أعراض اللامبالاة ، أنواعها ، أسبابها ، مضاعفاتها ، علاجاتها

ال لا مبالاة إنه نقص عام في المشاعر والمخاوف والاهتمامات والاهتمامات لدى الشخص أو الحد منها. إنها حالة من اللامبالاة ، حيث تختفي عملياً حالات مثل الدافع أو العاطفة أو الحماس من حياة الفرد..

بشكل عام ، يؤدي اللامبالاة أيضًا إلى افتقار الشخص إلى الإحساس بالهدف أو القيمة. وبالتالي ، فإن أولئك الذين هم في هذه الحالة العاطفية المنبسطة يجدون صعوبة كبيرة في تحديد الأهداف وتحقيقها. بشكل عام ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تظهر عادة أعراض التعب الجسدي والعقلي ، فضلا عن عدم وضوح الحساسية.

في بعض الأحيان ، تظهر اللامبالاة مرتبطة بمشاكل نفسية مثل الاكتئاب الشديد أو الفصام أو الخرف. ومع ذلك ، في جميع الحالات ليس من الضروري أن يكون سبب الاضطراب.

وفقًا لتيارات مثل علم النفس الإيجابي ، يميل إلى الظهور نتيجة إدراك الشخص أنه لا يملك القدرة على مواجهة تحديات حياته..

من الضروري أن نفهم أن حالة معينة من اللامبالاة أمر طبيعي وأن كل شخص تقريبًا يختبرها في بعض المناسبات طوال حياته. ومع ذلك ، في الحالات التي يكون فيها الأمر بالغ الخطورة ، يمكن أن يتدخل في تطوير الروتين اليومي ويسبب مشاكل كبيرة لأولئك الذين يعانون منه..

مؤشر

• 1 الأعراض
  • 1.1 الأعراض السلوكية
  • 1.2 الأعراض المعرفية
  • 1.3 الأعراض العاطفية
• 2 أنواع
• 3 أسباب
  • 3.1 العوامل البيولوجية
  • 3.2 أنماط التفكير
  • 3.3 الأسباب البيئية
  • 3.4 الاضطرابات المرتبطة
• 4 مضاعفات
• 5 علاجات
  • 5.1 التغييرات في نمط الحياة
  • 5.2 تعديل طريقة التفكير
  • 5.3 المؤثرات العقلية
• 6 المراجع

الأعراض

اللامبالاة ، في معظم الحالات ، تؤثر على جميع جوانب حياة الشخص في نفس الوقت. بشكل عام ، يرتبط بعدم الاهتمام والدوافع لأي منطقة ، والتي تنتج بشكل عام عن عدم الراحة العاطفية أو النفسية أو فقدان الأمل.

ومع ذلك ، عند دراسة هذه المشكلة النفسية ، يعتبر بعض المتخصصين أنه من المفيد تقسيم أعراضهم إلى ثلاث فئات: السلوكية والمعرفية والعاطفية. التالي سنرى كل واحد منهم.

الأعراض السلوكية

أول ما نلاحظه عادة في شخص يعاني من اللامبالاة (أو عندما نعاني أنفسنا من هذه المشكلة) هو أن مستوى نشاطهم قد انخفض إلى حد كبير. يميل الفرد إلى القيام بأعمال أقل بكثير في يومه ليوم ، ويميل ببساطة إلى شنق.

من ناحية أخرى ، فإن عدم المبالاة ، بسبب قلة اهتمامه بمحيطه ، لا يظهر إلا القليل من المثابرة عند مواجهة أي مهمة. عندما يصعب عليك شيء ما ، توقف عن المحاولة في وقت قصير.

أخيرًا ، يتم تقليل أداء الفرد أيضًا في جميع الجوانب ، وهذا يمكن أن يسبب جميع أنواع المشكلات (على سبيل المثال ، في العمل أو في الدراسات). بشكل عام ، يرتبط هذا بمستويات منخفضة من الجهد ، مما يمنعها من الوصول إلى المعايير التي حققتها سابقًا..

بشكل عام ، يميل الشخص اللامبالي إلى القيام بسلوكيات تلقائية فقط ، حيث لا يتعين عليه ممارسة نفسه أكثر من اللازم. من أكثرها شيوعًا مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت أو لعب ألعاب الفيديو ، على الرغم من أن تلك التي يصنعها الفرد بشكل خاص تعتمد على عدة عوامل مثل العمر أو التفضيلات..

