شارك:
الحب أم التبعية؟ 10 الاختلافات الأساسية
الاعتماد العاطفي والحب هم ليسوا عناصر متعارضة. بدلا من ذلك ، فهي عناصر مماثلة تظهر عادة معًا.
العلاقات هي نوع من العلاقات الخاصة للغاية ومختلفة بشكل ملحوظ عن الآخرين. في العلاقات العاطفية عادة ما يكون هناك ميل نسبي إلى التملك لأن هذه عادة ما تتميز بالخصوصية.
بمعنى آخر: بينما في علاقة الصداقة يكون من الأسهل عادة قبول أن الصديق لديه صداقات أخرى ، في علاقة الزوجية يكون من غير المقبول عادة أن يكون للزوجين علاقات عاطفية أخرى.
وبهذه الطريقة ، فإن درجة التملك هي عنصر مشترك في العلاقات الزوجية. وبالمثل ، يمكن لهذا الجانب في كثير من الأحيان أن يكون أكثر ارتباطًا بالاعتماد العاطفي منه بالحب.
في الواقع ، ليس من السهل دائمًا تحديد الحدود بين واحد والآخر. وغالبا ما تتضمن مشاعر الحب التبعية العاطفية.
يتم تفسير هذه الحقيقة لأن مشاعر الحب غالبًا ما تتضمن درجة معينة من الاعتماد على خصائصها. عندما تحب شخصًا ما ، من الشائع أنك لا تريده فقط ، ولكنك بحاجة إليه أيضًا لكي يكون جيدًا عاطفياً..
ومع ذلك ، فمن الممكن إجراء تمايزات مهمة بين مشاعر الحب ومشاعر التبعية المفرطة.
وهذا يعني ، في الحب درجة معينة من التبعية عادة ما تظهر ، ومع ذلك ، عندما يكون الأخير مفرط ، فإنه يبدأ في أن يصبح غريبًا على الحب. في هذه الحالات ، يمكن أن تبدأ العلاقة بأن تكون محكومة من خلال الاعتماد العاطفي بدلاً من المشاعر المحبة.
10 العناصر الرئيسية التي تسمح للتمييز بين الحب والاعتماد العاطفي
1- التسامح مع الشعور بالوحدة
يتمثل أحد الجوانب الرئيسية التي تسمح بتقييم درجة الاعتماد العاطفي وانتماء هذا الحب أو عدمه في التسامح مع الشعور بالوحدة.
بشكل عام ، عندما تكون لديك مشاعر حب تجاه شخص ما ، فإنك عادة ما تواجه رغبة كبيرة في أن تكون مع هذا الشخص. عادة ما يظهر هذا العامل خاصة في اللحظات التي تكون فيها مشاعر الحب أكثر كثافة.
ومع ذلك ، الحب في حد ذاته لا يؤدي إلى عدم التسامح مع الشعور بالوحدة. يمكن أن تدعم العلاقات التي تحكمها مشاعر المحبة بشكل كاف حقيقة عدم التواجد مع بعضنا البعض.
ومع ذلك ، في التبعية العاطفية ، عادة ما يكون التعصب تجاه الوحدة أكثر وضوحًا. يواجه الفرد المعتمد أحاسيس غير سارة عندما لا يكون مع شريكه ، ويميل إلى فعل كل ما هو ممكن لعدم الانفصال عنها.
على الرغم من أن هذا العامل مفيد في تمييز الحب عن التبعية ، فإن الحدود ليست واضحة كما قد تبدو.
كما تحفز مشاعر الحب الرغبة في أن تكون مع الحبيب. لهذا السبب ، في الحب والاعتماد على السواء ، هناك رفض معين لعدم التواجد مع الزوجين.
في هذا المعنى ، يجب عدم تحليل التسامح مع الرفض من حيث الكل أو لا شيء في وقت التمييز بين الحب التبعية. في القيام بذلك ، فإن معظم مشاعر الحب تتداخل مع الاعتماد العاطفي.
