نوبات الغضب للأطفال 11 نصائح لإدارتها

ال نوبات الغضب تحدث عندما يعاني الأطفال من نشاط عاطفي كبير ولا يستطيعون تهدئة أنفسهم ، ويواجهون صعوبة في إدارة المشاعر التي يشعرون بها.

لحسن الحظ بالنسبة إليهم ، عادة ما يكون للأطفال الصغار والدهم وأمهاتهم بالإضافة إلى البالغين الآخرين ليتمكنوا من إدارة عواطفهم على النحو الأمثل وأن يكونوا قادرين على مواجهة تلك المشاكل والصراعات اليومية التي تحدث في طفولتهم.

عادة ما نميل إلى الاعتقاد بأن مرحلة الطفولة هي أسعد وقت في الحياة. مرحلة مرتبطة دائمًا بالمفاهيم والعواطف مثل السعادة والفرح والهموم والرفاهية وما إلى ذلك..

على الرغم من أن هذا لديه الكثير من الحقيقة ، يجب ألا ننسى أن الأطفال مثل البالغين لديهم عواطف إيجابية وعواطف سلبية ويمكن أن يشعروا بالإحباط من تلك الأحداث التي تحدث يوميًا.

سأحاول في هذا المقال تقديم بعض الإرشادات حتى يتسنى لك في هذه اللحظات التي يعاني فيها أطفالك من نوبة غضب من إدارة الموقف بطريقة أبسط بالإضافة إلى تعلم تهدئتهم وتكون قادرًا على إرضائهم.

لماذا يبكي الأطفال?

بالنسبة للعديد من البالغين من الصعب فهم وقبول البكاء ونوبات الغضب من أطفالهم.

من الشائع جدًا أن نجد نصيحة بشأن الأبوة والأمومة بناءً على نوبات غضب الأطفال المتناقضة فيما يتعلق بما يحتاج إليه الأطفال في ذلك الوقت.

التفكير في أن الطفل الذي يبكي يفعل ذلك للتخلص منه ويجب أن يتعلم التحكم فيه هو قرار يمكن أن يؤثر على كل من طفلك وعلاقة ارتباطك.

كشخص بالغ ، وبالتأكيد عندما تشعر بالبكاء أو بالوحدة ، فأنت تمنح نفسك إذنًا للقيام بذلك لأن هذا ربما ما تريده.

تخيل أنك غاضب لأنك فقدت المال وأنت فقط تريد أن تغضب وتصرخ. أضف إلى ذلك أن هناك شخصًا لديك تقدير كبير لا يحترم مشاعرك ويحاول عدم التعبير عن غضبك يخبرك أنه ليس كثيرًا وأن كل ما تريده هو جذب الانتباه.

ربما مع هذا المثال ، تفهم الإحباط الذي يمكن أن يشعر به الطفل عندما لا يُسمح له بالتعبير عن غضبه وباعتباره سلوكًا بالغًا يتم تبنيه حتى يتوقف عن البكاء أو الركل.

البكاء هو استجابة طبيعية للكائن الحي للمنبهات التي تثير مشاعر الحزن الشديد.

بالنسبة للأطفال ، فإن البكاء هو وسيلة لطلب المساعدة من مقدمي الرعاية لديهم. يمكن أن يحدث البكاء بسبب الألم أو الجوع أو الانفصال أو أي سبب معتاد يتجاوز قدرة الطفل على التغلب.

وفقًا لجون بولبي ، والد نظرية الارتباط ، فإن عدم قبول عواطف الطفل السلبية يمكن أن يكون له أيضًا عواقب سلبية.

وذكر أيضًا أنه يجب أن يكون الأطفال قادرين على التعبير عن آلامهم بشكل صريح من خلال البكاء أثناء حالات الانفصال أو الفقد. وكذلك الغضب تجاه والديهم.

يحتاج الأطفال إلى البكاء عندما يحدث شيء ما في حياتهم يؤدي إلى إجهادهم. قد توجد العديد من مصادر الإجهاد في حياة الأطفال ، على الرغم من أننا كبالغين قد نعتقد أن مخاوفهم يجب أن تكون ضئيلة.

قد يتعرض الطفل وفقًا لسنه للضغوط في العديد من المواقف ، مثل قيام طفل آخر بإزالة لعبته ، وهي وجبة لا يحبها أو ينامها.

على الرغم من أن توتر الأطفال سيكون حتمًا خلال فترة الطفولة ، يمكن للآباء خفض هذا المستوى من الإجهاد في نفوسهم ، مما يوفر بيئة مواتية للتكيف يمكن للبالغين من خلالها الاستجابة وتلبية احتياجاتهم بسهولة. من الصغار.