الأعراض المعرفية

وفقا للبحث في هذا الصدد ، فإن الفكرة الرئيسية للشخص الذي يعاني من اللامبالاة هو أنه لا يستحق كل هذا الجهد. لسبب ما ، اكتسب الفرد الاعتقاد بأنه من غير المجدي محاولة تحسينه ، حيث لا توجد إمكانية لعيش حياة أفضل في المستقبل.

بشكل عام ، يرتبط هذا أيضًا بتشاؤم قوي ، وعادة ما يكون نتيجة لبعض التجارب المؤلمة أو غير السارة. يكون إلغاء التحفيز قويًا للغاية في حالة أكثر الأشخاص غير المبالين ، الذين يعانون من مشاكل كبيرة عند اتخاذ القرارات أو إقناع أنفسهم بأن عليهم اتخاذ إجراء.

أخيرًا ، في كثير من الحالات يكون هناك انخفاض في مستويات التفكير التي ينتجها الشخص. وهذا هو ، نشاطه العقلي يميل إلى الانخفاض بشكل كبير.

الأعراض العاطفية

أهم الأعراض العاطفية التي تسببها اللامبالاة هي الافتقار التام إلى الاهتمام بأي شيء. الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة غير قادر على إظهار ما يحيط به ، مما يؤدي به إلى عدم الرغبة في التصرف أو تحسين وجوده. بشكل عام ، يرتبط هذا بتخفيض كبير.

من ناحية أخرى ، عادة ما يتم تسطيح جميع عواطف الموضوع ؛ وهذا هو ، يشعر بهم مع كثافة أقل من المعتاد. كل من المشاعر الإيجابية والسلبية تفقد قوتها وتؤثر على الشخص الذي يقضي وقته في حالة من الخمول.

نوع

على الرغم من أن مجموعة أعراض اللامبالاة اعتُبرت تقليديًا مشكلة واحدة ، فقد اقترح العديد من علماء النفس في سلسلة من الدراسات الحديثة فكرة وجود عدة أنواع فرعية منها..

أول واحد هو اللامبالاة العامة. قد يحدث هذا في حالة الأشخاص الذين يعرضون جميع الأعراض الموضحة أعلاه أو جزءًا كبيرًا منها ، والذين يعانون من مشاكل كبيرة في حياتهم اليومية بسبب ذلك..

النوع الثاني يسمى "اللامبالاة السلوكية". لا يعاني الأفراد الذين يعانون من ذلك من مشاكل خطيرة في عواطفهم ، بمعنى أنهم ما زالوا يشعرون بالاهتمام في محيطهم ويمكنهم تحفيز أنفسهم ؛ ولكن لأسباب مختلفة ، انخفض مستوى نشاطهم بشكل كبير.

النوع الثالث والأخير هو عكس النوع السابق ، ويعرف باسم "اللامبالاة العاطفية". هؤلاء هم الأشخاص الذين لا يشعرون بمشاعر قوية تجاه أي شيء يحدث لهم ، لكنهم ما زالوا قادرين على التصرف بشكل طبيعي وتنفيذ التزاماتهم بشكل أكثر أو أقل فعالية.

الأسباب

اليوم ، ما زلنا لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب حالة اللامبالاة. ومع ذلك ، فقد تم تحديد العديد من العوامل التي قد تسهم في ظهوره. P

أو عادةً ما يتم تصنيفها إلى أربعة أنواع: العوامل البيولوجية وأنماط التفكير والأسباب البيئية والاضطرابات المرتبطة بها.

العوامل البيولوجية

أعطتنا دراسة الدماغ البشري الكثير من البيانات حول الاضطرابات المختلفة والمشاكل النفسية ، بما في ذلك اللامبالاة. في كثير من الحالات التي خضعت للدراسة ، غيّر الأشخاص الذين عانوا من هذه المشكلة العلاقة بين الفص الجبهي والعقد القاعدية ، وهو ما قد يفسر افتقارهم للمبادرة والحد من العاطفي.

آخر من أهم الأسباب البيولوجية هو تغيير دائرة الدوبامين. هذا الناقل العصبي هو أحد المسئولين الرئيسيين عن إنتاج الحافز والسرور ، بحيث يمكن أن يؤدي انخفاضه في المخ إلى هذا الاضطراب وحده. ومع ذلك ، لم يتضح بعد سبب انخفاض نسبة الدوبامين لدى بعض الأشخاص عن غيرهم.

