إدمان الإنترنت أو تعريف إدمان الإنترنت ، والأعراض والعلاج

ال إدمان الإنترنت أو إدمان الإنترنت  يمكن تعريفه وفقًا لـ Basile (2006) على أنه "فقدان التحكم في الاستخدام الرشيد للإنترنت". يمكننا أن نعرف ما إذا كان شخص ما يعد جريمة إلكترونية عندما يستخدم الإنترنت بشكل مفرط ولا يفكر في أي شيء آخر غير ذلك. هذا له عواقب متعددة على الشخص ، بما في ذلك أولئك الذين يهملون حياتهم بالكامل.

اليوم نحن متصلون بالإنترنت من أي مكان ، سواء كان ذلك على الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر. ستكون حياتنا بدونهم مختلفة تمامًا ، لكن ماذا يحدث إذا بدأنا في استخدام التقنيات الجديدة كغاية بدلاً من كونها وسيلة؟ هل ندرك الوقت الذي نقضيه أمام بعض هذه الأجهزة?.

هناك أنواع مختلفة من cyberdiction:

إدمان الإنترنت

إنه استخدام مفرط ولا يمكن السيطرة عليه للإنترنت يؤثر سلبًا على حياة الشخص. بشكل عام ، عادة ما تكون الأنشطة التي يمارسها الشخص المصاب بإدمان الإنترنت مرتبطة بالجنس والتسوق والقمار. يمكن تقسيمها إلى:

• إدمان cybersex. يرتبط هذا الإدمان بمحادثات ذات طبيعة جنسية عبر الشبكة.
• الإدمان على المواد الإباحية على الإنترنت. إنه استهلاك المواد الإباحية المتاحة عبر الإنترنت ، سواء كانت صورًا أو مقاطع فيديو ، إلخ..
• الإدمان على لعب القمار على الانترنت. يواجه الشخص المدمن على اللعبة عبر الإنترنت مشاكل في الألعاب عبر الشبكة. إذا كنت تستطيع المراهنة أو كسب المال من خلال هذه الألعاب ، فغالبًا ما يطلق عليها المقامرة المرضية.
• الإدمان على المزادات عبر الإنترنت. يتميز هذا النوع من الإدمان بالمشاركة المفرطة في المزادات عبر الإنترنت.
• الإدمان على الدردشة. يمضي الأشخاص المدمنون على الدردشة الكثير من الوقت في مجموعات الدردشة. في معظم الحالات ، قد يكون ذلك بسبب إدمانه على الإنترنت.
• الإدمان على المجتمعات عبر الإنترنت. يستفيد الأشخاص المصابون بهذا النوع من الإدمان بشكل مفرط من شبكات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت. هم الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في التصفح من خلال ملفات تعريف الأشخاص أو مشاركة المعلومات.
• الإدمان على المدونات يتميز هذا الإدمان لأن الشخص يستخدم بشكل مفرط للمدونات. يريد الشخص المصاب أن يروج لنفسه ويشارك بنشاط.
• الإدمان على عمليات الشراء عبر الإنترنت. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الإدمان يقومون بعمليات شراء مفرطة على الإنترنت.

إدمان الكمبيوتر

يتميز الإدمان على الكمبيوتر بأنه أوسع من إدمان الإنترنت لأنه يشمل جميع الأنشطة التي يستخدم فيها الكمبيوتر.

إدمان الهاتف المحمول

يتميز المدمنون على الهاتف المحمول بالاستخدام غير المنضبط لهذا.

إدمان الرسائل النصية

يمكن أن يؤدي إدمان الهاتف المحمول إلى إساءة استخدام الرسائل الإلكترونية.

إدمان لعبة فيديو

يمكن أن يكون هذا النوع من الإدمان على ألعاب الإنترنت أو لا. إذا كان الشخص مدمنًا على الألعاب عبر الإنترنت ، فسنتحدث عن نوع فرعي من إدمان الإنترنت.

أسباب الإملاء الإلكتروني

وفقًا لـ Boronat (2008) ، فإن الإنترنت تسهل تغطية أو تعويض عجز في شخصية المدمن ، إنها أداة للتواصل بين الأشخاص.

