الارتجاع البيولوجي لما هو عليه وكيف يعمل (التقنيات)

ال الارتجاع البيولوجي إنه علاج يستخدم للتحكم في وظائف الجسم ، من خلال نظام الملاحظات الذي يمتلكه جسمنا. يمكن اعتباره أسلوبًا للتعلم ، يستخدم على نطاق واسع في مجال علم النفس.

يؤدي جسمنا باستمرار إلى ما لا نهاية من الوظائف التلقائية (مثل التنفس ، الوامض ، الدورة الدموية ، إلخ) والطوعية (المشي ، النظر ، رفع الذراعين ...).

كل هذه الوظائف لا تمر دون أن يلاحظها أحد من أذهاننا ، لأن عقولنا هي التي تتحكم في جميع أعمالنا. من ناحية ، فإن عقولنا هو المسؤول عن "بدء" جميع الوظائف التي يؤديها جسمنا.

من ناحية أخرى ، يتلقى دماغنا معلومات حول حالة الوظيفة التي يتم تطويرها. بمعنى أن عقولنا مسؤول عن إرسال المعلومات اللازمة إلى جسمنا لأداء أي وظيفة ، وبدوره ، يرسل جسمنا معلومات إلى عقولنا حول تطور هذه الوظائف ، حتى يعرف ما يحدث.

حسنًا ، هذه هي النقطة الأخيرة ، وهي جمع المعلومات التي يقوم بها الدماغ حول حالة الوظائف التي يتم تنفيذها في أجسامنا ، وما نفهمه كردود فعل ، وما تستند إليه تقنية الارتجاع البيولوجي.

مؤشر

• 1 تعريف الارتجاع البيولوجي
• 2 ما هو استخدامها ل؟?
  • 2.1 الاختلافات مع العلاج النفسي
• 3 كيف يعمل الارتجاع البيولوجي?
  • 3.1 الكشف عن إشارة
  • 3.2 تضخيم الإشارة
  • 3.3 معالجة وتصفية الإشارة
  • 3.4 التحويل إلى إشارات سمعية أو بصرية
  • 3.5 تحديد الأهداف
  • 3.6 التدريب في الارتجاع البيولوجي
• 4 المراجع

تعريف الارتجاع البيولوجي

يمكن تعريف الارتجاع البيولوجي كأسلوب يهدف إلى التحكم ، طواعية واعية ، في وظيفة يؤديها جسمنا تلقائيًا. تتم هذه السيطرة الطوعية على الوظيفة من خلال نظام التغذية المرتدة في الدماغ.

حتى الآن ، على الرغم من عدم دراستي بعمق كيف تعمل هذه التقنية ، أعتقد أن مفهوم أن الارتجاع البيولوجي يعمل بشكل واضح ، وهو ما يلي:

استخدم معلومات التعليقات التي لدينا أذهان حول وظائف الجسم ، لتكون على علم بالتغيرات الفسيولوجية في أجسامنا التي عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد ، واكتساب قدرة أكبر على التحكم في وظائف معينة.

ما هذا؟?

من خلال التدريب على الارتجاع البيولوجي ، يمكنك الحصول على نوع من التعلم الذي يدير التحكم بوعي في الوظائف الفسيولوجية التي لا يمكن السيطرة عليها ، أو التي تتجاوز السيطرة الاختيارية.

من خلال القيام بهذا التعلم ، فإنك تتدرب بالفعل لتحسين صحتك ، حيث تتعلم التحكم في العمليات مثل التعرق أو توتر العضلات أو ضغط الدم..

حقيقة أن تكون قادرًا على التحكم في هذه الأنواع من الوظائف ، تتيح لك الحصول على تسهيلات أكبر للوصول إلى حالة من الاسترخاء عندما تشعر بالإفراط في الإجهاد أو الإجهاد ، بالإضافة إلى تنظيم الوظائف اللاإرادية لجسمك عندما تشعر بعدم الراحة ، وبالتالي تقليله.

