9 أنواع من الهواجس في اضطراب الوسواس القهري

ال أنواع الهواجس في الوسواس القهري هي: التلوث ، فقدان السيطرة ، إيذاء الآخرين ، فعل شيء محرج ، الميول الجنسية ، الجنسية ، الدينية ، التناظر والتخزين.

مصطلح الهوس هو شيء يستخدمه جميعنا على نطاق واسع ، وبالتأكيد كان لدينا موضوع سائد كان يدور في أذهاننا.

يمكن أن تظهر الهواجس أو "الهوس" في كل من الأطفال والبالغين ، ومن الطبيعي أن تنشأ في مرحلة ما من وجودنا.

على الرغم من أن هناك أشخاصًا يعيشون مع هواجس دون أن يمثلوا مشاكل كبيرة ، إلا أن هناك حالات يمكن أن تكون فيها الهواجس عائقًا للغاية ومزعجًا ومضارًا للحياة اليومية لمن يعانون منها..

عندما يسبب الضرر ويصبح شيئا لا يطاق ، يمكننا أن نعتبر أن الهواجس مرضية.

على الرغم من أن العديد من الجوانب يمكن أن تكون في الأشخاص الأصحاء من حين لآخر ، إلا أن أنواع الهواجس التي سنسميها هنا تعتبر نموذجية لاضطراب الوسواس القهري ، الذي يُعتبر أيضًا "مرض الشك".

ما هي الهواجس?

وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-V) ، يمكننا تعريف الهواجس كأفكار أو صور أو نبضات عقلية تنفجر مرارًا وتكرارًا في النشاط العقلي للفرد ، والتي تكون غير مرغوب فيها أو تدخلية وتتسبب في قلق كبير أو الانزعاج.

وعادة ما تكون غير سارة (عنيفة ، فاحشة أو لا معنى لها). يحاول المصاب عادة ، دون نجاح عادة ، مقاومته عن طريق القيام بسلوكيات معينة (الإكراه ، وتجاهلها ، وتحييدها ...)

يُنظر إليها بشكل خاطئ على أنها أفكار مناسبة وذات صلة ، حتى لو لم تكن طوعية حقًا. ببساطة ، ينتج عن أذهاننا الأفكار باستمرار ، لذلك من الطبيعي أن تنشأ أفكار متطفلة.

المسألة في التفسير: الشيء المعتاد هو أن الفكر الدخيل غير الساطع يتم تجاهله. أشخاص آخرون ، من ناحية أخرى ، يتجولون ويدورون حول سبب تفكيرهم بهذه الطريقة ، مما يخلق هاجسًا.

الأنواع الرئيسية من الهواجس

لنبدأ بتصنيف أكثر عمومية. وفقًا لـ Lee و Kwon (2003) ، يمكن أن يكون نوع الهوس من نوعين:

1- الهواجس الذاتية

تظهر في أذهاننا فجأة وبدون سبب واضح. يدخل محتواه في جدل مع الأفكار والمعتقدات وطريقة الوجود والتصرف للشخص الذي يقدم لهم. وبالتالي ، فهو يخلق صراعًا مع نفسه يسبب الإزعاج ويعرف بأنه "egodistónico".

هذه الهواجس مثيرة للاشمئزاز وتسبب الرغبة في تحييدها على الفور. إنها أفكار غير سارة لموضوعات عنيفة أو جنسية أو غير أخلاقية.

2- الهواجس التفاعلية

هذه الأنواع من الهواجس ، من ناحية أخرى ، يتم تشغيلها بدوافع خارجية يمكن تحديدها بوضوح. والشخص يفسر تلك الأفكار على أنها مهمة وحقيقية وعقلانية ؛ الشروع في التخفيف منها.

هنا يمكننا تضمين الأفكار حول الخوف من التلوث أو عدم التناسق. على سبيل المثال ، في الحالة الأخيرة ، عندما يرى الفرد أقلام الرصاص الفوضوية ، تنشأ أفكار هاجسة عن الحاجة إلى التناظر ويضطر إلى ترتيبها كما يريد لتقليل قلقه..

