احترام الذات في سن المراهقة 19 نصائح للعمل عليه

اعمل احترام الذات في مرحلة المراهقة وهو يتألف من التواصل بشكل صحيح ، ووضع المعايير ، وإعطاء المسؤولية ، والتدريس لاتخاذ القرارات ، ودعم ، والاستماع ، وليس الحكم ، وليس الإهانة ، وإعطاء التعزيزات ، ودعم المواهب والأشكال الأخرى التي سأشرحها لك بعد ذلك.

هل لديك ابن مراهق؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فمن المؤكد أنك تساءلت كيف يمكنك العمل على احترام الذات في المنزل كمكمل للأنشطة والديناميات التي تحدث في المدرسة.

يحتاج المراهق إلى الشعور بالتكامل ، ويقدره زملاؤه الآخرون وغيرهم من المقربين من بيئتهم ومجموعة من الأقران ، لذلك يحتاجون إلى الحصول على تقدير جيد للنفس ومفهوم جيد للذات من أجل تنميتهم الشخصية المناسبة.

كما تعلمون ، تعد المراهقة مرحلة تتميز بالتغيرات الجسدية والعقلية التي يعاني منها الشباب. من ناحية أخرى ، إنها أيضًا اللحظة التي تصبح فيها المهارات والعلاقات الاجتماعية أكثر أهمية من أي وقت مضى.

كيفية العمل على احترام الذات في مرحلة المراهقة?

1- التواصل يوميا معهم

التواصل خلال فترة المراهقة أمر ضروري إذا كنت ترغب في تطوير احترام طفلك لذاته وبالطريقة الصحيحة. كآباء ، علينا أن نتعلم الاستماع إلى ما يجب أن نقوله دون حكم وبصبر لدعمهم بقدر ما نستطيع وترك لنا لكسب ثقتهم.

علينا أن نضع في اعتبارنا أن المراهقين ، في معظمهم ، يميلون إلى "احتقار" والديهم في هذه المرحلة لأنهم يشعرون في الغالب بأنهم يسيئون فهمهم ويساء فهمهم..

2 - يضع القواعد والحدود

ليس من الضروري فقط وضع قواعد وحدود عندما تكون صغيرة ، في فترة المراهقة سيكون أيضًا أمرًا مهمًا جدًا لابننا. إذا كانت حياتك لا تحكمها إرشادات يتم الحفاظ عليها بمرور الوقت ، فقد تكون عواقبها سلبية للغاية على حياتك بشكل عام واحترامك لذاتك على وجه الخصوص..

في بعض الأحيان يكون من الطبيعي أن ينزعج ابننا ويريد التحدث إلينا للتعبير عن نفسه والتفاوض بشأن القواعد والقيود التي فرضت عليه. واجبنا كآباء هو أن نمنحك الفرصة للتحدث معنا وتوجيههم مع مراعاة كلتا وجهات النظر.

سيوضح لك ذلك أنه كلما احتجت إليه ، يمكنك استخدام الكلمة لتغيير ما لا تحبه. من ناحية أخرى ، ستشعر بالرضا لأنك ستحقق ما تريد (إن أمكن) ، وبالتالي تزيد من ثقتك بنفسك.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن القواعد والحدود في المنزل ، فانقر على الرابط. 

3- شجعه على القيام بالأنشطة

تزيد التمارين من احترامنا لذاتنا وبالتالي نشعر بتحسن في أنفسنا. يجب على جميع المراهقين القيام بهذا النوع من النشاط في حياتهم اليومية لأنه من ناحية أخرى يجعلهم يشعرون بأنهم يفيدون ويصدرون طاقة تفريغ.

سيكون من المستحسن ممارسة الرياضة التي تحبها والتي يمكنك التنافس معها أيضًا. هذا سوف يساعدك على تحديد الأهداف والكفاح من أجلها وكذلك تتصل بالآخرين. من ناحية أخرى ، سيساعدنا ذلك أيضًا على العمل على احترام ثقتك بنفسك في حالة الخسارة أو حتى الفوز عندما تتنافس..