وما هو الأفضل على الإطلاق?

حسنًا ، كل تغيير فسيولوجي يرافقه تغيير في الحالة النفسية والعاطفية. لذلك ، عندما تشعر بالقلق لديك سلسلة من الأفكار ، والعاطفة المفرطة أو الإجهاد وبعض التغييرات الفسيولوجية مثل زيادة معدل ضربات القلب أو التعرق أو تمدد الحدقة.

بهذه الطريقة ، عندما تتحكم في التغيرات الفسيولوجية الخاصة بك ، فإنك أيضًا تتحكم في حالتك النفسية والعاطفية. هذا هو القول: أنت تؤدي العلاج النفسي في الاتجاه المعاكس!

الاختلافات مع العلاج النفسي

عادةً ما يعمل العلاج النفسي على حالتك العقلية وأفكارك وإدراكك وعواطفك وسلوكياتك ، للقضاء على التغيير وبهذه الطريقة أيضًا يزيل الأعراض الفسيولوجية التي ينتجها في جسمك.

بدلاً من ذلك ، فإن التدريب على الارتجاع البيولوجي يساعدك على تعلم التحكم في الحالات الفسيولوجية التي تحدث في جسمك ، وبالتالي فإن تغييرها هو حالتك النفسية التي تستفيد منها.

لذلك ، ليس من المستغرب أن الارتجاع البيولوجي هو أسلوب يتم تطبيقه في مجالات متنوعة للغاية من الطب وعلم النفس.

في مجال علم النفس فعال في علاج الاضطرابات مثل الرهاب ، العصاب ، القلق ، الإجهاد ، الاكتئاب ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، اضطرابات الأكل أو الأرق ، من بين أمور أخرى. وكذلك تدريب نخبة الرياضيين على التحكم في التنشيط والاسترخاء أثناء التنافس أو التدريب.

يستخدم في مجال الطب بشكل رئيسي لعلاج الربو أو الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي أو الألم المزمن أو ارتفاع ضغط الدم أو الإمساك أو سلس البول..

كيف يعمل الارتجاع البيولوجي?

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن كل دورة من الارتجاع البيولوجي ستكون مختلفة ، لأنها علاج شخصي. قد لا يكون التدريب نفسه في الارتجاع البيولوجي مفيدًا للجميع.

سيتم التدريب بشكل أو بآخر بناءً على الجوانب التي يريد المريض علاجها ، ومرحلة التدريب التي هو فيها.

لذا ، إذا قررت الذهاب إلى أخصائي لإجراء تدريب على الارتجاع البيولوجي ، فلا ينبغي أن يفاجئك أن يبدأ العلاج بمقابلة أولية ، حيث يجب عليك شرح تاريخك الطبي والمشاكل التي تريد علاجها مع العلاج..

وبالمثل ، ستكون هذه المقابلة الأولى مفيدة أيضًا بحيث يمكن للمعالج أن يشرح بالتفصيل نوع التدريب الذي ستقوم به ، وما تتكون كل جلسة ، ومدة استمرار التدخل وما هي المواقف الحساسة التي قد نواجهها..

بعد توضيح ذلك ، يمكننا الآن أن نذهب لنرى كيف هي دورة تدريبية نموذجية في الارتجاع البيولوجي ، والتي على الرغم من القدرة على الاختلاف في كل حالة ، تحتوي على 6 مراحل أساسية. هم التالية:

كشف الإشارة

تبدأ المرحلة الأولى باكتشاف وقياس الإشارات التي ينتجها جسمنا.

لقياس إشارات عمل الكائن الحي لدينا ، يتم وضع أقطاب كهربائية على الجسم ، والتي ستكون مسؤولة عن اكتشافها ونقلها إلى جهاز الارتجاع البيولوجي..