الهواجس حسب موضوعهم

إذا أردنا تحديد المزيد ، فسنرى أن هناك العديد من المشكلات التي تهم كثيرًا الأشخاص المهوسين. لنرى الأنواع الرئيسية من الهواجس وفقًا لموضوع الاهتمام:

1- التلوث

يعتبر أحد أكثر أنواع الهوس شيوعًا. إنها حاجة إلزامية للبقاء نظيفة أو أجسام نظيفة من أجل تخفيف الضغط الناجم عن الهوس.

قد يكون الهوس هو أنه إذا تعرضت للتلوث عن طريق لمس كائن ما ، مثل مقبض الباب ، فقد تمرض أو تموت. قد يكون هذا لأنك تعتقد أنها قذرة أو لأنها تحتوي على بعض المواد الضارة التي يمكن أن تسممها.

في كثير من الأحيان ، قد يكون الخوف هو الشعور ببساطة بالتسخ ، ويجب عليك قضاء الكثير من الوقت في الغسيل مرارًا وتكرارًا للشعور بالنظافة مرة أخرى.

يمكن أن تركز هذه الأفكار أيضًا على شخص آخر ، مثل الخوف من إصابة أحد أفراد أسرته بالمرض أو موته من جرثومة زائدة أو تسممه مادة ما..

وبالتالي ، فإنها تركز طاقاتهم على تنفيذ سلسلة من السلوكيات بحيث يتم تخفيف الأفكار الهوس. ما لا يعرفونه هو أنهم في حلقة مفرغة تزداد قوة في كل مرة. بعض السلوكيات أو الطقوس التي يفعلها الأشخاص الذين يعانون من هواجس التلوث هي:

- غسل اليد المتكرر ، مع الكثير من الصابون وتكريس وقت مفرط.

- هز الملابس باستمرار.

- هم فرشاة أسنانهم بشكل مفرط.

- لا يتعاملون مع بعض المواد الكيميائية خوفًا من التسمم ، أو يخشون الذهاب إلى الأماكن التي يوجد فيها تلوث أكبر (بالقرب من المصانع).

- يتجنبون استخدام المراحيض العامة بسبب الهوس بأنهم سيصابون بالجراثيم من أشخاص آخرين وأنهم سيمرضون.

- تنظيف شامل للمنزل خوفًا من تلوث الأسرة بالجراثيم (غسل الصحون عدة مرات ، وتطهير كل شيء بمنتجات التنظيف القوية ، إلخ.)

- يستخدمون مناديل حتى لا تتسخ مع مقابض الأبواب.

- يتجنبون وسائل النقل العام أو المستشفى خوفاً من العدوى من أي مرض أو جراثيم من أشخاص آخرين.

- لا يذهبون أو يستهلكون أي شيء في المطاعم أو المقاهي.

نتيجة لذلك ، يكون لهذا تأثير على قدرة الشخص على الحفاظ على التزاماته ووظائفه ودراساته وعلاقاته الشخصية المرضية..

لكن على وجه التحديد هذا النوع من الهوس ينشأ العديد من التجنبات للذهاب إلى الأماكن أو لمس الأشياء خوفًا من التلوث ، والأضرار التي تلحق ببشرة الغسيل المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم إنفاق الكثير من المال على المنتجات والأجهزة الخاصة للتنظيف.

هناك شكل فضولي من هوس التلوث يسمى "التلوث العقلي". يتكون من طقوس متكررة للاستحمام وغسل نفسه ، مع اختلاف أن إحساسه بالتراب يأتي من الداخل. أي أن هذا الشخص قد يشعر بالسخرة بشكل دائم من خلال تلقي الإيذاء البدني أو النفسي ، واللجوء إلى تخفيف تطهيره الخاص "للتطهير"..

لذلك ، لا يأتي من حافز ملوث من الخارج ، ولكن من التعامل مع أشخاص آخرين.

2 - فقدان السيطرة

هذه هي الهواجس المتكررة المرتبطة بالخوف من التصرف بشكل متسارع بحيث يضر الشخص نفسه أو يؤذي الآخرين. يتم تضمين أفعال غير أخلاقية أخرى مثل السرقة أو كسر شيء ما أو قول البذاءات أو الإهانات.

ضمن هذا النوع تنتمي أيضًا إلى أفكار تجنب الصور العنيفة أو المروعة أو غير السارة. إن خوفهم من عدم التفكير في الأمر واعتبارهم ملائمًا يؤدي إلى عودة الصور ، وبناء الحلقة المفرغة.

