الدافع الرياضي 6 سمات الرياضيين العظام

ال الدافع الرياضي هذا هو ما يحفز الرياضي على التصرف في كل لحظة ويرتبط بسبب ما يجري. إنه يختلف عن التنشيط ، وهو بدء الكائن الحي الذي يسمح بتنفيذ السلوك. التنشيط ضروري على الرغم من أنه لا يكفي وجود حالة تحفيزية. 

من أجل أن يبدأ الشخص ويستمر في تنفيذ نشاط رياضي ، من المهم أن يكون هناك بعض الارتياح فيه. نظرًا لأنه نشاط صعب يتطلب بذل جهد ، فإنه يتطلب الدافع للقيام بذلك.

"الدافع هو مفتاح النجاح. النجاح هو مفتاح الدافع ".

مؤشر

• 1 ما الذي يحفز الرياضي?
• 2 أنواع التحفيز
• 3 لحظات عند ممارسة الرياضة
  • 3.1 الرئيسية
  • 3.2 الحفاظ عليها
  • 3.3 التخلي
• 4 التوجه نحو الدافع
  • 4.1 التوجه نحو المهمة
  • 4.2 التوجه نحو النتيجة
• 5 خصائص الرياضيين والرياضيين العظماء

ما الذي يحفز الرياضي?

الأسباب وراء تحفيز رياضي هي:

-السياق: الفوز بميدالية ، اعتراف اجتماعي ، الفوز بكأس.

-الأفراد: يختلفون من شخص لآخر ويعتمدون على التاريخ الشخصي. على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة عن طريق تقاليد الأسرة.

أنواع التحفيز

الدافع الأساسي: الأسباب التي تقود رياضي لممارسة النشاط. على سبيل المثال لعب التنس لأنه يحب هذه الرياضة.

الدافع اليومي: أسباب ممارسة النشاط باستمرار كل يوم أو عدة أيام في الأسبوع. 

لذلك ، يمكن أن تحدث 4 حالات:

-الدافع الأساسي العالي وارتفاع اليومي: هو الوضع المثالي ، على سبيل المثال الرجل الذي يحب لعب التنس والقطار). 

-الدافع الأساسي منخفض وارتفاع يومي: على سبيل المثال ، الفتاة التي ، على الرغم من أنها تحب التدريب ، لا تحب الرياضة نفسها.

-الدافع الأساسي مرتفع وانخفاض يومي: فتى يحب الرياضة ولكنه لا يتدرب.

-انخفاض قاعدة الدافع وانخفاض اليومي: فتاة لا تحب الرياضة أو القطار. في هذه الحالات ، من الأفضل التخلي عن ممارسة الرياضة.

لحظات عند ممارسة الرياضة

الأسباب التي تؤدي إلى تحقيق شيء ما تتغير حسب اللحظة التي يكون فيها الشخص فيما يتعلق بتحقيق الهدف. يمكنك تحديد ثلاث لحظات رئيسية:

البدء

لقد بدأت للتو ممارسة الرياضة. في البداية من المهم أن تستمتع بنفسك ، وإلا سيكون من الصعب أن تبدأ.

المحافظة

أسباب الحفاظ على النشاط. يمكنهم تحسين ما تعلموه أو التحدي أو المتعة أو مواصلة التعلم.

هجر

عندما يتم التخلي عنها فهي لأسباب مثل عدم الكفاءة ، وعدم وجود النتائج المتوقعة ، والضغط ، والصراعات ، وعدم التوافق مع الأنشطة الأخرى ، والملل ، والقلق ...

يجب ممارسة الرياضة وفقًا للمهارة في هذه المهمة. إذا كانت المهارة عالية جدًا وكان شرط المهمة صغيرًا ، فسيشعر الملل بالملل وإذا كانت المهارة صغيرة ومتطلبات المهمة عالية جدًا ، فسيشعر بالقلق.

التوجه نحو الدافع

يشير الاتجاه إلى الأهداف التي يسعى إليها الشخص عند ممارسة الرياضة. هناك نوعان من اتجاه الدافع: نحو المهمة وتجاه النتائج.

التوجه نحو المهمة

إنهم أشخاص يسعون إلى تحسين مهاراتهم في النشاط الذي يقومون به والسعي لزيادة مهاراتهم وقدراتهم ، والتنافس مع أنفسهم أكثر من الآخرين..

لأنهم لا ينظرون إلى النتائج ، يظل هؤلاء الأشخاص متحمسين لفترة أطول ولديهم المزيد من المقاومة للتخلي عنهم. هم أكثر ثباتا ، ومقاومة للفشل والعمل أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم اقتراح أهداف واقعية أو صعبة إلى حد ما ولكن لا يمكن تحقيقها.

يتمتع هؤلاء الأشخاص بنتائج أفضل على المدى الطويل ويشعرون بتحسن الحالة الصحية.

أمثلة: تعلم مهارة جديدة ، وتحسن في ممارسة الرياضة.

التوجه نحو النتيجة

إنهم أناس يسعون لتحقيق النتيجة والنجاح في شيء ما. إنهم يميلون إلى أن يكونوا فخورين عندما يحصلون على النتيجة التي يريدونها ويستمرون رغم الإخفاقات. ومع ذلك ، فهم يرون النجاح بالمقارنة مع الآخرين ، مما يجعلهم يعتمدون. 

أمثلة: النجاح في نشاط ما ، فز الآخرين.

خصائص كبار الرياضيين والرياضيين

على الرغم من وجود استثناءات في المتطلبات البدنية ، إلا أن المهارات النفسية أساسية في الرياضيين رفيعي المستوى.

"الدفع" ، التركيز ، المرونة ، الثبات ، الانضباط الذاتي أو ضبط النفس هي بعض من تلك المهارات. هذه هي أهم خصائص الرياضيين رفيعي المستوى:

1- أخلاقيات العمل: رياضي رفيع المستوى يدرب من 6 إلى 10 ساعات في اليوم. Intercalating بين الصالة الرياضية والممارسة الرياضية.

2-الالتزام: الالتزام بالأهداف الواجب تحقيقها والتحسين في ممارسة الرياضة.

3-المرونة: لا يستسلم الرياضيون ذوو المستوى العالي للفشل. يتعلمون منهم والمضي قدما.

"العقبات لا يجب أن تمنعك. إذا اصطدمت بالحائط لا تدور حولك وتستسلم. تعرف على كيفية تسلقها أو المرور بها أو تطويقها "- Michael Jordan.

3 - تركيز الانتباه: كل ​​من الأهداف القصيرة والمتوسطة والطويلة الأجل ، وكذلك جوانب المباريات والأنشطة الفردية.

رأيي هو أفضل ما لدي ، أتمنى أن أفوز في كل بطولة ألعبها "- تايجر وودز.

4-الثقة بالنفس: يشير إلى الثقة في قدرات الفرد وقدرته على تحقيق الأهداف.

"إذا لم تكن لديك ثقة ، فستجد دائمًا طريقة لعدم الفوز" - كارل لويس.

5-العاطفة: فيما يتعلق بالتوجه نحو المهمة ، فإن الرياضيين رفيعي المستوى يحبون ممارسة رياضتهم.

6-الثبات: الممارسة اليومية للنهوض بالمهارات.

"كرهت كل دقيقة من التدريب ولكني قلت. لا تستسلم ، تعاني الآن وعيش بقية حياتك كبطل "-محمد علي.