شارك:
أعراض الوهن والأسباب والأنواع والعلاجات
ال يقينا إنه أحد الأعراض التي تنتجها مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأسباب المختلفة. يسبب الشخص الذي يعاني من الشعور بالضعف ودون طاقة. يبقى الإرهاق الشديد الذي ينتجه على المدى الطويل بمرور الوقت ، وعادة ما يؤدي أيضًا إلى نقص كبير في الحافز والرغبة في القيام بأي نشاط.
بشكل عام ، لا يظهر الوهن من تلقاء نفسه ، ولكن كعرض من أعراض مشكلة أكثر خطورة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان من الممكن أن يكون نقص الطاقة المعممة هو الصعوبة الوحيدة الحالية أو الأكثر أهمية. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، لما يحدث في الوهن الربيعي.
في معظم الحالات ، يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الطاقة والدافع المصاحب للوهن إلى صعوبات كبيرة في حياة الذين يعانون منه. في الحالات المعقدة بشكل خاص ، قد تظهر أعراض أخرى مثل مشاكل الذاكرة والتركيز والانتباه ، مما يجعل العديد من المهام اليومية تحديا.
في المتغيرات الأكثر حدة من الوهن ، يعاني الشخص أيضًا من قلة الشهية ونقص الرغبة الجنسية وتباطؤ الحركات وصعوبة النوم والأعراض الاكتئابية. من الممكن ، حتى ، أن تظهر بعض الأعراض الأكثر خطورة مثل الهلوسة ، الحمى ، التغيرات في الرؤية أو فقدان الوعي.
مؤشر
- 1 الأعراض
- 2 أنواع
- 2.1 الوهن الحقيقي مقابل ينظر الوهن
- 2.2 أنواع الوهن الجسدي
- 3 أسباب
- 3.1 1- الوهن الناتج عن أسباب جسدية أو أمراض
- 3.2 2- الوهن الناتج عن عوامل نفسية
- 4 مضاعفات
- 5 علاجات
- 5.1 الوهن بسبب الأسباب الجسدية
- 5.2 الوهن بسبب المرض
- 5.3 التعب المزمن الناجم عن أسباب نفسية
- 6 المراجع
الأعراض
أهم أعراض الوهن هو نقص الطاقة التي يمكن أن تكون محلية أو معممة. يعاني الشخص من إرهاق مستمر كبير ، والذي يصيب أحيانًا فقط بضعة أعضاء أو أجزاء من الجسم. ومع ذلك ، بشكل عام هذا التعب المزمن موجود في جميع أنحاء الجسم.
وفقا لبحث في هذا الصدد ، في معظم حالات الوهن لا يوجد ضعف حقيقي للعضلات ، لكنها ليست سوى أعراض ينظر إليها الفرد. في أي حال ، فإن الآثار الناجمة عن هذا التعب هي حقيقية جدا ، ويمكن أن تعيق كثيرا من تطور الحياة الطبيعية.
وبالتالي ، من بين أشياء أخرى ، يتعين على الشخص بذل جهد كبير للقيام بمهامه اليومية ، مع اللجوء إلى قوة إرادته. هذا عادة ما يسبب ، على المدى المتوسط والطويل ، أن نشاط الفرد يتناقص بالإضافة إلى دوافعه.
إذا لم يتم حلها في الوقت المناسب ، فقد ينتهي الوهن بالتأثير على العديد من مجالات حياة الشخص ، بما في ذلك علاقاته مع الآخرين أو عملهم أو هواياتهم. لذلك ، من الضروري العثور على السبب الذي يسبب هذا التعب في أسرع وقت ممكن والتدخل فيه في أسرع وقت ممكن.
نوع
اعتمادًا على عدة عوامل ، يمكن تصنيف الوهن إلى أنواع مختلفة. التالي سوف ندرس الانقسامات الأكثر شيوعا.