وتسمى هذه الأفكار الأفكار المتطفلة. يمكننا جميعًا أن نمتلك هذا النوع من الأفكار أحيانًا ، إنه أمر طبيعي ، لكنهم يصبحون مهووسين عندما يفاجأ الشخص بامتلاكها ويبدأ في الاعتقاد بأنها جادة وأنهم سيجعلونه يفقد السيطرة.

هذا اليأس ويسبب لهم انزعاجًا عميقًا ، والتفكير مرارًا وتكرارًا في الفكرة غير السارة أثناء محاولة تجنبها عن طريق القيام بطقوس مثل الإخبار ، أو ضرب سطح عدة مرات ، أو التحقق مرة أخرى إذا كان الهوس مجرد فكر أو قام بها.

3- إيذاء الآخرين

الناس الذين لديهم هذه الهواجس يعتقدون باستمرار أنهم يمكن أن يكونوا مسؤولين عن شيء فظيع يحدث لأشخاص آخرين ، أو يمكنهم تجنبه.

يلاحظون العديد من الأخطار التي تهدد الآخرين في البيئة ويشعرون أن واجبهم هو إزالتها أو حلها أو تجنبها.

على سبيل المثال ، عندما يرون حجرًا في الشارع ، لا يمكنهم التوقف عن التفكير مرارًا وتكرارًا في أن شخصًا ما سوف يسافر عليها ويؤذي نفسه. لذلك سلوكه هو إزالة جميع الحجارة أو العقبات التي يراها.

إنهم يركزون على إبقاء كل شيء خاضعًا للسيطرة والحذر حتى لا يتعرض هو أو الآخرون لأضرار ، لأنهم يعتقدون أنه إذا حدث هذا ، فقد يكون خطأهم لعدم تجنبه..

4- قم بعمل محرج أو فضيحة

تتركز هواجسهم على الخوف من إهانة شخص ما ، والقول بوقاحة متهورة ، أو ارتكاب الأخطاء ، أو خداع أنفسهم..

على سبيل المثال ، قد يخشون قول أشياء غير لائقة مثل البذاءات أو الكلمات السيئة في بيئات غير لائقة (كتلة ، مدرسة). يمكن أن يصبحوا مهووسين من ناحية أخرى بارتكاب خطأ كبير للجميع ، ونسيان ما كانوا سيقولونه وهم يتحدثون أو يفرون ، ويرتكبون بعض الأخطاء الإملائية ، وحتى يفكرون مرارًا وتكرارًا في أن لديهم سراويلهم سستة مفتوحة.

لا يريد هؤلاء الأشخاص القيام بذلك أو القيام به ، لكن خوفهم يرتبط (كما رأينا) بفقدان السيطرة. وهذا يعني ، أنهم يعتقدون أنهم فعلوا ذلك وأنه ربما لم يدركوا ذلك أو أنهم قلقون من التفكير في أنهم إذا ما توصلوا إلى هذه الفكرة فذلك لأنهم كانوا سيفعلون ذلك.

من المهم عدم الخلط بين الرهاب الاجتماعي ، على الرغم من أنه من الشائع حدوث الوسواس القهري وهذا الاضطراب معًا.

5. الهواجس الجنسية

في هذه الحالة ، يدور موضوع الهواجس حول الأفكار والصور والنبضات الجنسية التي تعتبر محظورة أو غير أخلاقية أو يمكن أن تضر الآخرين.

ومن الأمثلة على ذلك هواجس ممارسة الجنس العدواني ، والاغتصاب ، وسفاح المحارم ، واستغلال الأطفال جنسياً ، والأفكار التي تتعارض مع ميولهم الجنسية ، والحيوانات ، والشخصيات الدينية ، إلخ..

إنهم يختلفون عن الأوهام التي يدرك فيها الناس أن هواجسهم غير سارة وغير أخلاقية ، وتثير مشاعر الذنب والاشمئزاز ، ولا يريدون تنفيذها..

هناك القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع ، على الرغم من أن هذا النوع من الأفكار المتطفلة يمكن أن يكون شائعًا جدًا. في الواقع ، أفاد أكثر من 90 ٪ من الناس بأن لديهم مثل هذه الأفكار من أي وقت مضى في حياتهم ؛ وحتى ربع المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري تعرضوا لهذا النوع من الهواجس. على الرغم من أنها يمكن أن تكون أكثر من ذلك ، إلا أن هذه القضية المراد وصمها اجتماعيًا تكون مخفية.

