ما هو موقع التحكم؟ (علم النفس)

ال السيطرة على المكان إنه يؤثر على وجهة نظرنا والطريقة التي يجب أن نتصرف بها مع بيئتنا. تم تقديم هذا المفهوم في علم النفس من قبل Rotter في عام 1966 كصفة شخصية مستقرة نسبيًا ، ضمن نظرية التعلم الاجتماعي.

ووفقا لروتر (1966): "إذا كان الشخص يدرك أن هذا الحدث يتوقف على سلوكهم أو خصائص دائمة نسبيا، وقالت انها هي الاعتقاد في الرقابة الداخلية".

من ناحية أخرى ، "عندما يُنظر إلى التعزيز على أنه يتبع بعض التصرفات الشخصية ، ولكن لا يتعارض معه تمامًا ، فإنه يُنظر إليه عادة ، في ثقافتنا ، كنتيجة للحظ ، وبهذا المعنى قيل إنه قال إنه إيمان بالرقابة الخارجية ". -روتير ، 1966.

الاختلافات بين موضع الرقابة الداخلية والخارجية

من خلال هذه النظرية ، حدد Rotter السلوك بناءً على تفاعل العوامل المعرفية والسلوكية والبيئية. يحافظ المؤلف كأفكار رئيسية على أن الشخصية تمثل تفاعل الفرد مع بيئته وأنه لا يمكن للمرء أن يتحدث عن شخصية الفرد بشكل مستقل عن بيئته.

تتيح لنا تجارب الحياة بناء معتقدات حول سبب حدوث العواقب وإمكانية التدخل بشكل إيجابي في الحوادث وبناء مستقبلنا الأكثر ملاءمة لنا.

هناك نقطتان متطرفتان داخل الموضع: موضع التحكم الداخلي وموضع التحكم الخارجي. سأقوم بتحديد كل منهم حتى تتمكن من فهمه بشكل أفضل.

موضع الرقابة الداخلية

في مكان داخلي من السيطرة، يتم وضع سبب نجاح أو فشل أو يتلقاها الشخص على أنه شيء داخلي لذلك، مثل المهارات والجهد تنفق على كل مهمة.

وبالتالي ، يثق الناس في مهاراتهم وجهدهم ومثابرتهم في مهمة للوصول إلى النتيجة المرجوة ، لذلك تعتقد أن النتائج يمكن السيطرة عليها ، وأنه من الممكن القيام بشيء ما ، على سبيل المثال ، التعلم ، والممارسة لتحقيق
النجاح. يمكنك التحكم في النتائج بنفسك. أنت تقدر بشكل إيجابي الجهد والمهارة والمسؤولية الشخصية.

على سبيل المثال ، عند دراسة أحد الاختبارات ، إذا كنت كطالب ، أعتقد أن الدراسة والصراع سأنجح في اجتياز الامتحان ، فأنا أحصل على موضع
من الرقابة الداخلية عن طريق عزو نتيجة للموافقة على سلوكي في الدراسة.

في وقت الحصول على نتائج الفحص ، للاستفادة من أي نتيجة ، إذا حصلنا على تعليق ، فسنقول "لقد تم تعليقي" (نستخدم موضع سيطرة خارجي) وفي حالة الحصول على موافقة ، سنقول عادة "لقد وافقت" (موضع الرقابة الداخلية).

سيقدر هؤلاء الأشخاص الجهد المبذول والمهارة التي تم بذلها في كل مهمة ويميلون إلى أن يكونوا أفرادًا لديهم ميل لتجربة قدر أكبر من الرضا الشخصي في حياتهم ، وبالتالي تحقيق صورة أفضل عن أنفسهم من خلال نسب النجاحات إلى أنفسهم..

موضع التحكم الخارجي

في الطرف الآخر نجد أنفسنا موضع التحكم الخارجي. عندما نطبق موضع عنصر التحكم الخارجي ، لدينا تصور بأن الأحداث تحدث بسبب أسباب أو عوامل خارجية مثل فرصة أو صعوبة المهمة أو الحظ أو القدر أو من قوة الآخرين وقراراتهم..

