كيف تحفز للحصول على أي شيء في 4 خطوات

في هذه المقالة سأشرح لك كيف تحفزك مع خطة بسيطة من 4 نقاط لتتذكر والتي سيكون عليك أن تكون ثابت ومسؤول عند الوفاء بها. الدافع هو حالة ليست ثابتة مع مرور الوقت ، وهذا يتوقف على ظروف معينة يزيد أو ينقص.

لذلك ، لا يمكن أن تكون دائمًا دوافعك. من الطبيعي ألا تشعر في بعض الأحيان بدافع ، أو تشعر بالحزن أو الضياع. في تلك اللحظات عندما يتعين عليك التوقف للتفكير ، فكر في سبب عدم تحفيز المرء واتخاذ الإجراءات اللازمة لزيادة الدافع.

إذا اتبعت هذه الخطة بمسؤولية ومثابرة وتشجيع ، فسترى تغييرات كبيرة في نتائجك وما تريد تحقيقه على المدى القصير والمتوسط.

1- ضع توصياتك

أعني بذلك ما هي المكافأة التي تريدها مقابل جهودك ، وهذا أمر أساسي للتعلم كيف تحفز وتحفز للآخرين. توقف عن التفكير في ما يرشدك إلى العمل والسعي.

ال الدوافع الشخصية إنهم مختلفون من شخص لآخر ، وبعضهم يسترشد أكثر بالوفاء الشخصي ، والبعض الآخر بالمال ، والبعض الآخر عن طريق الصعود والوضع في منصب رفيع داخل الشركة. يقدر الآخرون وقت الفراغ أكثر ...

للحصول على حافز لإرشادك نحو ما تريد ، سيكون عليك السعي لإعطاء نفسك نوع المكافآت التي تريدها. توقف عن التفكير ، واعرف نفسك وشاهد نفسك لتعرف أي نوع من المكافآت تعطيها قيمة أكبر.

عموما هناك نوعان من المكافآت ؛ جوهري (شعور جيد ، فخور ، تتحقق ذاتيا ...) و خارجي (المال ، الجوائز ، مجاملات ...).

 طريقة واحدة لمعرفة ذلك هي مع المثال التالي. ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك?

 راتبك.

الشعور بالاكتفاء الذاتي وأن عملك مثير للاهتمام.

ج تعلم أشياء جديدة.

د- القدرة على الترقية.

إذا اخترت a و d ، فأنت تبحث عن المزيد من المكافآت الخارجية ، وعلى العكس من ذلك ، تفضل b و c ، والمحفزات الداخلية تحفزك أكثر. هذا مجرد مثال وسوف يكون بمثابة دليل لنفسك لمكافأة نفسك.

في هذه المرحلة ، سنميز بين الأشخاص الذين يتبعون المكافآت الخارجية والأشخاص الذين يظلون جوهريين:

الأشخاص الذين يفضلون المكافآت الخارجية:

عندما تعرف ما هي المكافآت التي يمكن أن تحفزك شخصيًا ، فأنت بحاجة إلى ربطها بمستوى التنفيذ الذي تريد تحقيقه.

على سبيل المثال:

إذا كنت ترغب في الركض لمدة ساعة واحدة في كل مرة وتحفزك المكافآت الخارجية (على سبيل المثال ، المال أو الخروج) ، فسوف تضع معايير مثل ما يلي:

 -10 دقائق على التوالي: 1 يورو للمغادرة.

-20 دقيقة على التوالي: 5 يورو.

-30 يورو على التوالي: 10 يورو.

-40 يورو على التوالي: 15 يورو.

-1 ساعة على التوالي: 20 يورو.

المبالغ التي يتعين عليك تحديدها بناءً على ما تريد تحقيقه وظروفك الشخصية. بالطبع ، هذا مثال ويمكنك تطبيقه على أنشطة أخرى (الدراسة ، فقدان الوزن ، الادخار ، البيع ...). من المستحسن أن تكتب علاقة مكافأة الأداء على ورقة / جدول أعمال لجعلها واضحة.

مهم للغاية: لا يكفي أن تقيم العلاقة ، بل يجب أن تكون مخلصًا لها وأن تكون ثابتًا حتى تتغلب على مستويات النجاح التي تتوقعها وتصل إليها. إذا قمت بتشغيل 10 دقائق فقط ، فسيكون "منحك" 20 يورو عند المغادرة.

إذا قمت بعلاقة عادلة بين التنفيذ والمكافأة وكنت مخلصًا لها ، فستكون أكثر نجاحًا وستشعر بدافع شخصي أكبر.

