شارك:
15 خصائص مفاجئة لريشي للصحة
من بين خصائص الفطر ريشي, تقليدية في الشرق ، وتشمل ما يلي: يعزز نمو الشعر ، ومكافحة الشيخوخة المبكرة ، ويزيل السموم من الكبد ويحمي صحة القلب.
من المعروف أن ريشي عبارة عن فطر (Ganoderma Lucidum) تمت دراسته على مدار عقدين من الزمن ، نظرًا لأن له خصائص ثمينة لجسمنا.
تم استخدام هذا الفطر التقليدي لأكثر من ثلاثة آلاف عام في الطب التقليدي في الشرق ، أي اليابان والصين وماليزيا ، إلخ..
لأنه ذو مذاق مرير غير سار ، من الصعب أكل هذه الفطريات بشكل طبيعي. لهذا السبب ، قامت صناعة المستحضرات الصيدلانية بتوليفها وضمها مع مكونات أخرى ، وتحويلها إلى كبسولات تكميلية سهلة الابتلاع ، أو إلى مساحيق تذوب في الماء..
ولكن هناك أيضًا أولئك الذين يفضلون تناوله كتدفق للشاي الدافئ والسكر. بعد ذلك ، نقوم بمراجعة بعض خصائص هذه الفطريات التي تسهم بشكل كبير في تعزيز صحتنا.
15 خصائص قيمة من فطر ريشي للصحة
1-مكافحة الشيخوخة المبكرة
تساهم بعض البروتينات الموجودة في هذه الفطريات في تقليل الشيخوخة المبكرة. هو Ling Zhi-8 و Ganodermic ، الأحماض الموجودة في الريشي ، وهي عوامل قوية مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية.
هذه البروتينات تقوي جهاز المناعة لدينا وتعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ، كما يشير في موقع متخصص.
وبالتالي ، فإن وجود دفاعات أفضل في أجسامنا يسهل ، بدوره ، قمع الجذور الحرة في الجسم ، مما يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة للوجه وأجزاء أخرى من الجسم. يحسن لون البشرة ، ومرونة الجسم ، مما يبطئ عملية الشيخوخة ويؤثر على المظهر الجسدي للشباب.
2-يعزز نمو الشعر
وفقًا لـ Style Craze ، فإن فطر ريشي عبارة عن طعام يُشار إليه خصيصًا للتطبيق على فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر لدى الأشخاص الذين لديهم ميل إلى الصلع.
نظرًا لأن هذه الفطريات لها خصائص مضادة للالتهابات ولديها مضادات أكسدة وتحسن الدورة الدموية ، فإن كل هذه الخصائص ، مجتمعة ، تسمح بتقوية المسام الحادة ، عن طريق تحفيز جذع الشعرة ، مما يؤدي إلى نمو الشعر.
3-هو adaptogen الطبيعي
يشير الخبراء إلى أنه لا يوجد على هذا الكوكب سوى بعض النباتات والأعشاب النادرة التي تصنف على أنها قابلة للتكاثر ، أي وفقًا للنظرية النظامية ، تحتوي على عناصر مغذية تساهم في الكائن الحي للحصول على الأداء العقلي والعاطفي والجسدي الأمثل.
حسنًا ، تشير بعض الدراسات إلى أن عيش الغراب ريشي سيكون مُكَوِّنًا ، نظرًا لأنه ينشط الجسم ويساعده على محاربة الإجهاد ، وتقليل مستويات القلق ، عن طريق تطبيع الأيض وتعزيز الهدوء.
ومع ذلك ، يوصى بأخذ كميات مقيدة من مكمل هذه الفطريات ، لأن تناول جرعات زائدة يمكن أن يسبب الأرق وعدم انتظام دقات القلب.
4- يقوي ويزيل الكبد
آخر من كليات ريشي هو أنه تجديد الكبد.
تشير الأبحاث التي أجراها الخبراء إلى أن كونها فطريات تزرع في بيئة طبيعية ، وبعيدة عن التأثير البشري ، تم تزويدها بمكونات تساعد على إزالة سموم الكبد من السموم المخزنة في الجسم ، نتيجة لسوء التغذية.
من ناحية أخرى ، فإنه يثبط عمل الجذور الحرة ، مما يعزز بطريقة ما التجديد الخلوي للكائن الحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجمع الأحماض الدهنية والصفراء ، مما يساعد على القضاء على المواد الكيميائية في الجسم.
