فوائد الانفعالات السلبية عن الصحة النفسية

اليوم سوف نتحدث عن فوائد المشاعر السلبية من أجل الرفاه العقلي ، ربما تكون قد سمعت عدة مرات أن الشعور بالكراهية أو الحسد أو الحزن أو الاستياء أو الغضب من المشاعر السلبية التي تؤثر بشكل خطير على حياتنا وبيئتنا.

ولكن ماذا سيحدث إذا قلنا لك في هذه اللحظة أن الشعور بكل هذه المشاعر ، يمكن أن يساعدنا في الحصول على العقلية الرفاه في حياتنا. يقال إن كل شيء فائض سيء ويمكننا أن نخبرك أن تشعر فقط بالعواطف والمشاعر في حياتك قد يؤثر عقليا.

حتى اليوم نحن ندعوك ل لا تتردد في العيش هذا النوع من العواطف, تذكر أننا بشر. الناس الذين يشعرون ، ويعيشون ، والتمتع ، والبكاء وتجربة الفشل اليومي و انتصارات في حياتنا اليومية.

من أجل تحقيق التوازن العقلي في حياتنا ، يجب علينا يعيش سيناريوهات مختلفة ، والخبرات وتلبية الآلاف من الناس لتحقيقه صياغة شخصيتنا لتكون شخصا لا يتجزأ. دون شك هذا هو واحد من فوائد المشاعر السلبية للرفاه العقلي ما يمكن أن يكون في حياتك.

لو كان لدينا فقط تجارب جيدة في الحياة ولا نعاني أبدًا من حب أو خسارة كبيرة ، لا يمكن أن نصبح كائنات كاملة, نحن المنتج كل تلك الأحداث التي حدثت في حياتنا.

عندما تعيش العواطف السلبية مثل تلك المذكورة أعلاه ، يمكن أن تتاح لك فرصة السعادة ومواجهة المواقف الصعبة التي قد تنشأ في حياتك.

إن العيش في فقاعة حيث لا يمكننا الوصول إلا إلى الخير ، يمكن أن يكون أحد هذه الأشياء أسوأ الأخطاء التي ناقشناها في حياتنا, يوصى دائمًا أن تتاح للناس الفرصة ليكونوا خطأً وصحيحًا صنع القرار.

لم يصنع الحكماء بين عشية وضحاها, يجب أن عاشوا مواقف مختلفة حيث يتم دفع إيمانهم ومعتقداتهم وقيمهم إلى الحد الأقصى, أن نكون الأشخاص الذين نعجب بهم اليوم.

فوائد المشاعر السلبية للرفاه العقلي: لنأخذ الخير والشر

علماء النفس تود كاشدان وروبرت بيسواس-دينر مؤلفي الكتاب قوة العاطفة السلبية, يذكرون أهمية عيش هذا النوع من المشاعر في حياتنا اليومية. يجب أن نشعر ونعيش ونعبر عما نشعر به في الوقت الحالي ، ونقمع هذه الأنواع من المشاعر ونتظاهر بأن كل شيء على ما يرام في حياتنا ، يمكن خذنا إلى حافة الجنون وبالتالي كن غير سعيد.

إذا كنت قد انتهيت للتو من علاقة ، أو طُردت من العمل ، أو فشلت في مشروع أو لم تتمكن من تحقيق حلم ، لديك الحق في الشعور بالضيق حيال السقوط وفقدان الحياة ، حتى تتمكن من الاستمتاع فوائد المشاعر السلبية للرفاه العقلي ماذا تحتاج في حياتك.

بهذه الطريقة فقط يمكنك أن تتاح لك الفرصة لتكون سعيدًا مرة أخرى وتجنب ارتكاب نفس الأخطاء, لتحقيق أهدافك. في بعض الأحيان نريد أن يكون الأمر أسهل ، لكننا سنستمتع بالحياة إذا لم تكن لدينا تحديات سيئة لحظات وفشل في التغلب عليها.

لسنوات كنا نتمنى أننا لم نشعر بهذا النوع من المشاعر ، ولكن حقيقة كل هذا هي ذلك يجب أن نبدأ في التمتع والعيش لحظة, بحيث يمكنك تطوير تجربتك ومعرفة كيفية التصرف قبل موقف صعب آخر يظهر في حياتك.

ما هي فوائد المشاعر السلبية للرفاه العقلي?

كل ما نفكر فيه ونشعر به جسمنا يعبر عنه ، إذا كنا سعداء يمكننا أن نشعر بأننا كائنات قوية قادرة على القيام بأشياء كثيرة. من ناحية أخرى ، إذا بدأنا في تجربة الحزن فإننا نشعر وكأننا الكائنات المنكوبة وعرضة لأي شخص.

