شخصية نوع A الخصائص والأمراض والعلاج

ال نوع الشخصية أ (PCTA) إنه ميل الناس إلى إظهار الطموح والتنافسية والمشاركة في العمل ، وكذلك نفاد الصبر والإلحاح المؤقت والمواقف العدائية. يمكن ملاحظة هذه السلوكيات فقط في المواقف العصيبة أو الصعبة.

كان هذا النوع من الشخصية من إعداد فريدمان وروزنمان (1959) ، وهما طبيبان متخصصان في أمراض القلب درسا حدوث الجوانب النفسية في مرض الشريان التاجي. هذا النمط هو عكس نمط السلوك من النوع "ب" ، وهو الأشخاص الذين يستريحون ، منفتحون على المشاعر الإيجابية والسلبية على حد سواء ، وذات قدرة عالية على التكيف..

أدت الجوانب التي تحيط بالنوع A من النمط A أو النمط السلوكي (PCTA) إلى إجراء الكثير من الأبحاث حول المشكلات الصحية التي يمكن أن تسببها ، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم..

إنه أسلوب حياة أو سلوك حيث تشارك الاستجابات السلوكية والفسيولوجية والمعرفية والعاطفية. وهذا هو ، وهو مفهوم يشمل العديد من الأبعاد ، حيث يصبح شكل التعبير والمواقف والعواطف والجوانب التحفيزية والسلوكيات الصريحة والجوانب المعرفية مهمة..

هناك اختلافات بين الرجال والنساء ؛ في حين أن الرجال لديهم مكونات أعلى من الغضب والعداء ، فإن النساء لديهن المزيد من القلق والاكتئاب.

مؤشر

• 1 خصائص الأشخاص من النوع A
  • 1.1 التنافسية وتوجيه الإنجاز
  • 1.2 نفاد الصبر والإلحاح المؤقت
  • 1.3 العداء
  • 1.4 التواصل
  • 1.5 السلوكيات الأخرى
  • 1.6 الصحة
• 2 كيف يرى العمال النوع أ?
  • 2.1 أهمية العمل
  • 2.2 الأداء
• 3 العلاقة بين النمط A ونمط السلوك والأمراض
• 4 العلاقة بين نمط السلوك A والرياضة
  • 4.1 المخاطر
• 5 علاج
  • 5.1 الأهداف
  • 5.2 الاسترخاء
  • 5.3 التغيرات السلوكية
• 6 ببليوغرافيا

خصائص الأشخاص الذين يعانون من نوع الشخصية أ

يمكننا اكتشاف المكونات التالية لنمط الشخصية.

القدرة التنافسية وتوجيه الإنجاز

أما بالنسبة للاستراتيجيات التي يستخدمونها لتحقيق النجاح ، فهم يفضلون العمل على المهام المجهدة وحدها ، ولكن في اللحظات التي سبقت المهمة يفضلون أن يكونوا في صحبة الآخرين..

إنهم أشخاص مدمنون على العمل والكمال ، يسعون لتحقيق النجاح بشكل حثيث ويحققون جميع الأهداف والغايات المقترحة.

نفاد الصبر والإلحاح المؤقت

إنهم أشخاص يعملون في فترة زمنية أقصر ، ويزيد من سوء مهمتهم إذا كانوا بحاجة إلى الصبر والعمل ببطء. على سبيل المثال ، بالنسبة لهذه الموضوعات ، يمرر الفاصل الزمني البالغ دقيقة واحدة أسرع من النوع B.

هؤلاء الأشخاص غير قادرين على الانتظار ، إنزعاجهم من كل ما يؤخر أو يعيق كل ما عليهم فعله ، وكذلك تقدمهم.

عداء

إنهم أشخاص يتفاعلون بقوة أكبر عندما يشعرون بالانزعاج أو الانقطاع أثناء عملهم. كونهم أكثر عدائية لديهم دعم اجتماعي أقل.

اتصالات

يتحدثون بصوت عالٍ وبسرعة ويشددون كثيرًا على إيماءاتهم ولديهم توتر شديد في عضلات الوجه. يبدو أنهم في عجلة من أمرهم دائمًا ويذهبون بأقصى سرعة إلى المواقع. لديهم دوافع كبيرة نحو الإنجاز وتوجه نحو النجاح والطموح.

على الرغم من تركيزهم كثيرًا على عملهم وإهمال مجالات أخرى من حياتهم ، إلا أنهم عادة ما يعانون من مشاكل في العمل والزواج ، فضلاً عن عدم تناسق اجتماعي كبير.

سلوكيات أخرى

لديهم رهاب من إضاعة الوقت ، فهم لا يحبون الانتظار ، ولا يحبون المواقف التي لا يمكن التنبؤ بها والتي تنطوي على فقدان وقتهم. لديهم العديد من السلوكيات العصبية ، مثل عدم الراحة ، وطحن أسنانهم أو عض أظافرك ، وتهيجهم معظم الوقت.