من المفترض أن النتيجة لا تعتمد علينا ولكن على شيء خارجي. من المتوقع أن تكون النتيجة شيئًا مطلوبًا ، على أمل أن يحدث شيء ما ولكن بدون الأمان للحصول عليه.

يميل الأشخاص الذين يميلون إلى استخدام مركز خارجي للسيطرة إلى الشعور بضحايا القدر ، وعادة ما يعتقدون أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء لتغيير حياتهم لأنهم يعزون مزايا ومسؤوليات بشكل أساسي إلى أشخاص آخرين.

يمكنك أن تتخيل أن هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة من عدم اليقين كبيرة ، والشعور بالعجز ، واليأس أن تعتقد أنك لا تملك زمام حياتك. وجود موضع خارجي للسيطرة ، نفضل تفويض المسؤولية الوجودية ، التزام الحياة.

في داخل الأشخاص الذين يتمتعون بمركز تحكم خارجي ، وفقًا لنظرية التعلم الاجتماعي في Rotter ، هناك نوعان: الأشخاص الحظ الخارجي, إنهم يعتقدون أن العالم فوضوي ولا يستطيعون ولا أي شخص فعل أي شيء لتغييره ، لذلك يعتمدون على الحظ أو الصدفة أو القدر. من ناحية أخرى ، هناك "الآخرين" الخارجية, الذين يعتقدون أن العالم منظم ، لكن الأشخاص الآخرين ، الذين يعتبرونهم أقوياء ، هم أولئك الذين يسيطرون على أعمالهم.

دعنا نرى مثال لتطبيق موضع خارجي. على سبيل المثال ، شخص الخرافات. إذا كنت شخصًا خرافيًا أو تعرف حالة ، فعادةً ما يعزو كل من النجاحات والإخفاقات التي تحدث لأسباب خارجية إليها..

ذات الصلة جدا لمكان خارجي للسيطرة نجد التعريف الذي قدمه مارتن سليجمان علمت العجز. سليغمان، علمت العجز الذي يعرف بأنه الاعتقاد بأن كل ما تفعله فإن العواقب تكون هي نفسها، أي سلوكك لا علاقة له عواقب. هذا مجرد إنهاء تطوير السلبية والإحباط مع مثل هذه الحالات.

تبدأ سلسلة من الاضطرابات السلوكية ، أكثرها شيوعًا حالات القلق والاكتئاب (عجز عاطفي) ، مما يؤدي إلى انحسار إلى حد أن المتضررين غير قادرين على رؤية حلول للمشكلة التي تعذبه (العجز الإدراكي) مضطرة إلى الذهاب لمساعدة أحد المحترفين. لذا فإن وجود مركز للتحكم الخارجي ، ومعمم ومستقر قبل ظروف مختلفة يمكن أن يؤدي بنا إلى حالة من الاكتئاب.

إن استخدام أحدنا أو الآخر سيكون له تأثير أساسي على كيف سنكون قادرين على التحكم في حياتنا. هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الأشخاص الذين يستخدمون عادة موضع الرقابة الداخلية: فهو يمنحنا السيطرة على حياتنا ، ويجعلنا مسؤولين عن حياتنا الخاصة ، والشعور بالقدرة على الكفاح من أجل ما نريده والشعور بشعور بالإنجاز عندما نحقق أهدافنا زيادة تقديرنا لذاتنا ، ونشعر بالالتزام بتحمل مسؤولية أخطائنا وبالتالي لدينا القدرة على التعلم منها.

كيف يمكن أن يؤثر وجود مركز تحكم خارجي أو داخلي؟?

إذا كنت شخصًا يتمتع عادةً بمركز الرقابة الداخلية ، فيجب أن تعلم أنك ضمن مجموعة من الأشخاص الذين لديهم أداء أفضل بشكل عام في عملهم ونجاح أكبر ورضا أكبر. يبحثون عن مزيد من المعلومات قبل اتخاذ قرار بشأن عملهم ويكونوا أكثر تحمسًا للإنجاز.