إن عقل الكائن البشري قوي للغاية ، ويمكن لقلة قليلة من الناس أن تتاح لهم الفرصة لاستغلاله. ولهذا السبب شجعناهم خلال هذا المحتوى على إبقاء عقولهم نشطة وإعطاء أنفسهم الفرصة للشعور بهذا النوع من العاطفة.

من بين فوائد المشاعر السلبية للرفاه العقلي ما يمكنك أن تجده عندما تبدأ في الاستمتاع بهذه المشاعر هو:

تجربة

إذا لقد وقعت مرة واحدة في حفرة كانت على الرصيف, في المرة القادمة التي تمر بها هناك يمكننا أن نؤكد أنك لن تسقط مرة أخرى في, لأن عقلك يتذكر أ الشعور بالألم والانزعاج ماذا عندك عندما سقطت.

من الجيد أنكما يشعر الناس العواطف كما هالألم والغضب والحسد والكراهية من بين أمور أخرى, حتى يتمكنوا من معرفة كيفية الرد على الوضع في المستقبل. الالمشاعر السيئة تماما مثل تلك الجيدة يذهبون و يذهبون إلى الأمام.

يجب أن لا هstancarte في مجرد الرغبة في الشعور بالحزن أو السعادة دائما ، بالنظر إلى أن هذا النوع منحركات لحظة, التي نخلقها عن طريق الإجراءات أو الأشخاص الذين يؤثرون في حياتنا.

لذلك ، باعتبارها واحدة من الفوائد الرئيسية التي يمكنك العثور عليها, ستكون التجربة التي يمكنك تحقيقها اترك عقلك وجسدك أشعر بكل هذه المشاعر.

الصحة العقلية

دون أي شك هذا هو آخر من فوائد المشاعر السلبية للرفاه العقلي ماذا سيكون لديك. الصحة العقلية أمر حيوي بحيث يمكن لأي شخص أن يعيش حياتهم بالكامل, نوصي دائمًا بعدم قمع تلك المشاعر و عش اللحظة.

في بعض الأحيان نستمع إلى الناس يرثون لأنهم لم يبكوا لذلك الحب المفقود أو لأن لم يعبروا أبدًا عن مشاعرهم لهذا الشخص الحبيب. كل شيء له لحظة والمكان المحدد.

لا يمكننا العيش في عالم حيث فقط تذكر الماضي أو نخطط للمستقبل ونحن نخسر الفرصة للعيش في الوقت الحاضر. لصحتنا العقلية يجب علينا فضحنا أن نعيش كل أنواع العواطف في حياتنا.

وكذلك الأطفال لديهم البراءة للتعبير عن مشاعرهم, دون التفكير في أنه سيتم الحكم عليهم ، يجب أن يكون الكبار متساوونxpresar كيف نشعر لتحقيق ذلك الامتلاء والنزاهة أن الكثير من الناس يسعون.

نحن نتاج ما نفكر فيه ونتصرف به يوميًا ، تؤثر قراراتنا في العديد من المناسباتأنها تحدد طريقة حياتنا. يجب أن نبدأ من حقيقة ذلك نحن لسنا الناس سيئة أو جيدة بواسطة العواطف التي نشعر بها لبعض الإجراءات أو الحدث الذي حدث في حياتنا.

هذه هي فوائد المشاعر السلبية للرفاه العقلي التي يمكن أن يكون في عقلك والبدء في الاستفادة منها ، وتجنب التفكير في ما سيقوله الآخرون و استمتع بالمشاعر التي تعيشها يوما بعد يوم.

ولد سر النجاح أو الامتلاء من الحقيقة القبول الذي نشعر به لأنفسنا أو لهؤلاء الإجراءات التي نتخذها.

في بعض الأحيان نستطيع يكون أسوأ عدو لنا, من خلال منعنا من الشعور بهذا النوع من المشاعر ، والتي أنا أدعوك لتجربة في حياتهم ويعيش الحاضر كما تريد دائما.

إذا يوم واحد كنت استيقظت الرغبة في البكاء ، يمكنك أن تفعل ذلك وليس إحراج نفسك أو التفكير في ما سيقوله الآخرون. كيف الشعب كله لا ينبغي لنا أن تحرم أنفسنا ليشعر هذا النوع من العواطف.

نأمل أن تتمكن من تنفيذ فوائد المشاعر السلبية إلى العقلية الرفاه ونرى ذلك النتائج الرائعة التي يمكنك الحصول عليها في حياتك الشخصية وكيف يمكن لهذه العواطف أن تساعدك على الحصول على تجربة جيدة في اتخاذ القرارات.

 الكاتبة: باميلا ، رئيسة تحرير عائلة كبيرة http://hermandadblanca.org