شارك:
خصائص العنف اللفظي وماذا تفعل إذا كنت تعاني
ال العنف اللفظي أو الإساءة اللفظية إنه يتميز بالاتهامات أو الإهانات أو التهديدات أو الأحكام أو النقد المهين أو الأوامر العدوانية أو الصراخ. كل هذه الأعمال هي شكل من أشكال العنف وليس عليك تحملها. يجب أن تعرف أن دعم هذه المواقف يعد أمرًا ضارًا لك ولأطفالك.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العنف اللفظي ، وعواقبه وما يمكنك القيام به إذا كنت ضحية ، اقرأ هذا المقال حتى النهاية من فضلك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا المقال حول الإيذاء النفسي.
ما يعتبر عنفاً لفظياً?
إن الفعل البسيط المتمثل في النطق بالأحكام التي تهدف إلى تقويض كرامة الشخص الآخر واحترامه لذاته عن طريق الإهانات أو الإهانة ، إذا تم التعبير عنه مرارًا وتكرارًا خلال فترة زمنية معينة ، يعتبر عنفًا لفظيًا..
من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث هذا النوع من العنف من رجل لآخر وبالعكس.
في الواقع هناك العديد من أشكال العنف اللفظي ، وإليك بعض الأمثلة التي قد تشعر أنك تم تحديدها:
الاتهامات والشعور بالذنب. هو / هي تحملك مسؤولية كل الأشياء السيئة التي تحدث. أنت دائمًا الطرف المذنب ، الشخص الذي أخطأ أو الشخص الذي كان لديه نوايا سيئة.
كلمات مهينة. يمكن أن يكون شكلاً من أشكال العنف اللفظية الخفية والخبيثة. يجعلك تشعر بأنك غير ذي قيمة تذكر ، على الرغم من عدة مرات نطق هذه الكلمات بابتسامة على وجهك. تذكر أن كل إغاظة والإذلال هي جزء من العنف اللفظي.
قفل الحوار. إذا كان لا يتحدث معك ، وإذا رفض جميع أنواع الاتصالات عندما لا يكون في مزاج أو يمنع حل النزاعات من خلال الحوار ، وإذا عزلك وتجنب الدردشة ، فهذا أيضًا شكل من أشكال العنف اللفظي.
يحكم عليك وينتقدك. كل ما تفعله خطأ. هو / هي تشير إلى كل أخطائك ، وعلى الرغم من أنه يقول إنها لمساعدتك ، إلا أنه في الواقع يستبعدك.
يهون. انه يقلل من آرائكم في جميع المواضيع. خذ شيئًا قلته أو قمت به وجعله غير ذي أهمية. إذا قمت بذلك بصراحة وبصراحة ، فقد يكون من الصعب اكتشاف هذا النوع من الإساءة. عندما يتخذ هذا الموقف ، قد تشعر بالارتباك وربما تعتقد أنك لم تشرح رأيك جيدًا.
التهديدات. مثال واضح على هذا النوع من العنف اللفظي هو العبارة النموذجية: "إذا سمحت لي قتلي". إنه تلاعب عاطفي يجعل أعصابك تظهر فيك ، الأمر الذي يقتل ببطء احترامك لذاتك.
أعطيك أوامر. تصرف كما لو كنت موظفه أو عبده.
"تسليع". يعاملك كما لو كنت شيئًا واحدًا. إذا كان يقول عبارات مثل "الخروج من هناك" أو "التحرك".
الصراخ والشتائم. في البداية ، قد يكون ذلك خاصًا ، ولكن مع مرور الوقت ، من المحتمل أن تبدأ في الصراخ أو الإهانة لك علنًا. قد أقول أشياء مثل "ما أحمق أنت" أو "اتركه ، يمكنني فعله بشكل أفضل" ، أو ربما أشياء أسوأ.
في جميع الحالات ، بالإضافة إلى الكلمات ، من المهم أيضًا نبرة التحدث والإيماءات التي يمكن أن تضيف مزيدًا من العنف إلى الجمل.
إذا قمت بتوبيخ موقفك ، فمن المحتمل أن يتفاعل / تتفاعل بالطرق التالية:
تجاهل مطالبتك. تقول فقط عدم معرفة ما الذي تتحدث عنه.
