شارك:
21 عواقب الاكتئاب (عند الأطفال والكبار)
ال عواقب المعاناة من الاكتئاب الأكثر شيوعا وشائعة هي: المشاكل الصحية العامة ، الجسدنة ، الانتحار ، الألم ، فقدان احترام الذات ، اللامبالاة ، الهواجس ، العزلة ، التهيج ، الأرق أو النوم المفرط.
يمثل الاكتئاب حاليًا مشكلة ذات أولوية للصحة العامة ، ويمكن أن تكون أعراضها وآثارها ضارة جدًا ليس فقط لكل من يعانون منها ولكن أيضًا لمن حولها. وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) يؤثر على 350 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.
ما هذا?
يمكن لأي شخص في مرحلة ما من حياتنا أن يشعر بالحزن أو الحزن ، ولكن هذا يختفي بعد فترة قصيرة من الزمن.
نقول أن الشخص مصاب بالاكتئاب عندما تتداخل هذه المشاعر في حياته اليومية مسببة الألم في نفسه وفي الأشخاص المحيطين به. لهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ذلك يحتاجون إلى علاج للتحسن.
ما هي عواقب الاكتئاب?
بمجرد أن نرى الأعراض الرئيسية للاكتئاب ، سنتعامل مع العواقب التي عادة ما تكون على الأشخاص الذين يعانون من ذلك. هذه سوف تتكيف مع درجة الاكتئاب لديك وكذلك مزاجه وشخصيته:
1- المشاكل العضوية
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض بشكل عام من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القرحة ومشاكل الكبد والأعصاب المعوية والمسببات المسببة للسرطان والحالات التنكسية الحادة والتهابات المؤسفة والحساسية المتأرجحة للضغط وتفاقم المشكلات والتآكل الحالي.
2 - الجسدنة
يمكن أن يحدث الجسدنة أيضًا ، والتي نفهمها من خلال الأعراض الجسدية التي تظهر أن لها أصلها في عوامل نفسية.
3- الانتحار
يحدث الانتحار بشكل مباشر أو غير مباشر. في الحالة الأولى ، سينهي الشخص حياته بوعي بينما في الحالة الثانية ، بسبب عواقب الاكتئاب سوف تنفجر حياته بمرور الوقت.
عادة ما تُعطى النتائج التي أظهرناها أعلاه في أشد حالات الاكتئاب ، على أي حال للأشخاص الذين يعانون هذه الدرجة لا يحرمهم من تقديم تغييرات على المستوى العقلي مثل ما يلي:
4 - يسبب الألم
الانغماس في فراغ عاطفي أصيل دون أن يخرج من القوة دون مساعدة ، يجعل الشخص يعاني من آلام لا تنتهي.
5-تنتج الاضطرابات السلوكية
من ناحية أخرى ، يمكن أن يغير أيضًا سلوك الشخص الذي يعاني منه بطريقة سلبية ، مما يؤدي به إلى أن يكون أكثر حساسية من المعتاد أو حتى الهواجس.
6- ردود الفعل غير الواضحة
النتيجة الأخرى هي الرد بطريقة غريبة على ما يحدث في يومك ليوم. سواء في المحادثات مع أشخاص آخرين أو حتى في المواقف العادية.
7- أسباب الفشل العاطفي والمالي والاجتماعي
يمكن أن يكون هذا أحد أشهرها لأن هناك العديد من الأمثلة على الأشخاص الذين كسروا شركتهم بسبب اضطرابهم الشديد أو اضطروا إلى الانفصال عن شريكهم وأصدقائهم..
8- يضعف بشدة احترام الذات
يتأثر احترام الذات كركن أساسي لرفاهية شخص في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، لذلك بمساعدة مهنية عليك تطويره مرة أخرى وإنشاءه.
9- يمكن أن تنتج الهوس أو الجنون
بالاعتماد على الشخص سوف يستحوذ على أشياء أو أفعال مختلفة وحتى يبدأ في رؤية الأشياء غير الموجودة.
10- يسبب اللامبالاة
اللامبالاة قادرة على ترك الشخص الذي يعاني دون أي دافع للقيام بالأنشطة.
أخيرًا ، فإن العواقب التي قدمناها تطلق العنان لأنواع نفسية أخرى مثل:
11- الحساسية
يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى تناول الأشياء بسهولة أكثر من غيرهم. وهذا هو ، يمكن أن تكون منزعجة أكثر تواترا من الآخرين الذين لا يفعلون ذلك..
12- اهرب من الواقع
لأنهم ليسوا سعداء بالحياة التي لديهم ولأنهم لا يتمتعون بثقة بالنفس أو الدافع ، ولا توجد طريقة واضحة أو واعية للعيش ، فهم يميلون إلى الهروب من واقعهم.
