يمكن أن يسبب القلق عدم وضوح الرؤية؟

ال عدم وضوح الرؤية يمكن أن تنشأ في كثير من الأحيان في الأشخاص الذين يعانون من القلق. عادةً ما يتم تفسير هذه الأعراض بقلق وخوف من عدم معرفة ما إذا كان ذلك مظهرًا من مظاهر القلق الذي يُعاني أم أنه مرض مختلف.

وبالمثل ، فإنه عادة ما يتسبب في بعض الضغوط لعدم معرفة ما إذا كان تدهور الرؤية هو موقف مؤقت وسيختفي في نفس الوقت مثل القلق أو إذا كان سيستمر ولن يتم استرداد جودة الرؤية السابقة أبدًا..

سأشرح في هذه المقالة العلاقة الموجودة بين عدم وضوح الرؤية والقلق ، وسننشر الشكوك حول ما إذا كانت هذه الأعراض جزءًا من مظاهر القلق.

مؤشر

• 1 كيف يمكن أن يسبب القلق عدم وضوح الرؤية?
• 2 كيف ينبغي علاج عدم وضوح الرؤية للقلق?
• 3 ماذا يحدث في أجسامنا عندما نكون قلقين?
  • 3.1 الافراج عن الهرمونات
  • 3.2 مستويات عالية من القلق
  • 3.3 استجابة طبيعية مقابل القلق المرضي
• 4 المراجع

كيف يمكن أن يسبب القلق عدم وضوح الرؤية?

للقلق تأثير مباشر على أداء جسمنا وعقلنا أنه يمكن أن يسبب عددًا كبيرًا من الأعراض الجسدية ، ومن بينها عدم وضوح الرؤية.

لا توجد بيانات قاطعة اليوم عن عدد الأشخاص الذين يعانون من القلق بسبب عدم وضوح الرؤية. ومع ذلك ، يبدو أنه من الأعراض التي تحدث بشكل متكرر بين الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق.

عدم وضوح الرؤية هو علامة على فقدان حدة البصر التي قد تسببها أمراض مختلفة مثل إصابات العين ، ومرض السكري ، والزرق ، وإعتام عدسة العين ، وقصر النظر ، إلخ..

ومع ذلك ، فإن القلق ، من خلال التغيرات الهرمونية ، والتغيرات في مستويات السكر في الدم ، وزيادة الدورة الدموية وتوتر العين الذي يسببه ، يمكن أن يسبب أيضًا الأعراض النموذجية لعدم وضوح الرؤية.

وبهذه الطريقة ، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق صعوبة في تركيز رؤيتهم أو تصور الأشياء على مسافة أو رؤية الأشياء بالحدة التي رأوها من قبل..

وبالمثل ، يمكن أن يسبب القلق رهاب الضوء ، والإحساس بالتهيج لمنبهات الضوء الشديدة ، وكذلك ألم العين بسبب التأثير المباشر لزيادة الضغط في تلك المنطقة من الجسم..

وبالتالي ، على الرغم من عدم وضوح الرؤية الغامضة في كثير من الأحيان كأحد الأعراض المعتادة للقلق ، إلا أن مستويات التوتر المرتفعة يمكن أن تسبب هذا النوع من التعديلات.

كيف ينبغي علاج عدم وضوح الرؤية للقلق?

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن عدم وضوح الرؤية الناتجة عن القلق ستبقى فقط طالما واجهت مستويات عالية من التوتر. عندما تتوقف عن القلق ، ستتم استعادة رؤيتك وستتوقف عن الرؤية بطريقة غير واضحة.

ومع ذلك ، ثانياً ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية بسبب القلق ، فلن تختفي حتى تتمكن من التحكم في حالتك القلق وتقليلها ، وإذا زادت ، ستزداد رؤيتك أيضًا سوءًا.

في هذه الحالات ، تسير الرؤية والقلق غير الواضحين جنبًا إلى جنب ، ولن يختفي أحدهما دون الآخر. هذا يوضح أن أول تدخل علاجي لعلاج هذا الموقف هو إجراء تلك العلاجات التي تسمح لك بالقضاء على القلق.

تبعًا لنوع القلق الذي تعانيه ، تكون العلاجات متنوعة للغاية ، على الرغم من أن اضطرابات القلق عادة ما يتم حلها بشكل فعال من خلال الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي..