وفقا للدراسة ، فإن مكون غانوديرما الموجود في الفطريات هو مصدر مضاد للتسمم الكبدي ، ومفيد لاستعادة التهاب الكبد المزمن.
في هذه القائمة ، لديك أطعمة جيدة أخرى للكبد.
5-يعزز صحة القلب
يقول الدكتور آكس ، في موقعه للتغذية ، أن هذه الفطريات لديها القدرة على خفض ضغط الدم ، التي تحتوي على جزيئات ترايتيربينات وجزيئات الكربون التي تعود بالنفع على القلب..
يساهم هذا العنصر أيضًا في تخثر الدم ويقلل الكوليسترول ، لأنه يقلل من الالتهابات داخل الأوعية الدموية والشرايين ويعيد التوازن للنظام الهرموني..
يستشهد آكس بدراسة تؤكد أن ارتفاع ضغط الدم يحدث أحيانًا بسبب مشاكل هرمونية ، بما في ذلك الاضطرابات الهرمونية ، والإجهاد ، إلخ. ولكن الفطر ريشي استعادة مستويات هرمون الأمثل وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية.
ومما يزيد الطين بلة ، أن الريشي يمكن أن يحسن الدورة الدموية العامة ، بالإضافة إلى منع انسداد الشرايين أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
6-يخفف الاكتئاب
تشتهر فطر الريشي في الشرق بكونها مهدئة فعالة وتساعد على تحسين مزاج الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو التعرض لدرجة عالية من إجهاد العمل.
يُعتقد أن الريشي هو عشب مضاد للاكتئاب مطلوب للغاية ، والذي يخفف مكمله من التهيج والقلق والرثاء بهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يريح الجسم ويتغلب على حالات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من ميل إلى هذا المرض أو الذين يعانون من هذا المرض بشكل واضح وبسيط..
في هذه القائمة ، لديك أطعمة جيدة أخرى للاكتئاب.
7-يخفف من مشاكل البشرة
تشير بعض الاستعلامات حول استخدام هذه الفطريات إلى أن لديها القدرة على علاج مشاكل الجلد الخارجية ، مثل الجروح والحروق والطفح الجلدي ولدغ الحشرات ، وفقًا لـ Style Craze..
الآن ، يحدث هذا لأن الفطريات توفر وظائف متجانسة للجسم بخصائصه المضادة للهستامين ، المضادة للالتهابات ، مضادات الميكروبات والحساسية. مزيج من هذه الإجراءات يعزز الجهاز المناعي ، وتحسين الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى شفاء الجلد التالف.
في هذه القائمة ، لديك أطعمة جيدة للبشرة.
8-يحمي من السرطان
فطر ريشي يحمي الجسم أيضًا من ظهور أورام سرطانية. يذكر الدكتور آكس أنه يحتوي على عناصر مضادة للسرطان مثل مضادات الأكسدة (السكاريد والتريتينيبويدات) والبيتا جلوكان والأحماض الأمينية..
ووفقا له ، يعتقد العلماء أن أحد العناصر الأكثر فائدة في هذا الفطر هو السكريات ، وهي مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء توجد في الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، والتي لديها قدرات مضادة للأورام.
وفقا لدراسة صينية أجريت في عام 2013 ، فقد تبين أن السكريات تؤدي وظائف بيولوجية في الجسم ؛ "مثل مضادات الأكسدة ، والتثبيط المناعي ، ومضاد الأورام ، والوقاية العصبية ، والوقاية الإشعاعية ، ومرض السكري ، وحماية الكبد ، ومرض هشاشة العظام ومكافحة التعب" (Shang: 2013).
من ناحية أخرى ، تم استخدام ريشي للمساعدة في مكافحة سرطان الثدي والمبيض والبروستاتا والكبد والرئتين ، في بعض الأحيان في تركيبة مع علاجات أخرى ، كما يقول الدكتور آكس..
في هذه القائمة ، لديك أطعمة أخرى مضادة للسرطان.
9-قاتل الحساسية
وفقا للباحثين اليابانيين ، هذه الفطريات هي مضادات الهيستامين الطبيعية.
لذلك ، لديه القدرة على إطلاق الهستامين عندما يتعرض الجسم لنوع من الحساسية أو صدمة الحساسية ، أو التهاب الجلد التأتبي ؛ مع ذلك يمكنك تخفيف المنطقة المصابة ، واستعادة الجلد والقضاء على أعراض الحساسية.