يمكن اعتبار العالم الافتراضي طريقة للخروج من العالم الحقيقي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ، على سبيل المثال ، في المهارات الاجتماعية ، وفي بعض الحالات يصبح بديلاً عن الحياة الحقيقية. لهذا كله ، يمكن القول أن الشبكة تغطي نوعين من الاحتياجات الأساسية.

• يمكن أن يشعر الشخص في حالة من العزلة بالراحة ويصاحب ذلك من خلال الألعاب والصور والمعلومات دون الحاجة إلى التواصل مع شخص آخر.
• البحث عن التفاعل الاجتماعي.

هناك أشخاص يميلون إلى معاناة هذا النوع من الإدمان لأنهم يعانون من الاكتئاب ، أو ينجذبون بدلاً من ذلك إلى العالم الافتراضي ومجموعة واسعة من الاحتمالات التي يوفرها ، مثل عدم الكشف عن هويتهم أو ممارسة أدوار معاكسة للحياة اليومية.

في الأشخاص الآخرين الذين يبحثون عن علاقة ، تتيح لهم الشبكة تكوين تخيلات جنسية أو بناء علاقات.

عادةً ما يكون الإدراك السيبراني أكثر شيوعًا في مرحلة المراهقة ، حيث يعمل الإنترنت حاليًا كأحد وسائل التواصل الاجتماعي الرئيسية. وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة فايزر (2009) ، فإن 98٪ من الشباب الإسباني الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 20 عامًا يستخدمون الإنترنت.

من هذه النسبة المئوية ، يدعي سبعة من كل 10 أشخاص الوصول إلى الشبكة لمدة 1.5 ساعة يوميًا. لذلك ، فإن المراهقين ، بما أنهم يميلون إلى الاتصال أكثر بالإنترنت ، يشكلون مجموعة مخاطرة. (سانشيز كاربونيل ، بيرانوي ، كاستيلانا ، شامورو وأوبرست ، 2008).

علامات

الجريمة الإلكترونية هي شخص يقضي وقتًا كبيرًا في تصفح الإنترنت ، سواء كان اللعب أو التواصل أو المقارنة عبر الإنترنت. بسبب ما تقدم ، تتأثر حياته تمامًا ، ويصبح مشكلة له وللأشخاص المحيطين به. في كل إدمان ، هناك دائمًا ثلاثة عناصر:

• شخص.
• بعض الظروف الشخصية.
• مادة أو موقف ينتج السرور.

أن يقضي الشخص ساعات طويلة متصلاً بالإنترنت ، لا يعني أن لديه إدمانًا ، بل يجب أن نعرف الظروف الشخصية والسبب في قضاء ساعات طويلة أمام الكمبيوتر.

لا يمكننا تسمية شخص إذا كنا نعتمد فقط على الوقت الذي يقضيه متصلاً. لذلك ، متى يمكننا أن نعتبر أن الشخص لديه إدمان على الإنترنت؟ ما هي علامات التحذير؟ وفقا ليونغ (1998) ، علامات التحذير هي:

• يجري الاتصال بالشبكة طوال اليوم ، وبالتالي حرمان ساعات من الراحة.
• لا تولي اهتمامًا طبيعيًا وكافًا للقضايا المهمة أو غيرها من الأنشطة مثل: الاتصال بالعائلة أو العلاقات الاجتماعية أو الدراسة أو الرعاية الصحية.
• تلقي شكاوى بشأن الاستخدام المفرط للشبكة من قبل الأسرة أو الأصدقاء.
• لا تتوقف عن التفكير في الشبكة حتى دون الاتصال.
• تحاول أن تكون متصلاً لبعض الوقت دون الحصول عليه.
• يكذب بشكل متكرر حول الوقت الذي تم تشغيله أو توصيله بالشبكة.
• خفض أداء الدراسات ، وعدم الرغبة في التفاعل مع أشخاص آخرين أو أن تكون سريعة الانفعال.
• عندما تكون أمام الكمبيوتر ، تشعر بالنشوة المفرطة.

بالإضافة إلى ما سبق ، قد تكون هناك أيضًا علامات جسدية تُظهر أن الشخص مصاب بالإدانة الجنسية:

• متلازمة النفق الرسغي.
• الصداع النصفي.
• عيون جافة.
• تشوهات الطعام.
• تعديلات الحلم.
• صعوبات في الحفاظ على النظافة الشخصية.

