لماذا أشعر بالتعب الشديد؟ 10 أسباب محتملة

لماذا أشعر بالتعب الشديد? إنه سؤال تمكنت من طرحه عدة مرات ؛ يعد الشعور بالتعب أو التعب أحد أكثر الحالات شيوعًا بين الناس.

في الواقع ، هذا العامل هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا للاستشارات الطبية في أجزاء مختلفة من العالم. في أوقات معينة ، يمكن بسهولة اكتشاف مشاعر التعب والإرهاق.

في فترات النشاط المرتفع والراحة الضعيفة ، قد يشعر الناس بالتعب أكثر من المعتاد ، ولكن هذا الشعور يعزى بسهولة إلى مستوى النشاط.

ومع ذلك ، فإن مشاعر التعب يمكن أن تكون بسبب العديد من الأسباب المختلفة ، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن تظهر في أوقات عدم وجود الراحة..

في هذه الحالات ، قد تلاحظ أنك تتعب أسرع من المعتاد وأنه من الصعب عليك اتباع إيقاع حياتك. وبالمثل ، يمكنك أن تتخيل مدى شعورك بالإرهاق طوال اليوم بغض النظر عن الراحة السابقة التي قمت بها.

في هذا المعنى ، قد يكون الشعور بالتعب بسبب كل من الأمراض الجسدية والحالات النفسية ، مما يؤدي إلى تغيير في أداء الكائن الحي ويسبب أعراض التعب.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمعرفة المزيد عن التعب الذهني: 12 نصيحة لمكافحته بفعالية.

لماذا أشعر بالتعب الشديد؟ 10 أسباب محتملة لظهور التعب

1- تعديلات الحلم

واحدة من المتطلبات الأساسية التي يعرضها جسم الإنسان لتكون قادرة على العمل بشكل صحيح هي نسبة الراحة.

في الواقع ، إذا كنت لا تنام وتستريح بشكل صحيح ، فسيتم تغيير أداء جسمك وسيظهر الشعور بالتعب بشكل مستمر.

في هذه الحالات ، لا يرجع التعب إلى أي حالة جسدية ، بل إلى انخفاض في ساعات النوم ونوعها. في هذه الحالات ، يستجيب الدماغ من خلال طلب المزيد من الراحة من خلال أحاسيس النوم.

ومع ذلك ، على الرغم من أن عدم الراحة قد يكون بسبب مجموعة متنوعة من المواقف السياقية ، فإن أحد الاضطرابات الأكثر ارتباطًا بهذا العامل هي اضطرابات النوم.

يمكن أن تؤثر الاضطرابات مثل توقف التنفس أثناء النوم أو الرعب الليلي أو الأرق أو شلل النوم بشكل مباشر على الراحة وتجعلك تشعر بالتعب الشديد أثناء النهار.

في هذا النوع من الحالات ، يجب معالجة الإحساس بالتعب من خلال سببه ، أي التدخل في اضطرابات النوم ، وبالتالي توفير الراحة الكافية للكائن الحي..

2- قصور الغدة الدرقية

يعد الشعور بالتعب المزمن والمتكرر أحد الأعراض الرئيسية لقصور الغدة الدرقية. هذه الحالة هي مرض يحدث عندما تولد الغدة الدرقية كمية غير كافية من الهرمونات المسؤولة عن التحكم في عملية التمثيل الغذائي.

هذا التغيير الهرموني في قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى خلل في التخزين ونفقات الطاقة للكائن الحي. لهذا السبب ، على الرغم من الراحة بشكل صحيح ، يمكن أن يظهر الشعور بالتعب بسهولة.

في الواقع ، يعتبر قصور الغدة الدرقية أحد أكثر أسباب التعب والوهن شيوعًا. عادةً ما تسبب هذه الأمراض ظهور أعراض أخرى مثل الجلد الجاف والإمساك وعدم تحمل البرد وآلام المفاصل وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أو زيادة الوزن..