تذكر أنك النموذج المرجعي ودعمهم. يحتاج الشخص الصغير إلى جعل شخص ما يتمسك به عندما لا يعرف كيف يدير بشكل صحيح أو ببساطة ما يحدث له أو ما يشعر به..

إن تبني سلوك لا مبالاة لبكاء أطفالك يمكن أن يجعل المفهوم الذاتي للأطفال يبدو مضطربًا لأن الرسالة التي تأتي لطفلك هي أنها لا تستحق الاهتمام أو العزاء من قبل شخصيات مهمة مثل والده ووالدته.

خلاف ذلك ، إذا كان السلوك الذي يتبعه الآباء هو معاقبة الطفل بطريقة ما في كل مرة يبكي ، فسوف يدمج في مخططاته العقلية مفهومًا ذاتيًا لنفسه يقرر فيه عدم التعبير عن مشاعره في مستقبل قصير ومتوسط وعلى المدى الطويل ، لأنه سوف يربط شيء محفزات ضارة وسلبية.

من المفهوم أنه في بعض الأحيان لا يكفي صبرك لاحتواء بكاء طفلك ونوبة غضبه. هذا هو السبب في أنني أريك في هذا المقال العديد من النصائح بحيث يمكنك في تلك اللحظات التي تتسم بالكثافة العاطفية أن تساعد الطفل على الهدوء وباعتباره شخصًا بالغًا يعمل على استقرار الموقف بنجاح.

نصائح لتهدئة نوبة غضب أطفالك

1. حاول أن تمنع الإحباط

سيكون لدى الطفل المتعب أو الجائع مستوى أقل من المعتاد لتحمل الإحباط ، لذلك من المريح أن تتم تغطية الاحتياجات الأساسية لطفلك وبهذه الطريقة عندما يغضب أو حزين لن يكون رد فعله هكذا ارتفاع.

2. خذ نفسا عميقا

تذكر أنك الشخص البالغ وأنت الشخص الذي يجب أن يتحلى بالصبر. من المؤكد أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب عليك محاولة السماح لطفلك بالتعبير عن غضبه أو حزنه ، لكن تعتقد أن تبني أساليب للحفاظ على الهدوء ، مثل التنفس بعمق ، سيجعل الموقف أكثر احتمالاً لكليهما.

3. مرافقة ذلك

لا يمكن لأي شخص مهما كان عمره أن يجد نفسه في حالة من الشعور بالوحدة عندما تغمر مشاعره. لهذا السبب عندما يبكي طفلك ، من المهم جدًا أن تكون بجانبه إذا طلب ذلك ، وبهذه الطريقة سترى أنه على الرغم من حزنه أو غضبه في هذه اللحظة ، سترافقه دائمًا في جميع الأوقات لإخباره أنك هناك لما يحتاج إليه..

4. احتفظ بها آمنة

من المحتمل أنه عندما يشعر طفلك بالغضب أو الإحباط الشديد ، فإن الشعور بالغضب يجعله يتصرف بعنف. من المهم جدًا إيقاف سلوكك بهدوء إذا رأيت أن شخصًا ما قد يؤذيك أو يؤذيك.

إذا لزم الأمر ، حتى تتمكن من إطلاق غضبك ، يمكنك السماح له بضرب شيء حتى لا يصاب به ، مثل الوسادة..

5. اجعله يشعر أنك تهتم به

ربما في البداية لن يرغب طفلك في التحدث ، امنحه الوقت لتقليل شدة سلوكه ، على الرغم من أنه سيكون من المفيد دائمًا سؤاله عن سبب بكائه أو ما هو الخطأ؟.

غالبًا ما يطور الأطفال مهارات الفهم اللغوي قبل مهارات التعبير اللفظي. لهذا السبب إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، فلن يعرف كيف يشرح لك بالتفصيل ما يحدث له ، فمن واجبك كشخص بالغ أن تحاول معرفة ما قد يحدث لحدوث رد فعل عاطفي لدى طفلك..

6. لا تسخر منه

ربما عندما تكتشف سبب غضب طفلك أو حزنه ، تعتقد أنه غير مهم ، لكن تذكر أنه لا يزال صغيراً ليتعلم تحمل درجة عالية من الإحباط وكذلك لإدارة مشاعره بطريقة ناضجة..

من المهم ألا ترسل لطفلك رسالة عدم مبالاة لسبب بكائه.

ما نضيفه في هذه المرحلة هو أنه في المجتمع الذي نعيش فيه ، لا يُرى أن يبكي أو يركل أو يصرخ في الأماكن العامة. من المهم أن تفهم أن هذا مفهوم اجتماعي وأن أطفالك ما زالوا يتعلمون التطور في العالم الذي نعيش فيه إذا احتاجوا إلى التعبير عن أنفسهم ، دعهم يفعلون ذلك بحرية تامة.

