أسباب أزمة الهوية في المراهقين والبالغين والحلول

ل أزمة الهوية إنه مفهوم نفسي يشير إلى صعوبة تطوير هوية قوية في لحظة معينة من حياة الشخص. بشكل عام ، يرتبط بالتغيرات التي تحدث في فترة المراهقة ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا أثناء حياة البالغين.

يمكن أن تتسبب أزمة الهوية في أن يشعر الفرد الذي يعاني من أنه يجد نفسه. بعض الأعراض الأكثر شيوعًا هي الافتقار إلى الثقة بالنفس ، أو التردد حول ما يجب فعله أو ما يجب فعله ، أو حتى الاكتئاب.

تم استخدام مصطلح "أزمة الهوية" لأول مرة من قبل عالم النفس الألماني إريك إريكسون ، الذي درس المراحل المختلفة التي نمر فيها بالناس خلال تطورنا ونضجنا.

وفقا له ، في كل مرحلة يجب أن نكون قادرين على الإجابة على سؤال حول أنفسنا من شأنه أن يجعلنا تطوير هوية قوية.

مؤشر

• 1 أسباب في المراهقين
  • 1.1 اختيار مهنة
  • 1.2 من أنت حقا
  • 1.3 النشاط الجنسي والتوجه الجنسي
  • 1.4 الانتماء والأيديولوجية السياسية
• 2 أسباب في البالغين
  • 2.1 البحث عن العلاقات الحميمة
  • 2.2 الغرض البحث
• 3 الحلول الممكنة
• 4 المراجع

يسبب في المراهقين

تعد المراهقة واحدة من أكثر اللحظات تعقيدًا في حياة العديد من الأشخاص ، وتلك التي تحدث فيها أزمات الهوية بشكل متكرر.

خلال هذه الفترة ، مر عقل وجسم المراهقين بالعديد من التغييرات ، وعلى الفرد أن يجد مكانه في العالم الآن لأنه لم يعد طفلاً.

لذلك ، فإن السؤال الأساسي الذي يطرحه المراهقون على أنفسهم هو من هم حقا. عدم وجود إجابة على هذا السؤال هو ما الذي يمكن أن يدفع الشاب إلى تطوير أزمة هوية.

بعد مرحلة الطفولة الخالية نسبياً من المشاكل ، يبدأ المراهق يعاني من سلسلة من النزاعات التي تجعله يفكر في مكانه في العالم وهويته الخاصة.

وفقا لإريكسون ، كل هذه الصراعات لها علاقة بتطور الأنا العليا ، وهي واحدة من الأجزاء الأساسية للعقل وفقًا للتحليل النفسي.

سنرى أدناه بعض المشكلات التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة مراهق بأزمة هوية.

اختيار مهنة

خلال فترة المراهقة والشباب المبكر ، يجب على الشخص اختيار ما يريد تكريس نفسه له. في بعض الأحيان ، يبدو أن هذا القرار سيحدد بقية حياة البالغين ، وبالتالي فإن عدم القدرة على اتخاذ قرار بشأن هذا الجانب هو أحد أكثر المشاكل شيوعًا في هذه المرحلة.

من أنت حقا

أثناء الطفولة ، يتم تحديد الأشخاص بشكل أو بآخر حسب ما يخبرنا به آبائنا وأرقامنا المرجعية.

ومع ذلك ، عندما نصل إلى سن المراهقة ، نبدأ في إدراك أنفسنا ، ويمكننا اختيار ما نريد أن نفعله ، أو مع من نريد أن نلتقي به أو ما الذي يحددنا حقًا..

وهذا هو السبب في أن العديد من المراهقين يختبرون في هذه المرحلة هويات مختلفة ، على سبيل المثال ، من خلال الالتزام بأسلوب أو قبيلة حضرية محددة..

النشاط الجنسي والتوجه الجنسي

من دون أدنى شك ، أحد أكثر التغيرات عميقة التي حدثت في مرحلة المراهقة هو اليقظة الجنسية للشخص. عندما يبدأ المراهق في الشعور بالانجذاب الجنسي لأشخاص آخرين ، عليه أن يتعلم كيفية إدارة هذا المتغير الجديد في حياته واجتذاب من يثيرون الاهتمام..

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الميل الجنسي عاملاً في أزمة هوية المراهق.

حتى في الأشخاص من جنسين مختلفين ، من الطبيعي أن نعتبر في مرحلة ما نقطة جذب محتملة للأشخاص من نفس الجنس. وفي حالة المثليين ومزدوجي الميل الجنسي ، يميل هذا العامل إلى إثارة صراع أكبر فيما يتعلق بالجنس.