وبالتالي ، يجب تحليل هذا العنصر من خلال معايير أخرى. من بينهم ، أولئك الذين أظهروا قدرة أكبر على التمايز هم أولئك الذين لديهم الرغبة والحاجة.
تثير مشاعر الحب الرغبة في أن تكون في رفقة الزوجين ، ومع ذلك ، فإن الاعتماد العاطفي يؤدي إلى تجريب حاجة لا تكون أبدًا بدون رفقة الشخص المحبوب.
2 - الحاجة للسيطرة
جانب آخر مهم يميز الحب عن التبعية هو الحاجة للسيطرة.
بشكل عام ، لا ينطوي الحب على تجربة الحاجة الشديدة للسيطرة على الحبيب.
بينما صحيح أن الحب يكشف عن اهتمام ملحوظ بمعرفة الزوجين ومعرفة ما يفعلانه ومع مراعاة من يرتبطان به ، لا يتم تفسير هذه الجوانب عادةً كضرورة..
من ناحية أخرى ، يخلق الاعتماد العاطفي حاجة كبيرة للسيطرة على الشخص الآخر. في الواقع ، عندما لا يكون هناك تحكم ، فإنهم عادة ما يعانون من أحاسيس غير سارة ويمكن للشخص القيام بسلوكيات سيئة من أجل الحصول على التحكم الذي يحتاجه.
في هذا المعنى ، يؤدي عدم التحكم في الآخر إلى تغيير الأزواج غير المعالين فقط عندما يشير هذا العامل مباشرةً إلى الإخفاء المتعمد لشيء ما. في حالة الاعتماد العاطفي ، فإن الافتقار إلى التحكم يمثل دائمًا مشكلة.
3 - الحاجة إلى الشعور بالحب
جميع الناس لديهم حاجة معينة لتشعر بالحب. في الواقع ، هذا العامل شائع بين البشر ولا يشير إلى وجود أي تغيير أو علاقة عدم التكيف.
الحاجة إلى الشعور بالحب لا تعني الاعتماد. وبالمثل ، في علاقات الحب ، عادة ما يكون الشعور بالأحباء أمرًا أساسيًا لكلا العضوين. ومع ذلك ، فإن هذا العامل هو في الوقت نفسه أحد الأعراض الرئيسية للاعتماد العاطفي.
لذلك ، فإن الحاجة إلى الشعور بالحب هي عنصر آخر من العناصر المشتركة بين الاعتماد العاطفي والحب.
الآن ، أن هذه الجوانب شائعة لا يعني أنها هي نفسها. تختلف الحاجة إلى الشعور بالحب تجاه الحب والحاجة إلى الشعور بالحب تجاه التبعية العاطفية بشكل ملحوظ.
كما هو الحال مع الجوانب الأخرى ، فإن حقيقة السماح بالتمايز في هذه الحالة هي مرة أخرى درجة الشدة على الحاجة.
بشكل عام ، يكشف الحب عن الحاجة إلى الشعور بالحب والحاجة إلى الحب. وهذا هو ، في العلاقة هناك ما تريد أن تحصل عليه ، دون حقيقة أن تشعر أنك أحب أكثر أهمية من الحاجة إلى حب الآخر.
من ناحية أخرى ، في "الاعتماد العاطفي" فإن "الشخص المحبوب" هو أكثر أهمية بشكل ملحوظ من "الرغبة". يجب أن يكون الشخص المعال محبوبًا قبل كل شيء ، لأنه "يعطي" هدفًا وحيدًا هو "تلقي".
4- الرغبة في الاتصال
الرغبة في الاتصال هي الجانب الآخر لعملة التسامح للوحدة. وبالمثل ، إنه أيضًا عنصر مشترك بين الحب والاعتماد.
في كلتا الحالتين ، يشعر الناس برغبة عالية في التواصل مع المحبوب ، حيث توفر هذه الحقيقة مشاعر مجزية عالية.
الآن ، مرة أخرى ، تحافظ الرغبة في الاتصال على اختلافات مهمة بين الحب والاعتماد عليها.
