10 العلاجات المنزلية لنزلات البرد ورخيصة

مع البرد الأول من الخريف أو الشتاء ، لا تنتظر نزلات البرد وعادة لا تسامح أي شخص تقريبًا. بمجرد استقرار البرد على جسمك ، كل ما يمكنك فعله هو تقصير مدته وتخفيف الأعراض المزعجة.

في هذه المقالة سأريكم قائمة بـ 10 العلاجات المنزلية لنزلات البرد والتهاب الحلق التي يمكن للأطفال والكبار استخدامها. يمكنك تجربة هذه العلاجات قبل شراء الأدوية باهظة الثمن والتي على المدى الطويل يمكن أن تتفاقم الأعراض.

العلاجات المنزلية ونصائح لنزلات البرد

البقاء في المنزل والراحة

أول شيء عليك القيام به للشفاء بسرعة من البرد هو البقاء في المنزل والراحة. إذا كان ذلك يزعجك أن تكون في السرير ، فاستقر على الأقل بشكل مريح على الأريكة مع التحكم في التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول في متناول يدك.

يعد البرد حالة فيروسية ، ويمكن أن تتصدى دفاعات الجسم بسهولة أكبر للفيروس إذا بقيت في المنزل وترتاح.

يؤكد الدكتور فيليب تيرنو جونيور من جامعة نيويورك أن الباقي أساسي حتى يتمكن الجسم من تكريس المزيد من الطاقة لمكافحة المرض.

الكافور مرهم

أحد الأعراض الباردة والأكثر إزعاجًا هو احتقان الأنف. الحل الجيد لهذه المشكلة هو تطبيق جزء صغير من الكافور ومرهم الأوكالبتوس على مدخل الخياشيم.

يساعد البخار المنبثق من الكريم في تخفيف احتقان الغشاء المخاطي للأنف وفتح الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكافور تخفيف الألم وتهيج الجلد الذي يظهر عند تنظيف أنفك عدة مرات.

تسريب الزنجبيل

يعد شرب الكثير من السوائل أيضًا علاجًا ممتازًا لنزلات البرد وحالات الإصابة بالأنفلونزا. إن ضخ الزنجبيل له خصائص مسكنة وخافضة للحرارة ومضادة للميكروبات يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن كبير ، وفقًا لأرشيفات طب الأسرة..

لتحضير التسريب ، خذ ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم وإضافته إلى كوب من الماء المغلي. يمكنك أيضا إضافة الليمون والعسل ، إذا كنت ترغب في ذلك.

يوفر الليمون فيتامين C ، الذي له تأثير محفز معروف لل defesa. يساعد العسل على تخفيف تهيج الجهاز التنفسي ، كما أنه له تأثير طارد للبلغم.

كافيين

الكافيين يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن لأنه يحفز الجهاز العصبي ويمنع الشعور بالتحلل. لهذا السبب تحتوي بعض الأدوية المضادة للإنفلونزا التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على مادة الكافيين ، بالإضافة إلى مواد أخرى.

لرفع معنوياتك إذا كنت تعاني من البرد ، يمكن أن تساعد القهوة الساخنة الغنية. لكن كن حذرًا ، لا تبالغ في تناوله ، لأن الكافيين له أيضًا تأثير مجفّف ويمكن أن يسبب مشاكل في النوم.

حساء الدجاج

أظهرت دراسة أجرتها جامعة نبراسكا ما عرفته الجدات بالفعل بشكل حدسي: حساء الدجاج مفيد للبرد لأنه يساعد على تقليل احتقان الشعب الهوائية ويزيل الحلق ، ويخفف من تهيج.

ووجد بحث آخر أكثر حداثة ، نُشر في المجلة الأمريكية للعلاج ، أن المركب الموجود في حساء الدجاج ، ويدعى كارنوزين ، يساعد جهاز المناعة على محاربة الفيروس في الأيام الأولى من البرد..

حساء الدجاج يقلل أيضًا من الالتهابات ، وبالتالي يساعد على احتقان الأنف ، وهو أحد الأعراض الرئيسية والأكثر إزعاجًا في البرد.

بالإضافة إلى هذا التأثير المادي ، مما لا شك فيه أن حساء الدجاج اللذيذ محلي الصنع ، حار جدًا ، يساعد أيضًا في الشعور بالتحسن من وجهة النظر النفسية الجسدية.

ملحق إشنسا

كثير من الناس يتناولون مكملات إشنسا لمحاربة الأعراض الأولى للبرد.

أشارت دراسة نُشرت نتائجها في صحيفة ديلي تلجراف ، إلى أن تناول مكملات إشنسا يمكن أن تقلل من فترة نزلات البرد بنسبة 26 ٪ ، مقارنة بمجموعة أخرى من الناس الذين تلقوا العلاج الوهمي فقط خلال الدراسة.

فيتامين ج

مثل ما يحدث مع إشنسا ، فإن تناول فيتامين (ج) قادر على تقليل مدة وشدة أعراض نزلات البرد الشائعة.

وجد تحليل أجري في عام 2007 ، والذي استعرض نتائج 30 دراسة سريرية بمجموع 11000 مشارك ، أن تناول فيتامين (ج) يقلل عادة من فترة البرد ويساعد أيضًا في منع حدوثه ، خاصة في المرضى المعرضين لضغط بدني كبير أو البرد الشديد.

واحدة من أفضل الطرق لدمج فيتامين C بشكل طبيعي في نظامك الغذائي العادي هي من خلال استهلاك ثمار الحمضيات ، مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت..

هناك أيضًا مكملات غذائية جيدة جدًا بفيتامين C وحتى بعض أدوية البرد التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تدرجها في صيغتها.

مكملات الزنك

هل تعلم أن الزنك يمكن أن يساعد في محاربة البرد؟ أظهرت العديد من التحقيقات العلمية أن تناول الزنك بعد 24 ساعة من ظهور الأعراض يمكن أن يقلل من مدة البرد مع الأشخاص الأصحاء.

التبخير مع الأوكالبتوس

هناك طريقة جيدة أخرى لتخفيف احتقان أنفك وهي التبخير بأوراق الأوكالبتوس الطازجة. سيؤدي ذلك إلى ترطيب المسالك الهوائية وتخفيف تهيج الجسم وكذلك تأثير للبلغم.

لتحضير البخار ، صب الماء الساخن جداً في وعاء واسع الفم وضع بعض الأوراق أو زيت الكينا الضروري. ثم انحنى على الوعاء بعد أن وضعت منشفة على رأسك ، لتتمكن من تنفس كل البخار الذي يأتي من هناك.

تقطير الأنف

علاج جيد المنزل لتخفيف احتقان الأنف هي تقطير بالماء والملح. لصنعها ، خذ ملعقة صغيرة من ملح البحر بدون اليود وملعقة صغيرة من صودا الخبز ، وضعها في كوب من الماء الدافئ.

ثم ، مع قطارة ، صب بضع قطرات في كل منخر ، مع إمالة الرأس مرة أخرى. بعد ذلك ، تميل إلى الأمام بحيث تقطر قليلاً وتنظف أنفك بلطف باستخدام منديل يمكن التخلص منه.

في أول أعراض البرد ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى الأدوية المختلفة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تتضمن في صيغها مواد مسكنة ومضادة للالتهابات ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

على أي حال ، ودون المساس بالتأثير الذي قد تحدثه هذه الأدوية ، فإن العلاجات العشر لنزلات البرد المذكورة في هذه المقالة سوف تساعدك بلا شك على الشعور بالتحسن في وقت قصير.

ما هي العلاجات الأخرى التي تعرفها للبرد؟?