الوهن الحقيقي مقابل ينظر الوهن
في بعض الحالات ، يكون شعور الشخص بأن لديه طاقة أو قوة أو قوة تحمل أقل هو فقدان حقيقي لنبرة العضلات. يمكن أن يحدث هذا نتيجة للأمراض والاضطرابات المختلفة ، مثل الضمور.
في حالة الحالات الطبية مثل الوهن العضلي الوبيل, يحافظ الشخص على قوته كما هي ، لكن بعد القيام ببعض التمارين الرياضية يفقدها بسرعة. نتيجة لهذا ، فإن الاضطرابات التي تحدث فيها معقدة للغاية لتشخيصها.
في أوقات أخرى ، يتم فقدان فقدان القوة فقط. هذا يعني أنه على الرغم من أن الشخص يعاني بالفعل من التعب أو الضعف ، فإن عضلاته تستمر في العمل بشكل صحيح. في هذه الحالات ، يكون أصل المشكلة في العادة نفسياً وليس بدنياً.
أنواع الوهن الجسدي
عندما يكون سبب الشعور بالتعب وعدم وجود قوة من مشكلة جسدية حقيقية، لا علاقة لمرض، وهذا يمكن أن يكون من ثلاثة أنواع: التعب المركزي، والتعب العضلي العصبي، والتعب في العضلات أو الطرفية.
1- التعب المركزي
غالبا ما يوصف التعب المركزي كتخفيض من الإشارات التي يحملها الأعصاب لمحركات العضلات، بحيث يحدث انخفاض القوة الغاشمة التي يمكن أن يعمل الشخص في مهمة.
ويعتقد أن التعب المركزي قد يظهر كنوع من آليات الدفاع ضد الجهد المفرط ، مما قد يعرض سلامة جسم عدم التوقف للخطر. من غير المعروف بالضبط كيف تحدث هذه المشكلة ، ولكن الأبحاث تشير إلى أنها ستكون مرتبطة بمستويات الدماغ من السيروتونين.
2- التعب العصبي العضلي
تتحكم الأعصاب في حركات الجسم عن طريق تحديد عدد وترتيب وقوة حركات العضلات المختلفة. عندما تتعرض العصب للإرهاق المتشابك (وهي حالة لا تستطيع فيها إجراء اتصالات مع الخلايا العصبية الأخرى بسهولة) ، فمن المستحيل تحفيز العضلات التي تنشط عادة.
بشكل عام ، لا يظهر التعب العصبي العضلي إلا عندما تكون الحركات قريبة جدًا من الحد الأعلى للقوة التي يمكن أن يتطورها الشخص في ظروف طبيعية. على سبيل المثال ، يحدث غالبًا بين الأفراد الذين يؤدون تدريبات القوة ، والذين يتعين عليهم تحريك الأوزان الكبيرة في فترة زمنية قصيرة.
الشخص الذي يعاني من التعب العصبي العضلي لا يشعر بأي ألم أو شعور غير سارة. ومع ذلك ، فإن العضلات تتوقف تدريجيا عن الاستجابة ، حتى تتوقف ببساطة عن أداء الحركة.
هذه العملية ضرورية لفهم كيفية إنتاج بعض مكاسب القوة بين الرياضيين مثل لاعبي الجمباز أو رفع الأثقال. جزء من عمليات التدريب البدني مسؤول عن زيادة عدد المرات التي يمكن أن تؤدي فيها الحركات الشاقة دون الوصول إلى حالة التعب العصبي العضلي.
3- التعب العضلي المحيطي
يحدث التعب العضلي المحيطي عندما يكون الجسم غير قادر على إعطاء عضلة معينة كل الطاقة التي يحتاجها للقيام بحركة معينة. في هذه الحالات ، يكون هناك إحساس حارق ، ويتوقف الجزء المصاب عن القدرة على التقلص.
ترتبط هذه المشكلة أيضًا بالتدريبات البدنية ، وبالتالي يمكن حلها بالراحة وإمداد الجسم بالمواد المغذية الكافية.