يحفز الحب رغبة كبيرة في أن يكون مع الزوجين بشكل رئيسي لأن الاتصال مع الأحباب يوفر رفاهية وأحاسيس ممتعة.
من ناحية أخرى ، في الاعتماد العاطفي ، ترتبط الرغبة في الاتصال ارتباطًا وثيقًا بعدم تحمل "عدم الاتصال".
وهذا يعني ، أن الشخص المعتمد يرغب في أن يتجنب جهة الاتصال الانزعاج الذي ينشأ عن حقيقة عدم وجوده مع الشخص المحبوب ، أكثر من تجربة الأحاسيس التي تبعث على الرضا.
5. تحديد أولويات العلاقة
العلاقات غالبا ما تكون واحدة من أهم عناصر حياة الناس. هذه الحقيقة مدفوعة أساسًا بالتأثير الناجم عن مشاعر الحب.
ولكن ليس الحب وحده هو المسؤول عن أهمية العلاقات العاطفية. إن احتياجات المودة والفهم والمساعدة والدعم العاطفي التي يتمتع بها جميع الأشخاص هي عوامل تساهم أيضًا في ذلك.
في هذا المعنى ، تتميز العلاقات التي تحكمها مشاعر الحب بأنها مهمة للغاية لأعضائها.
ومع ذلك ، في الاعتماد العاطفي هذه الأهمية القصوى. الشخص المعال يعطي الأولوية للعلاقة العاطفية فوق كل شيء ، بما في ذلك نفسه ، وهي حقيقة تختلف عن غير المعالين.
6- الرغبة مقابل الحاجة
الرغبة والحاجة هما عنصران يتيحان لنا أيضًا التمييز بين الحب والاعتماد عليه.
بشكل عام ، عادة ما يكون الحب محكومًا بالرغبة ، في حين أن الاعتماد العاطفي عادة ما يكون محكومًا بالحاجة.
أي أن علاقات الحب تكون مدفوعة بالرغبة في الشخص الآخر ، والعلاقات التابعة مدفوعة بالحاجة في الزوجين.
ومع ذلك ، على الرغم من أن الرغبة أكثر ارتباطًا بالحب وتؤدي الحاجة دورًا أكثر أهمية في التبعية ، إلا أن هذه الجوانب تتداخل مرة أخرى في كلتا الحالتين.
يحفز الحب أيضًا درجة معينة من الاحتياج في الآخر ، بينما قد تكون الرغبة موجودة في حالات التبعية العاطفية.
في هذا المعنى ، يكمن الاختلاف الرئيسي بين الاثنين في الدور الذي يلعبه كل منهما. إذا تجاوزت الحاجة ، ستكون الرغبة أقرب إلى الاعتماد العاطفي من الحب والعكس.
7- تركيز الانتباه
يشير تركيز الانتباه إلى المكان الذي توجد فيه العناصر التي يفسرها الشخص على أنها مهمة ضمن العلاقة.
في هذا المعنى ، يوجه الحب تركيز الانتباه في العلاقة العاطفية في مجملها. وهذا هو ، سواء في الأفعال التي يؤديها نفسه أو في الأنشطة التي يؤديها الزوجان.
من ناحية أخرى ، فإن الاعتماد العاطفي يحفز اهتمامًا أكبر في سلوكيات الآخر ، كونه خاص بهم في طائرة ثانية.
يمكن للشخص المعال القيام بإجراءات متعددة مصممة لإرضاء الزوجين أو إرضاءهما. في الواقع ، هذا النوع من السلوكيات عادة ما يكون أكثر وفرة في التبعية العاطفية منه في الحب.
ومع ذلك ، يختلف الاعتماد العاطفي عن الحب في الأهمية التي يوليها الشخص لسلوكه.
يقوم المعالون بالعديد من الأنشطة للآخر ، لكن هذه ليست مهمة. يركز الاهتمام فقط على الزوجين.
في الواقع ، فإن الهدف من إجراءات الرعاية تجاه الآخر هو تلقي الأشياء في المقابل لأن هذا هو العنصر الوحيد المهم في الاعتماد العاطفي.