13- يؤثر على العقل والجسم
كما رأينا خلال هذه المقالة ، فإن الاكتئاب قادر على إعاقة عقل الشخص وجسمه ، مما يجعله لا يعمل بشكل صحيح.
14- لا يقاتلون
يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى محترف لمساعدتهم على القتال والخروج من الاكتئاب باستخدام أكثر الأدوات ملاءمة لأنهم يصعب عليهم القيام بذلك.
15- اسحب إلى الفشل
إنها لحقيقة أننا إذا عانينا من الاكتئاب فسوف نخطئ في جميع جوانب حياتنا ، لذلك فمن الضروري أن تسعى في وقت مبكر للحصول على مساعدة من المهنية.
16- التعب
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من التعب الشديد وغير قادرين على أداء أنشطتهم اليومية دون مساعدة. على الرغم من أنها قوية على ما يبدو جسديا ، فإنها تستهلك في الواقع.
17 - الشعور بالوحدة
كل هذه العواقب ستجعل الشخص يشعر بالوحدة أو لا يرغب في الاستمتاع بصحبة أي شخص. ومع ذلك ، من أجل سلامتك البدنية الخاصة يجب أن نكون معها في جميع الأوقات.
18- لامبالاة الحب
من الواضح أنك لن تكون فضوليًا أو ترغب في أن تكون مع شخص آخر لأنك تكون مع شخص يجب أن تكون جيدًا عاطفيًا وجسديًا.
19- مرارة
كما أنها تتميز بمشاعر الإحباط والإحباط لكل ما يفعلونه.
20- ارتد الجسم
سيعاني الجسم بسبب تراكم كل من المشاكل الجسدية والعقلية من لبس مهم يؤدي إلى شعور الشخص بالتعب وعدم وجود قوة لمواجهة يومه ليوم.
21- يولد الفكاهة السيئة والتهيج
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بسبب عدم رضاهم عن حياتهم وعدم شعورهم بالرضا ، غالبًا ما يتصفون بأنهم يعانون من اضطراب شديد ومزاج سيئ..
كما هو الحال مع الأعراض ، تعتمد عواقبها أيضًا على الشخص ، لذلك لن يعرضها جميع الأشخاص الذين يعانونها.
ما هي الأعراض الخاصة بك?
ليس كل من يعاني من الاكتئاب لديه الأعراض التي سنراها أدناه ، حسب الشخص ، قد تختلف المدة والتكرار:
- العديد من المشاعر السلبية مثل الحزن والقلق أو الفراغ. أيضا اليأس والتشاؤم وكذلك الشعور بالذنب ، عديمة الجدوى والعجز. في العادة ، من خلال هذه الأعراض يمكننا تحديد أن الشخص مصاب بالاكتئاب لأنه الأكثر شيوعًا ومعروفًا.
- التهيج والأرق. قد يكون من الأعراض الأخرى أنها سريعة الانفعال أو مضطربة في يومهم ليوم.
- فقدان الاهتمام في الأنشطة التي اعتدت القيام بها ، حتى في العلاقات الجنسية. بسبب المشاعر التي يشعر هؤلاء الأشخاص أنهم لا يرغبون في القيام بأنشطة اعتادوا القيام بها بفرح ودافع.
- نقص الطاقة والتعب. بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يقومون بأي نشاط لأنهم يفتقرون إلى الحافز الذي يساعدهم على القيام بذلك لأنهم لا يملكون الطاقة أو لأن مجرد التفكير في الأمر يسبب التعب.
- صعوبة التركيز وتذكر التفاصيل واتخاذ القرارات. الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب غير قادرين على التركيز بشكل صحيح لأداء أي نشاط لأنهم لا يستطيعون التفكير بوضوح بسبب حالتهم العقلية والعاطفية.
- الأرق ، الاستيقاظ المبكر أو النوم أكثر من اللازم. في بعض الأحيان ليس لديهم سبب للاستيقاظ مبكرا ، لذلك يفضلون النوم حتى الساعات الأولى من اليوم. على الرغم من عدم الراحة التي يعانون منها ، إلا أنهم قد لا ينامون أو يستيقظون مبكرًا.
- الإفراط في الأكل أو فقدان الشهية. اعتمادا على الشخص ومزاجه وشخصيته ، قد يأكلون بشكل مفرط أم لا. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات أخرى مثل الطعام في الحالات الأكثر خطورة.
- الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار. في الحالات الأكثر تطرفًا ، يمكننا أن نجد أن الناس يرغبون في إنهاء حياتهم لأنهم لا يرون أي معنى ، لذلك من المهم جدًا أن تكون في أيدي أخصائي عندما تكون مصابًا بالاكتئاب.