4- علمك اتخاذ القرارات

في العديد من المناسبات ، نظرًا لأنهم مراهقون ، لا يتم منح الشباب الفرصة ليكونوا مسؤولين عن حياتهم واتخاذ القرارات التي قد تؤثر عليهم. عادة ما يحميهم الآباء من القيام بهذه الأنواع من الأشياء ، بينما في الواقع يجب أن نتركهم ونراقب ما يفعلونه.

إذا اخترنا أن يكون هذا الموقف ، فسنمنحهم الفرصة للشعور بالكفاءة ، مما سيساعدهم على تطوير تقدير جيد لأنفسهم لأنهم سيشعرون بالقدرة على اتخاذ القرارات اللازمة وفي حالة وجود شكوك فيمكنهم أن يطلبوا منا.

5. إعطاء المسؤولية والتحديات الجديدة

امتلاكك الثقة اللازمة لطفلك ليعرف أنه سيفعل أشياء جيدة سوف يفيد تقديره لذاته. لذلك ، كآباء يجب علينا منحهم الفرصة لأداء مهام مختلفة في المنزل وخارجها.

من ناحية أخرى ، يمكننا أيضًا تزويدك بأفكار حول الأنشطة الأخرى التي يمكنك القيام بها والتي لم تجربها بعد ، مما سيحفزك ويشجعك على تحسين نفسك وإنشاء أهداف جديدة.

6- ادعمها

إن الشعور بأن العائلة ستكون دائمًا هناك لكل ما يحتاجون إليه يؤدي أيضًا إلى تطوير تقديرهم لذاتهم. نود جميعًا أن نشعر بالدعم والمحبة ، وفي هذه المرحلة الحرجة ، من المهم أن نعرف أنه مقبول كما هو ، لأننا نعرف أنه سيتم انتقاده والحكم عليه من قِبل زملائه وسيسعى إلى قبوله من قِبل مجموعة.

إذا قمنا بعمل المجالس الأولى جيدًا ، فلن نواجه أي صعوبة في القيام بهذه المهمة بشكل صحيح ، لأننا سنكتسب ثقتها في الألوان المتقاربة. لا ينبغي لنا أن نخلط هذا مع كوننا صديقًا لابننا ، على العكس من ذلك ، سوف ندعمهم ، لكن دائمًا ما نكون والديهم.

7- علمه أن يضحك على المشاكل

أحد أكثر الأخطاء تكرارًا كآباء والأمهات والتي تقوض في كثير من الأحيان احترام الذات لدى العديد من البالغين هو عدم معرفة كيفية قبول الفشل أو عدم معرفة كيفية التصرف قبل المشاكل التي تأتي في طريقنا في الحياة.

لذلك ، يجب أن نعلمهم التزام الهدوء واتخاذ الإخفاقات بطريقة بناءة. علينا أيضًا أن نعطيهم الأدوات حتى يعرفوا كيفية التصرف قبل المشاكل المحتملة التي يمكن أن تحدث لهم على أساس أن هناك دائمًا حل.

يمكن أن يكون هذا الأمر معقدًا لأنه في كثير من الحالات يكاد يكون من المستحيل الالتزام بالهدوء أو الاعتقاد بأنه سيكون هناك حل ملموس لحلها. ومع ذلك ، إذا فعلنا ذلك في مرحلة المراهقة ، يمكننا التأثير على مفهومهم الذاتي وبهذا سنعمل على احترام ثقتهم بأنفسهم.

8 - مكان ما لا يقل عن يوم واحد في الأسبوع

على الرغم من أن معظم أطفالنا لا يحبون ذلك ، إلا أنه من المهم لرفاهيتهم الاستمرار في قضاء بعض الوقت معنا ، وبالتالي القيام بأنشطة في شركتنا.