إذا كنت ، من ناحية أخرى ، داخل أشخاص يميلون إلى موضع السيطرة الخارجية ، فمن المحتمل أن تكون أكثر ميلًا إلى الاعتقاد بأن العوامل الخارجية تسيطر عليك ، ولهذا السبب ، فإن مواقف التطابق مثل اللامبالاة وعدم الاهتمام والخضوع.

بعد التعريف الأول لموضع التحكم الذي أدخله روتير في نظريته للتعلم الاجتماعي ، سيعامل دلوي إل. الانجازات السياسية والشخصية والعلاقات الشخصية.

بالإضافة إلى ذلك ، توصلت بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم "موقع التحكم الداخلي" يتمتعون بأداء أكاديمي أفضل وأكثر استقلالية وصحة ويشعرون بأنهم أقل اكتئابًا من الأشخاص الذين لديهم "مركز تحكم خارجي" (Lachman and Weaver، 1998؛ Presson and Benassi). 1996).

كما وجدت دراسات أخرى أنها أفضل في تأخير الإشباع والتعامل مع الإجهاد الناتج عن بعض المواقف ، بما في ذلك المشكلات الزوجية (ميلر ، ليفكورت ، هولمز آند وير ، 1986).

عيوب موضع الرقابة الداخلية

ولكن ليس كل المزايا عندما كنا نميل إلى التعميم والاستخدام المفرط للمكان الداخلي من السيطرة على جميع الظروف التي يحدث لنا (فكما يقول "كل النهايات سيئة"). أدناه سوف بالتفصيل بعض الحالات إلى الاستفادة من موضع داخلي للسيطرة يمكن أن resultarnos ضارة:

من شأنه أن يسبب لنا الكمال الشديد

الأشخاص ذوو الموقع الداخلي للسيطرة مقتنعون بأنهم أصحاب مصائرهم. أن تكون مقتنعا بأنك المسؤول الوحيد عن نتيجة أي موقف يؤدي إلى رغبة قوية في فعل أي شيء وكل ما هو ضروري للتأكد من أنه إيجابي.

هذا يجعل الناس مع مكان داخلي من السيطرة هو نسعى كثيرا حتى لا يكون هناك أي مجال للخطأ وفي الحالات التي يكون فيها ليست لدينا القدرة على ما يحدث لنا، ونحن يمكن أن يسبب الإحباط. عندما تكون هناك غيرهم من المشاركين في أداء المهمة، وهؤلاء الناس يقودهم إلى الكمال أيضا. وهذا ما يجعل البعض الآخر قد يرى غير معقول.

تسبب لنا القلق المفرط

عندما يكون لديك موضع تحكم داخلي ، فأنت تؤمن أن جهودك تحدد تجارب حياتك. وفقا لديفيد أ. جيرشو ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس ، عندما يواجه هؤلاء الناس الفشل ، فإنهم يعانون الكثير من الذنب.

إنهم يعزون وجود خطأ ما ، حتى أنهم يرفضون اعتبار أنه قد يكون هناك بعض العوامل الخارجية التي أثرت. في المرة القادمة التي يواجهون فيها وضعا مماثلا ، يصبح هؤلاء الأشخاص قلقين بشأن الفشل مرة أخرى وسيبذلون قصارى جهدهم لضمان النجاح.

تدني احترام الذات

وعلى الرغم من الجهد والقدرة مهمة، غالبا ما تكون هناك عوامل خارجة عن إرادة الفرد التي تحدد النجاح. على سبيل المثال، إذا رئيسك ينتقد الطريقة التي فعلت على وظيفة بسرعة، فمن الممكن أن الوقت المخصص لديك تراجع في اللحظة الأخيرة، مما كان التسرع ضروري.

إذا كان لديك موقع قوي للرقابة الداخلية ، فسوف ترفض قبول أنه كان عاملاً خارج عن إرادتك ، وبدلاً من ذلك ، سوف توبيخ نفسك لعدم الاستعداد بإصدار أقصر من العمل.

