كيف تتعلم تعلم مهارة في 4 خطوات

في هذه المقالة سأشرح منهجية تعلم أن تتعلم بسرعة أي مهارة بسرعة ، سواء المعرفية أو السلوكية. ما هو أكثر من ذلك ، أستطيع أن أقول لك أنه في غضون 20 يومًا ، يمكنك الحصول على قاعدة جيدة.

لقد سمعت كثيرًا أو حتى قلت تأكيدات مثل "كم هو صعب" ، "سيكون ذلك مستحيلًا بالنسبة لي" ، "لا أستطيع فعل ذلك" عند التحدث ، حول مهارات سلوكية في العزف على آلة موسيقية ، الرقص ، الغناء ، التزلج ، التنس ... - أو المهارات المعرفية - قم بتذكير اللغة الإنجليزية أو التحدث بلغات أو الإبداع ... -.

حسنًا ، في رأيي ، معظم الوقت الذي يقول الناس أن هذا مبالغ فيه. إذا حاولوا على الأقل تدريب المهارة التي يريدونها ، يمكنهم اكتشاف ما إذا كانوا غير قادرين حقًا على القيام بذلك. وأنا لا أقصد ممارسة ذلك لمدة 10 دقائق والمغادرة ، ولكن للمثابرة لعدة أيام أو أشهر.

قدرتك على التعلم غير محدودة عمليا. هذا ما يفسره عالم النفس بول ريبر:

يتكون الدماغ البشري من حوالي مليار خلية عصبية. تشكل كل خلية عصبية 1000 اتصال مع خلايا عصبية أخرى ، بافتراض وجود أكثر من تريليون اتصال. إذا كان يمكن لكل خلية عصبية أن تساعد فقط في تخزين القليل من الذاكرة ، فستكون هذه مشكلة. تتجمع الخلايا العصبية مع بعضها البعض ، مما يزيد بشكل كبير من ذاكرة الدماغ إلى ما يقرب من 2.5 بيتابايت (مليون غيغابايت). إذا كان دماغك يعمل كمسجل لبرنامج تلفزيوني ، فيمكنه الاحتفاظ بثلاثة ملايين ساعة من التسجيل. يجب أن تسجل باستمرار لمدة 300 عام للوصول إلى الحد الأقصى.

مؤشر

• 1 مشكلة إدراك الزمن
• 2 مقدار الوقت اللازم
• 3 التحيز الأكاديمي والفجوة التعليمية
• 4 التحيز الأكاديمي
• 5 منهجية لتعلم التعلم
  • 5.1 قرر ما تريد
  • 5.2 فك المهارة
  • 5.3 الممارسة لتصحيح الأخطاء
  • 5.4 إزالة العوائق التي تحول دون الممارسة
  • 5.5 التزم بممارسة ما لا يقل عن 20 ساعة

مشكلة إدراك الوقت

قبل معرفة المنهجية التي سأخبرك بها في النقطة 4 ، اعتدت أن أواجه مشكلة: لقد مارست خطوات الصلصة بعض الوقت وكنت أشعر بالإحباط.

ومع ذلك ، لقد أدركت أنه كان وقتًا طويلاً ، لكن في الواقع لم أمارس الخطوات التي أردت حفظها لأكثر من 10 دقائق.

أعتقد أن هذا مرتبط بشيء قاله أينشتاين:

"ضع يدك في فرن ساخن لمدة دقيقة ويبدو وكأنه ساعة. الجلوس بجوار فتاة جميلة لمدة ساعة ويبدو وكأنه دقيقة. هذه هي النسبية ". 

الحقيقة هي أنه إذا كنت تفعل شيئًا ما تحبه ، فيبدو أن الوقت يحدث بشكل أسرع. ولكن إذا كنت تفعل شيئًا لا تحبه أو تجده محبطًا ، فسيبدو أبطأ بكثير.

أذهاننا ليست مبرمجة لإدراك موضوعي بمرور الوقت. كان يمكن أن تقضي الكثير من الوقت في الرقص على المسار مع فتاة أو فتى ، بدا وكأنه ساعات ، وفي الواقع ستكون دقيقة أو دقيقتين. بالتأكيد هذا الموقف يبدو لك 😉 .

وعندما تبدأ في ممارسة مهارة ، تكون ثقيلة جدًا ومن الطبيعي أن تشعر بالإحباط لأنك لا تملك القدرة اللازمة ولا الحركية ولا الإدراكية..

الحل:

من الآن فصاعدًا ، عندما أمارس خطوات السالسا ، أضبط المنبه بحيث يكون من 20 دقيقة إلى 1 ساعة (يعتمد على اليوم وجدولي).

بهذه الطريقة ، أدرك أنني على الأقل مارست وقتًا كافيًا. إذا كنت أمارس ساعتين في الأسبوع ، فقد أضفت بالفعل ساعتين.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تريد حقًا أن تتعلم شيئًا ما ، تعتاد على المثابرة ومحاربة الإحباط.

