شارك:
9 أنواع من احترام الذات وخصائصها
ال أنواع من احترام الذات يمكن تصنيفها إلى عدة مستويات وفقًا للنماذج الأكثر شهرة واستخدامًا: Hornstein's و Ross's. احترام الذات هو التقدير والاحترام اللذان يتمتع بهما شخص ما تجاه نفسه ومن المهم للغاية أن يعيشا حياة جيدة وأن يكونا ناجحين شخصيا ومهنيا.
يتم العثور على احترام الذات بطريقة فطرية في كل فرد منذ الولادة ، ويخضع للتغيرات طوال حياتنا ونحن نطور.
ليس لدينا دائمًا نفس احترام الذات ، لأنه يتغير بسبب علاقتنا بالعالم من حولنا وكذلك مع المجتمع الذي نعيش فيه.
من ناحية أخرى ، يجب احترام "احترام" الشخص لذاته بشكل مستمر من الخارج حتى يتطور بشكل صحيح من مراحل الطفولة.
تصنيف أنواع احترام الذات: المستويات 9
الأنواع الخمسة الأولى التي نقدمها تنتمي إلى تصنيف هورنشتاين والأنواع الثلاثة الأخيرة في تصنيف روس.
Hornstein أنها تستند إلى تصنيف أنواع احترام الذات في حالة مستقرة أو غير مستقرة أن هذا واحد يدوم في الوقت سواء كانت مرتفعة أو إذا كانت منخفضة.
1- ارتفاع وثبات احترام الذات
يمكن أن يتوافق هذا النوع مع احترام الذات القوي أو المرتفع ، نظرًا لأن الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من احترام الذات لا يتأثرون بما يحدث من حولهم بطريقة سلبية..
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه الدفاع عن وجهة نظره بطريقة هادئة ويتطور بنجاح بمرور الوقت دون الانهيار.
2 - عالية وغير مستقرة احترام الذات
يتميز هؤلاء الأشخاص أيضًا باحترام الذات العالي ولكن ليس عن طريق الاحتفاظ به في الوقت المناسب.
ليس لديهم عادة ما يكفي من الأدوات للتعامل مع البيئات المجهدة التي تميل إلى زعزعة استقرارها ، لذا فهم لا يقبلون الفشل ولا يقبلون المواقف المناهضة لمواقعهم..
3 - مستقرة وقليلة احترام الذات
يتميز هؤلاء الأشخاص بالتقليل من تقديرهم في جميع الأوقات ، أي من خلال التفكير في أنهم لا يستطيعون فعل ما يقترحونه.
من ناحية أخرى ، فإنهم مترددون للغاية ويخشون الأخطاء ، لذلك سوف يسعون دائمًا للحصول على دعم شخص آخر. لا يقاتلون من أجل وجهات نظرهم حيث يتم تقييمهم بشكل عام بطريقة سلبية.
4- عدم ثبات واحترام الذات
يمكننا أن نقول أن الأشخاص الذين لديهم هذا التقدير الذاتي هم أولئك الذين يفضلون أن لا يلاحظوا أحد في جميع الأوقات والذين يعتقدون أنهم لا يستطيعون الحصول على أي شيء.
من ناحية أخرى ، فهي عادة ما تكون حساسة للغاية وتتأثر وتفضل عدم مواجهة أي شخص حتى لو كانوا يعرفون أن الشخص الآخر ليس على حق.
5-تضخم احترام الذات
يتميز الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من احترام الذات بأن لديهم شخصية قوية ويؤمنون بأنفسهم أفضل من الأشخاص المحيطين بهم. لذلك ، لا يستمعون إليهم أو يهتمون به أبدًا.
كما أنها تميل إلى إلقاء اللوم على الآخرين في المواقف العصيبة ولها الأنا كبيرة جدا. إنهم غير قادرين على تصحيح أخطائهم أو انتقاد أنفسهم. تتميز بأنها مادية جدا وسطحية.
تصنيف روس
كما يتعرض روس الشخص يمكن أن يكون انهار وضعيف وقوي احترام الذات.