في هذه الحالات ، يكون الإحساس بقصور الغدة الدرقية دائمًا وقد يظهر حتى في حالات الراحة الطويلة. المكونان الرئيسيان للتعب المرتبط بقصور الغدة الدرقية هما:

1. عدم التسامح مع الجهود التي تحفز الشخص على تجربة التعب حتى بعد القيام بأنشطة منخفضة التآكل.
2. توليد صورة من الإحباط والشعور بنقص الطاقة والتفكير البطيء الذي يظهر حتى مع عدم وجود جهد بدني و / أو عقلي.
3. الأنيميا.

إلى جانب النوم والراحة ، فإن العنصر الرئيسي الآخر الذي يحتاجه الجسم للعمل بشكل صحيح هو الحصول على الطاقة من خلال تناول الطعام.

بهذا المعنى ، فقر الدم هو أحد الأمراض التي تسببها تقليل تركيز خلايا الدم الحمراء في الدم الذي يتم ترجمته ، بشكل عام ، مع شعور شديد بالتعب.

في فقر الدم ، يتم إنشاء انخفاض في الخلايا المسؤولة عن نقل الأكسجين عبر الجسم. بسبب هذا العامل ، فإن الكائن الحي يفتقر إلى الطاقة ، وهذه حقيقة تسبب التعب.

يمكن اكتشاف الشعور بالإرهاق المرتبط بفقر الدم من خلال ظهور أعراض أخرى مرتبطة بهذه الحالة ، مثل: بشرة شاحبة ، وفقدان الدم ، وعدم تحمل الجهود المعتدلة أو الصغيرة وتسريع معدل ضربات القلب أثناء الراحة..

ما وراء فقر الدم ، يمكن أن يؤدي أداء نظام غذائي غير كافٍ أو غير كافٍ أيضًا إلى الشعور بالتعب بسبب نقص الطاقة.

4- مرض السكري

مرض السكري هو آخر من الحالات الأيضية المرتبطة بقوة بمشاعر التعب.

سبب هذا المرض هو عدم قدرة الكائن الحي على نقل الجلوكوز الموجود في الدم إلى داخل الخلايا. الجلوكوز هو مادة ذات أهمية حيوية لتوليد الطاقة ، لذلك عندما لا يعمل بشكل صحيح ، يميل مستوى الطاقة إلى الانخفاض.

في الواقع ، بدون الجلوكوز ، تفتقر خلايا الجسم إلى التغذية اللازمة ، كما أن عملها يقل. عادة ما يتم ترجمة هذا العامل مباشرة مع ميل أكبر إلى التعب ومشاعر التعب.

تتميز حالات الشعور بالتعب المفرط بسبب داء السكري عادة عن طريق تقديم أعراض أخرى للأمراض. أهمها هي:

1. شعور العطش المفرط طوال اليوم.
2. تحتاج إلى التبول بشكل مفرط طوال اليوم.
3. فقدان الوزن على الرغم من زيادة الشهية.

وبالمثل ، عادة ما يصبح الشعور بالتعب الناجم عن داء السكري ملحوظًا بشكل خاص عند الأطفال والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

5 - قصور القلب

قصور القلب هو مرض يتميز بعدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل صحيح إلى مناطق مختلفة من الجسم.

هذه الحالة ناتجة بشكل أساسي عن تغير في القلب ، مما يؤدي إلى ضعف الأداء بشكل غير طبيعي ويمنعها من تلبية الطلب النشط الذي يتطلبه الجسم..

الأسباب الرئيسية لهذا المرض هي احتشاء عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض صمامات القلب وإدمان الكحول. أيضا ، من بين أعراضه الرئيسية الشعور بالتعب المزمن.

قصور القلب يمكن أن يقدم عدة درجات من الشدة ، وبالتالي ، أعراض ومظاهر مختلفة. بشكل عام ، يزعم أنه كلما كان المرض أكثر حدة ، زادت مشاعر التعب التي يواجهها الشخص..

تتميز حالات التعب الناجم عن قصور القلب عادةً بالتغيرات الأخرى ، ومنها التورم في الساقين وقلة الهواء الذي يزداد سوءًا عند الاستلقاء.

6- القصور الكلوي

الفشل الكلوي هو أحد الأمراض التي تتميز بفقدان ملحوظ للوظائف في الكلى. هذه الأجهزة مسؤولة ، من بين أشياء أخرى ، عن تصفية السموم من الدم والتحكم في حجم ماء الجسم.

