زيادة تناول فيتامين ج
  • 5.3 حمض الفوليك
  • 5.4 أضف بنجر إلى النظام الغذائي
  • 5.5 تناول المزيد من التفاح
  • 5.6 اختبار مع بذور الرمان
  • 5.7 نبات القراص
  • 5.8 تجنب حاصرات الحديد
  • 5.9 هل التمارين الرياضية
  • 5.10 نصائح إضافية
• 6 قصور القلب وفقر الدم
• 7 عند استشارة الطبيب?
• 8 المراجع

أسباب انخفاض عدد الهيموغلوبين

مستويات منخفضة طبيعية

كما ذكرنا سابقًا ، من الشائع جدًا أن تعاني النساء من انخفاض عدد الهيموغلوبين أثناء الحمل. يمكن للآخرين تجربة ذلك أيضًا كطريقة طبيعية للحياة إذا كانت هذه هي الطريقة التي يعمل بها الجسم. التهم المنخفضة في هذه الحالات لا ينبغي أن تكون مثيرة للقلق.

الحالات والأمراض التي تسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء الطبيعية

يمكن أن تسبب بعض الحالات انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، مما قد يؤدي إلى انخفاض عدد الهيموغلوبين. بعض هذه: السرطان ، تليف الكبد ، التسمم بالرصاص وأمراض الكلى.

الحالات والأمراض التي تدمر خلايا الدم الحمراء

يمكن لحالات مثل فقر الدم المنجلي ، وتضخم الطحال والتهاب الأوعية الدموية تدمير خلايا الدم الحمراء بسرعة وتعزيز الهيموغلوبين المنخفض.

نقص الحديد

الحديد ضروري لإنشاء الهيموغلوبين ، لذلك إذا كانت هناك حاجة لمزيد من الحديد ، فمن المحتمل أن يكون عدد الهيموغلوبين منخفضًا. هذا هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم.

فقدان الدم

فقدان كميات كبيرة من الدم يمكن أن يؤدي بسهولة إلى انخفاض الهيموغلوبين ، بالإضافة إلى كونه إشارة تحذير من فقدان الدم الداخلي.

نقص الفيتامينات

إذا لم تحصل على ما يكفي من فيتامينات B12 أو فيتامين C أو حمض الفوليك ، فقد تنخفض مستويات الهيموغلوبين لديك ، لأن هذه تساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء..

اضطرابات الدم

بعض الحالات ، مثل أنواع معينة من السرطان ، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الهيموغلوبين. تعني اضطرابات الدم هذه أن نقي العظم قد لا ينتج خلايا دم حمراء بسرعة كافية.

الأمراض المحتملة

الأمراض والظروف التي تجعل الجسم ينتج خلايا دم حمراء أقل من المعتاد:

1. فقر الدم اللاتنسجي
2. سرطان
3. بعض الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية وعقاقير العلاج الكيميائي للسرطان وغيرها من الحالات
4. التليف الكبدي
5. ليمفوما هودجكين (مرض هودجكين)
6. قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)
7. فقر الدم بسبب نقص الحديد
8. مرض الكلى المزمن
9. التهاب المثانة (التهاب المثانة)
10. سرطان الدم
11. المايلوما المتعددة
12. متلازمة خلل التنسج النخاعي
13. التهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة)
14. فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات

الأمراض والحالات التي تجعل الجسم يدمر خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع:

1. تضخم الطحال (تضخم الطحال)
2. البورفيريا
3. التهاب المسالك البولية (UTI)
4. الثلاسيميا
5. التهاب الأوعية الدموية
6. انحلال الدم

انخفاض الهيموغلوبين بسبب فقدان الدم:

1. نزيف من جرح
2. نزيف في الجهاز الهضمي ، مثل القرحة والسرطانات أو البواسير
3. نزيف في المسالك البولية
4. التبرع بالدم المتكرر
5. نزيف الحيض الثقيل

الأعراض

تعتمد الأعراض على الأسباب ، ولكن هناك بعض الأعراض العامة مثل الشعور بالتعب الشديد ، ومعدل ضربات القلب بشكل أسرع من المعتاد ، ونقص الطاقة ، والجلد الشاحب واللثة.

