شارك:
أعراض رهاب السكوتيا والأسباب والعلاج
ال escotofobia إنه الخوف غير العقلاني والمدقع من الظلام. إنها تنطوي على تجنب المواقف والأماكن التي يوجد فيها الظلام ، وتعاني من القلق فقط من خلال التفكير فيها.
تشكل المساحات المظلمة أو بدون ضوء مواقف يمكنها في حد ذاتها إنشاء مستوى معين من اليقظة أو التنشيط في الشخص. هذه الحقيقة يمكن سياقها من تطور وتطور الأنواع.
وهذا يعني ، بالنسبة للإنسان ، الذي يهتم بخصائصه وقدراته البدنية ، أن وجوده في مكان لا يستطيع رؤيته أو صعوبة رؤيته ، ينطوي على موقف يمكن أن يشكل خطورة على سلامته البدنية.
بهذه الطريقة ، أيها الناس ، عندما نكون في أماكن مظلمة ، يمكننا أن نشعر بدرجة معينة من القلق.
الشعور بالقلق في الظلام لا يعني وجود رهاب
الشعور بالقلق لا يعني وجود رهاب أو رهاب الظلام.
وهكذا ، فإن تجريب العصبية أو الخوف في الأماكن المظلمة يمكن أن يكون مظهرًا طبيعيًا وتكيفيًا للإنسان.
هيا بنا في الموقف. على سبيل المثال ، أنت في المنزل على وشك الذهاب للنوم ، والنوم في السرير وإطفاء الضوء.
إذا كنت بالغًا ، فمن الطبيعي ألا تشعر في هذه الحالة بأي شعور بالقلق أو الخوف.
لماذا لا يتعرض البالغون للقلق في الظلام (عادة)?
الآن ، لماذا لا نشعر بالقلق في هذا النوع من الحالات للبالغين?
الجواب بسيط جدًا ، نظرًا لأن الناس ، بصفتهم أفرادًا قادرين على التفكير ، يمكننا أن ندرك تمامًا أنه على الرغم من عدم وجود ضوء ، إلا أننا في وضع آمن وهادئ ولا نحتاج فيه إلى طريقة للسيطرة على التهديدات المحتملة.
لذلك ، عندما نكون في المنزل بدون ضوء ، ليس لدينا أي ارتباط بين منزلنا والخطر ، لذلك حقيقة أننا نرى ما هو أكثر أو أقل صلة.
ما يحدث في الأطفال?
يمكن أن يعمل هذا بطريقة مختلفة عند الأطفال ، لأن الأطفال ، رغم أنهم في المنزل (مكان آمن لهم) ، يمكنهم أن يخشوا الخوف إذا ما تركوا بمفردهم مع إطفاء الأنوار.
هذا الضعف المتزايد للأطفال يمكن أن يقع على قدرتهم على التفكير وتحليل المواقف.
وبهذه الطريقة ، على الرغم من أن الطفل قد يربط بين منزله والشعور بالأمان ، فإن غياب العناصر الأخرى التي تؤكد من جديد أن الأمن مثل الضوء أو أن يكون مصحوبًا قد يكون كافياً للبدء في الظهور في المخاوف والمخاوف.
قد يعاني بعض البالغين من القلق في الظلام
ومع ذلك ، إذا غيرنا الموقف ، فسوف نرى كيف يمكن أن يكون الظلام بحد ذاته عنصرًا مزعجًا جدًا للبالغين.
إذا ظهر الظلام ، بدلاً من الظهور في المنزل عندما نذهب إلى الفراش ، في منتصف الغابة عندما نضيع ، فقد يكون ردنا مختلفًا تمامًا.
في مواجهة هذا الموقف ، تصبح حقيقة عدم القدرة على الرؤية مرة أخرى تهديدًا للشخص ، حيث أنه في وسط الغابة ليس لدى الإنسان آليات للتحكم في كل ما يحيط به ، لا يمتلك عناصر أمنية وربما على الأرجح بحاجة الى الضوء لتبقى هادئة.
وهكذا ، نرى كيف أن الظلام عنصر يمكن أن يسبب في حد ذاته الخوف أو العصبية أو القلق لأنه يعني ضمناً تقليل قدرات البقاء للإنسان.
الآن ، كل هذه المخاوف التي علقنا عليها ، من حيث المبدأ يمكن اعتبارها طبيعية وقابلة للتكيف ، ولا تشير إلى رهاب الأطفال.
وبهذه الطريقة ، من أجل التحدث عن الرهاب (وليس الخوف) إلى الظلام ، وبالتالي عن التغيير النفسي الذي يجب معالجته ، يجب تقديم رد فعل معين من القلق..
السمة الرئيسية هي أن الخوف الذي يتعرض له في حالات الظلام يتم تقديمه بطريقة متطرفة. ومع ذلك ، هناك عناصر مهمة أخرى.
ما الذي يحدد رهاب الأطفال?