1- انهيار أو تدني احترام الذات
الناس الذين لديهم ذلك لا يقدرون عادة أنفسهم ، الأمر الذي يؤدي بهم إلى عدم الشعور بالرضا في حياتهم.
هذا يجعلهم أكثر حساسية لما قد يقوله الآخرون عنهم ، لذلك إذا كان سلبيا فإنه سيضر بهم وإذا كان إيجابيا ، فإنه سيزيد من احترامهم لذاتهم..
قد يشعرون بالأسى لأنفسهم وحتى للعار. إذا قدم مراهق هذا النوع من احترام الذات في المدرسة الثانوية ، فقد يكون ضحية البلطجة أو البلطجة المدرسية من قبل زملائه في الفصل وربما يتم استبعادها..
2 - ضعف أو احترام الذات بانتظام
في هذا النوع ، يكون لدى الشخص مفهوم ذاتي جيد ، لكن تقديره لذاته هش في مواجهة المواقف السلبية مثل: فقدان أحد أفراد أسرته ، وعدم الحصول على ما يريده أو يقترحه ...
سيقوده ذلك إلى إنشاء آليات دفاعية لتجنب هذا النوع من المواقف أو يضطر إلى اتخاذ القرارات ، لأنه يخشى الأخطاء ويفعل الأشياء بشكل خاطئ.
3- احترام الذات قوي أو مرتفع
يتكون من وجود صورة ومفهوم ذاتي قوي بما فيه الكفاية بحيث لا يكون أي خطأ قد وقع في التأثير على احترام الذات.
لا يخاف الأشخاص الذين يتمتعون بهذا التقدير الذاتي من ارتكاب الأخطاء ويميلون إلى تجاوز التفاؤل والتواضع والفرح.
كيف تفسر وجود نوع واحد وليس نوع آخر من احترام الذات؟?
يتشكل احترام الذات مع تقدمنا بفضل علاقتنا مع أنفسنا ومع البيئة والأشخاص من حولنا.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نوع احترام الذات لديك:
العائلة والأصدقاء
سيكون آباؤنا مسؤولين عن بناء تقديرنا لذاتنا منذ الولادة. إذا لم يضعوا ذلك في الاعتبار ، فيمكنهم التأثير سلبًا على الملصقات أو التعليقات التي يقومون بتخصيصها لنا عندما يخاطبوننا: "أنت غبي" أو "أنت طفل عصيان" بعض الأمثلة الشائعة.
مع نمو الطفل ، سيتم تقوية احترامه لذاته أو إضعافه بناءً على هذه الملصقات ، والتي مثل آبائهم سيضعون أساتذتهم وأصدقائهم.
نطاق الأهداف والغايات
للاستمتاع باحترام الذات بشكل جيد شيء مهم للغاية يجب أن يوجد في حياتنا هي الأهداف والغايات.
الحصول على بعض منهم سوف يمنحنا الثقة التي نحتاجها وأيضًا يزيد من الإدراك الإيجابي الذي لدى الناس منا ، والذي بدوره سيؤثر إيجابيا.
الاهتمام الذي تم استلامه
يساعدنا قبولنا واحترامنا من قِبل الناس من حولنا على تطوير نوع من احترام الذات ، في هذه الحالة ذات النوعية العالية.
من ناحية أخرى ، يعد الاهتمام بالأشخاص الذين تهتم بهم عنصرًا آخر يجب مراعاته وسيساعد في بناء احترام الذات.
ما هو الفرق بين الثقة بالنفس واحترام الذات؟?
تشير الثقة بالنفس إلى الأهداف أو الأهداف التي يقترحها الشخص وقدرته على تحقيقها ، بينما يُفهم تقدير الذات على أنه تقييم عالمي يصنعه شخص لنفسه.
مثال على ذلك: أنا رسام ممتاز وأنا أعلم أنه سيكون لدي العديد من المعارض في جميع أنحاء العالم (الثقة بالنفس) لكني لا أحب جسدي أو كيف أتحدث وحتى الطريقة التي يجب أن أحمل بها الفرشاة ، إلخ..
