شارك:
الحب غير المصحح كيف ننسى وتغلب عليه؟ 5 نصائح
ال حب بلا مقابل أو من جانب واحد ، نظرًا لقوتها المدمرة ودراماها ، فقد كانت دائمًا واحدة من أهم موضوعات الأدب والمسرح والموسيقى. إنها مشاعر إنسانية عالمية وعميقة ومؤلمة هزت القلوب اللانهائية عبر التاريخ وتستمر في فعل ذلك كل يوم. قد تعيشين حياة واحدة نفسك ، وإذا كان ذلك يسبب لك عدم الراحة ، فيمكنك التغلب عليها ونسيانها.
من المتاعب إلى نجوم السينما ، تم تمثيله بشخصيات لا تعد ولا تحصى من الثقافة الشعبية والسينما ، وقد تم نقل جوهرها من خلال الأساطير والشعر والأغاني وحتى اليوم ، المسلسل التلفزيوني . ولكن أيضًا وقبل كل شيء ، ينعكس الحب غير المطلوب في أهل اللحم والدم الذين لا يزالون مثلك أو مثلي يختبرونه يوميًا.
الحب بلا مقابل هو حب أولئك الذين لا يستقبلون نفس النوع من المودة ، وبالتالي خلق شعور غير متبادل ويسافر في اتجاه واحد ، ينمو بشكل غير متكافئ بين شخصين ويخرج أحدهما جرح.
إنه بلا شك أحد أكثر أنواع الحب الرومانسية إيلاماً ، لكن ما هي آثاره على الجسم والعقل؟ ما هي الأمراض النفسية التي يمكن أن تسببها معاناته؟ كيف تتغلب على الحب بلا مقابل؟ ابحث عن الإجابات على هذه الأسئلة والكثير غيرها في تحليلنا.
مؤشر
- 1 آثار الحب بلا مقابل
- 2 من الشعور بالمرض
- 3 الحبيب الوسواس
- 4 معاناة من يرفض
- 5 كيف تنساه وتغلب عليه?
- 6 المراجع
آثار الحب بلا مقابل
كل من شعر أنه لا يحتاج إلى توضيحات ، وأي شخص رأى صديقًا أو قريبًا أو قريبًا منه سيعرف ذلك جيدًا: الآثار تشبه إلى حد بعيد ما يختبره المرء عندما يكون في حالة حب ، ولكن بدلاً من الشعور بالسعادة و أستمتع بذلك عندما أرى أن الشخص الآخر يشعر بنفسه بالنسبة لنا ، أن النشوة التي تقع في الحب تتحول إلى كآبة وإحباط ، مما يحفز على التهيج وعزلة أولئك الذين يعانون منه..
غالبًا ما يسعى من يعشقون المراسلة دون كلل أو ملل دون العثور عليها ، لذلك من المعتاد الانغماس في الكآبة ، والاستغراق في حزن يؤدي إلى البكاء ، أو في بعض الحالات حتى الغضب.
عندما يتطابق الشخص المحبب مع حبنا يستفز معه الشعور بالنشوة المفيدة لكائننا ، ولكن عندما يرفضنا ، ما هي المشاعر المحبة لليأس واليأس.
بهذه الطريقة ، يرتبط الحب المتبادل (الموافق ، والذي يوحي بالاتحاد مع الآخر) بالإدمان والنشوة ؛ في حين يرتبط الحب غير المطلوب (الرفض ، الانفصال) بالفراغ والقلق واليأس.
قال الفيلسوف الصيني لاو تسيحب شخص عميق يعطينا القوة. الشعور بالحب العميق من قبل شخص يعطينا الشجاعة"ومع ذلك ، عندما لا يكون الشعور متبادلاً ، يحدث العكس تمامًا ، وتلك القوة ، تلك القيمة ، تتلاشى ، وتؤثر بطريقة ضارة على تقديرنا لذاتنا.
من الشعور إلى المرض
هناك العديد من الخبراء في الصحة وعلم النفس الذين أكدوا على مر السنين أهمية تشخيص هذا النوع من الحب وعلاجه ، لأنه لم يعد حالة يمكن للفرد أن يمر بها في مرحلة ما من الحياة ، ولكن أيضًا في بعض حالات بداية المرض.