الأسباب
بالإضافة إلى أنواع التعب البدني الذي رأيناه بالفعل ، والذي ينشأ عن الأداء الطبيعي للجسم ، يعاني بعض الناس من الوهن الناجم عن أسباب أخرى مختلفة. قد تترافق هذه مع علم الأمراض الكامنة ، أو مع مشاكل نفسية مختلفة.
1- الوهن الناتج عن أسباب جسدية أو أمراض
يمكن أن يحدث نقص الطاقة والتحفيز المرتبط بالوهن بسبب مشاكل مختلفة متعلقة بالجسم. فيما يلي أكثرها شيوعًا:
- عمليات الحساسية أو المتعلقة باضطرابات المناعة الذاتية. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، الوهن الربيعي أو بعض المرضى الذين أصيبوا بفيروس الإيدز.
- هيئة معمم العدوى بسبب العرض الهائل من المواد المغذية أن الهيئة يجب أن تؤدي إلى مواجهة الغزو الخارجي ويترتب على ذلك عدم وجود الطاقة التي هي تتردد في تنفيذ المهام المادية الأخرى.
- مستويات منخفضة من بعض العناصر الغذائية أو الهرمونات أو الفيتامينات في الجسم. على سبيل المثال ، بعض المواد الأكثر ارتباطًا بالتعب المزمن هي فيتامين (د) والتستوستيرون..
- بعض الأمراض مثل الأورام والسكري أو بعض الاضطرابات العصبية يمكن أن يصاب بالوهن ضمن أعراضها.
- أخيرًا ، يمكن أن يسبب استخدام بعض الأدوية مثل مزيلات القلق أو مضادات الاكتئاب الآثار الجانبية للتعب المزمن.
2- الوهن الناتج عن عوامل نفسية
وفقا لأحدث الأبحاث في هذا الصدد ، يمكن أن يكون سبب أكثر من نصف حالات الوهن لأسباب نفسية حصرية. في هذه الحالة ، تسمى المشكلة الوهن النفسي أو وظيفي.
واحدة من أكثر الأسباب شيوعا لهذا النوع من التعب المزمن هو استمرار وجود مستويات عالية من التوتر. قد يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في حالات متلازمة الإرهاق ، أو في الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية جدًا من الطلب الذاتي.
هناك عامل آخر يمكن أن يسبب الوهن الوظيفي هو التغيير الشديد في أنماط النوم. قد يرجع هذا ، على سبيل المثال ، إلى الأرق ، أو إلى تغييرات في إيقاعات الساعة البيولوجية ؛ على سبيل المثال ، بسبب التغيير الشديد في الوقت (مثل التغيير الذي يحدث في jet-lag).
وأخيرا، يظهر الوهن النفسي أيضا واحدة من أكثر الأعراض شيوعا في كثير من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب الشديد، واضطراب القلق المعمم، الهوس - اضطراب القهري أو اضطراب ثنائي القطب.
مضاعفات
في حد ذاته ، لا يمكن أن يؤدي الوهن إلى تعريض حياة الشخص أو صحته للخطر. ومع ذلك ، في الحالات التي يكون فيها فقط أحد أعراض المرض الأساسي ، فمن الممكن أن يزداد سوءًا حتى يصبح تهديدًا حقيقيًا لرفاهية الفرد..
بسبب هذا ، في هذه الحالات ، من الضروري الذهاب في أسرع وقت ممكن إلى متخصص لمساعدتنا في حل المشكلة الأساسية.
على النقيض من ذلك، في الحالات التي يظهر الوهن يرجع إلى نفسية أو نتيجة لعوامل الاضطراب العقلي والبدني رفاه الفرد أنه لا يجب أن تتأثر بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك، ومناطق معينة من الحياة نفسها قد تعاني بسبب التعب المزمن.
من بين أمور أخرى، ونقص الطاقة وصعوبة في أداء كل أنواع المهام قد تنطوي على مشاكل العمل، وفقدان الصداقات أو العاطفي، وعدم الاهتمام في ممارسة الهوايات والهوايات، وحتى ظهور انعدام التلذذ (أ تسطيح العاطفي الشديد).