- وأخيرا ، يمكنك أيضا تقديم استمرار الألم والانزعاج كما: الصداع ، تشنجات أو مشاكل في الجهاز الهضمي. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تختفي أو حتى لا تفعل ذلك حتى لو تم تناول الدواء.
كيف يمكننا منع ذلك في حياتنا اليومية?
بمجرد أن نرى كل من أعراضه وعواقبه المحتملة ، يجب أن نسأل أنفسنا كيف يمكننا منع ظهوره أو كيفية التحكم في عدم ظهوره. فيما يلي بعض النصائح لتجنب ظهوره يوميًا:
- القيام بأنشطة جديدة. هناك طريقة جيدة لتوليد عواطف إيجابية ولتحسين الذات هي القيام بأنشطة جديدة باستمرار. بهذه الطريقة سوف تتجنب الشعور بالملل وستكون نشيطًا ونشطًا.
- الخروج مع الأصدقاء. إن البقاء في المنزل ليس دائمًا خيارًا جيدًا لأنه قد يكون من المحزن البقاء لبعض الأشخاص والعمل يوميًا فقط دون الاتصال بأي شخص خارج العمل. لذلك ، من وقت لآخر للتخلص من التوتر وإزالته ، يوصى بالخروج مع أصدقائك.
- انتبه. النقطة المهمة التي تساعد على منع الاكتئاب هي الاعتناء بنفسك وحب نفسك. لهذا السبب ، فإن الانتباه إلى اللياقة البدنية والطريقة التي ترتدي بها ملابسك والعناية بنفسك ليس بالأمر السيئ ، حيث سيساعدك ذلك على الشعور بالراحة تجاه نفسك.
- كن مع العائلة. هناك طريقة أخرى مفيدة للغاية للوقاية من الاكتئاب وهي قضاء بعض الوقت معك ، وهم يحبونك ويحبونك ويمكنهم مساعدتك في كل ما تحتاجونه بدعمهم غير المشروط.
- كن واعيا بالمشاعر السلبية. على الرغم من أننا لا نحب ذلك ، إلا أن يومنا هذا مليء بالحقائق أو الحالات التي لم نكن نحبها كثيرًا. ومع ذلك ، علينا أن نعترف بأن هذا جزء من الحياة وأن كل شيء لن يسير دائمًا كما نريد. يجب أن نكون مدركين للأفكار السلبية التي تولدنا ولا نحاول التفكير فيها.
- تذكر الخير الذي يحدث لك كل يوم. من الطرق الجيدة للقضاء على هذه الأفكار السلبية أن نتذكر كل الخير الذي حدث لنا في نهاية اليوم وتحليل ما شعرنا به. هذا سوف يساعدنا على الشعور بالسعادة .
- هل الرياضة. هناك طريقة جيدة للتخلص من التوتر والهدوء وتوليد مشاعر إيجابية هي ممارسة الرياضة.
بعض البيانات
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعاني حوالي 350 مليون شخص من الاكتئاب في العالم. من ناحية أخرى ، فإن عدد الأشخاص الذين يعانون طوال حياتهم حوالي 8 ٪ و 15 ٪.
في القارة الأوروبية ، يمثل الاكتئاب 7 ٪ من الوفيات المبكرة وهو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. على الرغم من هذه البيانات ، فإن 50 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يتلقون أي علاج ، وحتى 43 ٪ الذين ، إذا تلقوا ذلك ، يتخلون عنه..
الاستنتاجات
يمكن أن يصبح الاكتئاب مشكلة خطيرة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون منها. يجب أن نعرف كيفية تحديد الأعراض الخاصة بك من أجل طلب المساعدة المهنية في أقرب وقت ممكن حتى لا يؤثر ذلك سلبًا على حياتنا اليومية ولا يضر الأشخاص المحيطين بنا.
نظرًا لأننا تمكنا من التحقق من أن عواقبه يمكن أن تكون ضارة جدًا اعتمادًا على الدرجة التي لديك. لذلك ، اتبع أيضًا التوصيات المناسبة لمنعها إذا لاحظنا أن بعض الأعراض المذكورة أعلاه يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة.
مراجع
- Aguilar-Navarro، S.، & ilavila-Funes، J. A. (2007). الاكتئاب: المظاهر السريرية والعواقب لدى كبار السن. Gac Méd Mex، 143 (2)، 141-146.
2. كلارو الأول (S / F). الاكتئاب: الأعراض والنتائج والعلاج.
3. الاكتئاب. المعهد الوطني للصحة العقلية.
4. جالي ، E. (2013). الاكتئاب: مرض طبي. المجلة الطبية هيريديانا ، 5 (2).