شارك:
أهم 10 كفاءات الحياة
ال مهارات الحياة هي مجموعة المهارات والقيم التي يتعلمها الناس للعمل بمسؤولية في مواقف معينة ، وتنمية القدرة على تحمل السلوكيات المناسبة قبل المشكلات التي تحدث عادة في الحياة.
توفر هذه المهارات الأمان للفرد ليواجه بعض التحديات الإيجابية التي قد تنشأ في المساحات المختلفة التي يعمل فيها ، سواء في المنزل أو في المدرسة أو في الشارع مع الأصدقاء أو في العمل أو بين أماكن التفاعل الأخرى.
في المهارات الحياتية ، يتم دمج كل معارف ومهارات وقدرات وقيم الشخص لتوليد سلوكيات أو سلوكيات توفر الرضا والتوازن والرفاهية.
10 مهارات وكفاءات مهمة للحياة
يجب أن توضع هذه المجموعة من المهارات في الاعتبار في جميع الأوقات ، لأنها تسهل اكتشاف المشكلة ، والبحث عن المعرفة ذات الصلة ، وتكييفها مع الموقف والتصرف بطريقة مرضية..
1- تطبيق المهارات الاجتماعية
- الاستماع ، مع الانتباه إلى الناس وإظهار الاهتمام بما يقولون.
- تحية ، تفضلت عند الوصول إلى مكان ما ، دون أن تسقط.
- قل وداعًا لكل الحاضرين عند مغادرة المكان.
- أن أشكر ، لطف تلقى ، معربا عن الامتنان.
- اسأل من فضلك ، عند طلب المساعدة من شخص ما أو ببساطة اسأل عن الوقت.
- قدم اعتذارًا ، إذا كان هناك شيء تم فعله يزعج شخصًا ما أو تمت مقاطعة شيء ما.
- انتظر الدور ، وانتظر بهدوء وصبر.
2- ممارسة الاحترام
- تقبل الناس كما هم ، دون تمييز.
- التعرف على التناقضات ، الفردية والجماعية.
- تقييم الحقوق والواجبات كوسيلة للتعايش.
- التسامح مع آراء الآخرين ، حتى لو كانوا مخالفين.
- الامتثال للمعايير الأخلاقية ، وهذا يتوقف على ثقافتهم والمنطقة.
- الدفاع عن الحرية ، وقيمة الديمقراطية ، والحفاظ على السلام.
- الامتثال للقوانين ، وفرض اللوائح.
3- التواصل
- عبر عن أفكارك بوضوح ، حتى تصل الرسائل بشكل صحيح.
- استخدم نغمة الصوت المناسبة ، والمكيفة مع المكان الذي توجد فيه.
- إدارة لغة مناسبة للمستوى الاجتماعي والتربوي للآخرين ، وتجنب الكلمات السيئة.
- استمع بفعالية إلى رسالة الآخرين وردود الفعل لضمان فهم الرسالة.
- الحفاظ على موقف إيجابي ، لتحقيق محادثة ممتعة.
4- التصرف بحزم
- الحفاظ على موقف متوازن في مواقف معينة ، لا سلبية ولا عدوانية.
- الدفاع عن حقوق وواجبات الجميع بموضوعية ، دون السماح بإساءة استخدام السلطة أو التخويف.
- عبر عن قرارك وقل "لا" بشكل واضح وحازم للاقتراح ، وكذلك تقبل أن يقول الآخرون أيضًا "لا".
- لا تسمح بالإكراه من قِبل المجموعات ، أي الاضطرار إلى ممارسة نشاط خطر.
- تجنب اتخاذ القرارات تحت الضغط ، سواء من الأقارب أو الأصدقاء أو المجموعات المتنافسة ، حتى تكون متأكداً.
5. التعاطف
- ضع نفسك في مكان الشخص الآخر ، قبل التصرف ، لفهم مشاعرهم وآرائهم.
- فهم الأسباب التي أدت إلى اتخاذ قرار ، حتى لو كنت لا توافق على ذلك.
- إظهار الاعتبار لمشاعر الآخرين دون الشعور بالشفقة أو الرحمة.
- ضع في الاعتبار احتياجات الآخرين ، قبل اتخاذ القرارات.
- تصرف بسخاء دون خلق التزام.
- احترم الآراء المختلفة بين ما يشعر به كل واحد حول نفس المشكلات.