إذا كنت تتوق إلى شخص لا يتوافق معك تعيش حباً بلا مقابل ، فغالبًا ما تواجه حزنًا عميقًا إذا لم يتم التغلب عليه في الوقت المناسب ، فقد يصبح الاكتئاب ويؤدي إلى القلق..
فرانك تاليس ، عالم نفسي سريري في لندن ، هو أحد المهنيين الذين أشاروا إلى حالة الحب بلا مقابل كمرض وليس حالة بسيطة ، في مجلة The Psychologist.
ويتفق المزيد والمزيد من الخبراء على أن جمل الحب يمكن أن تقتل ، ويجب أن تؤخذ على محمل الجد في وقت التشخيص. يؤكد عالم النفس أن الكثيرين هم أولئك الذين يمكن أن يزعزعوا الاستقرار ويعانون من المعاناة وفي بعض الحالات الأعراض السريرية التي يمكن أن تؤدي إلى الانتحار.
ومع ذلك ، على الرغم من الطبيعة العالمية للمشكلة ، تشير القليل من الدراسات العلمية إلى "مشكلة الحب الخاصة" ، حتى عندما تؤدي هذه الحالة الوخيمة للناس إلى أخذ حياتهم الخاصة.
ما أؤمن به ، واستناداً إلى البيانات ، هو أنه إذا أمكنك أن تموت من الحزن.
الحبيب الوسواس
في العديد من المناسبات ، قد يكون هذا الحب بسبب عشاق غير مرغوب فيهما يحافظان على ارتباط بحبهم المفقود. ربما يرجع السبب في ذلك إلى أنهم لا يستطيعون قبول حقيقة زوجين يحبنا بالفعل ، أو أن أفكارهم أو عواطفهم لا تتمتع بأي نوع من التحكم العقلاني ، أو بتفسير غير صحيح لما يحدث.
في هذه الحالات ، يتم إعطاء ملف تعريف ما دعا الخبراء إلى استدعاء الوسيط. يفسر كل دحض كذريعة ليكون أكثر مثابرة ، ويشير بعض علماء النفس (بومير ووتمان) إلى أن هذا النوع من الحب ينشأ عادة عندما يحاول الشخص أن يتصل بشخص أكثر جاذبية ، يعتقد أنه متفوق فكريًا أو غيره الظروف ، لا يمكن تحقيقه ، والذين يشعر شغف كبير.
هناك مفهوم مختلف ، على الرغم من أنه ليس بعيدًا عن هذا الوصف ، وهو المضايقات ، لأنه يمثل أسوأ نسخة من حالة حب بلا مقابل..
يسعى المطارد (وهو محب هوس يتغلب على حدود كل العقلانية والأخلاق والاحترام) ، إلى تفاعل غير متبادل ، على عكس الحب الهوس ، ينطوي على استخدام القوة أو الإيذاء النفسي لتحقيق غاياتهما. القسري وبأي ثمن.
هذا هو أشد أنواع الحب بلا مقابل لأولئك الذين يرفضون ، لأن ما بدأ كحنان يصبح مضايقة ويمكن أن يصبح عنيفًا عندما لا يرضي المحبوب رغبة المضايق.
معاناة من يرفضون
وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن أولئك الذين يرفضون يعانون مثل أولئك الذين يرفضون. وليس من الضروري أن تعاني من مضايقة عشيق هاجس ، لكن التعاطف ، وصعوبة التعبير بحزم عن سلبي والخوف من الإضرار بمشاعر الآخر ، يؤدي إلى الشخص الذي هو محور الرغبة في المعاناة مثل الشخص الذي يقع في الحب.
في الحالة المذكورة في القسم السابق ، من الواضح أن الطرف الآخر قد يتضرر أيضًا ، لكن في حالات كثيرة ننسى أن أولئك الذين لا يقدمون هذه المعاملة بالمثل,
كيف تنساه وتغلب عليه?
من يعاني من حب بلا مقابل يمكن أن يشعر في حفرة بلا قاع ، غرفة مظلمة لا يوجد فيها أمل وحيث لا يمكن رؤية المستقبل..
ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فمن المهم للغاية أن تضع كل الوسائل لاستعادة زمام حياتك ولا تستسلم..
استعادة الحب لنفسك
الأهم والأكثر صعوبة في نفس الوقت: استعادة الحب لنفسك ، والشجاعة والشجاعة لتحقيق النجاح. أن الشخص لا يتوافق مع حبك لا يعني أنك لا تستحق ذلك.