في هذه المرحلة الأولى من الكشف ، يمكننا الاختيار بين نوعين من التقنيات:

• الغازية ، حيث يتم إدخال الأقطاب الكهربائية داخل الموضوع.
• غير الغازية ، حيث يتم وضع الأقطاب الكهربائية على سطح الجلد.

ولكن ما هي الإشارات التي نكتشفها?

ذلك يعتمد على ما نريد أن نحاول. في هذه المرحلة الأولى من التدريب ، يمكننا استخدام 3 أجهزة مختلفة حسب وظائف الجسم التي نعتزم قياسها.

• إذا كان ما نريده هو الحصول على معلومات حول الجهاز العصبي الجسدي ، فإن الأداة التي سنستخدمها ستكون كهربية.
• إذا كان ما نريده هو تسجيل وقياس استجابات نظامنا العصبي اللاإرادي ، فسنستخدم التحكم في ضغط الدم.
• وأخيراً ، إذا كان ما نجمعه هو الوظائف التي يؤديها نظامنا العصبي المركزي ، فسوف نستخدم مخطط كهربية الدماغ.

تتيح لنا هذه المرحلة الأولى من التدريب ، والتي تتضمن فقط استخدام عدة أجهزة لتحديد سجلات وظائف الجسم ، الحصول على جميع المعلومات اللازمة لتحديد نوع تدريب الارتجاع البيولوجي الذي سيتم تنفيذه..

بمجرد تسجيل الإشارة ، يتم تنفيذ سلسلة من الإجراءات لتحويل الإشارة التي ينتجها الكائن الحي ، إلى محفز قادر على إنتاج نفس الإجراء مثل الإشارة ، ويمكن أن يكون بمثابة ملاحظات أثناء التدريب.

أولهما هو تضخيم الإشارة ، ثم المعالجة والمرشح سيأتيان ، وأخيرا التحويل.

إشارة التضخيم

تتم معالجة الإشارات الفسيولوجية التي جمعناها من خلال الأدوات المختلفة وتحليلها بواسطة جهاز الارتجاع البيولوجي. ومع ذلك ، من أجل تحليل الإشارات التي تم جمعها ، من الضروري تضخيمها.

وبالتالي ، فإن حجم أو شدة الاستجابة التي يتم جمعها يتم تضخيمها بطريقة مسيطر عليها ، مع أقل تشويه ممكن ، من أجل إجراء
تحليلك.

معالجة الإشارات وفلتر

بمجرد تضخيم الإشارة ، يجب تصفيتها. ماذا يعني هذا?

بسيط للغاية: عادةً ما تكون الإشارات التي يمكننا تسجيلها في جسمنا (ضغط الدم وتقلص العضلات والنشاط الكهربائي للدماغ وما إلى ذلك) غير نقية ، حيث قد يتم التقاطها بواسطة إمكانات أخرى ، غريبة على إشارة التي نعتزم العمل.

للقيام بذلك ، يتم تصفية الإشارة الملتقطة بواسطة الأقطاب الكهربائية من خلال نطاقات تردد مختلفة. بمجرد تصفية الإشارة ، تتم معالجتها.

تتمثل المعالجة في تحويل الإشارة الداخلية للكائن الذي تم تسجيله في جهاز الارتجاع البيولوجي ، في الإشارات المرئية أو السمعية أو المعلومات المباشرة إلى الموضوع.

للقيام بذلك ، هناك أسلوبان:

• التكامل: وهو يتألف من تبسيط إشارة ردود الفعل. يتم ذلك عن طريق تجميع مجموعات من الإشارات المعزولة التي يتم إنتاجها في فترة زمنية معينة ، بهدف تحويلها إلى إشارة واحدة يمكن أن تعمل كممثل لكل شيء ، عبارة عن مجموعة من الإشارات.
• حد الاستجابة: باستخدام هذه التقنية ، يتم تسهيل المعلومات أو التغذية المرتدة للموضوع فقط عندما تتجاوز الإشارة (إما أعلى أو أسفل) سعة معينة محددة مسبقًا.

