أعراض الاكتئاب التفاعلي وأنواعها وأسبابها وعلاجاتها وعواقبها

ال الاكتئاب التفاعلي إنه اضطراب مزاجي مرتبط بالاكتئاب الشديد ، لكن لديه بعض الاختلافات المهمة مع هذه الحالة. السبب الرئيسي هو أنه يظهر بعد تعرضه لحياة مؤلمة أو مؤلمة ، ويميل إلى الاختفاء عندما يتم حل السبب.

في كثير من الأحيان ، يُعرف الاكتئاب التفاعلي أيضًا باسم "اضطراب التكيف". يمكن لأي شخص يعاني من هذه المشكلة أن يكون له أعراض مشابهة تمامًا لأعراض شخص مصاب بالاكتئاب الشديد ، لكن خطورة ذلك وأسبابه وعواقبه وطريقة علاجه ستكون مختلفة.

تختلف مواقف الحياة التي تسبب نوبات الاكتئاب التفاعلي أو الظرفي من شخص لآخر. ومع ذلك ، فإن أكثرها شيوعًا هي فقدان الوظيفة أو الطلاق أو وفاة أحد أفراد أسرته أو تعرضه لحادث أو معاناة من مرض خطير أو أي تغيير كبير في نمط الحياة.

على الرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة مثل غيرها من أشكال الاكتئاب ، يمكن أن يسبب هذا الاضطراب صعوبات كبيرة لأولئك الذين يعانون منه. في هذه المقالة نخبرك ما هي الخصائص الرئيسية للاكتئاب التفاعلي ، حتى تتمكن من معرفة كيفية التعرف على أعراضها ومعرفة ما يجب القيام به أمامه.

مؤشر

• 1 الأعراض
  • 1.1 الأعراض المعرفية
  • 1.2 الأعراض العاطفية
  • 1.3 الأعراض السلوكية
• 2 أنواع
• 3 أسباب
  • 3.1 عدم الاستقرار العاطفي
  • 3.2 نقص الدعم الاجتماعي
  • 3.3 العوامل الوراثية
• 4 عواقب
  • 4.1 استحالة أداء المهام اليومية
  • 4.2 فقدان العلاقات
  • 4.3 تطور الاضطرابات الأخرى
  • 4.4 محاولات الانتحار
• 5 علاجات
  • 5.1 التغييرات في نمط الحياة
  • 5.2 العلاج السلوكي المعرفي
  • 5.3 الدواء
• 6 المراجع

الأعراض

كما هو الحال في الاضطرابات النفسية الأخرى ، يمكن تصنيف أعراض الاكتئاب التفاعلي إلى ثلاثة أنواع: المعرفية والعاطفية والسلوكية. بعد ذلك سنرى ما هي أهم هذه الفئات.

الأعراض المعرفية

ترتبط الكثير من أعراض الاكتئاب التفاعلي بطريقة تفكير الشخص ووظائفه العقلية.

عندما يعاني شخص ما من هذا الاضطراب ، فإنهم عادة ما يؤمنون بأن مشاكلهم لا يمكن حلها ، وأن مزاجهم ، بالتالي ، سيظل سلبياً للغاية في المستقبل..

في الوقت نفسه ، نظرًا للتغيرات التي يحدثها الاكتئاب في الدماغ ، يجد الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب صعوبة كبيرة في تركيز انتباههم والحفاظ عليه. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تميل إلى التركيز فقط على الأشياء السيئة في حياتهم ، وهو ما يعرف باسم التحيز السلبي.

بسبب كل هذا ، غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب بأنهم محاصرون ويأسون ، وهم قلقون دائمًا بشأن ما سيحدث لهم في المستقبل والتفكير في مشاكلهم السابقة. حتى الأفكار المتطفلة حول الحدث المؤلم الذي مروا به قد تظهر.

في الحالات الأكثر خطورة ، من الشائع ظهور أفكار انتحارية أيضًا.

الأعراض العاطفية

كما هو الحال في أنواع الاكتئاب الأخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يشعرون بحزن مستمر وقوي للغاية معظم الوقت.

هذا يمنعهم من الاستمتاع بالأنشطة التي عادة ما تجلب لهم المتعة ، وهي أعراض تُعرف باسم "anhedonia".