لتحديد وجود رهاب الخوف ، يجب أن يكون رد فعل الخوف موجودًا عند تعرض الشخص للظلام.
ومع ذلك ، ليست كل ردود الفعل الخوف تتوافق مع وجود رهاب معين مثل هذا.
أن تكون قادرًا على التحدث عن كره الخوف ما يجب تقديمه هو الخوف الشديد من الظلام. ومع ذلك ، فإن رد الفعل البسيط للخوف الشديد في حالة من الظلام لا يعني وجود رهاب الخوف.
اختلافات الخوف من المرض مع المخاوف الطبيعية
لذلك ، من أجل التمييز بين وجود الخوف من وجود الخوف البسيط من الظلام ، يجب تقديم الشروط التالية:.
1- الخوف غير المتناسب
أولاً ، يجب أن يكون الخوف الناجم عن حالة الظلام غير متناسب مع مطالب الوضع.
يمكن أن يشير ذلك إلى ما يُفهم على أنه خوف شديد ، ولكن قبل كل شيء يعتبر أن رد الفعل لا يتوافق مع متطلبات الموقف الخطير أو الخطير بشكل خاص بالنسبة للفرد..
وبهذه الطريقة ، بغض النظر عن شدة الخوف (شديد أو لا) ، بحيث يشير إلى كره الخوف ، يجب تقديمه في جميع الحالات التي توجد فيها الظلمة ولكنها ليست خطرة أو مهددة بشكل خاص.
2-الفرد لا يسبب استجابات قلقهم
الجانب الرئيسي الثاني الذي يحدد وجود رهاب الخوف هو أن الخوف والقلق لا يمكن تفسير أو تفسير من قبل الفرد الذي يختبره..
هذا يعني أن الشخص الذي يعاني من رهاب الظلام يدرك أن الخوف والقلق الذي يعاني منه هذا النوع من الحالات مفرط وغير عقلاني ، لذلك فهو يدرك أن استجابة خوفه لا تتوافق مع تهديد حقيقي.
وبالمثل ، لا يمكن للفرد التحكم في الخوف الذي يعاني منه ، ولا حتى تعديل شدته ، لذلك عند تعرضه لحالات الظلام ، يتم إثارة خوفه وقلقه بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
هذه الحقيقة تعني أن الشخص يتجنب باستمرار الوضع المخيف بهدف تجنب مشاعر الخوف والقلق ، وكذلك الانزعاج الذي يختبره في تلك اللحظات.
3 - الخوف لا يزال قائما
أخيرًا ، لكي نكون قادرين على التحدث عن رهاب الأطفال ، من الضروري أن يستمر هذا النمط من الخوف في مواجهة الظلام مع مرور الوقت.
هذا هو ، الشخص الذي يعاني من خوف شديد ، لا يستطيع السيطرة ولا يتماشى مع خطر الوضع ، في إحدى المناسبات ، لا يعاني من رهاب الظلام.
تتميز سكوفوبيا بكونها دائمة وثابتة بحيث يقدم الشخص المصاب بهذا النوع من التغيير استجابة الخوف والقلق تلقائيًا كلما تعرض للظلام.
كيف هي استجابة القلق?
ويستند رد الفعل الرهابي للقلق على تغيير أداء ثلاث طائرات مختلفة: الفسيولوجية والإدراكية والسلوكية..
فيما يتعلق بالطائرة الفسيولوجية ، فإن التعرض للظلام يحرك مجموعة كاملة من الاستجابات الفسيولوجية المميزة للزيادة في نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي (SNA).
ينتج عن هذه الزيادة في تنشيط SNA سلسلة من الأعراض. الأكثر شيوعا هي:
- زيادة في معدل القلب.
- زيادة التنفس.
- تعرق.
- التوتر العضلي.
- تثبيط الشهية والاستجابة الجنسية.
- جفاف الفم.
- تثبيط الجهاز المناعي.
- تثبيط الجهاز الهضمي.
كما نرى ، تشير هذه الاستجابات الفسيولوجية للقلق إلى تحضير الجسم للعمل (للرد على تهديد) ، بحيث يتم تثبيط الوظائف الجسدية التي لا تكون ذات صلة في أوقات الطوارئ (الهضم والاستجابة الجنسية والجهاز المناعي ، إلخ.)
على المستوى المعرفي ، يمكن للشخص أن يعرض عددًا كبيرًا من المعتقدات والأفكار حول الموقف المخيف وقدرته الشخصية على مواجهته ، وكذلك التفسيرات الذاتية حول ردود أفعالهم البدنية.
وبهذه الطريقة ، يمكن للشخص أن ينتج ردودًا ذاتية أو صورًا عن العواقب السلبية التي يمكن أن يحققها الظلام ، وتفسيرات مدمرة حول الأعراض الجسدية التي يتعرض لها في هذا النوع من المواقف..