التحويل إلى إشارات سمعية أو بصرية

في هذه المرحلة ، يتم في النهاية تحويل الإشارات التي تمت معالجتها بالفعل إلى محفز يمكن للمريض إدراكه وتقييمه.

الهدف من هذا التحفيز هو أن نكون قادرين على إنتاج الوظيفة الفسيولوجية التي سجلناها والتي نريد العمل بها.

تحديد الهدف

حالما يتم تحويل الإشارة الفسيولوجية إلى محفز ، فقد حان الوقت لتحديد الأهداف التدريبية. في هذه المرحلة ، إذن ، ما المقصود بتحقيقه مع التدريب ، وما هي الأهداف في الأجلين القصير والطويل؟.

يعد تحديد هذه الأهداف ضروريًا لتكون قادرًا على إجراء متابعة كافية للتدريب ، وتحديد ما إذا كانت الإجراءات والعمليات المنفذة تتكيف مع الهدف.

التدريب على الارتجاع البيولوجي

نصل أخيرًا إلى المرحلة الهامة من التدخل. التدريب نفسه.

في هذه المرحلة ، سيتم إعادة توصيل أجهزة القياس المستخدمة في بداية العلاج. ومع ذلك ، الآن لن نستلقي أثناء عمل الآلة.

وهي أنه خلال التدريب ، فإن الإشارات التي يرسلها جسمنا إلى دماغنا ، سوف تأتي إلينا من خلال المنبهات التي تم صنعها سابقًا.

وهذا يعني: سيتم تقديم الحوافز التي قدمها الخبير إلينا. هذه المحفزات يمكن أن تكون:

• صور: حركة إبرة ، سلسلة من الأضواء الملونة ، الصور ، إلخ..
• السمع: النغمات التي تختلف في وتيرة وشدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقديم التحفيز بطرق مختلفة:

• متناسب: تختلف الملاحظات بالتناسب مع نطاق الاستجابة بالكامل
• في شكل ثنائي: يحتوي التحفيز على حالتين ، ويتم تقديم إحدى الحالتين بناءً على معايير محددة مسبقًا.

الهدف من هذا التدريب هو أن نتعلم شيئًا فشيئًا التحكم في استجاباتنا الفسيولوجية للمنبهات.

في البداية ردنا الفسيولوجي على المحفزات المقدمة هو استجابة ملموسة. ومع ذلك ، من خلال العرض المنهجي لهذه المحفزات ، تتعلم التحكم في استجابتك الفسيولوجية ، وهي حقيقة لم تكن قادرًا في السابق على التحكم فيها.

عند تقديم المحفزات إلينا ، تقوم الأجهزة بتسجيل استجابتنا ، يمكننا تحديد ردودنا الفسيولوجية ، وتقدمنا ​​في التدريب ، وهي حقيقة ستساعد المعالج على إعادة تحديد تمارين الجلسات التالية.

من الممكن أن يطلب منك المعالج القيام ببعض الأنشطة في المنزل ، بهدف تمديد المهارة خارج الاستشارة ، حتى في المراحل المتقدمة ، قد أعلمك كيفية استخدام الأجهزة ، بهدف التمكن من للقيام التدريب منفردا.

وهل لك أي تجربة مع الارتجاع البيولوجي؟ ما هي النتائج التي لاحظتها؟?

مراجع

1. BIOFEEDBACK: لتقنيات تعديل السلوك ، المطبقة على المشكلات العقلية ، على تقنيات التدخل في المشكلات البدنية HERNÁN
   أندريس مارين أغوديلو وستيفانو فينسيا ألبي.
2. الممارسة المستندة إلى الأدلة في الارتجاع البيولوجي و الارتجاع العصبي. كارولين يوشا وكريستوفر جيلبرت.
3. مراجعة مفاهيمية للارتجاع البيولوجي. بقلم ماريانو شوليز مونتانيس وأنتونيو كابافونس بونيه. جامعة فالنسيا.