الفشل الكلوي المزمن يمكن أن يكون بسبب عدد كبير من الحالات. الأكثر انتشارا هي: ارتفاع ضغط الدم ، داء السكري ، مرض الكلى المتعدد الكيسات ، أمراض الكبيبات ، التهابات المسالك البولية المتكررة ، حصى الكلى المتكررة وأمراض البروستاتا..

بسبب وظيفة الترشيح التي تقوم بها الكلى ، يمكن أن يؤثر تغيير وظائفها على الأنشطة الفسيولوجية المتعددة.

بهذا المعنى ، عادة ما يولد الفشل الكلوي المزمن أعراضًا مثل فقر الدم بدون سبب واضح ، وفقدان الشهية ، وارتفاع ضغط الدم ، وتورم في الساقين ، ومشاعر متكررة من التعب.

7- أمراض جسدية أخرى

إلى جانب تلك التي تمت مناقشتها أعلاه ، يمكن أن تنتج مشاعر التعب عن طريق مجموعة متنوعة من الحالات والأمراض الجسدية. في الواقع ، فإن غالبية التعديلات الوظيفية للكائن الحي يمكن أن تؤدي إلى مظاهر التعب.

ومن بين أكثرها انتشارًا الدوالي ، والقصور الوريدي في الأطراف السفلية ، والسرطان ، والألم العضلي الليفي ، وأمراض الكبد ، وأمراض المناعة الذاتية ، والسل ، وداء كريات الدم البيضاء ، وأمراض الغدة الكظرية وتدفق المعدة..

وبالمثل ، تميل الظروف غير المرضية مثل الحمل إلى زيادة الميل إلى التعب والإرهاق..

8- متلازمة التعب المزمن

على الرغم من أن الظروف المادية المتعددة يمكن أن تولد مشاعر التعب ، إلا أن العديد من حالات الأشخاص الذين يعانون من التعب المفرط ليس لديهم سبب محدد.

في هذا المعنى ، تظهر متلازمة التعب المزمن ، وهو مرض غير معروف نسبيًا يسبب التعب المستمر ووجود صعوبات إدراكية.

يتميز هذا المرض بشكل رئيسي بعدم وجود عوامل سببية. بمعنى أن الشخص المصاب بمتلازمة التعب المزمن لا يظهر أي تغيير في الاختبارات البدنية والتكميلية التي يمكن أن تفسر مشاعر التعب التي يعاني منها (ولا الأعراض الأخرى).

يمكن أن تؤثر المتلازمة تدريجياً على الجهاز المناعي والعصبي والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء. يتميز بالتسبب بمشاعر عالية من التعب والحمى وعدم التسامح مع الضوء والصوت والنوم المنعش قليلًا وكذلك التغيرات الكبيرة في درجة حرارة الجسم والصداع وآلام العضلات.

يمكن أن يكون ظهور هذه الحالة مفاجئًا ، حيث يظهر بطريقة مشابهة لتفشي الفيروس ، على الرغم من أنه قد يؤدي أيضًا إلى ظهور غدرا.

غالبًا ما تظهر متلازمة التعب المزمن بعد فترة من التوتر العاطفي ، أو وقوع حادث مع صدمة أو تسمم شديد. يتميز مسارها بكونها مزمنة وتقدمية.

غالبًا ما يصعب اكتشاف المظاهرات. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عادةً ما يعلنون شعوراً بأنهم أصيبوا "بأنفلونزا لم يتم علاجها أبدًا".

علم الأعراض متغير جدًا في كل حالة من حيث درجة شدته وعرضه الزمني. يمكن أن تتراوح الأعراض من حالات التعب الطويلة مع ظهور أعراض مختلفة لمظهر يشبه الانفلونزا إلى تجريب العديد من المظاهر التي يمكن أن تؤثر على الجسم بأكمله..

9- استهلاك الدواء

إن الاستخدام المطول و / أو المفرط للعقاقير يمكن أن يبلغ أيضًا ، كآثار جانبية ، عن تجريب المشاعر الشديدة للإعياء والتعب. أهمها هي:

أدوية لتنظيم الشرايين

يتم استهلاك هذه الأدوية لخفض ضغط الدم في الأوعية الدموية. بعض هذه الأدوية هي الإيزينوبريل والأملوديبين وثنائي كلورو إيثيازيد والفوروسيميد والميتوبرولول..

