ما هو التدريب مدى الحياة وكيف يمكن أن تغير حياتك؟

ال التدريب مدى الحياة إنه جانب من التدريب الذي تم تأسيسه بشكل احترافي منذ وقت ليس ببعيد. إنها تركز على حاضر العميل والبحث عن الحلول والنتائج ، وتوسيع رؤية المستقبل إلى كل ما يمنعه من التقدم في أهدافه ، سواء في مكان العمل أو العلاقات الشخصية أو الشخصية..

يساعد التدريب مدى الحياة العميل على التفكير بشكل مختلف عما يفعله حتى تلك اللحظة واكتشاف قدراته.

سيكون لدى العميل رؤية أكثر واقعية للعقبات التي تمنعه ​​من تحقيق أهدافه ، من أجل الحصول على إسقاط نحو ميسِّر الهدف في المستقبل ، ووضع خطة لإجراءات لتحقيقها.

لهذا ، يمكن استخدام الديناميات لمساعدة العميل على إدراك حجم الفرص المتاحة بالإضافة إلى الفرص التي كان يعرفها سابقًا. تصور نفسك تحقيق أهدافك هو وسيلة فعالة جدا أيضا.

هذا النوع من التدريب ليس علاجًا على هذا النحو ، لكنه يركز على تقنيات مثل البرمجة اللغوية العصبية (NLP) والتأمل وتقنيات التفاوض والمهارات الاجتماعية ، من بين أمور أخرى..

بفضل هذه التقنيات ، يفهم الشخص لماذا يتصرف بالطريقة التي يتصرف بها وكيف يتصرف بشكل إيجابي وسلبي لتلبية احتياجاته في الحياة.

عندما نتفهم سبب تصرفاتنا ، يمكننا أن نبدأ في السير في طريق التغيير.

يساعدنا التدريب على الحياة على تعزيز وتوضيح معتقداتنا وأهدافنا وقيمنا ، والتصرف وفقًا لها ، واتخاذ استراتيجيات وإجراءات تهدف إلى تحقيق أهدافنا.

لمن هذا؟?

قد تكون هذه بعض الظروف التي قد يفكر فيها الشخص في بدء عملية تدريب مدى الحياة:

• لأي شخص يرغب في تحسين نوعية حياتهم أو يريد إجراء بعض التغيير في أي بيئة شخصية واجتماعية وبيئة عمل ولا يمكنهم العثور على كيفية القيام بذلك بمفردهم.
• للأشخاص الذين يرغبون في بدء مهنة ويحتاجون إلى الدافع لتقرر اكتشاف مهنتهم.
• للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.
• للأشخاص الذين عانوا من حدث مؤلم مؤخرًا مثل الطلاق أو الخسارة ، أو النزاعات العائلية أو الزوجية ، والتغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث ، إلخ. هذه الأحداث غالبا ما تكون سبب أزمة الهوية.
• للأشخاص الذين يرغبون في زيادة دوافعهم وتطوير قدراتهم الإبداعية للقيام بأعمال.

كيف الحياة التدريب العمل?

مع Life Coaching ، تم تأسيس تحالف بين المدرب-coachee من الجلسة الأولى. في الواقع ، هذا الاتصال الأول مهم للغاية للحصول على اتصال جيد قائم على الثقة بين الطرفين.

في هذه الجلسة الأولى عندما يتم تحديد الأهداف ويتم تصميم خطة العمل التي سيتم تنفيذها بشكل مشترك.  

دور المدرب هو الاستماع ، بعد الإلحاح والإيمان به كشخص قادر على تطوير أي تغيير يريده ، ورؤيته ككائن مبدع ومبادرة. بالنظر إلى ذلك ، فإن بعض المسؤوليات التي يمكن أن ننظر فيها للمدرب هي:

• مساعدة لوصف وتوضيح ووصف ما يريد coachee تحقيقه.
• حفز احترام الذات والمعرفة الذاتية لنقاط قوة العميل.
• شجع حدوث من قبل العميل من الحلول والاستراتيجيات.
• حث العميل في متابعة العملية وتحقيق الأهداف المحددة مسبقًا ، مما يجعله مسؤولًا ومتسقًا مع أفعاله.

الوظائف ، وعلى هذا النحو ، شكل أداء الجلسات:

• تقديم الدعم المستمر للعميل مع الاعتقاد الصادق بأن العميل سوف يحقق أهدافه أو أهدافه بحيث يشعر الشخص بأنه قادر في جميع الأوقات على تحقيقه.
• إذا لم تكن الجلسات المباشرة (فردية أو جماعية) ممكنة ، يمكن تقديم الدعم عبر البريد الإلكتروني أو المكالمات الهاتفية الفردية أو الجماعية (قاعدة الاتصال عن بُعد) أو حتى عبر Skype.

في كل جلسة ، سيتحدث العميل والمدرب عن الأهداف أو الرغبات أو الفرص أو الأهداف التي يريدون الوصول إليها وسيتم تطوير مهمة للدورة التالية (عادة ما تكون أسبوعية وتستمر بين نصف ساعة وساعة لكل منهما) واحد).

عادة ما تعمل مهمة واحدة في كل دورة ، وهي مهمة سيتم توجيهها نحو هدف أو تحد معين يواجهه العميل.