الأشخاص الذين يفضلون المكافآت الجوهرية:

إذا كنت أحد الأشخاص الذين يفضلون المكافآت الجوهرية مثل الاستقلالية والحرية وإمكانيات الترقية والشعور بالاحترام وتعلم أكبر والمسؤولية وما إلى ذلك ، فستحتاج إلى إعادة هيكلة عملك أو النشاط الذي تقوم به للحصول على هذه المكافأة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في وظيفة مملة تعتمد على رئيسك والتي لا تمنحك المسؤولية وما تريده هو الحرية والمسؤولية والاستقلال الذاتي ، فسوف يتعين عليك التفكير في كيفية التغيير في نفس الوظيفة أو التفكير في البحث عن وظيفة أخرى. وبهذه الطريقة ، في وضع يمنحك ما تريد ، ستعمل بشكل أفضل ، وستفعل ذلك بكمية أكبر من الطاقة وستكون أكثر سعادة.

من الأمثلة الأخرى للأشخاص الذين يسترشدون بالمكافآت الخارجية وكيف يمكننا تحقيقها:

-الترقية: اختر العمل في شركة تسمح لك بالترقية والنمو كمحترف.

-اشعر بالمسؤولية: كن قائدا لفريق ، واطلب الترقية ، وابدأ مشروعك التجاري.

-الحصول على وظيفة آمنة: تأكد من إدخال شركة تقدر وتحترم موظفيك وعقد جيد.

-الشعور بالقدرة على اتخاذ القرارات: قم بالمبادرة ، واقترح أشياء لرؤسائك ، واتخاذ القرارات.

2 - تأكد من أن الوظيفة / النشاط / العمل الجيد تؤدي إلى ما تريد

على سبيل المثال ، إذا كنت تبدأ نشاطًا تجاريًا وتريد كسب المال وتنمو شركتك ، فأنت لست متأكدًا من ذلك لأننا لا نعرف ما إذا كان النشاط التجاري سينجح (على الأقل في المدى القصير ومعظم الأعمال التجارية).

لهذا نقوم بعمل قائمة بالعلاقات التي تمت مناقشتها في النقطة 1. تأكد من حصولك على ما تريد بعد تنفيذ الإجراء على المستوى الذي تتوقعه.

 الأمثلة على ذلك:

 -إذا كان لديك علاقة مثل: دراسة للاختبار - أكل كيس من البطاطا ، وتلبية ما تريده حقا (في هذه الحالة أكل كيس البطاطا أو أي شيء آخر تريده في ذلك الوقت ، وأنك لن تسمح لنفسك دون أن تتصرف كما تريد ). بهذه الطريقة ، من خلال منحك جائزة ، ستعزز هذه العلاقة وتزيد بشكل كبير من فرص تكرار النشاط مرة أخرى.

 -قم بتشغيل ساعة واحدة لمشاهدة أحدث فيلم لجيمس بوند: لا تخف من إضاعة فترة ما بعد الظهيرة بمشاهدة الفيلم ؛ تعطي لنفسك هذه المكافأة لتعزيز عمل الجري.

مهم: خطة الدوافع الشخصية هذه تهدف إلى توحيد الإجراءات التي نريد تضمينها في طريقتنا إلى أن نكون / نتصرف وأن لدينا صعوبة في القيام.

لتحفيز نفسك ، سيكون من الضروري فهم الدوافع الشخصية (المكافآت الخارجية والجوهرية) وتكون مسؤولة ومستمرة.

3-تحديد بعض الأهداف

إذا كنت بحاجة إلى الدافع ، فمن المؤكد أنك ستحقق بعض الأهداف: اجتياز الاختبارات ، وفقدان الوزن ، وتحسين أداء عملك ، وتحسين علاقاتك الشخصية ...

وجود أهداف أمر ضروري لتحسين الأداء. إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب أو ماذا تريد ، كيف يمكنك الوصول إلى مكان ما أو الحصول على شيء ما?

الأهداف التي تحددها يجب أن تكون:

• خاص.
• يجب أن يكون لديهم موعد نهائي للامتثال.
• التي تلهمك ، ولكن في الوقت نفسه من الممكن تحقيقه. الأهداف الصعبة للغاية سوف تثبطك.

4- وضع خطة لتحقيق الأهداف

أنت تعرف بالفعل المكافآت التي ستجنيها إذا حاولت جاهدة ، لديك بعض الأهداف وتحتاج إلى خطة للحصول عليها..

إذا كنت تسعى إلى تحقيق هدف صعب ورأيته بعيدًا ، فمن المحتمل أن تفقد دوافعك. لتجنب ذلك ، من الضروري أن تضع خطة ، خطوة بخطوة ، أسبوعًا بعد أسبوع ، وشهرًا بعد شهر. في كل مرة تكمل فيها خطوة ، سيكون عليك مكافأة نفسك.

مثل هذه الخطة ، خطوة بخطوة ، ستكون أكثر تحفيزا ومجدية للحصول عليها.