علاج           

يستحق عدد الهيموغلوبين المنخفض وحده العلاج عندما يأخذ شكل مرض يسمى فقر الدم ويختلف علاج فقر الدم تبعًا للسبب: نقص الحديد ونقص الفيتامينات وفقر الدم اللاتنسجي والمرض المزمن ومرض نخاع العظم وفقر الدم الانحلالي هي أنواع مختلفة من هذا الشرط.

علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد هو اتباع نظام غذائي وصفه الطبيب والمكملات مع الحديد. إذا كان فقدان الدم يتسبب في نقص الحديد (على افتراض أنه ليس من الحيض) ، فسوف يبحث الطبيب عن سبب النزيف ليكون قادرًا على إيقافه ، ويكون قادرًا على اللجوء إلى الجراحة إذا لزم الأمر.

يؤدي نقص فيتامين C ونقص حمض الفوليك إلى فقر الدم ، الأمر الذي قد يتطلب علاجًا بالملاحق ، بالإضافة إلى تغييرات في النظام الغذائي.

فقر الدم الناجم عن مرض مزمن ليس لديه علاج ثابت ، لكنه يتطلب علاج المرض الأساسي. في حالة تفاقم الأعراض ، يمكنك اللجوء إلى عمليات نقل الدم كعلاج.

فقر الدم اللاتنسجي ، إذا لم يعد النخاع يخلق خلايا دم صحية ، فربما يتطلب الأمر زرع نخاع العظم ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان تكون عمليات نقل الدم ضرورية فقط لزيادة مستويات خلايا الدم الحمراء..

يتطلب علاج فقر الدم الانحلالي الابتعاد عن الأدوية التي قد تتفاعل بشكل غير صحيح ، وعلاج الالتهابات المصاحبة لها ، وتناول الأدوية التي تمنع الجهاز المناعي من مهاجمة خلايا الدم الحمراء.

كيفية زيادة الهيموغلوبين بشكل طبيعي?

تناول الأطعمة الغنية بالحديد

نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض مستويات الهيموغلوبين. الحديد عنصر مهم في إنتاج الهيموغلوبين.

بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي الروبيان والكبد واللحوم الحمراء والسبانخ والهليون واللوز والتمر والعدس وحبوب الإفطار المحصّنة واللوز والمحار والتوفو وغيرها..

خيار آخر هو تناول مكملات الحديد لما ينبغي استشارته مع الطبيب بشأن الجرعة الصحيحة ، لأن جرعات الحديد العالية يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

زد من تناولك لفيتامين ج

لا يمكن للجسم امتصاص الحديد بالكامل دون مساعدة من هذا الفيتامين. يمكن تصحيح مستويات منخفضة من الهيموغلوبين بسبب نقص فيتامين C عن طريق استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي عليها ، مثل البرتقال والكيوي والبابايا والليمون والفراولة والبروكلي والجريب فروت والفلفل والطماطم والسبانخ.

يمكنك أيضًا استشارة طبيبك حول تناول مكملات فيتامين C.

حمض الفوليك

مطلوب حمض الفوليك ، وهو مركب فيتامين ب ، لصنع خلايا الدم الحمراء. لذلك ، يؤدي نقص حمض الفوليك تلقائيًا إلى انخفاض مستوى الهيموغلوبين.

بعض المصادر الجيدة للأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك هي الخضروات الورقية الخضراء والكبد والبراعم والفاصوليا المجففة والأرز وجنين القمح والفول السوداني والموز والحبوب المدعمة والبروكلي وغيرها..

بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف الطبيب مكملات حمض الفوليك.

إضافة البنجر إلى النظام الغذائي

ينصح بشدة البنجر لزيادة مستويات الهيموغلوبين لأنه غني بالحديد وحمض الفوليك والألياف والبوتاسيوم.

يمكنك أيضًا تحضير عصير صحي مرة واحدة يوميًا مع البنجر والجزر و / أو البطاطا الحلوة. قد تختلف المجموعات.

أكل المزيد من التفاح

يمكن أن يساعد تفاحة كل يوم (إن أمكن ، واختيار التفاح الأخضر) في الحفاظ على مستوى الهيموغلوبين الطبيعي ، حيث أنها غنية بالحديد والمواد المغذية الأخرى اللازمة لعد الهيموغلوبين الصحي.

يمكنك أيضًا تحضير كوب من العصير عن طريق خلط التفاح والبنجر مع القليل من عصير الزنجبيل أو الليمون.

اختبار مع بذور الرمان

يحتوي الرمان على الكالسيوم والحديد والكربوهيدرات والألياف. يمكن أن تساعد قيمته الغذائية على زيادة الهيموغلوبين في الدم وتعزيز تدفق الدم الصحي.

يمكنك تناول رمان أو شرب كوب يومي من عصير الرمان يوميًا مع وجبة الإفطار.

نبات القراص

نبات القراص هو عشب يمكنه زيادة مستوى الهيموغلوبين ، لأنه مصدر جيد للحديد والفيتامينات ب وفيتامين ج وفيتامينات أخرى.

لتحضيرها ، أضف ملعقتين صغيرتين من أوراق القراص المجففة إلى كوب من الماء الساخن ، واتركها لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها وأضف القليل من العسل.

تجنب حاصرات الحديد

بعض الأطعمة يمكن أن تمنع قدرة الجسم على امتصاص الحديد. بعض الأمثلة على هذه الأطعمة هي: القهوة ، الشاي ، الكولا ، النبيذ ، البيرة ، مضادات الحموضة بدون وصفة طبية ، الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان ومكملات الكالسيوم.

هل التمارين الرياضية

يُنصح بتضمين نوع من التمارين في الروتين اليومي. عند ممارسة الرياضة ، ينتج الجسم المزيد من الهيموغلوبين لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

ينصح بشدة معتدلة إلى شدة عالية ، مثل التمارين الهوائية ،. يمكنك أيضًا تضمين بعض تدريبات القوة لزيادة كتلة العضلات ومكافحة التعب.

نصائح إضافية

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، وأكل الخبز والحبوب الكاملة والحبوب والمعكرونة ، واستهلك الأطعمة الغنية بالحديد بعد فترة الحيض ، وتجنب تناول المنشطات التي تصرف دون وصفة طبية إذا كانت مستويات الطاقة منخفضة ، وأخذ حمامات باردة لتحسين الدورة الدموية.

فشل القلب وفقر الدم

يعد انخفاض مستويات الهيموغلوبين مؤشرا على زيادة خطر الوفاة والمضاعفات بين المرضى الذين يعانون من قصور القلب ، وفقا لتقرير نشر في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

أظهرت الدراسات أن انخفاض نسبة الهيموغلوبين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم ، أكثر شيوعًا بين المرضى الذين يعانون من قصور القلب مقارنةً بالأفراد من عموم السكان..

يعاني ما بين 25 و 60 في المائة من مرضى قصور القلب من فقر الدم ، ويعرف باسم الهيموغلوبين أقل من 12 جرام / ديسيلتر لدى النساء و 13 جم / دل في الرجال.

لقد أظهرت الدراسات أنه إذا كنت تعاني من فقر الدم وفشل القلب ، فإن خطر الاستشفاء والمضاعفات والموت يزداد بشكل ملحوظ مع زيادة بنسبة 30 إلى 60 في المائة..