• زيادة النمو الشخصي للشخص.

• اجعل العميل يفهم لماذا يتصرف بطريقة معينة ، كما قدم له الأدوات التي يجب أن تدركها وتفهم المعاني التي يعطيه لكل ظرف أو حدث يحدث في حياته. من خلال هذا الوعي والتفهم ، يمكن للعميل تحمل مسؤولية تصوره للأشياء.

• فيما يتعلق باتخاذ القرارات ، قم بإرشادك لتوجيهك لتحقيق أهدافك أو احتياجاتك للنمو الشخصي والمهني. سيتم استخدام تقنيات مثل العصف الذهني أو الخرائط الذهنية أو الألعاب التي ستساعد على زيادتها.

• في كل جلسة ، يُنصح بتحليل كل خيار من الإجراءات التي يمتلكها العميل ، وإذا كانت هذه الخيارات تتفق مع الأهداف أو الأهداف التي يجب الوصول إليها ، مع مراعاة درجة الرضا والعواطف والمشاعر التي تنتج في الشخص. اتخاذ هذه القرارات. 

• قم بتنفيذ الإجراءات اللازمة لتلك الأهداف التي تم تحديدها سابقًا ، ومتابعة مستمرة لدعم وتعزيز هذه السلوكيات بحيث لا يتم التخلي عنها طوال عملية التغيير.

• قد يحدث أن يدرك العميل خلال العملية أن الهدف الأولي الثابت لم يعد يرضيه. إذا حدث ذلك ، فسيكون العميل هو الذي يعدلها أو يتكيف معها حسب وضعه الجديد كلما رأى ذلك ضروريًا. أيضًا ، من الممكن وضع أهداف أو أهداف وسيطة تساعدنا في تعزيز طريقنا نحو الهدف النهائي.

• تعلم كيفية إدارة العواطف بكفاءة.

فوائد التدريب على الحياة

لقد تحدثنا بالفعل عن ماهية Life Coaching وكيف يمكن أن تساعدنا في تحسين نوعية حياتنا.

بعد ذلك ، سأقوم بتفصيل بعض الفوائد التي تُعتبر ممارسة التدريب مدى الحياة في وقت اقتراح طريقة العمل:

- ماذا تريد أن تحصل عليه?

يساعد The Life Coaching الشخص على التركيز على الوقت الحالي ، والتمتع بالحاضر ، ومن هو ، في أي نقطة يكون في حياته ، وقبل كل شيء ، لتحديد ما يريد تحقيقه ، وما يريد تحقيقه وإجراء تصرفاته للحصول على المستقبل الذي تريده.

زيادة في الثقة

عند تحقيق هذه الأهداف ، يتمتع العميل بثقة أكبر في نفسه ويؤمن بإمكانياته. وبهذه الطريقة ، تتعلم تحديد ذلك "المخرب الداخلي" الذي يقول بصوت عالٍ أننا لسنا مستحقين أو أننا لن ننجح أبداً في تحديه..

فرص النمو

سيتم إطلاع العميل على "مناطق الراحة" الخاصة بهم ، والحصول على منظور مفاده أنها لم تكن مريحة كما كان يعتقد. وبهذه الطريقة ، تصبح الصعوبات التي يواجهها العميل في فرص النمو الشخصي والمهني.

إدارة الإجراءات والوقت

أدرك السلوكيات غير المفيدة وحتى العكس لتحقيق أهدافنا. تتعلم إدارة الوقت بشكل أفضل ، وتحديد الأولويات التي تركز على تحقيق الأهداف ورفاهيتنا وفوائدنا.

تحسين التواصل

تحسين التواصل والروابط مع من حولنا ، قسم مهم جدا بحيث تدفق جميع أعلاه.

الاستنتاجات

التدريب عملية طويلة الأمد تستغرق وقتًا حتى تكون فعالة. عادةً ما تستغرق عملية التدريب المعتادة ما بين 8 إلى 32 جلسة تتراوح مدتها بين 30 دقيقة وساعة واحدة لكل منها ، على الرغم من إمكانية ضبط هذه الخصائص وفقًا لتاريخ كل عميل.

عادةً ما يتم تحديد الفترة بين الدورات بين الطرفين ، حيث يكون المتوسط ​​المعتاد هو الفترة بين الدورات لمدة أسبوع أو 15 يومًا.

بمجرد الانتهاء من العملية ، سيتم تحليل النتيجة لتحديد ما إذا كنا قد فوتنا شيئًا ما يجب تحقيقه أو تنفيذه ، وكذلك الدروس المستفادة من الإجراء بأكمله..

أود أن أختتم باقتباس من نيكودم مارساليك يلخص بشكل جيد كل ما رأيناه خلال هذه المقالة:

"لا يوجد عبقري ولد ، ولكن هناك تقنيات وأساليب ، والتي تطلق الإمكانات الخفية لعقلنا. هل انت جاهز إذا كان الأمر كذلك ، ضع نظاراتك الشمسية ، حتى لا تغمضك القوة المحررة " 

مراجع

1. التدريب مدى الحياة لريال مدريد. تشارلز بنتلي ، تشارلز بنتلي ، مطبعة دكتوراه ، 2008.
2. "الخطوة الأولى: تعد نفسك لدور التدريب ..." ، صوفي أوبرشتاين ، 2009.