إنهم كارثيون ، ولا يمكنهم التوقف عن التفكير في الإخفاقات التي ارتكبت وفي المستقبل.

الصحة

فيما يتعلق بالجوانب الصحية ، فإن النوع "أ" أقل إدراكًا للتعب أو الألم ولديه قدر أكبر من ضبط النفس.

من ناحية أخرى ، فإنهم يولون اهتماما أقل للمنبهات المزعجة وغير ذات الصلة. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم مشاكل الأرق بسبب المخاوف والأفكار المحبطة المستمرة.

كيف يرون نوع العمل أ?

لقد اكتسب العمل أهمية مختلفة مع مرور الوقت. في الوقت الحالي ، أثرت المعرفة والمعتقدات والقيم والنماذج الثقافية المحيطة بها على الطريقة التي ينظر بها الناس إليها..

لم يعد ينظر إليها فقط كوسيلة للبقاء ، ولكن ينظر إليها كوسيلة للتمييز عن الآخرين ، كوسيلة للتخفيف من حدة المشاكل ونسيانها ، والتهرب من الواقع ، أو ، على العكس من ذلك ، كمصدر ل التوتر والقلق الإضافي.

أهمية العمل

بخلاف الأشخاص الذين يعانون من PCTB ، فإن النوع A هم الأفراد الذين يرون أن العمل يعد واجباً ويقدر المنصب الذي يشغلونه والترويج الذي يمكنهم تحقيقه في المستقبل..

أحد أهدافك الرئيسية هو الحصول على راتب جيد والحصول على الكثير من الأنشطة المتنوعة. من ناحية أخرى ، فإنها تعطي أهمية أقل بكثير للعلاقات الشخصية.

هناك جوانب من PCTA يمكن أن تؤثر إيجابيا على حياة العمل للفرد ، على سبيل المثال تلك التحفيزية ، ولكن تلك المتعلقة بالعداء ونفاد الصبر قد يكون لها تأثير سلبي.

أداء

في عالم العمل ، يمكن لموضوعات النوع أ أن تبرز أكثر ، لأنها بيئة حيث يكون الضغط الجسدي والوقت مرتفعا ، وكذلك القدرة التنافسية..

من ناحية أخرى ، يبدو أن الاهتمام بالأداء والرغبة في النجاح والاعتراف يوجه هؤلاء الأشخاص للحصول على إنجازات حقيقية أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملفات الاحترافية التي يشغلها هؤلاء الأشخاص هي تلك التي تتسم بقدر أكبر من المسؤولية والوضع.

العلاقة بين النمط A ونمط السلوك والأمراض

هناك العديد من التحقيقات التي تُظهر علاقة PCTA بالاضطرابات السريرية التاجية ، مما يشير إلى أن نمط الشخصية هذا هو مؤشر على مرض الشريان التاجي ويشير إلى أن مكون العداوة هو الأكثر ضررًا..

تلعب التشوهات المعرفية المرتبطة بالعداء دورًا أساسيًا في الغضب والعدوان من هذه الموضوعات. ويرتبط أيضا مع الاستجابة الفسيولوجية في النزاعات الشخصية ومستويات أعلى من التوتر بين الأشخاص.

فيما يتعلق بالآليات التي تربط النمط السلوكي بمرض الشريان التاجي ، فإن إحدى الفرضيات الأكثر انتشارًا هي الاعتقاد بأن هذه المواضيع تظهر فرط نشاط القلب والأوعية الدموية..

تمت دراسة دور مثل هذا التاريخ العائلي في ارتفاع ضغط الدم بشكل جيد ويبدو أنه يرتبط بعدة أعراض. بينهم:

• زيادة الارتفاعات في ضغط الدم الانقباضي (المرتفع) خلال سلسلة من الضغوطات المخبرية القصيرة.
• زيادة الزيادات في معدل ضربات القلب وضغط الدم الانبساطي (منخفض) لتجنب الصدمة الكهربائية.
• ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم الانبساطي أثناء المهام الحسابية.
• زيادة الضغط الانقباضي في مهام تكوين المفهوم.

العلاقة بين نمط السلوك A والرياضة

لقد تمت دراسة PCTA خاصة في الرياضيين المتنافسين. العوامل النفسية والاجتماعية التي لها أكبر تأثير في حياة الشباب هم الآباء والمدربون ومجموعة الأقران ، والتي لها أهمية خاصة أثناء فترة المراهقة.

هناك تحقيقات وجدت علاقة بين شبكات الدعم الاجتماعي للرياضي ودرجة التوتر المتصور.

لا تفضل ممارسة الرياضة ، بمفردها ، ظهور سمات شخصية من النوع أ في الرياضيين المراهقين ، ولكن التكيف مع متطلبات المنافسة الرياضية يتطلب دعم البيئة النفسية والاجتماعية (الآباء والأمهات والمدربين والأصدقاء)..