لدراسة العلاقة بين فقر الدم ومخاطر الوفيات ، استخدم الباحثون قاعدة بيانات لأكثر من 5000 مريض مسجل في الدراسة. محاكمة فالسارتان لفشل القلب, دراسة تقييم لارتفاع ضغط الدم.

في بداية الدراسة ، أخذ الباحثون تعداد خلايا الدم الكامل وكرروا هذه القياسات على فترات منتظمة تصل إلى 24 شهرًا. من المرضى المسجلين في دراسة قصور القلب ، كان 23 في المائة يعانون من فقر الدم. يميل مرضى فقر الدم إلى أن يكونوا أكبر سناً ويصابون بمرض السكري أكثر ويعانون من قصور القلب.

ووجد الباحثون أن الربع من المرضى الذين يعانون من أعلى معدل للنقصان في HGB لمدة 12 شهرًا (يُعرف بأنه انخفاض متوسط ​​قدره 1.6 جم / ديسيلتر ، من 14.2 إلى 12.6 جم / ديسيلتر) شهد 47٪ أكثر من العلاج في المستشفيات و 60 ٪ لأولئك في الربع الذي أظهر تغييرا ضئيلا (0.10 غرام / ديسيلتر) في الهيموغلوبين لمدة 12 شهرا.

أفاد الباحثون أن الزيادة في هرمون HGB كانت مرتبطة بمعدل وفاة أقل بنسبة 22 في المئة في المرضى الذين يعانون من فقر الدم ، مقارنة مع 21 في المئة دون فقر الدم ، في بداية الدراسة.

المرضى الذين يعانون من فقر الدم في بداية الدراسة أو الذين انخفض لديهم HGB خلال هذه الدراسة كان فشل القلب أسوأ وارتفاع المرتبطة العديد من عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب ، بما في ذلك الهرمونات العصبية والبروتين سي التفاعلي..

ومع ذلك ، ما هو غير واضح هو المستوى المثالي للهيموغلوبين الذي يجب تحقيقه في المرضى الذين يعانون من قصور القلب.

وقال الباحثون إن أحد أسباب فقر الدم الذي قد يكون مرتبطًا بنقص الحديد لدى مرضى قصور القلب ، يرجع إلى سوء الامتصاص ونقص التغذية وضعف التمثيل الغذائي. الغسيل الكلوي (احتباس السوائل الزائد) قد يسهم أيضًا في فقر الدم لدى مرضى قصور القلب.

خطر الإصابة بنقص القلب أثناء حياة الرجال والنساء عند سن الأربعين هو واحد من أصل 5. ما بين 30 و 60 في المئة لديهم خطر متزايد للوفاة والمضاعفات بسبب انخفاض الهيموغلوبين.

لا يزال الباحثون لا يعرفون أي علاج هو أفضل استراتيجية وما ينبغي أن تكون أهدافه.

عند استشارة الطبيب?

يمكن للطبيب فقط تحديد ما إذا كان لديك عدد هيموجلوبين منخفض. إذا كان المريض يظهر عليه علامات انخفاض الهيموغلوبين ، فيجب عليك زيارة الطبيب.

يجب أن تكون حذرًا أيضًا من قلة الهواء ، وإذا أصبح الأمر خطيرًا ، يجب ألا تنتظر موعدًا ، بل تذهب إلى غرفة الطوارئ.

مراجع

1. طاقم مايو كلينك (2015). انخفاض عدد الهيموغلوبين. مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحث. تم الاسترجاع من mayoclinic.org.
2. فريق الصحة الجديد (2014). انخفاض الهيموغلوبين. دليل الصحة الجديد. تم الاسترجاع من newhealthguide.com.
3. كارول بولوك (2005). فقر الدم يزيد من خطر الموت. MNT. تم الاسترجاع من medicalnewstoday.com.
4. فيليب كون (2013). خلايا الدم الحمراء في الرياضة. الجبهة Physiol. تعافى من nih.gov.