إذا كنت تعاني من مشاكل نفاد الصبر أوصيك بممارسة اليقظة.

مقدار الوقت اللازم

مالكولم جلادويل يعلق في كتابه كنت من دوري الدرجة الاولى الايطالي, أن الأشخاص الأكثر موهبة ، الذين حققوا إنجازات كبيرة ، مارسوا مهارتهم على الأقل 10،000 ساعة.

على سبيل المثال ، مارس بيل جيتس أكثر من 10،000 ساعة من البرمجة قبل سن 22. مارست فرقة البيتلز عدة ساعات أكثر من أي فرقة أخرى في وقتهم. يميل الرياضيون ذوو المستويات العالية إلى أن يكونوا هم الذين يمارسون معظم الساعات. نادال أو فيدرر يتدربان من 8 إلى 10 ساعات يوميًا.

إذا كنت ترغب في الوصول إلى المستوى الأعلى أو الاحترافي ، فسيتعين عليك ممارسة آلاف الساعات ، أو ما يقرب من 10000 أو أكثر. لا يفوق عدد الأشخاص الذين يتمتعون بالموهبة الطبيعية عدد أولئك الذين يتدربون كثيرًا.

ومع ذلك ، فمن المحتمل أنك لا تريد الوصول إلى الكثير ، أو حتى الحصول على الوقت المتاح. ربما كنت ترغب فقط في تعلم العزف على آلة الكمان بشكل جيد إلى حد ما ، أو التحدث بمستوى متوسط ​​في اللغة الإنجليزية أو حفظها جيدًا.

حسنًا ، لدي أخبار جيدة لك: جوش كوفمان ، مؤلف كتاب "ال 20 ساعة الأولى: كيف تتعلم أي شيء بسرعة"يجادل بأنه مع ممارسة لمدة 20 ساعة ، يمكنك تعلم أي مهارة إدراكية أو سلوكية.

لذلك ، هذا هو المبلغ الذي تحتاج إلى قوله إنك تعرف كيفية القيام بشيء ما. لا اكثر فقط تذكر: يجب أن يتم حساب 20 ساعة ، ولا تتدرب لمدة 10 دقائق وتدرك أن الساعات قد مرت 😉 .

• إذا كنت تمارس 4 ساعات في الأسبوع ، فيمكنك التعلم خلال 5 أسابيع.
• إذا كنت تمارس ساعة واحدة في الأسبوع ، فيمكنك التعلم خلال 5 أشهر.

التحيز الأكاديمي والفجوة التعليمية

أنا آسف ، إذا كنت في الكلية أو المدرسة الثانوية أو الكلية أو أي نوع من التدريب ، فقد لا تكون قد تعلمت أن تتعلم بشكل صحيح ، بغض النظر عن مدى صعوبة دراستك..

هذه التكوينات التقليدية هي طرق ممتازة لتعلم مواضيع محددة ومعظمها نظرية ، لكنها لا تعلم كيفية تعلم كيفية التعلم.

علاوة على ذلك ، يترك الطلاب معرفة الكثير من الناحية النظرية وممارسة قليلة للغاية. لا أعرف ما إذا كان ذلك بسبب المصالح الاقتصادية للمؤسسات أم ماذا ، رغم أنني أعتقد أنها مضيعة للوقت. ما يمكن تعلمه في الحياة الواقعية خلال سنتين أو 3 سنوات ، يتم تعلمه في الجامعة خلال 4 أو 5 سنوات أو أكثر.

الحقيقة هي أن النظام التعليمي في الغالبية العظمى من الدول يواصل تعليمه كما لو كان في القرنين الثامن عشر والثامن عشر ، أي الثورة الصناعية.

في الثورة الصناعية ، فعل جميع العمال نفس الشيء ؛ ذهبوا إلى المصانع للقيام بمهام رتابة. 

ومع ذلك ، فإن ما يُقدر حقًا في الوقت الحالي هو ما يعرفه الشخص وذكائه وقدرته على التعلم.

لكن نظام التعليم لن يعلمك أن تتعلم.

يتعين عليك أنت بنفسك أن تتعلم كيف تتعلم ، وأن تحل المشكلات ، وأن تبتكر ، وأن تستمع ، وأن تكون مبدعًا ، وأن تكون لديك مبادرة ، وأن المثابرة ...

التحيز الأكاديمي

أدعو "التحيز الأكاديمي" إلى الاتجاه الحالي المتمثل في تلقي جميع المعلومات التي يمكن أن تكون حول ما تريد أن تتعلمه ثم البدء في ممارسته.

على سبيل المثال ، تريد معرفة كيفية طبخ المعكرونة وقراءة 5 كتب المعكرونة وإعطاء 5 دورات عبر الإنترنت. أو يريد عالم نفسي أن يتعلم علاجًا وقبل دراسة 50 موضوعًا.