من ناحية أخرى ، فإن التعرض بدرجة عالية من التوتر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإمكانية ظهور سمات سلوكية من النوع أ.

قد يكون ذلك متعلقًا بالتكيف الضعيف لهذه الموضوعات بحيث لا تتوفر لديها مهارات كافية للتكيف ، بسبب نقص الدعم.

المخاطر

يظهر الرياضيون المصابون بالـ PCTA انتعاشًا أبطأ لمؤشراتهم الفسيولوجية النفسية في مواجهة الإجهاد ، لكن هذا لا يرتبط بكونهم أكثر استعدادًا للمعاناة من مرض الشريان التاجي ، حيث لديهم حالة بدنية جيدة للغاية ويتمتعون بتجربة تنافسية.

وفقًا لبعض المؤلفين ، يرتبط PCTA فقط بخطر حدوث تغيرات قلبية في حالات ذخيرة التعامل الرديئة.

من ناحية أخرى ، فقد لوحظ أن هذه الموضوعات تميل إلى التدريب بشكل متكرر وأكثر تحمسًا للتدريب دون حماس. أما بالنسبة للآباء والأمهات ، فهم أكثر طلبًا وأقل إيجابية في تقييمات أداء أطفالهم.

علاج

يجب أن يشمل التدخل الوقائي لكل من نمط السلوك من النمط A وتأثيره على أمراض الشريان التاجي مبادئ توجيهية تتراوح من عوامل الخطر إلى العوامل العاطفية ، لتوليد رفاهية أكبر في الشخص.

يعتمد كل تدخل على التحليل الفردي لكل شخص ، لكن التدخل العالمي ضروري دائمًا لإنشاء برامج جماعية تتضمن مخاطر الأشخاص والجماعات بشكل عام..

أهداف

الهدف الرئيسي هو الحد من استراتيجيات المواجهة النشطة ، واستبدالها بتقنيات تقلل من التوتر والقلق من خلال تعديل المكونات السلوكية والمعرفية والفسيولوجية..

فيما يتعلق بالقدرة التنافسية ، فقد لوحظ كيف يميل الأشخاص الذين يحرزون درجات عالية في هذا البعد إلى استخدام آلية الانتباه التي تنطوي على إدراك أقل للأعراض.

تُظهر الموضوعات العليا في نفاد صبر العداء قلقًا أكبر في مستويات الاستجابة الثلاثة (الإدراكي والفسيولوجي والحركي) ، في المزيد من المواقف وخاصة في حالات التقييم الشخصي وتحمل المسؤوليات والمواقف الرهابية والمواقف المعتادة أو اليومية.

استرخاء

المخاطر المحتملة ، تؤدي إلى مراعاة الحاجة إلى التدخل على أساس الوقاية من خطر الشريان التاجي في هذه المواضيع.

علاوة على ذلك ، نظرًا لأن الحالة تبعًا للموقف ، تكون استجابات القلق المحفزة ذات طرائق مختلفة ، ويجب استخدام الأساليب المعرفية السلوكية التي تتكيف مع المظهر الطبوغرافي والوظيفي للموضوعات..

التغيرات السلوكية

يعد استخدام البرامج التي تعدل سلوك هؤلاء الأشخاص بديلاً فعالًا للتغييرات السلوكية والتغيرات في نمط حياتهم ، مما يقلل من احتمال الإصابة بمرض الشريان التاجي..

قائمة المراجع

1. De la Fuente Arias، J. and De la Fuente Arias، M. (1995). التحليل التوافقي لنمط السلوك من النوع A والاستجابات المسببة للأمراض الموضعية المحددة: الآثار المترتبة على التدخل. Psichothema ، المجلد. 7 ، رقم 2 ، ص. 267-282.
2. غارسيا مارتينيز ، جيه إم وبيريوس مارتوس ، م. ب. (1999) معنى العمل في الأشخاص الذين يعانون من نمط السلوك من النوع A. Psicothema ، المجلد 11 ، nº2 pp. 357-366.
3. Pallarés، J. and Rosel، J. (2001). نمط النوع A السلوك والتوتر لدى الرياضيين المراهقين: بعض المتغيرات الوسيطة. Psicothema. المجلد. 13 ، رقم 1 ، ص. 147-151.
4. Calvete Zumalde، E. and De Nicolás and Martínez، L. (1991) النمط السلوكي من النمط A والتاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم: دراسة فسيولوجية نفسية. دراسات علم النفس 46 ، 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ ، A. التحليل النفسي والاجتماعي من النوع A نمط من خطر القلب والأوعية الدموية والسلوك. بسيكيس ، 1994 ؛ 15 (2): 88.
6. MATTHEWS ، KA ، GLASS ، DC ، ROSENMAN ، RH ، و BORTNER ، RW ، محرك تنافسي ، النمط A وأمراض القلب التاجية: تحليل إضافي لبعض البيانات من دراسة المجموعة الغربية التعاونية ، في J Chron Dis ، 1977 ، 30: 489 - 498.