يجب أن تفهم ، على الرغم من أنه معقد ، أنه على الرغم من أن الشخص الذي تحبه ليس هو أنت ، فإن هذا لا يعني أنه لا أحد يحبك أو يستحق الحب.
طلب الدعم الاجتماعي
اسمح لنفسك بالمساعدة ، وإحاطة نفسك بأشخاص يدعمونك ومعهم يمكنك مشاركة ما تشعر به. من الصعب أن ترى الضوء في نهاية النفق عندما تكون في وسط سحق ، لكن مئات الأشخاص قد مروا بهذا من قبل.
يمكن أن يساعدك اكتشاف كيفية فعل ذلك للمضي قدماً وفتح عينيك عن موقفك. أنت لست وحدك ، لذلك بدلاً من أن تكون منعزلًا ، لا تتردد في قبول مساعدة من يحبك ويقدره.
يمكن لمعظم الناس فهم الحب على مستوى ما ، وربما يمكنهم إخبارهم بتجاربهم الخاصة حول كيفية التغلب على الهزيمة. حتى إذا لم تكن قد مررت بتجربة شخصية مع هذه المشكلة ، فيمكن أن يقدموا لك نصيحة جيدة أو يبقيك على صداقة خلال الأوقات العصيبة.
الحب غير المطلوب يجعلنا نشعر بأننا غير مكتملين ، فارغين ، يائسين ، حزينين ، ضائعين ... تذكر أن طريقة علاج هذا هي العلاقة مع شخص خارج نفسك ، لذلك لا تحبس نفسك وتشارك ما تشعر به.
بناء حياة الحب
شجع شغفك وهواياتك وانتبه إلى ما يمنحك أفضل ما وأكثر ما تستمتع به لمساعدتك على استعادة ثقتك بنفسك ولا تفكر كثيرًا في هذا الشعور.
كلما كنت أكثر انشغالاً ، كلما أدركت بسرعة أن الحياة مستمرة وحتى إذا كنت لا تزال في الحب ، فسوف تتوصل إلى استنتاج مفاده أن هذا الشخص ، رغم أنه مهم للغاية ، ليس كل شيء في حياتك.
هذا أمر صعب ، وأنا أعلم ، لكن عليك الاستمرار ، ونعم ، يمكنك ذلك. ثق بنفسك وقبل كل شيء ، تحب نفسك أكثر. الحب الأكثر أهمية هو دائمًا الحب الذي تقدمه لنفسك ، لذلك على الرغم من تعقيد الحب غير المطلوب ، فكر في نفسك وستجد أنك تستحق أن تستمر.
اعمل على احلامك
أنك لا تحب هذا الشخص الذي يعجبك ، ليست نهاية العالم. يمكنك مثل كثير من الناس الآخرين. عندما تكون أكثر إثارة للاهتمام وجاذبية أنت كشخص ، أكثر "الخاطبين" يمكن أن يكون لديك.
كن شخصًا تحبه. نخرس نفسك. العمل من أجل ذلك. بالطبع ، لا تخلط بين العمل على ما تريد ، والتي تحاول إرضاء. إذا كنت تحاول التحسن مع إعجاب الآخرين والرجاء ، فلن تشعر بالسعادة.
التقي بأشخاص آخرين
إذا كنت تحب شخصًا ، فقد يعجبك المئات أو الآلاف. هناك الكثير من الناس الذين يمكنك مقابلتهم والذين سوف يرضونك. أيضا ، قد ترغب لهم أيضا.
يمكنك أن تحب شخصًا آخر إذا كان لديك شيء مشترك ، وكنت صديقًا وتجده أيضًا جذابًا ماديًا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا المقال حول الانفصال بين الزوجين.
ولديك حب بلا مقابل؟ كيف تقود الوضع؟ أنا مهتم برأيك شكرا!
مراجع
- Hatfield، E.، & Rapson، R. (1993). الحب والجنس والحميمية: علم النفس ، علم الأحياء والتاريخ. نيويورك: هاربر كولينز.
- الحب بلا مقابل يمكن أن يكون "قاتل". بي بي سي 6 فبراير 2005
- ألم الحب بلا مقابل يصيب الرافض أيضًا. نيويورك تايمز ، دانييل جوليمان. تاريخ النشر: 9 فبراير 1993.