هذا أمر طبيعي في الوقت الحاضر ، على الرغم من أنني أعتبر ذلك خطأ. هو مضيعة للوقت لقضاء ساعات دراسة نظرية من المهارة التي يجب ممارستها.

كما سترى في المنهجية ، فإن المثل الأعلى هو تفكيك القدرة العامة في "القدرات الفرعية" والبدء في ممارستها في أسرع وقت ممكن.

تجنب التحيز الأكاديمي!

منهجية لتعلم التعلم

قرر ما تريد

ماذا تريد أن تتعلم؟ ضمن المهارة ، ماذا تريد أن تحقق بالضبط?

على سبيل المثال ، إن قول "أريد أن أتعلم لعب التنس" لا يعطي الكثير من المعلومات ، فهو واسع جدًا. ومع ذلك ، إذا قلت "أريد أن أتعلم كيفية الرسم ، والضغط على اليمين ، وضرب ضربة خلفية جيدة والتجمع بشكل جيد ، فسوف تقوم بتأسيس المهارات التي تحتاجها حقًا.

مثال آخر: إذا قلت "أريد أن أتعلم التحدث في الأماكن العامة" ، فهذا عام جدًا. ولكن إذا قلت "أريد أن أكون قادرًا على التحدث في المشروعات العامة والحالية" ، فستكون أكثر دقة.

تفكيك المهارة

على سبيل المثال ، التحدث باللغة الفرنسية أو الجري أو تعلم التنس هي مهارات عامة ، ولكن في داخلها هناك مهارات خاصة وصغيرة.

ما هي أصغر المهارات التي تحتاج إلى تعلمها للوصول إلى ما تريد؟?

على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تتعلم رقصة السالسا كزوجين ، فعليك أن تعرف كيفية الاستمرار واتخاذ الخطوات من 1 إلى 7 فقط..

إذا حاولت أن أرقص السالسا كزوجين ، دون أن أتعلم الاستماع إلى الإيقاع من قبل ومتابعته بالخطوات ، فسيكون ذلك محبطًا للغاية وسيكون من المستحيل تقريبًا. من الأسهل والأسهل بكثير أن نتعلم أولاً اتباع الإيقاع واتخاذ الخطوات فقط.

تدرب على تصحيح الأخطاء

اكتب جدولًا تمارس فيه 20 ساعة على الأقل. وتذكر أن تمارس "القدرات الفرعية" أولاً.

يمكنك جدولة نصف ساعة في اليوم ، وساعتين في الأسبوع ، وساعة في اليوم ... في رأيي ، يجب أن يكون الحد الأدنى للوقت في الجلسة 20 دقيقة. يعتمد الوقت الذي تقضيه في الأسبوع على الجدول الزمني الخاص بك ، ولكن تذكر أن تمارس فترة طويلة بما فيه الكفاية. كما أفعل ، يمكنك استخدام التنبيه.

هل تريد أن تتعلم المهارة بشكل أسرع؟ تدرب 3-4 ساعات قبل النوم. بهذه الطريقة سيعمل عقلك على تعزيز التعلم بشكل أفضل.

من ناحية أخرى ، "الممارسة في الخيال" تساعد ، على الرغم من أنها يجب أن تكون مكملة للممارسة الحقيقية. لا يساعدك ذلك على التدرب ، على سبيل المثال ، التحدث علنا ​​في الخيال إذا لم تكن كذلك في الواقع.

يزيل الحواجز أمام الممارسة

العوائق هي انحرافات تمنعك من الانتباه وتركز على المهارة التي تريد أن تتعلمها ، وسيكون عليك القضاء عليها للتعلم بسرعة أكبر.

إذا كنت ترغب في تعلم العزف على الجيتار والحصول على التلفزيون بجوارك ، فسيكون من السهل صرف انتباهك عن نفسك. من ناحية أخرى ، اجعل من السهل على الممارسة أن تكون بسيطة. هل لديك الغيتار مخبأة في نهاية خزانة؟ خذها لتتذكر أنك تريد أن تتعلم.

التزم بممارسة ما لا يقل عن 20 ساعة

هذا العدد من الساعات ليس عشوائيًا ، فهناك الكثير من الأبحاث وراءه.

إذا كنت على استعداد لممارسة 20 ساعة ، فستتأكد من اجتياز الساعات المحبطة الأولى ، والتي تشكل عقبة حقيقية أمام تعلم المهارة.

لتسهيل الأمر عليك ، يمكنك ممارسة جلستين تدوم كل منهما 20 دقيقة يوميًا. فقط تأكد من أنه في النهاية يضيفون 20 ساعة أو أكثر.

إليكم فيديو TEDx الذي يتحدث فيه جوش كوفمان عن منهجيته. في النهاية يمكنك أن ترى المهارة التي تعلمها في 20 ساعة.

!