10-السيطرة على الوزن
للتخلص من هذه الكيلوغرامات الإضافية في الجسم ، يوصي المتخصصون باستخدام هذه العشبة.
تجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن هي نتيجة لعملية التمثيل الغذائي البطيء في الجسم. أي أنه كلما زاد معدل الأيض لدينا ، كلما كانت فرص حرق الدهون في الجسم أفضل.
وبهذا المعنى ، فإن استخدام الفطريات بطريقة حذرة يسمح بزيادة معدل الأيض في الكائن الحي ، مما يساهم في فقدان الوزن بطريقة صحية ولا رجعة فيها.
11-زيادة متوسط العمر المتوقع
في عام 2009 ، وفقًا لموقع Mind Body Green على الإنترنت ، نشرت "Bioorganic & Amp: Medicinal Chemistry" دراسة أجريت في تايوان ، والتي تشير إلى أن السكريات الموجودة في ريشي يمكن أن تطيل عمر الأشخاص.
لذلك ، فإن هذه الجزيئات الفريدة تعزز طول العمر عن طريق زيادة وظيفة الجهاز المناعي ومنع تشوهات الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى نمو سرطاني يهدد الحياة.
12-له خصائص الحماية العصبية
قد يكون لفطر الريشي آثارًا علاجية في الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض هنتنغتون.
هذا ، وفقا لدراسة صينية نشرت في عام 2012 ، والتي قررت أن هذه الفطريات يمكن علاج هذه الأمراض المزمنة في المرضى الذين يعانون من هذه الأمراض.
وفقا لبحث ، فإن مستخلص الريشي يعزز إنتاج الخلايا العصبية في الدماغ ، عن طريق احتواء البروتين الذي يعد حيويا لوظيفة عصبية صحية.
13- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية أو غيره من الأمراض التنفسية المزمنة ، يمكن أن يكون لمستخلص الريشي تأثير في الحد من تهيج الجسم والتخلص من ردود الفعل التحسسية في الرئتين..
وفقًا للحقائق العضوية ، يحدث هذا لأن الفطريات عن طريق منع إطلاق الهستامين من الخلايا البدينة في الجسم ، تمنع تفاعلات الحساسية الجلدية ، إلى مضاعفات أكثر حدة مثل الحساسية المفرطة ، رد الفعل المناعي المعمم للجسم ، والذي يحتمل أن يكون خطيرًا على الحياة ، والذي يتضمن أمراض الجهاز التنفسي.
14- حارب الأرق
استخدام تقليدي آخر ، خاصة في الشرق ، هو علاج الأرق بهذه الفطريات. الاستخدام الذي يذكر مقالاً في Health Benefits Times.
شرب شاي ريشي أو تناول حبة تكميلية منه ، يقلل من مستويات القلق ، يرتاح الجسم ويجعله جاهزًا للنوم.
على سبيل المثال ، في الصين ، استخدم الرهبان الريشي لمئات السنين لتهدئة عقولهم ، قبل ممارسة التأمل.
15- يخفف التهاب الكبد ب
تؤكد بعض الأبحاث ، المذكورة في Webmd ، أن تناول جرعة من كبسولتين يوميًا من مكمل الفطر ريشي (Ganopoly) ، لمدة 12 أسبوعًا ، يقلل من كمية فيروس التهاب الكبد B ، المغمور في الجسم.
من ناحية أخرى ، يُقترح أن هذا المنتج يبدو أيضًا أنه يحسن وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.
في الحالات التي لا ينبغي أن تستخدم هذه الفطريات?
وفقًا لموقع مستشفى ميموريال سلون كيترينج في نيويورك ، لا ينبغي استخدامه في الحالات التالية:
- إذا كنت تتناول الوارفارين أو مضادات التخثر الأخرى ، فقد تزيد ريشي من خطر النزيف.
- إذا كنت تعالج بالعلاج الكيميائي ، يمكن أن تجعل الريشي بعض أدوية العلاج الكيميائي أقل فعالية.
- إذا كنت تتناول مثبطات مناعية ، فإن الريشي يمكن أن يحفز الاستجابة المناعية.
- إذا كنت تتناول السيتوكروم P450 2E1 ، 1A2 ، والعقاقير الركيزة الثالثة ، فقد تزيد ريشي من خطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
التركيب الكيميائي للريشي
وهو مصدر للسكريات النشطة بيولوجيا. أنه يحتوي فقط على 75 ٪ من المياه.