لذلك ، هناك العديد من العادات التي يمكن أن تعطينا بعض الدلائل حول ما إذا كان لدينا قناعة إلكترونية أو إذا كان شخص من حولنا لديه. يوجد في إسبانيا 9 ملايين مستخدم للإنترنت ، يستخدم أكثر من 6٪ منهم استخدامًا مرضيًا للإنترنت.

نصيحة عملية للآباء والأمهات والمربين

ماذا يمكننا أن نفعل كآباء وأمهات ومربين؟ يجب أن نضع في اعتبارنا أن الأطفال لديهم كمبيوتر في المنزل في معظم الحالات.

يُنصح بعدم وجود هذا الكمبيوتر في غرفة الطفل ، بل يتم وضعه في مكان تتكرر فيه الأسرة أو بعض أفراد الأسرة كغرفة المعيشة أو المطبخ. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأن لا يقضي القاصر كثيرًا من الوقت في اللعب بمفرده مع الكمبيوتر لفترة طويلة.

بصفتنا آباء أطفال ، يجب أن نكون على اطلاع دائم بكل ما يتعلق بالتقنيات الجديدة والإنترنت. معرفة الألعاب الموجودة والتي يلعب بها أطفالنا أمر مهم لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لهم أم لا.

أخيرًا ، يُنصح بقضاء بعض الوقت في التحدث مع الأطفال حول الإنترنت والمخاطر التي ينطوي عليها استخدامه ، من أجل تجنب إساءة الاستخدام ووضع المعايير التي يجب اتباعها.

هل لدي إدمان على الإنترنت؟?

إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان لديك إدمان على الإنترنت ، فقم بإجراء اختبار Kimberley and Young التالي حول إدمان الإنترنت.

1. كم مرة تجد نفسك تحمل وقتًا أكثر مما تنوي أن تكون?.
2. هل تهمل عمل منزلك عن طريق قضاء المزيد من الوقت أمام تصفح الكمبيوتر?
3. هل تفضل أن تكون متحمسًا للصور أو مقاطع الفيديو على الإنترنت بدلاً من أن تتعامل مع شريك حياتك؟?.
4. كم مرة تقيم علاقات ودية مع أشخاص تعرفهم فقط عبر الإنترنت?
5. كم مرة يقوم الأشخاص من حولك بتوبيخك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الاتصال بالإنترنت?
6. نشاطك الأكاديمي ضعيف لأنك تقضي الكثير من الوقت في التنقل?
7. كم مرة تقوم بفحص البريد الإلكتروني قبل القيام بمهام أخرى ذات أولوية?
8. هل إنتاجيتك في العمل تتعرض للإعاقة بسبب استخدام الإنترنت?
9. هل تصبح حذرًا أو محجوزًا عندما يسألك شخص ما عن الوقت الذي تقضيه في التصفح?
10. هل تهرب من مشاكل حياتك الحقيقية من خلال قضاء بعض الوقت في الاتصال بالإنترنت؟?
11. هل فكرت يومًا فيما ستفعله في المرة القادمة التي تتصل فيها بالإنترنت؟?
12. هل تخشى أن تكون حياتك بدون إنترنت مملة وفارغة?
13. هل تشعر بالضيق عندما يقاطعك شخص ما أثناء التصفح؟?
14. كم مرة تفقد ساعات من النوم عن طريق الإنترنت؟?
15. هل تجد نفسك في كثير من الأحيان تفكر في الأشياء المتعلقة بالإنترنت عندما لا تكون متصلاً؟?
16. هل حدث أن قلت "بضع دقائق أخرى" قبل إيقاف تشغيل الكمبيوتر?
17. هل سبق لك أن حاولت قضاء وقت أقل في الاتصال بالإنترنت ولم تنجح?
18. حاول إخفاء مقدار الوقت الذي تقضيه في التصفح حقًا?
19. هل تفضل قضاء وقت أطول عبر الإنترنت مع أصدقائك في الحياة الحقيقية؟?
20. هل تشعر بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب أو الملل عندما لا تكون متصلاً بالإنترنت?