تقليل الموقف. إنها تخبرك أنك تبالغ ، وهذا ليس كثيرًا.
يولد المزيد من سوء المعاملة. "الآن سترون" أو "سأعطيك أسبابًا حقيقية للشكوى".
لسوء الحظ ، يقلل الكثير من الناس من هذا النوع من المواقف ، لكن لا ينبغي عليهم ذلك. الهجوم اللفظي خطير مثل الاعتداء البدني. على الرغم من أنه لا يترك آثارًا على الجسم ، إلا أنه يؤذي الروح ويؤثر على الصحة العقلية.
عواقب الإساءة اللفظية
إذا واصلت تحمل العنف اللفظي من شريك حياتك ، فسوف يتم تدمير تقديرك لذاتك.
بمرور الوقت ، قد تصاب بالاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والرهاب والإجهاد اللاحق للصدمة أو الاختلالات الجنسية.
من الممكن أيضًا أن تفقد حياتك الاجتماعية ، وأن تبتعد عن عائلتك وأصدقائك ، لأن هذا الموقف سيؤثر سلبًا على جميع مجالات حياتك.
دورة العنف داخل الأسرة
كل شيء يبدأ بمرحلة غير مرئية أو صامتة يمكن أن تستمر من بضعة أشهر إلى عدة سنوات. يبدأ بطريقة خفية ، وعادة ما يبدأ المعتدي بالسيطرة المفرطة على شريكه الذي يمكن الخلط بينه وبين الغيرة.
تحكم في لباسك ، في أي وقت تخرج أو من تتحدث معه. شيئًا فشيئًا ، الإهانة أو الاحتقار لصفاتك كمرأة / رجل تبدأ في الظهور ؛ من المحتمل أنك أيضًا تسخر من ذلك ، ولكن كل شيء على انفراد في البداية. بعد ، وأحيانا أيضا أمام أشخاص آخرين.
وبهذه الطريقة ، فإن استقلاليتك وقدرتك على الرد أو الدفاع تتناقص تدريجيا.
يزيد السلوك العدواني من حيث التكرار والشدة ، وحتى النهاية لا يمكنك القيام بذلك بعد الآن وطلب المساعدة.
هنا تبدأ المرحلة المرئية من الدورة. يكتشف الكثيرون ما يحدث لك والبعض قد لا يصدقك ، لأنه / هي تبدو شخصًا جيدًا في نظر الآخرين.
تتكون دورة العنف داخل الأسرة من ثلاث مراحل ، والتي بالتأكيد سوف تتعرف عليها على الفور إذا كنت قد واجهت هذه الأنواع من الحالات:
مرحلة تراكم التوتر. السلوكيات العدائية في الزوجين تولد الصراعات. يظهر العنف اللفظي الخفي وفي بعض الحالات ، العنف الجسدي ، وتقلب المزاج المفاجئ ، إلخ. تحاول الضحية تهدئة شريكها وإرضائها وتجنب المواجهات ، لأنها ليست على دراية بدورة العنف التي تتورط فيها.
مرحلة العدوان. في هذه المرحلة ، يعتدي المسيء على عدوانية ويظهر نفسه كما هو. الضحية تشعر بالقلق والخوف وتطلب المساعدة من صديق أو عائلته أو يقرر مباشرة الانفصال عن شريكه.
مرحلة المصالحة. بعد الأحداث العنيفة ، عندما يعتقد المعتدي أنه مهدد بالفعل بالتخلي عنه ، فإنه يظهر عمومًا توبته ويطلب المغفرة ، ولأنه يصبح لطيفًا وحنونًا ، يقسم أنه لن يكون عدوانيًا مرة أخرى وأن الزوجين يعيشان لبضعة أيام جميل "شهر العسل". ولكن بعد فترة وجيزة تبدأ الدورة مرة أخرى.
تشرح هذه المراحل عدد النساء اللائي يتعرضن للإيذاء لفترة طويلة. لكن يجب عليك قطع هذه الدورة ، ليس عليك تحمل المزيد من الإساءة ، فالأغلبية العظمى من المعتدين لا يغيرون موقفهم أبدًا.
