شارك:
الأنواع الـ 6 الأكثر صلة بالجمباز
من بين أهمها أنواع الجمباز تبرز الفنية والإيقاعية والترامبولين والبهلوانية والهوائية. هذه الرياضة عبارة عن تركيبة معقدة تتضمن القوة البدنية والمرونة وخفة الحركة والتنسيق والنعمة والتوازن والتحكم.
في المقام الأول هناك ثلاثة أنواع من مسابقات الجمباز: الفنية والإيقاعية والبهلوانية. كل واحد هو رياضة منفصلة. بشكل عام ، يشار ببساطة إلى الجمباز الفني باسم الجمباز.
الأحداث الجمباز تميل إلى أن تختلف بالنسبة للرجال والنساء. في الجمباز الفني لكل واحد جهازه المميز. من ناحية أخرى ، يتم تنفيذ الجمباز الإيقاعي فقط من قبل النساء.
ينص التعريف الرسمي للجمباز على أن هذه تمارين تطور أو تثبت خفة الحركة البدنية والتنسيق. تتضمن هذه الرياضة عادة تمارين في قضبان متوازية ، على الأرض ، في أشرطة غير متماثلة ، في شعاع التوازن وفي الحصان مع الأقواس ، من بين أمور أخرى.
6 أنواع رئيسية من الجمباز
1- الجمباز الفني النسائي
وغالبا ما يشار إلى الجمباز الفني للإناث ببساطة باسم الجمباز الإناث. يستقطب عادة أكبر عدد من المشاركين وهو أفضل لاعب جمباز معروف. وهي تتكون من استخدام العديد من معدات الجمباز أو الأرضية لتمارين مختلفة.
هذا النوع من الجمباز هو مزيج خلاق من السيطرة والجرأة. إنها قوية وأنيقة ، ولكنها في الوقت نفسه أنيقة وقوية. يحسن التنسيق والتوازن وخفة الحركة ، مما يولد وعي أفضل للجسم. كما أنه يحسن المرونة وقوة الجسم.
في الجمباز الفني الأنثوي ، يتنافس الرياضيون في أربعة أجهزة: قفزة الحصان ، شعاع التوازن ، تمارين الأرضية والقضبان غير المتماثلة. هناك حاجة إلى موازنة وموازنة وهبوط وتعزيز المهارات لتحقيق النجاح في الأجهزة.
- حصان القفز
في هذه الحالة ، يمتد لاعب الجمباز على طول المنصة ، ويقفز على الترامبولين ويدفع نحو طاولة القفز الموضوعة على بعد حوالي 4 أقدام من الأرض.
- شعاع التوازن
تكمل لاعبة الجمباز روتين تصميم الرقصات مع القفزات والشقوق الصغيرة وتتحول إلى حزمة بعرض 10 سم.
- تمارين الطابق
تؤدي لاعبة الجمباز روتينًا مُصممًا من القفزات والمنعطفات وحركات الرقص على إيقاع الموسيقى على سجادة مبطنة.
- قضبان غير متماثلة
تقوم لاعبة الجمباز بأداء حركات هز ، و pirouettes على الاقلاع على عمودين أفقيين على ارتفاعات مختلفة.
2- الجمباز الفني للذكور
أنها تنطوي على نفس المهارات مثل الجمباز للمرأة: هناك تركيز على قوة العضلات والسيطرة عليها. الجمباز الذكور هو أقدم نوع من الجمباز.
على عكس النساء ، يتنافس الرجال في ستة أجهزة: تمرينات أرضية ، قفز مهرا ، قضبان متوازية ، شريط أفقي ، حصان مع أقواس وخواتم.
فيما يلي خصائص الطرائق الأخيرة ، وهي الأكثر شيوعًا:
- الحصان مع الانحناء
يبلغ طول هذا الجهاز حوالي 13.8 بوصة. له قوسان يمسك فيهما الرجال. لا يمكن لاعبات الجمباز التوقف خلال الروتين ، لذلك ينبغي عليهم مواصلة التحرك بمجرد تجميعهم.
يجب أن تكون حركة الوركين في حركة ثابتة وتعتبر واحدة من أصعب الأجهزة لأن كل الوزن يقع على الذراعين واليدين.
- Anillas
يتكون هذا الجهاز من حلقتين في الهواء حيث يجب أن يتأرجح اللاعب في ذراعيه. والفكرة هي أن الحلقات لا تزال قائمة قدر الإمكان أثناء الروتين.
يجب تعليق الحلقات على ارتفاع 5.75 متر فوق سطح الأرض ويجب أن تكون على مسافة 50 سم من بعضها البعض.