6- هواجس الميول الجنسية

إنها مرتبطة بالنقطة السابقة. في هذه الحالة ، يركز الهوس على كونه مثليًا جنسياً أو الانخراط في سلوكيات مع أشخاص من نفس الجنس أو تعرضه للسخرية لكونه مثليًا.

والشيء المضحك هو أن هؤلاء الناس ليسوا مثليين. ومع ذلك ، نظرًا لبعض الأحداث التي يمكن أن تحدث لأي شخص (معتقدًا أن شخصًا من نفس الجنس جذاب) ، فإنهم يشعرون أنه دليل على أنهم مثليون جنسيا ويشككون فيه طوال اليوم..

إنهم يخشون العثور على دليل على أنهم مثليون جنسياً ، وهم يدركون باستمرار مشاعرهم وسلوكهم عندما يرون أشخاصًا من نفس الجنس. لذا ، تتكرر هذه الأفكار مرارًا وتكرارًا ، حيث تتحقق طوال اليوم إذا ما شعرت بهذا الجاذبية وأصبحت هوسًا.

أخيرًا ، يمكن للمتضررين تجنب مشاهدة البرامج أو الأفلام ذات المحتوى المثلي ، وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء من نفس الجنس ، وزيادة عدد العلاقات مع أشخاص من الجنس الآخر ، بل ويمكنهم أيضًا مشاهدة المواد الإباحية لهذا الموضوع للتحقق مما إذا كانوا متحمسين أم لا..

يحدث في الرجال أكثر من النساء ، وقد يكون لسبب ثقافي.

في وقت التشخيص ، كن حذرًا ، لأنه غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين العملية المعتادة لاكتشاف الميل الجنسي لشخص ما.

7- الهواجس الدينية

الدين هو قضية مهمة للغاية لكثير من الناس ، لذلك من الطبيعي أن تنشأ الهواجس معها.

الأفكار الهوس حول هذه المسألة هي القلق من ارتكاب الخطايا ، التجديف ، الإساءة إلى الله ، عدم الصلاة بما فيه الكفاية ، الخوف من الذهاب إلى الجحيم أو الغفران ، الصراخ أو التفكير في فاحشة في مكان مقدس ، الخوف من التوقف عن الإيمان بالله الخ.

كما أنهم يتلقون اسم الضمير ، ويمكن أن يكونوا مزعجين للغاية بالنسبة للشخص لأن هواجسهم لا تسمح لهم بالعيش في سلام مع معتقداتهم. إنهم يميلون إلى التركيز على بعض تفاصيل دينهم وتجاهل الآخرين.

يبدو أن الهواجس من هذا النوع تحدث في 25 ٪ من الأفراد المصابين باضطراب الوسواس القهري (أنتوني ، دوي ، وسوينسون ، 1998). بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم أشخاص لديهم صورة سلبية عن الله ، ويرون أنه كائن يعاقب ويعاقب.

من المثير للدهشة أن هذه الأفكار لا توجد فقط عند أشخاص متدينين تمامًا ، ولكنها تحدث أيضًا في أشخاص بدون دين محدد وحتى الملحدين..

السلوكيات أو الإكراهات التي يقومون بها للقضاء على قلقهم هي: الصلاة بشكل متكرر دون ارتكاب أي أخطاء ، والحمد لله ، والذهاب إلى الكنيسة عدة مرات ، وتقبيل الأشياء الدينية بشكل متكرر ، إلخ..

8- التماثل والكمال

يهتم هؤلاء الأشخاص عادةً بأن كل شيء يجب أن يكون دقيقًا وموحدًا ومتناسقًا. ليس فقط بصريا ليس الشعور بالنظام البدني ، ولكن أيضا العقلية.

هذا هو السبب في أن هناك رغبة في الكمال التي تثير الانزعاج للشخص لأنه يطالبون بشدة مع نفسه. وبهذه الطريقة ، يمكنهم إجبار أنفسهم على معرفة أو تذكر كل شيء ؛ خوفا من نسيان المعلومات الهامة. وبالتالي ، يمكنهم قضاء الكثير من الوقت في التحقق مما إذا كانوا يتذكرون أشياء معينة أم لا ويحاولون استردادها.