أخيرًا ، على المستوى السلوكي ، تعتمد الاستجابة الأكثر شيوعًا على تجنب الموقف المخيف.
وبالتالي ، سيحاول الشخص المصاب بسُكُر الخوف أن يتجنب أي حالة من الظلام ، وعندما يكون في مكان بدون ضوء ، سيبذل قصارى جهده للفرار من هذا الموقف لتخفيف أعراض القلق لديه..
ما هي أسبابه?
سكوفوبيا هو نوع معين من الخوف الذي يمكن تفسيره من نظرية سليغمان في التحضير.
تدعم هذه النظرية أن ردود الفعل الرهابية تقتصر على تلك المحفزات التي كانت تشكل خطرا حقيقيا في تطور الجنس البشري.
وبالتالي ، ووفقًا لهذه النظرية ، سيكون لمرض سكوتوبيا مكون جيني معين ، لأن تطور النوع ربما يكون قد استعد للناس للتفاعل مع الخوف من التحفيز (الظلام) الذي كان يمكن أن يهدد بقاء الكائن بشري.
ومع ذلك ، من المقبول عمومًا أن المكون الوراثي ليس هو العامل الوحيد الذي يشارك في تطور رهاب محدد.
وبهذه الطريقة ، يبدو أن التكيّف المباشر من تجربة بعض التجارب ، والتكيف غير المباشر من خلال التعلم من خلال الملاحظة واكتساب المخاوف من الظلام من خلال المعلومات اللفظية ، عاملان مهمان في تطور رهاب الأطفال..
كيف يمكنك علاج?
العلاج الرئيسي الذي يوجد لمرض سكوتوفوبيا هو العلاج النفسي ، حيث ثبت أن الرهاب المعين هو أمراض نفسية يمكن تحويلها عن طريق العلاج النفسي.
وبالمثل ، عندما يكون اضطراب القلق الذي يظهر فقط في حالات محددة للغاية ، بحيث يمكن للفرد أن يقضي فترات طويلة دون إجراء رد الفعل الرهابي ، فإن العلاج الدوائي ليس دائمًا فعالًا تمامًا.
ومع ذلك ، على عكس رهاب معين آخر مثل العنكبوت أو رهاب الدم ، يمكن أن تكون رهاب الأسكوت أكثر إضعافًا وإلحاق الأذى للشخص الذي يعاني منه..
تفسر هذه الحقيقة بخصائص الحافز المخيف ، أي الظلام.
غياب النور أو الظلام ظاهرة تظهر يوميًا ، لذا فإن فرص تعرض الأشخاص لها عالية جدًا.
وبهذه الطريقة ، يمكن أن يعاني الشخص الذي يعاني من رهاب الأكل من صعوبات كثيرة لتجنب عنصر الخوف ، ويمكن أن تؤثر سلوكيات تجنبه على أدائه الطبيعي واليومي..
من المهم أن يتم وضع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق في أيدي الطبيب النفسي ، لأن العلاج النفسي يمكن أن يصد الخوف تمامًا.
العلاج النفسي الذي أظهر أكبر قدر من الفعالية في حل مشاكل رهاب الأطفال هو العلاج السلوكي المعرفي.
العلاج السلوكي المعرفي
هذا العلاج لرهاب الظلام له مكونان رئيسيان: التدريب على التعرض والاسترخاء.
يعتمد المعرض على تعريض الفرد لموقفه أو خوفه بطريقة تدريجية إلى حد ما ، بهدف البقاء فيه.
لقد ثبت أن العامل الرئيسي الذي يحافظ على رهاب الأسقف هو الأفكار السلبية حول الظلام ، لذلك عندما يتعرض الشخص بشكل متكرر للعنصر المخيف يبدأ في عدم تمكنه من تفسير الظلام على أنه تهديد.
من ناحية أخرى ، فإن التدريب على الاسترخاء يسمح بتقليل استجابات القلق التي رأيناها سابقًا ويوفر حالة هدوء حتى يتمكن الشخص من تعريض نفسه للظلام بسهولة أكبر.
مراجع
- الجمعية الأمريكية للطب النفسي (1994). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، الطبعة الرابعة. واشنطن: APA.
- Amutio، A. (2000). المكونات المعرفية والعاطفية للاسترخاء: منظور جديد. تحليل وتعديل السلوك ، 1 0 9 ، 647-671.
- أنتوني ، إم. إم ، كراسك ، إم جي & بارلو ، دي إتش (1995). التمكن من رهاب محددة. ألباني ، نيويورك: منشورات غراويند.
- Horse V.E، Salazar، IC.، Carrobles J.A. (2011). دليل علم النفس المرضي و
- الاضطرابات النفسية. مدريد: بيراميد.
- ماركس (1987). المخاوف والرهاب والطقوس. نيويورك: مطبعة جامعة أكسفورد. مارشال ، دبليو. إل. ، بريستول ، دي أند بارباري ، هـ. (1992). الإدراك والشجاعة في تجنب التصرف.