ومع ذلك ، فمن الواضح أنه حتى تتمكن من محاربة قلقك تمامًا ، فإن الرؤية غير الواضحة ستكون عرضًا وليس مزعجًا تمنعك من العيش بشكل طبيعي. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا تنفيذ سلسلة من الإجراءات التي ، إلى حد ما ، يمكن أن تساعدك على تحسين رؤيتك. هؤلاء هم:

• لا تقضي الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون والكمبيوتر والهاتف الذكي ، إلخ..
• أداء ترطيب جيد لتجنب ألم العين.
• أبق عينيك مغلقة لمدة 5 دقائق أثناء تطبيق تدليك لطيف بإصبعك في حركات دائرية.
• ضع الماء البارد على العينين بشكل متكرر.
• استخدم قطرات العين المرطبة عندما يكون لديك عيون جافة.

ما يحدث في الجسم عندما نكون قلقين?

يظهر القلق دائمًا مع هدف واضح للغاية: تنشيط كل من جسمنا وعقولنا حتى يكونوا متيقظين وقادرين على الاستجابة بسرعة وفعالية للتهديدات.

إن وظيفة القلق هذه تساوي قيمة القلق التكيفي ، عندما تظهر قبل محفز تهديد حقيقي ، مثل القلق المرضي ، عندما تظهر دون وجود أي حافز يحفز عرضها.

الافراج عن الهرمونات

بهذه الطريقة ، في أي حالة من القلق ، يخضع جسمنا لسلسلة من التغييرات في أدائه. وبشكل أكثر تحديداً ، عقولنا مسؤولة عن إطلاق عدد أكبر من الهرمونات إلى الجسم مثل الأدرينالين والنورادرينالين.

هذه الهرمونات هي مواد مثيرة تزيد من معدل ضربات القلب وتوسع من أجهزة التنفس وتنشط عمليات الاستجابة الفورية لعقلنا.

وهذا موضح لأنه عندما نصدر هذه المواد بوفرة ، فإن جسمنا مفرط في الإثارة ، بحيث يكون قادرًا على الاستجابة بشكل مناسب ويتم تنشيطه بشكل كافٍ.

إذا كان ما نشهده هو قلق "طبيعي" ، فإن هذا الإثارة المفرطة للجسم سوف تستمر لبضع ثوان أو دقائق ، وبمجرد اختفاء التهديد ، ستعود مستويات الأدرينالين والنورادرينالين إلى طبيعتها وسيختفي القلق..

مستويات عالية من القلق

ومع ذلك ، عندما يكون في جسمنا وعقلنا مستويات عالية جدًا من هذه المواد لفترة طويلة ، فإننا نتعب بسرعة أكبر ، وينخفض ​​انتباهنا ، ونحن غير قادرين على النوم ، وبالطبع تزداد حالة قلقنا.

وهذا مفسر لأن أذهاننا تفرط في إفراز الجسم كله بطريقة مفرطة لفترة طويلة جدًا ، لذلك لا يبدأ في الاستجابة بشكل جيد لهذه المستويات العالية من الأدرينالين والنورادرينالين..

استجابة طبيعية مقابل القلق المرضي

إذا كانت استجابة طبيعية ، فسيتم تنشيط جسمنا بشكل صحيح من خلال الآليات التي ناقشناها ، وسوف يكون الجسم متحمسًا لفترة من الوقت وبعد بضع دقائق سيعود كل شيء إلى طبيعته.

ومع ذلك ، إذا عانينا من قلق مرضي (أو أي اضطراب قلق) ، فإن الإثارة العقلية والجسدية التي تنبع من حالتنا ، لن تكون موجودة إلا لفترة قصيرة من الزمن.

على العكس من ذلك ، سوف يستمر تنشيطنا وشعورنا بالقلق ولن نكون قادرين على القضاء عليه والعودة إلى الحالة الطبيعية ، مع تفعيل أقل بكثير من الجسم وعقلنا.

هذا الإفراط في النشاط المفرط مع مرور الوقت والذي يسبب القلق ، يؤدي إلى أن يبدأ جسمنا في العمل بشكل صحيح ، لأنه أكثر نشاطًا مما ينبغي..

في الوقت نفسه ، فإن هذا الخلل (أو الإفراط في الأداء) لجسمنا ، يترجم تلقائيًا إلى سلسلة من الأعراض النفسية والجسدية.

مراجع

1. Bhave، S. and Nagpal، J. (2005). اضطرابات القلق والاكتئاب لدى طلاب الجامعة. عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية ، 52 ، 97-134.
2. كابلان إتش. آي ، سادوك ب. ج. ملخص عن الطب النفسي. 8 إد. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. P.324 و 683.
3. Kandel E. R.، Schwartz J. H. & Jessell T. M. مبادئ علم الأعصاب ، الطبعة الرابعة. McGraw-Hill Interamericana ، 2001 ، 1395 صفحة.
4. منظمة الصحة العالمية. التصنيف الدولي للأمراض العقلية والسلوكية. بحث معايير التشخيص. C.I.E. الفصل الخامس (واو) Meditor ، مدريد ، 1993.