- الاستماع بنشاط إلى مصالح الآخرين ، وإظهار الحساسية والنظر.
6- التعاون أو العمل الجماعي
- وضع أهداف مع أشخاص لديهم اهتمامات أو وظائف مماثلة.
- تنظيم مجموعات من الناس الذين يتحملون مسؤوليات ملتزمة.
- تحفيز فريق العمل من خلال جو من الرفقة.
- إنشاء اتصال صادق وواضح ومفتوح دون أن يعني استخدام الألفاظ النابية.
- اجعل كل شخص يشعر بالأهمية لتطوير شعور بالانتماء.
- دمج الفريق في صنع القرار
- ممارسة القيادة التشاركية ، حيث يتم توجيه جميع الإجراءات.
7 - إدارة العاطفة
- تحديد العناصر التي يمكن أن تزعج وتجنبها.
- الرد بسلام على سلوك الآخرين الذين خرجوا عن السيطرة.
- نفهم أن العواطف يمكن أن تنشأ من أي محفز خارجي وتكون مستعدة.
- حافظ على هدوئك في المواقف التي تولد الخوف والغضب والغضب وما إلى ذلك ، وتجنب الإيماءات أو الصراخ أو الكلمات الفاضحة.
- قبل أن يعاني الشخص من الروائح الكريهة والأوساخ ، تجنب إثبات أنك تشعر بالاشمئزاز.
- في حالة وجود مناقشة تؤدي إلى القلق ، حاول العثور على التوازن وعدم الإفلات من قِبل الآخر.
8- التحكم في الإجهاد
- تخفيف التوتر ، في مواجهة المواقف غير السارة ، ومواجهة هذه المواقف الإيجابية.
- تجنب الشعور بالقلق ، لهذا عليك أن تفعل أشياء في الوقت المحدد.
- في مواجهة المواقف العاطفية المؤلمة ، ابحث عن نشاط يحافظ على انتباهك.
- تحويل الضغط إلى قوة إيجابية ، من خلال تحديد المصادر التي تنتجها.
- أدرك أنك متوتر ، واطلب الدعم من أشخاص تثق بهم.
- تجنب المواقف التي تولد عدم الراحة أو العجز أو الإحباط.
- زيادة المساحات لصرف الهاء وممارسة الرياضة.
9- منع وحل النزاعات
- تحديد المشاكل الشخصية المحتملة التي قد تنشأ بسبب سوء الفهم.
- توقع وضع المواجهة وتحديد المسافة.
- مواجهة الصراعات التي تنشأ بطريقة متوازنة ، والحوار.
- تحديد المواقف المحتملة التي تتطلب قرارًا وقائيًا.
- تقييم المخاطر المحتملة ، في حالة فقدان السلعة.
- مواجهة النزاعات بطريقة إيجابية ، يجب اقتراح حلول تنشأ بين الجميع.
- التفاوض والتوسط مباشرة مع المشاركين في النزاع ، من أجل الحصول على حل سلمي ، مع مراعاة آرائهم واحتياجاتهم ومشاعرهم.
10- صنع القرار
- تقييم الجوانب الإيجابية والسلبية قبل اتخاذ قرار معين.
- التشاور مع المواد الببليوغرافية والخبراء حول الوضع قبل اتخاذ قرار.
- تجنب الضغط من العائلة والأصدقاء قبل اتخاذ قرار.
- تنفيذ آليات لاتخاذ القرارات من خلال التشاور مع الأطراف المعنية.
- تفترض عواقب القرارات المتخذة ، مع مراعاة الجوانب الأخلاقية والاقتصادية والاجتماعية.
مراجع
- بيسكيرا ، ر. (2008). رافائيل بيسكيرا: الكفاءات من أجل الحياة والرفاهية. تم الاسترجاع من: rafaelbisquerra.com
- مهارات للحياة دليل المفاهيم الأساسية للميسرين والمربين. تم الاسترجاع من: cedro.org.pe
- تعليم المهارات الحياتية للأطفال والمراهقين في المدارس. تم الاسترجاع من: apps.who.int
- المسار التكويني. التعليم الأساسي. تم الاسترجاع من: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
- Sesento García، L. Eumed: نموذج منهجي قائم على كفاءات المؤسسات التعليمية العامة ... تم الاسترجاع من: eumed.net.