لديها المكونات التالية:
- إرغوستيرول.
- الكومارين.
- مانيتول.
- اكتونات.
- Alloides تشوانغ.
- الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- الفيتامينات والمعادن.
(المصدر: sites.google.com/site/galapagarcafe/).
الآثار الجانبية للريشي
إذا كنت على استعداد لاستهلاك هذه الفطريات بشكل اعتيادي ، سواء كان ذلك في كبسولة أو شاي أو مسحوق ، يجب عليك دائمًا مراعاة الآثار الجانبية المحتملة في جسمك. إذا قدمت نفسك وأطالت هذه المضايقات ، فاتصل بطبيبك على الفور.
وفقًا لموقع Hongo Reishi ، تم وصف الآثار الجانبية التالية:
- الصداع.
- طفح جلدي.
- براز في الدم.
- نزف الأنف.
- دوار البحر.
- اضطراب في المعدة.
- الثقب.
(المصدر: www.hongoreishi.net/contraindicaciones-y-efectos-secundarios).
كيفية تحضير ريشي التسريب
1.- يجب تسخين الماء حتى يغلي. ثم دع الماء يجلس لمدة دقيقتين.
2.- قم بإعداد الكأس مع كيس من الشاي الأخضر والليمون والسكر حسب الرغبة. صب الماء وضع شرائح (5 ، تقريبا) من فطر ريشي في الكأس. ثم انتظر 10 دقائق.
3.- كن على استعداد لشرب التسريب في درجة حرارة ماء دافئ إلى حد ما.
مراجع
- دراسة: "تأثير تعزيز العمر الإنتاجي لحمض الخليك وريشي السكاريد" (2009). Chuang MH.، Chiou SH.، Huang CH.، Yang WB.، Wong CH. مركز أبحاث الجينوم ، أكاديمية سينيكا ، تايبيه ، تايوان.
- دراسة: "الأنشطة البيولوجية والآثار المحتملة للفوائد الصحية لعقار السكريات البليسيوم Lycium barbarum المعزولة من L." (2013). جين م. ، هوانغ ك. ، تشاو ك. ، مختبر شانغ ب للعلوم البيولوجية والتكنولوجيا الحيوية للفضاء ، كلية العلوم البيولوجية ، جامعة البوليتكنيك في الشمال الغربي ، يويي شيلو ، شيان ، جمهورية الصين الشعبية.
- دراسة: "فطر غانوديرما لوكيدوم (Lingzhi / Reishi) لعلاج عوامل الخطر القلبية الوعائية" (2015). نيريدا كلوب ، دينيس تشانج ، فيونا هوك ، هوسين كيات ، هويجوان تساو ، سوزان جي جرانت ، آلان بن سوسن. مجموعة كوكرين هارت. قاعدة بيانات المراجعات المنهجية. الولايات المتحدة.
- دراسة: "آثار Ganopoly (مستخلص من السكريات Ganoderma lucidum) على وظائف المناعة لدى مرضى السرطان في المرحلة المتقدمة" (2003). Gao Y.، Zhou S.، Jiang W.، Huang M.، Dai X. Institute of Food، Nutrition and Human Health، Massey University، New Zealand.
- دراسة: "آلية التأثير المضاد للسرطان من عديد السكاريد غانوديرما لوكيدوم على الآفات التي يسببها الإندوميتاسين في الفئران" (2002). Gao، Zhou S.، Wen J.، Huang M.، Xu A. Institute of Natural Medicines of New Zealand، Auckland، New Zealand.
- دراسة: "Ganoderma lucidum (" Lingzhi ") ، وهي فطريات طبية صينية: استجابات المؤشرات الحيوية في دراسة مكمّلة بشريّة مضبوطة" (2004). Wachtel-Galor S.، Tomlinson B.، Benzie SI. الشيخوخة والمجموعة الصحية ، كلية التمريض في جامعة البوليتكنيك بهونغ كونغ ، كولون ، هونغ كونغ ، الصين
- دراسة: "تقييم التأثيرات الكبدية والكلى للوقاية من غانوديرما لوكيدوم في الفئران" (2001) Shieh YH، Liu CF، Huang YK. قسم طب الأسرة ، مستشفى جامعة تايبيه الطبية ، تايوان.