من ناحية أخرى ، لأن الاكتئاب التفاعلي مرتبط بتجربة مؤلمة ، يعاني الذين يعانون منها أيضًا من نوبات قلق متكررة.

كل هذا يجعلهم يشعرون بالارتباك بسبب ظروفهم ، وبشكل عام يؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات تقديرهم لذاتهم بشكل كبير.

الأعراض السلوكية

أخيرًا ، يغير الأشخاص المصابون بالاكتئاب التفاعلي سلوكهم بشكل حاد للغاية.

من بين أمور أخرى ، تجعل الأعراض المعرفية والعاطفية من الصعب عليهم القيام بمهامهم اليومية ، وعندما يميل أدائهم فيها إلى النزول كثيرًا..

من ناحية أخرى ، من المعتاد رؤية تغيرات في أنماط النوم ، إما على شكل أرق أو زيادة عدد الساعات التي ينام فيها هؤلاء الأشخاص يوميًا. الشيء نفسه ينطبق على الشهية ، والتي يمكن أن تنخفض بشكل مثير للقلق أو زيادة كبيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتجنب الأشخاص المصابون بالاكتئاب التفاعلي عمومًا المهام المعقدة ويقضون معظم وقتهم في القيام بأنشطة منخفضة الطلب ، مثل مشاهدة التلفزيون أو تصفح الشبكات الاجتماعية أو لعب ألعاب الفيديو..

أخيرًا ، عادةً ما تتأثر مجالات معينة من حياتك ، مثل العمل أو العلاقات الاجتماعية ، سلبًا جدًا بهذا الاضطراب. في أشد حالات الاكتئاب التفاعلي ، قد ينتهي الأمر بالعزلة عن أحبائهم ويفقدون وظيفتهم ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض..

نوع

أعراض الاكتئاب التفاعلي متشابهة للغاية بغض النظر عن الحدث الذي يحفزها. ومع ذلك ، لفهم هذا الاضطراب تمامًا ، من الضروري فهم ما يمكن أن تسببه مواقف الحياة.

من بين أكثر الأسباب شيوعًا للاكتئاب التفاعلي ما يلي: الطلاق أو تفكك الحب ، أو فقدان الوظيفة ، أو معاناة من مرض خطير ، أو وفاة شخص عزيز ، أو الوقوع ضحية لجريمة عنيفة ، أو وقوع حادث ، أو البقاء على قيد الحياة كارثة مثل الزلزال أو الإعصار.

من ناحية أخرى ، يعتقد بعض الخبراء أنه من الممكن أن تعاني من نوبة اكتئاب تفاعلية حتى لو كنت لا تعاني من حالة حياة قاسية.

وبالتالي ، هناك حالات يكون فيها مستوى عال من ضغوط العمل أو عدم التطابق مع معتقدات الشخص وقيمه كافياً للتسبب في هذا الاضطراب.

الأسباب

عمليا جميعنا عانينا في مرحلة ما وضعًا معقدًا في حياتنا. ومع ذلك ، لا ينتهي كل شخص بتطور اضطراب نفسي مثل الاكتئاب الظرفي. فما الذي يدفع بعض الناس إلى المعاناة من هذه المشكلة بينما البقية لا يعانون منها؟?

في هذا القسم سنبحث الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور أعراض الاكتئاب في وجود حدث حياة مؤلم بشكل خاص.

عدم الاستقرار العاطفي

أحد أسباب أكثر ما يفسر الفروق الفردية في ظهور اضطرابات المزاج هو عدم الاستقرار العاطفي.

أولئك الذين لديهم هذه السمات الشخصية (المعروفة أيضًا باسم العصابية العصبية) لديهم مشاعر أقوى ، وأكثر صعوبة في السيطرة عليها ، ويتغيرون بسرعة أكبر..

بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يتأثر هؤلاء الأشخاص إلى حد كبير بما يحدث لهم. هذا على عكس ما يحدث لأولئك الذين يكونون أكثر ثباتًا عاطفياً ، والذين ترتبط حالتهم الداخلية بأفعالهم أكثر من البيئة المحيطة بهم.