تقييم كل إجابة:

1 = نادرا

2 = احيانا

3 = بشكل متكرر

4 = في كثير من الأحيان

5 = دائما

0 = لا

إذا كانت النتيجة أكبر من 50 ، فمن المحتمل أن يكون لديك قناعة إلكترونية.

العلاجات

يعد إدمان الإنترنت مشكلة جديدة نسبيًا إذا قارناها بمشكلات أخرى مثل الاكتئاب أو القلق. هناك العديد من أنواع العلاجات التي تحاول معالجة المشكلة من خلال المساهمين الأساسيين في إدمان الإنترنت مثل القلق الاجتماعي.

هناك أيضًا برامج علاجية للمرضى في المستشفيات يواجهون فيها مشكلة الإدمان من خلال ورش العمل الفنية. أخيرًا ، هناك خيار آخر لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل أيٍّ مما سبق هو كتب المساعدة الذاتية للإنترنت والإدمان على ألعاب الفيديو.

بالطبع ، علينا أن ننظر إلى عدة أقسام. إذا كان صاحب البلاغ محترفًا مسجلاً أو طبيبًا نفسيًا أو مستشارًا. ثانياً ، إذا كان لديك خبرة في علاج إدمان الإنترنت ، وأخيراً ، إذا تم نشر الكتاب لبعض الوقت ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن جميع المعلومات يتم تحديثها وتتضمن نتائج.

من ناحية أخرى ، هناك برامج تتحكم في وقت الاتصال وتسمح ببرمجة أجهزة الإنذار في كثير من الأحيان في جهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول.

هناك أيضًا آليات أخرى تتحكم في مدة الجلسات ، بينما تقوم بإعلام المستخدم بشكل دوري بالوقت الذي وصله ، حتى مقاطعة الاتصال إذا لزم الأمر. قد يكون ذلك مفيدًا إذا لم نكن مهتمين باستخدام أي مما سبق ذكره.

مراجع

1. بورونات ، م. ل. (2008). Cyberdiction: مخاطر الإنترنت. تحليل المعاملات وعلم النفس الإنساني ، 267.
2. Ciberadicción، C. (2006). إدمان الإنترنت: Cyberdiction. المجلة الأرجنتينية لعيادة الأمراض العصبية والنفسية ، 13 (2).
3. García، B. C.، by Ayala López، M. C. L.، & Jiménez، A. G. (2014). مخاطر المراهقين على الإنترنت: القاصرين كجهات فاعلة وضحية لمخاطر الإنترنت. مجلة اللاتينية للتواصل الاجتماعي ، (69) ، 23-24.
4. Johansson، A.، and Götestam، K.G. (2004). إدمان الإنترنت: خصائص الاستبيان وانتشاره في الشباب النرويجي (12-18 سنة). المجلة الاسكندنافية لعلم النفس ، 45 ، 223-229.
5. لوبيز ، أ. ل. (2004). إدمان الإنترنت: اقتراح التصور والتدخل. المجلة المهنية الإسبانية للعلاج المعرفي السلوكي ، 2 ، 22-52.
6. Muñoz-Rivas، M.J.، Navarro، M.E، and Ortega، N. (2003). أنماط استخدام الإنترنت في عدد سكان الجامعات الإسبانية. الإدمان ، 15 (2) ، 137-144.
7. Odriozola، E. E.، & de Corral Gargallo، P. (2010). الإدمان على التكنولوجيات الجديدة والشبكات الاجتماعية في الشباب: تحد جديد. الإدمان: Revista de socidrogalcohol ، 22 (2) ، 91-96.
8. Sánchez-Carbonell، X.، Beranuy، M.، Castellana، M.، Chamarro، A. and Oberst، U. (2008). إدمان الإنترنت والجوال: موضة أم اضطراب؟ الإدمان ، 20 ، 149-160.
9. Young، K. S. (1999). إدمان الإنترنت: الأعراض والتقييم والعلاج. الابتكارات في الممارسة السريرية: كتاب مصدر ، 17 ، 19-31.
10. Young، K. S. (2004). إدمان الإنترنت على ظاهرة سريرية جديدة وعواقبها. عالم السلوك الأمريكي ، 48 (4) ، 402-415.