8- الخوف من الخسارة
لا الناس في الحب ولا المعالين يريدون فقدان شريكهم. في الواقع ، في كلتا الحالتين الشخص الآخر هو المطلوب للغاية.
وبهذا المعنى ، فإن كل من الحب والاعتماد العاطفي يحفزان على الرفض الشديد للخسارة. ومع ذلك ، فإن الخوف من القيام بذلك يختلف عادة.
بشكل عام ، لا يحفز الحب الخوف من الخسارة ، إلا إذا رأى الشخص محفزات تشير إلى احتمال حدوث ذلك..
على سبيل المثال ، قد يتصور الشخص في الحب كيف لا يشعر شريكه بنفسه مثله ، أو سيعيش في بلد آخر أو يعاني من مشاكل الزوجين بشكل دائم. في هذه الحالات ، قد يخشى الفرد الخسارة لأنه يلاحظ أن هذا قد يحدث.
ومع ذلك ، عندما لا تظهر هذه الأنواع من العوامل ، لا يواجه الأشخاص غير المعالين عادة مخاوف من الخسارة.
في المقابل ، يظهر الخوف من الخسارة في التبعية العاطفية بسهولة أكبر ويمكن أن يكون دائمًا. هذه الحقيقة يمكن أن تقود الشخص إلى القيام بأعمال العناية المفرطة ، بهدف عدم فقدان شريكه.
9- الشعور بالخيانة
مشاعر الخيانة هي الأحاسيس التي لا تقتصر على الحب ولا التبعية. في الواقع ، هم ليسوا حتى من العلاقات الزوجية.
ومع ذلك ، فإن هذا العامل يسمح أيضًا بإنشاء اختلافات مهمة بين الحب والاعتماد عليها.
في الحالة الأولى ، لا تظهر مشاعر الخيانة إلا عند إدراك فعل واضح من عدم الولاء. على سبيل المثال ، عندما يتم دلالة الأكاذيب أو الخداع من قبل الزوجين.
في المقابل ، في حالات التبعية العاطفية ، غالبًا ما تظهر مشاعر الخيانة كثيرًا. في الواقع ، في هذه الحالات ، تظهر مشاعر الخيانة كلما لاحظ الفرد أن الزوجين لم يعطاه كل العناية التي يريدها.
10- المدة
أخيرًا ، العنصر الأخير الذي يسمح لنا بتمييز العلاقات التي تحكمها مشاعر الحب والعلاقات بالاعتماد العاطفي هو مدته.
بشكل عام ، يميل التبعية العاطفية إلى تحفيز مدة أقصر من العلاقة. من الشائع أن يتغير المعالون في كثير من الأحيان كزوجين لأنهم لم يحصلوا على ما يكفي من الاهتمام والرعاية المتلقاة.
مراجع
- Castello Blasco، J (2000). تحليل لمفهوم "الاعتماد العاطفي" ، المؤتمر الظاهري للطب النفسي.
- Bornstein، R. F. (1992). الشخصية التابعة: المنظورات التنموية والاجتماعية والسريرية. النشرة النفسية ، 112 (1) ، 3.
- Feeney، B. & Collins، N. (2001). متنبئو تقديم الرعاية في العلاقات الحميمة للبالغين: منظور نظري للمرفق. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 80 (6) ، 972-994.
- Moral، M. & Sirvent، C. (2008). التبعية العاطفية أو العاطفية: المسببات والتصنيف والتقييم. المجلة الإسبانية لإدمان المخدرات ، 33 (2) ، 150-167.
- Villa Moral، M. and Sirvent، C. (2009). الاعتماد العاطفي والجنس: الملف التفاضلي للأعراض باللغة الإسبانية المعالين العاطفي. Interamerican Journal of Psychology، 43، 230-240.
- Yela، C. (2001). الحب من علم النفس الاجتماعي: ليست حرة جدا ، وليس عقلاني جدا. Psicothema ، 13 (2) ، 335-336.