الانتماء والأيديولوجية السياسية

خلال فترة المراهقة ، يبدأ الشباب في الغالب في الاهتمام بما يحدث في العالم. هذا هو السبب في أنه من الشائع للغاية بالنسبة لهم أن يبدأوا في الاستفسار عن السياسة والاقتصاد والمشاكل الاجتماعية.

يتعاطف العديد من المراهقين مع حركة اجتماعية خلال هذه المرحلة ، ويغيرون طريقة تواجدهم ويتصرفون لضبطهم على أيديولوجيتهم الجديدة.

من ناحية أخرى ، فإن هذا الاهتمام الجديد بالسياسة والمجتمع غالباً ما يجلب العديد من النزاعات مع العائلة والمجموعة المرجعية ، وغالبًا ما يتسبب في فورة التمرد والشعور بعدم الفهم..

يسبب في البالغين

على الرغم من أن أزمات الهوية تميل إلى أن تكون مرتبطة بالمراهقة ، فإن الحقيقة هي أن كل مرحلة من مراحل الحياة تجلب صعوباتها الخاصة. لذلك ، يدرس علماء النفس أيضًا أسباب أزمات الهوية في الأعمار المتقدمة.

بمجرد الانتهاء من مرحلة تشكيل الهوية الموضحة في النقطة السابقة ، يتعين على الشباب والكبار مواجهة أسئلة جديدة عن حياتهم.

إذا فشلوا في الإجابة عليها بشكل صحيح ، فمن المحتمل أن تظهر أزمة هوية جديدة تمنعهم من الشعور بالرضا.

بشكل عام ، هناك موضوعان رئيسيان قد يتسببان في أزمة هوية لدى البالغين: البحث عن علاقات حميمة والبحث عن هدف.

البحث عن علاقات حميمة

يحتاج جميع البشر إلى رفقة أشخاص آخرين ، لكن في الوقت نفسه نريد أن نكون وحدنا ونكون مستقلين.

تتسبب هاتان القوتان المتناقضتان في أنه خلال حياة الكبار ، يتعين على معظمنا إيجاد أرضية وسط بين استقلالنا وتشكيل علاقات ودية ومحبة..

بالنسبة لكثير من الناس ، يعد هذا الموضوع مصدرًا كبيرًا للكرب والصراعات ، كونه السبب الرئيسي لأزمات الهوية بين 20 و 35 عامًا ، وفقًا للدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع..

البحث عن الغرض

الجانب الآخر الذي يمكن أن يؤدي إلى أزمة هوية لدى البالغين هو البحث عن معنى لحياتنا. يتساءل الكثير من الناس ، الذين يقعون في روتين الحياة اليومية ، عما إذا كان وجودهم سيكون دائمًا بهذه الطريقة أو إذا كان هناك شيء آخر.

قد يتسبب هذا السؤال في إصابة شخص بالغ بالاكتئاب أو الالتباس ، أو حتى اتخاذ قرار بترك كل شيء خلفه والبدء من جديد في مكان آخر أو بطريقة أخرى. غالبًا ما يرتبط هذا الموضوع بما يسمى "أزمة منتصف العمر".

الحلول الممكنة

عندما نمر بأزمة هوية ، من الطبيعي أن نشعر بالإرهاق والاكتئاب. ومع ذلك ، فمن الممكن التغلب على هذه المراحل من الحياة والعودة إلى الراحة مع نفسه. فيما يلي بعض مفاتيح تحقيق ذلك:

- اقبل أن ما نجح من قبل لم يعد يخدم ، والتزم بإيجاد طريقة جديدة للشعور بالرضا عن نفسك.

- اتخذ إجراءً لتجنب التعرض للإصابة بالشلل عن طريق إعطاء الكثير من لفات ما يحدث.

- ركز على اللحظة الراهنة بدلاً من القلق بشأن المستقبل أو الماضي. لهذا من المفيد جدا استخدام أدوات مثل التأمل أو الذهن.

مراجع

1. "أزمة الهوية" في: بريتانيكا. تم الاسترجاع في: 6 أبريل 2018 من بريتانيكا: britannica.com.
2. "أزمة الهوية" في: جيد جدا العقل. تم الاسترجاع: 6 أبريل ، 2018 من Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "أزمة الهوية" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 6 أبريل 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.
4. "كيفية التغلب على أزمة الهوية" في: AzCentral. تم الاسترجاع في: 6 أبريل ، 2018 من AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "مراحل تطور اريكسون النفسي والاجتماعي" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 6 أبريل 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.