7. اظهار الدعم الخاص بك

دع طفلك يعرف أنه عندما تحتاج إليه ، سوف تكون هناك لما قد تحتاجه. من المحتمل أنه بمجرد أن تهدأ ، فأنت تريد التعبير عما حدث لك. أخبره أنك ستستمع وستحاول مساعدته ودعمه حتى يتمكن من ملاءمة الموقف.

ومع ذلك ، لا تضغط عليه للتحدث إذا كان لا يريد أن يفعل ذلك بعد. كما لا تجبره على التوقف عن البكاء أو الصمت ، ودعه يمر ويتحلى بالصبر حتى يهدأ.

8. لا تفقد الأوراق

من المفهوم أنك في بعض الأحيان تكون على وشك أن تفقد صبرك ، ولكن تحت أي ظرف من الظروف تستخدم الإيذاء الجسدي أو اللفظي تجاه طفلك.

هذا يمكن أن يسبب أضرار نفسية ونفسية للطفل. في تلك الأوقات ، يحتاج طفلك إلى الفهم من شخصيته.

بالإضافة إلى ذلك ، كنت ترتكب إساءة استخدام السلطة ، لأن ابنك ، كونه صغيرًا ، لا يتساوى في مواجهة العنف الذي يمكن أن توفره له..

9. اسم العواطف

إن حقيقة أن طفلك يعرف كيفية تحديد ما يشعر به سيساعدك على حل الموقف بطريقة أكثر هدوءًا ، لأن الجهل بماهية المشاعر وما يطلق عليه ، قد يجعل طفلك لا يزال يشعر أسوأ ، وبالتالي زيادة نوبة الغضب التي تحدث في ذلك الوقت.

هذا هو السبب في أن حقيقة تعليم الطفل للذكاء العاطفي ، موضحا أنه يشعر في هذه اللحظة سيمنحه المزيد من الهدوء والمعرفة وكذلك معرفة الذات بالإحباط الذي يشعر به..

عبارات مثل: "أنا أفهم أنك تشعر بالغضب لأنك فقدت دمية" أو "ماريا ، الآن أنت حزين وتحتاج إلى البكاء لأن ملفات تعريف الارتباط قد انتهت" يمكن أن تجعل نوبة الغضب مدة أقصر وتقليل شدة بسرعة.

قل لهم بلهجة ناعمة ومحبة ، تمامًا كما تريد أن يتحدث إليكم إذا كنت حزينًا أو غاضبًا.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف يشعر طفلك بسماع وفهم ومرافقة لما ستقويه علاقة الارتباط.

10. استخدم الاسترخاء

هناك طريقة جيدة لتعليم الصغار التأمل. التأمل له فوائد عديدة ، من بينها تطوير القدرة على الاسترخاء الذاتي.

إذا كان طفلك لا يزال أصغر من أن يتعلم التأمل ، فحاول القيام بأنشطة يمكن أن تعزز حالة سلمية ، مثل تجنب الضوضاء العالية ، وتشغيل الموسيقى الهادئة ، والاستحمام المريح ... إلخ.

11. استخدم لغة يمكنك فهمها ووضع نفسك على مستواك

على الرغم من أن الأطفال يطورون قدرتهم على الفهم بسرعة كبيرة ، من المهم أنه عندما تتحدث معهم ، يفعلون ذلك بلغة بسيطة يمكنهم فهمها. لا تستخدم جمل طويلة جدًا ، أو تفسيرات أو تفاصيل فنية معقدة.

نبرة الصوت اللينة ، بالإضافة إلى المداعبات (إذا كنت ترغب في منحها وعدم تحريكها) يمكن أن تجعل الطفل يهدأ بشكل أسرع وأفضل.

من المستحسن أيضًا أن تنحني وتنتهي من التحدث معه أو تتفاعل معه بطريقة ما ، لأن هذا سيجعلك تولي مزيدًا من الاهتمام وتفهم أنك لا تتشاجر ، لكنك تريد المساعدة.

باختصار ، يمكنك اتباع هذه الخطوات وقتما تشاء ، على الرغم من أنه من الصعب أن تتمكن من تنفيذ كل واحدة منها في لحظة الغضب العاطفي..

لكن الهدوء ، إذا قمت بتطبيقها شيئًا فشيئًا ، فستدرك أنه ببساطة عن طريق المحاولة وبصبر ستتبنى هذا النموذج الجديد للتربية والمرافقة.

ابدأ بالتواصل مع أطفالك بالطريقة التي كنت تود من والديك أن يتصلوا بها عندما كنت صغيرًا. اعتقد انه لم يفت الاوان بعد لطفولة سعيدة.

وماذا تفعل لتخفيف نوبات الغضب عند الأطفال?