داخل هذه الفئة ، هناك أيضًا خوف من فقدان الأشياء ، أو عدم التعبير بالضبط عن الكلمات التي تريدها.

بالإضافة إلى ذلك ، كثيرا ما يرتبط التفكير السحري. لكي تفهم ، سنقدم مثالًا على هذا النوع من التفكير: "إذا لم أطلب الأشياء من غرفتي بالطريقة الصحيحة ، فستواجه أمي حادثًا". هذا باختصار هو أن الشخص يعتقد أنه مسؤول عن أشياء خارجة عن إرادته. يعلم الشخص أن هذا أمر مثير للسخرية ، لكنه يفعل ذلك "فقط في حالة" وبالتالي يخفف من خوفه.

عندما يلاحظون عدم الدقة في بعض جوانب الحياة ، يلاحظون انزعاجًا شديدًا يعتزمون حله بطريقة ما: وضع الأشياء بشكل متماثل أو ترك مسافات محسوبة بين الكائن والعنصر.

يمكن الخلط بينه وبين اضطراب الشخصية الوسواسية القهري ، لكنه ليس هو نفسه ؛ لأن هذه الأخيرة لا يبدو أنها تعاني الكثير من الانزعاج ولا يمكن اعتبارها هواجس في حد ذاتها ، ولكن وسيلة لكونها.

9- اكتناز

يتكون من هاجس للاحتفاظ بجميع أنواع الأشياء ، ويتم تشغيله عند الذهاب إلى مراكز التسوق ، أو أي نوع من المتاجر أو محلات السوبر ماركت.

هؤلاء الأشخاص يخشون الحاجة إلى أشياء في يوم من الأيام ويفتقرون إليها ، ولهذا السبب يهدف سلوكهم إلى جمع أو إبقاء في المنزل العديد من الأشياء بدون قيمة واضحة. تجنب التخلص من المنتجات بأي ثمن ، حتى لو كانت مكسورة أو لا تخدمها أو تشتريها أو تأخذها مجانًا إلزاميًا (الصحف المجانية ، نماذج ...)

يبدو أنه اضطراب التراكم ، لكنه تشخيص مختلف.

أنواع أخرى أكثر واقعية من الهواجس هي:

- هاجس الإصابة بمرض جسدي أو عقلي دون معرفة ذلك ، أو احتمال الإصابة به.

- تجنب أو استخدم أرقامًا أو ألوانًا معينة من خلال ربطها بمفاهيم سلبية أو إيجابية.

- القلق بشأن فقدان شخصية الفرد أو الصفات الإيجابية

- الخرافات التي تقلقك بطريقة رائعة.

- قلق مفرط حول جزء معين من جسمك أو مظهرك.

- إزعاج كبير عند الاستماع إلى بعض الأصوات أو الضوضاء.

- الصور المتطفلة غير العنيفة مثل الوجوه أو السحب أو الشخصيات المتحركة.

- أصوات تدخلية أو كلمات أو ألحان تدخلية تزعجك.

إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من هذا النوع من الأفكار ، فقم بزيارة كيفية التخلص من أفكار الوسواس.

مراجع

1. جمعية الطب النفسي الأمريكية (APA). (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة (DSM-V).
2. Antony، M. M.، Downie، F.، & Swinson، R. P. (1998). مشاكل التشخيص وعلم الأوبئة في اضطراب الوسواس القهري. In R. P. Swinson، M. M. Antony، S. S. Rachman، M. A. Richter، R. P Swinson، M. M. Antony، M. A. Richter (Eds.)، Obsessive-compulsive disorder: Theory، research، and treatment (pp. 3-32). نيويورك ، نيويورك: مطبعة جيلفورد.
3. Lee H. J.، Kwon S.M. (2003). هناك نوعان مختلفان من الهوس: الهواجس الذاتية و الهواجس التفاعلية. Behav Res Ther. 41 (1): 11-29.
4. أنواع الوسواس القهري. (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من أنواع الهواجس.
5. أنواع مختلفة من اضطراب الوسواس القهري. (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من OCD UK.
6. أنواع الوسواس القهري. (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من OCD Ottawa.
7. ما هي الهواجس والإكراهات الشائعة؟ (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من Everyday Health.