في أشد حالات الوهن الوظيفي ، قد يؤدي هذا إلى اضطراب نفسي مثل الاكتئاب. وذلك لأن أحد عوامل الخطر الرئيسية لظهور هذا المرض هو على وجه التحديد انخفاض النشاط وعدم وجود التحفيز في الحياة اليومية.
العلاجات
نظرًا لأن الوهن قد يكون بسبب العديد من العوامل المختلفة ، فلا توجد طريقة واحدة لحلها. أدناه سنرى ما هي العلاجات الأكثر فعالية لكل نوع من أنواع التعب المزمن الموجود.
الوهن بسبب الأسباب الجسدية
في حالة الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن بسبب استمرار الجهد المفرط ، مثل الرياضيين أو الأشخاص الذين يؤدون فائضًا من العمل البدني ، فإن العلاج الرئيسي للوهن هو الراحة. بشكل عام ، إذا لم تكن هناك مشكلة أخرى ، فبعد بضعة أيام من الراحة ، سيستعيد الفرد طاقته بالكامل دون صعوبات.
في بعض الحالات ، بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الضروري للشخص زيادة عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها أو العناصر الغذائية التي يحضرها إلى جسمه. ينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في نظام غذائي أو يحاولون إنقاص الوزن.
الوهن بسبب المرض
عندما يحدث التعب المزمن بسبب تأثير المرض ، لا فائدة من محاولة تخفيف هذا العرض بمعزل عن غيره. بشكل عام ، سيكون من الضروري إجراء تدخل على علم الأمراض الأساسي من أجل القضاء على السبب الجذري.
ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن إعطاء أدوية معينة للأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن غير قابل للشفاء يسبب الوهن..
على سبيل المثال ، في الأفراد الذين يرون انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بسبب أمراضهم ، فإن استخدام العلاج البديل بالهرمونات يمكن أن يساعدهم على استعادة بعض قوتهم..
التعب المزمن الناتج عن أسباب نفسية
في حالة النوع الأخير من الوهن ، الناجم عن اضطراب عقلي أو أسباب نفسية بحتة ، سيركز التدخل عادة على عاملين: التغيرات في نمط الحياة ، والعلاج النفسي.
يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على تخفيف العديد من أعراض التوتر والقلق والمشاكل الأخرى ذات الصلة. وبالتالي ، عندما يتم القضاء على هذه العوامل ، يميل التعب المزمن من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى أي نوع آخر من الإجراءات..
من ناحية أخرى ، يمكن لأدوات مثل العلاج المعرفي السلوكي أو التأمل أو القبول وعلاج الالتزام أن تساعد في القضاء على بعض العوامل النفسية المرتبطة بظهور الوهن الوظيفي..
في حالة وجود اضطرابات أكثر خطورة ، مثل الاكتئاب ، من الضروري في بعض الأحيان استخدام العقاقير العقلية التي تتيح للشخص أداء مهامه بفعالية مع السعي إلى حل طويل الأجل. الأكثر استخداما في هذا الصدد هي مثبطات امتصاص السيروتونين..
مراجع
- "الوهن: ما الذي يسبب الضعف أو فقدان الطاقة والقوة؟" في: ePain Assist. تم الاسترجاع في: 05 أكتوبر 2018 من ePain Assist: epainassist.com.
- "الوهن: ما هو وما هي الأعراض التي ينتجها؟" في: علم النفس والعقل. تم الاسترجاع بتاريخ: 05 أكتوبر 2018 من علم النفس والعقل: psicologiaymente.com.
- "ما الذي يسبب الوهن؟" في: Healthline. تم الاسترجاع بتاريخ: 05 أكتوبر 2018 من Healthline: healthline.com.
- "الوهن" في: بريتانيكا. تم الاسترجاع بتاريخ: 05 أكتوبر 2018 من بريتانيكا: britannica.com.
- "الضعف" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع بتاريخ: 05 أكتوبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.