يبدو أن درجة عدم الاستقرار العاطفي للشخص مصممة إلى حد كبير منذ الطفولة. وبالتالي ، تؤثر كل من العوامل الوراثية والتنموية على مستويات العصبية التي سيحصل عليها الفرد أثناء حياته البالغة.

ومع ذلك ، فمن الممكن تقليل درجة عدم الاستقرار العاطفي ، ومعه من فرص معاناة من اضطراب المزاج مثل الاكتئاب الظرفي. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك هي من خلال العلاج النفسي.

نقص الدعم الاجتماعي

إن وجود شبكة دعم اجتماعي كافية هو أحد العوامل التي تحدد ما إذا كان الشخص سيعاني أو لا يعاني من اضطراب المزاج طوال حياته..

لقد وجد أن الأفراد الذين لديهم علاقات قوية مع العائلة والأصدقاء والشركاء هم أقل عرضة للمعاناة من أي نوع من الاكتئاب.

فيما يتعلق بالاكتئاب التفاعلي ، هذا العامل مهم بشكل خاص لأن العديد من المواقف التي يمكن أن تؤدي إليه ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بفقدان الدعم الاجتماعي.

وبالتالي ، فإن وفاة أحد أفراد أسرته أو تفككه من شأنه أن يؤدي إلى نهاية علاقة مهمة للشخص.

العوامل الوراثية

من خلال الدراسات التي أجريت مع العائلات ، تم اكتشاف أن معظم الاضطرابات النفسية لها مكون وراثي مهم.

عندما يكون قريب قريب قد عانى من الاكتئاب في وقت ما من حياته ، فمن المرجح أن يصاب الشخص أيضًا باضطراب من هذا النوع..

ومع ذلك ، لا يجب التعبير عن الضعف الوراثي في ​​شكل اكتئاب إذا لم يكن هناك شرط حيوي يؤدي إلى حدوثه.

تأثير

الاكتئاب التفاعلي ، على الرغم من أنه لا يعتبر عادةً خطيرًا مثل اضطرابات المزاج الأخرى ، يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل الخطيرة في حياة الأشخاص الذين يعانون منه. التالي سنرى بعض من أهم.

استحالة أداء المهام اليومية

أحد أكثر أعراض الاكتئاب الظرفية شيوعًا هو الافتقار إلى الحافز والرغبة في أداء أي نشاط ينطوي على جهد.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور مشاكل في العديد من مجالات الحياة المختلفة ، مثل العمل أو الصحة أو أداء المهام الأساسية مثل النظافة أو الرعاية المنزلية.

وبالتالي ، إذا لم يتلقوا العلاج المناسب ، فقد ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الظرفي إلى فقدان وظائفهم بسبب ضعف أدائهم ؛ أو قد ينتهي بهم المطاف في العيش في ظروف غير صحية لأنهم لا يرون معنى الاعتناء ببيئتهم. من ناحية أخرى ، قد تعاني صحتك البدنية أيضًا.

فقدان العلاقات

من بين أكثر النتائج شيوعًا بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب التفاعلي ، الافتقار إلى الحافز لرؤية أحبائهم وقضاء بعض الوقت معهم.

إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة ، فمن الشائع أن تتدهور علاقاتهم وينتهي بهم الأمر مع أسرهم وأصدقائهم.

المشكلة هي ، كما رأينا ، أن وجود دائرة اجتماعية قوية أمر ضروري لتجنب الاكتئاب ؛ لذلك يمكن أن تؤدي هذه النتيجة إلى تدهور الحالة التي يكون فيها المريض خطيرًا.

تطور اضطرابات أخرى

على الرغم من أن الاكتئاب التفاعلي غالبًا ما يُنظر إليه على أنه مشكلة نفسية ليست خطيرة جدًا ، إلا أن أعراضه وعواقبه قد تتسبب في ظهور أعراض أكثر خطورة..

وبالتالي ، من المعتاد ، إذا لم يتلقوا العلاج ، أن الأفراد الذين يعانون من ذلك ينتهي بهم المطاف بالاكتئاب الشديد.

ومع ذلك ، ليست هذه هي المشكلة الوحيدة المرتبطة باضطراب التكيف: تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن ظهور أمراض أخرى مثل رهاب الخوف أو الرهاب الاجتماعي أو القلق العام بين أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب النفسي أمر شائع للغاية..