إحدى الطرق الممتعة للقيام بذلك هي تعيين يوم واحد في الأسبوع ليوم عائلي خاص يختار فيه المراهق نفسه النشاط الذي يريد القيام به معنا. بعض الأمثلة: يوم البيتزا ، تناول الطعام بالخارج ، الذهاب إلى السينما ...

9- استمع إلى كل شيء أريد أن أخبرك به

إذا لم يبدأ أي شيء آخر في الكلام فإننا نحكم عليه ، فلن نفوز أبدًا في ثقته ولن نتمكن من دعمه بشكل صحيح. في كثير من الأحيان كل ما يحتاجونه هو أن يشعروا أنهم يستمعون إليه وأنهم يفهمونه. لذلك ، التزامنا هو ممارسة الاستماع النشط.

لكي تكون متيقظًا لمشاكلك ولإيجاد أفضل حل بين الاثنين ، فإن محاولة جعل طفلك يأخذ زمام المبادرة سيساعدك على دمج الطريقة التي يجب أن تحل بها المشاكل التي تواجهها بهدوء ويفيد حالتك العاطفية.

10- لا تحكم عليه على عجل

ولا يمكننا الحكم عليهم على عجل دون سماع روايتهم من قبل ، وهذا سيجعلهم لا يؤمنون بأنفسهم وسيضر بتقديرهم لذاتهم. إذا قرر التصرف على هذا النحو ، يتعين علينا الانتظار للاستماع إلى تفكيره بطريقة نشطة واتخاذ التدابير اللازمة في حال لم يتصرف بشكل جيد وبطريقة بناءة.

في مواجهة هذه المواقف ، يجب على الآباء أن يكونوا مثالًا لأن أطفالنا يقلدون ، كما نعلم بالفعل ، سلوكياتنا.

11- تعاطف

إن وضع أنفسنا في مكان ابننا بالتعاطف عندما نتواصل معه سيكون أمرًا بالغ الأهمية وضروريًا له. بالإضافة إلى ذلك ، علينا أيضًا أن نفهم سلوكياتهم ومواقفهم وكذلك التغييرات التي قد تحدث فيها بسبب المرحلة التي يمر بها..

12- ثق به

من ناحية أخرى ، سيكون من المهم للغاية بالنسبة لثقه أن يجعله يفهم أننا نثق به وأن لدينا توقعات إيجابية في سلوكه وفي إمكانياته على حد سواء..

سيؤدي ذلك إلى زيادة ثقتهم في أنفسهم وبالتالي حصولهم على تقدير جيد لمواجهة كل ما هو مقترح..

13- تعامل مع مخاوفك كما هي

الشيء الذي نفعله عادة مع أطفالنا خلال هذه المرحلة هو معالجة مشاكلهم دون أي أهمية. من الضروري تجنب ذلك ، لأنه إذا فعلنا ذلك ، فسوف نوضح أننا لا نهتم بما يحدث لهم وسيشعرون بالوحدة وبدون دعم..

علينا أن نولي اهتمامه الذي يستحقه لمنحه نسخة إيجابية للتخفيف من قلقه وكما قلنا قبل مساعدته في حل المشكلات.

14- التواصل معه بطريقة إيجابية

على الرغم من أنه يبدو لنا أننا نتواصل بشكل صحيح مع ابننا ، فمن المهم أن نستخدم لغة واضحة ومفتوحة ، تسود فيها التسامح والمرونة ؛ تجنب نقل انعدام الثقة أو سلوكيات الاتهام.

من ناحية أخرى ، يجب أن نتوقف عن تصنيف سلوك ابننا خاصة إذا كان هذا غير صحيح لأنه يمكن أن يؤثر على تقديره لذاته بشكل سيئ..

15- لا تهينه

لا يجب معاقبته بشدة في حال كان لديه سلوك غير لائق. كوالدين ، يجب أن نعرف كيف نعطي العقوبات المناسبة لتلك السلوكيات غير المتوقعة أو المناسبة.