عندما تتكرر هذه المواقف باستمرار ، فإنها تقلل من احترامك لذاتك وإذا تكررت هذه الأفكار غير المنطقية بمرور الوقت ، فقد تؤدي إلى حالة اكتئاب.

الضعف العاطفي

وفقًا لمعالج الأسرة والزواج ، الدكتورة جينيفر ب. لاغروت ، ليس من الجيد لنا أن نشعر بالمسؤولية المفرطة عن سعادة الآخرين. الأشخاص الذين لديهم موضع تحكم داخلي يقومون بذلك ويلومون أنفسهم عندما لا تسير الأمور بشكل جيد. عندما تكون هناك حجة ، عادة ما يلومون أنفسهم على هذا الحدوث.

إذا كان أطفالك يعانون من عواقب ارتكاب خطأ ، فإن هؤلاء الناس يعتقدون أنه يمكنهم فعل شيء لمنع ذلك. لا يمكننا أن نسند باستمرار ما يحدث لمن حولنا لأننا لا نملك السيطرة على كل شيء من حولنا ، وأيضًا ، لا ينبغي لنا ذلك ، لأننا لسنا مسؤولين عن كل ما يحدث.

ليس كل شيء في سيطرتنا

لذلك ، فإن بعض الأحداث التي تحدث لنا ولمن حولنا تؤثر بطريقة ما أيضًا في حياتنا اليومية ، ليس في أيدينا تعديلها أو السيطرة عليها وتجربتها ستكون خطأ من جانبنا بالفعل إما أننا لا نملك تلك القوة ، وإلا فإن الأمر متروك لأشخاص آخرين للتصرف. إن محاولة القيام بذلك بكل الوسائل ، كما قلنا ، من شأنها أن تسبب لنا نقدًا مفرطًا للظهور وسوف يظهر الخطأ.

ما يمكننا تقريره (في حالات المرض على سبيل المثال) هو كيفية التعامل مع هذه الحالات بناءً على التصور الذي لدينا. مثال شخصي على كيفية عدم ملاءمة ظروف الحياة لمزاج معين بشكل لا يمكن إصلاحه ، ولكن يعتمد على كيفية مواجهتك للمواقف ، أيا كانت الحالة ، مثال راندي باوش ، المتأثر بالسرطان ، ولكن مثال لمتابعة الموقف تجاه الحياة. هنا أترك مقطع فيديو لك حتى تعرف مثالك عن كثب:

ليس لدينا أي سيطرة على أي من الأحداث التي تحدث لنا في الحياة ، ولكن لدينا القدرة على التعامل مع هذه ، وكيف سيؤثر ذلك على حياتنا.

الاستنتاجات

لكل ما شرحته في هذا المقال ، من المستحسن أن يكون هناك توازن بين موضع الرقابة الداخلية والخارجية لأن كلا الطرفين قد استمرما بمرور الوقت وبأسلوب معمم سيضر بحياتنا.

من الجيد أن نعرف أن لدينا القدرة على السعي إلى تحقيق أهدافنا وتحقيقها ، ولكن في الوقت نفسه علينا أن ندرك أن المسؤولية ليست كلها تقع على عاتقنا نظرًا لوجود أحداث خارجية خارجة عن إرادتنا. الأكثر شيوعًا هو التعامل مع موضع تحكم داخلي أو خارجي وفقًا لكل ظروف.

وبالتالي ، بالانتقال إلى درجة متوسطة ، نحصل على نظام معتقد وظيفي للتكيف بشكل إيجابي قدر الإمكان مع كل موقف.

أود أن أنهي هذا المقال بعبارة للتفكير : "لا أحد يفعل سيئة لفترة طويلة دون أن يكون هو نفسه على خطأ". مونتين

مراجع

1. مايرز ، دي. (2006), علم النفس الطبعة 7th. افتتاحية Panamericana Medical: Madrid.

2. برموديز مورينو ، خوسيه ؛ بيريز غارسيا ، آنا ماريا ؛ رويدا لافوند ، بياتريز ؛ رويز كاباليرو ، خوسيه ، أنطونيو ؛ سانجوان ، بيلار. التحرير UNED.