محاولات الانتحار

لقد رأينا بالفعل أنه في أشد حالات الاكتئاب الظرفي ، قد ينتهي المرضى بتطوير أفكار انتحارية وأفكار متكررة عن الموت.

عندما لا تتم معالجة هذه المشكلة ، يحاول بعض الذين يعانون أحيانًا أن يأخذوا حياتهم كطريقة للهروب من أعراضهم.

العلاجات

لحسن الحظ ، يمكن علاج الاكتئاب التفاعلي (مثل أنواع أخرى كثيرة من اضطرابات المزاج) بمعدل الشفاء مرتفع للغاية بين المرضى الذين يعانون من ذلك..

هناك العديد من الأساليب التي أثبتت فعاليتها في هذا الصدد ؛ وغالبا ما تستخدم في نفس الوقت لتحقيق أفضل النتائج.

التغييرات في نمط الحياة

في الحالات الأكثر اعتدالًا من الاكتئاب التفاعلي ، قد يكون من الكافي إجراء العديد من التغييرات في روتين الشخص حتى يبدأ في التحسن بشكل ملحوظ في أعراضه..

وبالتالي ، فإن الاختلافات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة والروتين اليومي قادرة على تخفيف العديد من آثار هذا الاضطراب.

من بين التوصيات الأكثر شيوعًا في هذا الصدد النوم على الأقل ثماني ساعات في الليلة ، وتناول طعام صحي قدر الإمكان مع التركيز على الأطعمة الطبيعية ، وممارسة الرياضة كل 48 ساعة على الأقل ، والاستحمام الشمسي لتحسين مستويات فيتامين (د) أحط نفسك بدائرة اجتماعية قوية ووفر الدعم الكافي.

من المهم التأكيد على أن هذه التغييرات لن تكون كافية لإنهاء أخطر حالات الاكتئاب التفاعلي ؛ لكنها يمكن أن تكون فعالة جدا للإصدارات أقل قوة من هذا الاضطراب.

العلاج المعرفي السلوكي

العلاج المعرفي السلوكي هو الأكثر تأييدًا من قبل العلم ، والأكثر فاعلية قد أثبت أنه عندما يتعلق الأمر بمعالجة جميع أنواع اضطرابات المزاج.

تركيزه ذو شقين: من ناحية ، يركز على تغيير السلوكيات الإشكالية للفرد. من ناحية أخرى ، حاول التخلص من الأفكار غير المنطقية التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

عادةً ما يحقق هذا النوع من العلاج نتائج جيدة للغاية حتى في أشد حالات الاكتئاب التفاعلي ، على الرغم من أن آثاره تستغرق بعض الوقت لتلاحظها..

ومع ذلك ، فإن الحصول على مساعدة أخصائي في هذا المجال ضروري لاستعادة المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب.

دواء

في بعض الحالات ، من الممكن استخدام بعض المؤثرات العقلية المضادة للاكتئاب للتخفيف من بعض الأعراض الأكثر خطورة لهذا المرض. هناك عدة أنواع يمكن استخدامها ، والأكثر شيوعًا هي مثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين..

ومع ذلك ، في معظم الوقت يستخدم الدواء فقط بالاقتران مع بعض أشكال العلاج ، كوسيلة مساعدة لجعل هذا الأخير يعمل بسرعة أكبر وأكثر فعالية.

مراجع

1. "الاكتئاب الظرفي" في: الخط الصحي. تم الاسترجاع إلى: 01 يناير 2019 من Health Line: healthline.com.
2. "ما هو الاكتئاب الظرفي" في: أخبار الجامعة الصحية. استرجعت 01 يناير 2019 من أخبار الصحة الجامعة: universityhealthnews.com.
3. "ما هو اضطراب الضبط؟" في: Web MD. تم الاسترجاع في: 01 كانون الثاني (يناير) 2019 من Web MD: webmd.com.
4. "فهم الاكتئاب الظرفي" في: VeryWell Mind. تم الاسترجاع في: 01 يناير 2019 من VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "اضطراب التكيف" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع: 01 يناير 2019 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.