كيف يمكننا تحسين احترامنا لذاتنا?
إذا كان لديك احترام منخفض أو منتظم للذات وترغب في تحسينه ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك البدء في تطبيقها في حياتك.
حب نفسك
حب الذات هو واحد من أفضل الأدوية الموجودة لزيادة احترام الذات. إذا نظرنا فقط إلى عيوبنا وما لم نفعله بشكل صحيح ، فسوف نعيش بخيبة أمل وإحباط مع أنفسنا.
لذلك ، علينا أن نولي المزيد من الاهتمام لأولئك الذين يجعلوننا مميزين وفريدين وهذا يعطينا أيضًا ظاهرة.
لا تكون الكمال
الكمال لا وجود له على هذا النحو ، سيكون هناك دائما شيء لا يمكننا القيام به بشكل جيد على الإطلاق. أن تكون حرجًا للغاية لن يفيدنا وسيعرقل احترامنا لذاتنا وحبنا لأنفسنا.
تأخذ الفشل بناءة
الجميع مخطئون ويجب أن نسمح لأنفسنا أيضًا بأن نفعل ذلك ، لأنه إذا لم نرتكب الأخطاء ، فلن نتعلم أبدًا بشكل صحيح. يجب اعتبار الأخطاء مصادر للتعلم وليست هجمات شخصية.
وضع أهداف واقعية
يجب أن نكون قادرين على تحديد أهداف قابلة للحياة وأن نكون قادرين على تحقيقها على المديين القصير والطويل. إذا لم يتم ذلك بهذه الطريقة ، فسيؤدي ذلك إلى عدم الارتياح ، ولن نكون سعداء مرة أخرى بأنفسنا.
أشعر بالفخر
يجب أن نكون فخورين بما نحن عليه وما حققناه في حياتنا لأنه كان ثمرة جهودنا وتفانينا فقط وحصرياً.
إذا كنت ترغب في مواصلة تعميق هذا الموضوع ، لا يمكنك تفويت المقال: 14 خبيرًا عالميًا يقدمون آرائهم حول كيفية تحسين احترام الذات.
باختصار
بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من احترام الذات يمكن أن يكون لها بدورها أنواع فرعية مختلفة. من ناحية ، نجد احترامًا عاليًا للذات ينقسم إلى مستوى عالٍ ومستقر وعالي وغير مستقر. من ناحية أخرى ، لدينا متوسط احترام الذات وانخفاض احترام الذات. هذا الأخير ومثل ارتفاع ، يمكن تقسيمها إلى منخفضة وغير مستقرة ومنخفضة ومستقرة. في بعض التصنيفات ، يتم أيضًا دمج تقدير الذات من النوع المضخم.
يمكن لأي شخص طوال حياته تقديم أنواع مختلفة من احترام الذات حسب الموقف الذي يواجهونه أو العلاقات التي تربطهم بالناس من حولهم. ومع ذلك ، من وجهة نظري ، أساس وجود تقدير جيد للنفس ، سنجده دائمًا في الطفولة.
تحدث الخطوات الأولى لبناء شخصية الشخص ومزاجه واحترامه لذاته في مرحلة الطفولة ، لذلك يجب أن يُفهم على أنه أحد أهم العوامل في تنمية تقدير الشخص لذاته..
مراجع
- براندن ، ناثانيل (1990) كيفية تحسين تقديرك لذاتك (الأصل 1987). Paidós Ibérica Editions.
- إليس ، ألبرت (2005) أسطورة تقدير الذات: كيف يمكن للعلاج العاطفي السلوكي أن يغير حياتك إلى الأبد. كتب بروميثيوس.
- هورنستين ، إل. إتش (2011). تقدير الذات والهوية: النرجسية والقيم الاجتماعية (رقم 159.964.2). صندوق الثقافة الاقتصادية,.
- لوبيز Isasmendi M. (S / F). الدول الثلاث من احترام الذات.
- روس ، مارتن. خريطة احترام الذات. 2013. دنكن.