استهلاك هذه العقاقير يعيد عمل القلب ، ويقلل من الجهاز العصبي المركزي ويمكن أن يسبب مشاعر التعب أعلى من المعتاد.

الستاتين والليفات

تستخدم هذه الأدوية لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم. إن أفضل أنواع الاستاتين هي أتورفاستاتين ، سيمفاستاتين وروزوفاستاتين ، والألياف الأكثر استخدامًا هي فينوبيربات..

ستاتين القضاء على إنتاج خلايا معينة في العضلات ، ووقف نموها. وفقًا لبعض الدراسات ، تتفاعل هذه الأدوية أيضًا مع إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي ، بحيث يمكن أن يسبب استهلاكها التعب.

مثبطات مضخة البروتون

تستخدم هذه الأدوية لعلاج الارتجاع المعدي المريئي واضطرابات مماثلة. الأكثر شهرة مع إيسوميبرازول ، لانسوبرازول وبانتوبرازول.

عندما تستهلك لفترة طويلة ، يمكن لهذه الأدوية أن تقلل من مستوى المغنيسيوم في الدم ، وتسبب فقدان الشهية وتسبب مشاعر التعب والتعب والضعف.

البنزوديازيبينات

البنزوديازيبينات هي عقاقير نفسية مزيلة للقلق تستخدم بشكل رئيسي لعلاج اضطرابات القلق. الأكثر استخداما هي ألبرازولام ، ديازيبام ، لورازيبام وكلونازيبام.

هذه الأدوية تقلل من نشاط مناطق معينة من الجهاز العصبي ، وتولد أحاسيس التخدير وتخفض مستوى الطاقة في الجسم.

مضادات الهيستامين

مضادات الهيستامين هي الأدوية التي تستخدم لمنع أو التدخل في أعراض الحساسية ، وكذلك علاج الحالات مثل الدوخة والغثيان والقيء أو القلق..

هذه العقاقير تسبب عادة التخدير ، ومشاعر التعب والنعاس. أيضا ، في بعض الحالات يمكن أن تسبب الدوار والضعف.

10- الإجهاد والاكتئاب

أخيرًا ، من الضروري مراعاة أن التغيرات الجسدية فقط لا يمكن أن تسبب مشاعر التعب. في الواقع ، يمكن أن تكون الاضطرابات النفسية مسؤولة عن جزء كبير من التعب.

بهذا المعنى ، يسبب الاكتئاب والتغيرات الأخرى في المزاج ، بشكل متكرر ، مشاعر التعب الشديد. من ناحية أخرى ، من الموثق جيدًا أن الإجهاد هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب الإحساس بالتعب.

مراجع

1. Bower JE، Bak K، Berger A، Breitbar W، Escalante CP، Ganz PA، et al. فحص وتقييم ، وإدارة التعب في الناجين البالغين من السرطان: الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري الممارسة السريرية التكيف التكيف. J Clin Oncol 2014؛ 32 (17): 1840-51.

2. Lertzman M و Wali S و Kryger M. Sleep apnea عامل خطر لضعف القيادة. CMAJ. 1995 ؛ 153: 1063-1068.

3. Prieto JM، Blanch J، Atala J، Carreras E، Rovira M، Cirera E، et al. العوامل السريرية المرتبطة التعب في مرضى سرطان الدم الذين يتلقون زرع الخلايا الجذعية. Eur J Cancer 2006؛ 42 (12): 1749-55.

4. Sagberg Fridul V. حوادث الطرق الناجمة عن سائقي السيارات النوم. تحليل الحوادث والوقاية منها. 1999 ؛ 31: 639-649.

5. Irvine D، Vincent L، Graydon JE، Bubela N، Thomson L. انتشار إرتبط التعب لدى المرضى الذين يتلقون علاجًا بالعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي وارتباطهم: مقارنة مع التعب الذي يعاني منه الأفراد الأصحاء. تمريض السرطان 1994؛ 17 (5): 367-78.