وبالمثل ، في حالة السلوك غير المناسب ، وهو أمر ضروري للعقاب ، يجب أن نحاول بكل الوسائل الأخرى بخلاف الأشخاص خارج الأسرة ، وحيثما كان ذلك ممكنًا ، يكون ذلك بمفرده. خلاف ذلك يمكننا إذلال ابننا دون معرفة ذلك وتؤثر بشكل خطير على تقديره لذاته.

16- استخدم التعزيزات الإيجابية

على الرغم من أننا لا ندرك ذلك ، إلا أننا نوضح دائمًا لأطفالنا ، في معظم الحالات ، السلوكيات التي لا نحبها ، لكننا ننسى أيضًا أن نشير إلى من قاموا بعمل جيد.

في مرحلة المراهقة ، كما هو الحال في بقية مراحل النمو ، من المهم أن نوضح لأطفالنا ما قاموا به بشكل جيد. هذا سيجلب لك فقط فوائد إيجابية في جميع الجوانب.

17- أعطه أدوات لمواجهة التغييرات

من المهم جدًا أن نتمكن من نقل ابننا كيف يجب أن يتصرف عندما يكون في موقف مرهق أو صعب عليه ولهذا السبب علينا أيضًا أن نمارس المثال.

إذا مررنا بهذه المشاكل ، فقد رأينا أننا نشعر بالتوتر والتوتر وأننا لا نعرف كيفية التصرف ، وسوف يكتسب هذا الرد أيضًا ، وعندما يكبر سيؤثر ذلك على تقديره لذاته ولن يعرف كيفية التعامل مع هذا النوع من المواقف.

المثل الأعلى هو التحدث معهم وإظهار أن التغييرات جيدة في الحياة وأن عليك أن تراهم كمصدر للتعلم ، أي أن ننظر إليهم بناءً.

لذلك ، قد يكون الخيار الجيد هو تقديم المشورة التي يمكن أن تعمم جميع التغييرات التي تحدث في حياتك بحيث يتم استيعابها شيئًا فشيئًا ، وعندما يحدث ذلك ، يكون معهم تقديم المشورة والدعم لهم حتى يتم حلهم..

18- انتقدها بطريقة بناءة

إذا وجهنا النقد في هذه المرحلة من التغييرات بشكل بناء ، فسوف نساعدك على قبولها وعدم التعرض للإهانة في المواقف اللاحقة لأنك لن تستقبلها فقط في سن المراهقة ولكن أيضًا في مرحلة الكبار وفي كل ما تفعله.

يمكننا أن نعلمهم أن النقد ليس سيئًا ، لكن على العكس من ذلك ، فهو يساعدنا على التحسن كشخص. إذا جعلنا ابننا يستوعب الأمر ، فيمكننا الاستفادة من تقديره لذاته.

19- عزز مواهبك

في العديد من المناسبات ننسى أن نمنحهم الكثير من المسؤوليات أو حتى الكثير من الحرية بحيث يكون ابننا سعيدًا ويشعر بالرضا عند القيام بنشاط معين ، سواء كان الرسم أو الرقص أو لعب كرة القدم.

إذا كان القيام بذلك يشعر بالكفاءة وهو جيد في ذلك ، فإن واجبنا كآباء هو دعمه وتشجيع موهبته. هذا يمكن أن يكون شيء عظيم لثقتك بنفسك وتطورك الصحيح.

الاستنتاجات

على الرغم من أننا مهتمون باتباع هذه القائمة الصغيرة مع النصائح العامة للعمل وخلق تقدير جيد للذات لدى أطفالنا المراهقين ، فمن المهم أن نأخذ في الاعتبار أن أفضل مثال على ذلك هو أنفسنا..

لذلك ، يتعين علينا أن نحلل أنفسنا أولاً لمعرفة ما إذا كنا حقًا في وضع يمكننا من تطويره والعمل على احترام ابنه بطريقة مناسبة.