3- الجمباز الإيقاعي
في هذا النوع من الصالات الرياضية ، يتم تنفيذ القفزات والخطوات والحركات الأخرى باستخدام أجهزة مختلفة. في الألعاب الأولمبية ، هذه الرياضة هي أنثى فقط.
تجمع الجمباز الإيقاعي بين الباليه والرقص والجمباز في تركيبات سائلة مصنوعة على حصيرة.
يجب أن تكون هذه لاعبات الجمباز مرنة للغاية ، ولها تنسيق كبير والكثير من الدقة. في هذه الرياضة ، الجمال والأصالة والأناقة والأناقة الشخصية هي في غاية الأهمية.
إنها تتنافس أساسًا مع الحبل والطوق والكرة والمطارق.
- حبل
يتكون الحبل من مادة اصطناعية ويتناسب مع حجم لاعبة الجمباز. تقوم لاعبة الجمباز بحركات في الشكل الثامن ، وتلقي بالحبل وتلتقطها وتقفز عبر الحبل المنحني.
- طارة
لفات لاعبة الجمباز ، ورمي وقبض حلقة يبلغ قطرها 31 بوصة.
- كرة
يقوم الرياضيون بأداء pirouettes ورميهم وقبضهم ، والتأرجح كرة مطاطية بقطر 8 بوصات في الجسم.
- مطارق
هم اثنين من الطوابق حوالي 16 بوصة طويلة. تشمل الحركات التي يقوم بها لاعب الجمباز صنع دوائر مع مطرقة ، والتأرجح من جانب إلى آخر ، ورميهم واصطيادهم بأجزاء مختلفة من الجسم ، من بين أمور أخرى..
4- جمباز الترامبولين
في هذا الانضباط ، يقوم لاعبو الجمباز بأداء الألعاب البهلوانية من خلال الارتداد على الترامبولين. يمكن أن تتراوح مجموعة الحركات من القفزات البسيطة إلى الفتنة المميتة. الفكرة هي أن يقوم لاعبي الجمباز بأداء دورهم ومنعطفات عالية في الهواء بعد الارتداد.
يتكون الروتين الأولمبي من 10 مهارات يتم إجراؤها على نفس الترامبولين. تشمل الألعاب الأولمبية حدث فردي للنساء وآخر للرجال.
5- الجمباز البهلواني
إنها طريقة جماعية يتصرف فيها لاعبي الجمباز في أزواج (رجال ونساء) وثلاثيات (نساء) ورباعية (رجال). إنه يحتوي على عناصر من الشقوق الصغيرة والقفزات البهلوانية التي تظهر في الجمباز الفني ويتم تنفيذها على الأرض حسب إيقاع الموسيقى
يتم التركيز على توازن المجموعة "البنى البشرية" هي سمة مميزة لهذه الرياضة. كما أنهم يميلون إلى إلقاء لاعبي الجمباز على زملائهم في الفصل للقبض عليهم. الجمال وتصميم الرقصات لهما قيمة كبيرة في هذا التخصص.
6- الجمباز الهوائي
يتميز بحركات عالية الكثافة لا تتوقف ؛ إنه مزيج من الرقص والجمباز والألعاب البهلوانية. يتم ذلك على إيقاع الموسيقى ، والتي هي دائما تقريبا نشطة.
يتم تنفيذ هذا الانضباط في العديد من الأحداث: فردي من الذكور والإناث ، أزواج مختلطة ، ثلاثية ، مجموعات والرقصات الهوائية من ثمانية لاعبات جمباز.
تميل المجموعات إلى التركيز على الدقة والتزامن بدلاً من التركيز على تعقيد تصميم الرقصات. بشكل عام ، فإن الكوريغرافيا روبوتية تمامًا وأسهل بكثير من تلك الموجودة في الجمباز الإيقاعي.
مراجع
- حلقات الجمباز. تم الاسترجاع من sportsics.wikia.com
- ما هو الجهاز المستخدم في الجمباز الإيقاعي؟ (2017). تم الاسترجاع من thinkco.com
- قائمة الأحداث الجمباز (2017). تم الاسترجاع من livestrong.com
- ما هي الجمباز الفني للمرأة؟ تم الاسترجاع من gymnastics.org.au
- حصان الحلق (2017). تم الاسترجاع من thinkco.com
- مقدمة للجمباز: أنواع الجمباز. تعافى من myactivesg.com
- تعرف على الأنواع السبعة من الجمباز (2017). تم الاسترجاع من thinkco.com
- ما هي أنواع مختلفة من الجمباز؟ (2017). تعافى من quora.com
- الجمباز الأوليمبي: أساسيات الجمباز الفني للمرأة (2017). تم الاسترجاع من thinkco.com