ماذا تفعل إذا كنت ضحية للعنف اللفظي
غالبية ضحايا العنف اللفظي في الزوجين من النساء ، على الرغم من وجود بعض الرجال أيضًا. يمكن أن يحدث العنف اللفظي أيضًا في العمل ، حيث يصبح في هذه الحالة شكلًا من أشكال التحرش في مكان العمل.
بادئ ذي بدء ، ما يجب عليك فعله هو أن تبقي نفسك على اطلاع جيد. إذا كان هناك عنف لفظي في شريك حياتك ، فلكل منهما مشكلة.
من المحتمل أنه رجل عدواني ، لكنك تتسامح أيضًا مع هذا السلوك من جانبك: من المحتمل أن يكون تقديرك لذاتك منخفضًا للغاية أو أن يفلت من هذا الموقف.
إذا تلقيت تنزيلًا يوميًا من عبارات مسيئة أو مؤذية ، فسيصبح تقديرك لذاتك منخفضًا بشكل متزايد ومن المحتمل أن تشعر بالاكتئاب الشديد. يجب عليك إنهاء هذا الموقف في أقرب وقت ممكن.
ولتحقيق ذلك ، ستحتاج إلى مساعدة من عائلتك وأصدقائك ومحترف. بالتأكيد سيكون من الجيد استشارة طبيب نفساني لمساعدتك في الخروج من هذه المشكلة.
العنف اللفظي ضد الأطفال
الكلمات لها بعض الصلاحيات ، خاصة عندما يقال من الأب إلى الطفل. يرى الأطفال العالم من خلال عيون آبائهم ، ويؤمنون تمامًا بكل ما يقولون.
تخيل بعد ذلك التأثير الذي يمكن أن تحدثه الكلمات المؤذية من قِبل والديك على طفل صغير. إنها ببساطة مدمرة لتقديرك لذاتك.
ربما تصيح الصيحات وانفجارات الغضب لحظة الانضباط الفوري ، لكنها بلا شك تسبب جروحًا عميقة وعواقب سلبية جدًا على تقدير الأطفال لذاتهم..
في كثير من الأحيان يقول الآباء الأشياء دون أن يفكروا كثيرًا ، خاصة عندما يكونون غاضبين.
لسوء الحظ ، عبارات مثل "أنت مجنون" أو "أتمنى ألا تكون قد ولدت أبدًا" أو "لماذا لا تحب أخيك" أو "لماذا تفعل كل شيء خاطئ" أو "إذا لم تتصرف جيدًا فلن أحبك بعد الآن" ، إنها عبارات عنف لفظي يمكن أن تسبب الكثير من الأذى.
هذا النوع من المواقف يجعلهم غير قادرين على الرد ، ويحد من مهاراتهم الاجتماعية ويقلل من ثقتهم بأنفسهم. وبالتالي ، فمن المحتمل أن الطفل الذي يتعرض للهجوم سيواجه صعوبة في تكوين صداقات ، أو تخفيض أدائه في المدرسة أو ترطيب سريره مرة أخرى.
إذا كنت تواجه هذه الأنواع من المواقف أو إذا كان شريكك يوجهها تجاه أطفالك ، فيجب عليك إيقافها أو إيقافها فورًا وأن تدرك أن هذا نوع من سوء معاملة الأطفال..
يجب عليك اتخاذ أي خطوات ضرورية لوضع حد لهذا الموقف. بالتأكيد ستحتاج إلى مساعدة ، سيكون دعم العائلة والأصدقاء المقربين ضروريًا. وبالطبع ، فإن التشاور مع المحترفين سيكون مهمًا جدًا أيضًا.
باختصار ، العنف اللفظي هو أيضًا شكل من أشكال سوء المعاملة والإساءة ، ويجب عدم التسامح معه تحت أي ظرف من الظروف. العنف وسوء المعاملة هما عكس الحب ، لذلك إذا وجدت نفسك في مثل هذا الموقف ، فيجب عليك اتخاذ إجراء فوري..
وما هي خبرتك في العنف اللفظي؟?