بشكل عام ، قد ترتبط الأسباب البيولوجية لللامبالاة ارتباطًا وثيقًا بالعوامل الوراثية ؛ على الرغم من أنه في بعض الحالات ، يمكن لبعض العوامل البيئية تغيير دماغ الشخص إلى درجة التسبب في هذه المشكلة.

أنماط التفكير

كما رأينا بالفعل ، فإن أحد أعراض اللامبالاة الرئيسية هو الافتقار إلى الدافع والأمل في المستقبل. ومع ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن هذين العاملين قد يسببان المشكلة أيضًا في كثير من الحالات.

بعض الناس لديهم طرق متشائمة للغاية في التفكير. إنهم يعتقدون أن المستقبل لا يحمل شيئًا جيدًا لهم ، وأنهم لا يتحكمون في حياتهم ، وأنه لا يستحق هذا الجهد.

إذا تم الحفاظ عليها بمرور الوقت ، يمكن أن تسبب هذه الأنماط المعرفية جميع أنواع المشكلات النفسية ، بما في ذلك اللامبالاة..

الأسباب البيئية

يمكن أن يؤدي نوع الحياة التي يؤديها الشخص وما يحدث له أيضًا إلى ظهور اللامبالاة. هناك العديد من أنواع الضغوطات البيئية التي تفضل تطوير هذه المشكلة.

واحدة من أكثرها شيوعا هو استمرار وجود الإجهاد. عندما يعيش الفرد باستمرار تحت ضغط عالٍ للغاية ، قد ينتهي به الأمر إلى تطوير عدم الاهتمام بما يحيط به كنوع من آليات الدفاع.

من ناحية أخرى ، فإن الحلقة المؤلمة أو المؤلمة لها أيضًا القدرة على إثارة اللامبالاة في حياة بعض الأشخاص. يمكن أن تسبب أزمة مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو حدوث تفكك أو مشكلة صحية خطيرة عدم رغبة الفرد في فعل أي شيء أو القلق بشأن محيطه.

أخيرًا ، كل ما يفضل انخفاض الدافع يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حالة ذهنية غير مبالية. من بين أمور أخرى ، يمكن أن يسبب سلسلة من الإخفاقات المؤلمة أو عدم وجود تعزيزات إيجابية هذه النتيجة.

الاضطرابات المرتبطة

آخر سبب معروف لللامبالاة هو وجود اضطراب نفسي أو عصبي يصيب هذه الحالة الذهنية المتغيرة كأحد الأعراض. بعض الأمراض المرتبطة به في أغلب الأحيان هي الاكتئاب والفصام والخرف.

في هذه الحالات ، سيكون اللامبالاة مجرد عرض إضافي بين الأعراض الموجودة ، وبالتالي لا يتم علاجه عادة بمعزل عن غيره.

مضاعفات

اللامبالاة وحدها لا تشكل مشكلة أكبر من حقيقة أنها عادة ما تكون غير سارة للشخص الذي يعاني منها. ومع ذلك ، فإن عواقب هذه الحالة الذهنية يمكن أن تكون ضارة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ذلك إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.

في معظم الأوقات ، تحدث أكبر المشكلات عندما يكون الشخص مترددًا لدرجة أنه لا يستطيع الوفاء بالتزاماته. هذا يمكن أن يعرض عملك أو حياة الطالب للخطر.

من ناحية أخرى ، تميل العلاقات الاجتماعية للفرد إلى التغيير. بشكل عام ، يكون الشخص أقل تقبلاً ، ويولي اهتمامًا أقل لمشاكل الآخرين ويميل إلى إظهار قدر أقل من الصبر مع من حوله.

في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي قلة النشاط والمهام المحفزة إلى إصابة الشخص باللامبالاة بتطوير حلقة من الاكتئاب الشديد.

لذلك ، بمجرد أن تكتشف أنك أو أي شخص في بيئتك تظهر العديد من أعراض هذه المشكلة ، فمن الضروري إجراء نوع من التدخل.

العلاجات

لا توجد وصفة واحدة للخروج من حلقة من اللامبالاة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، سيكون المفتاح هو إجراء تغييرات في أسلوب حياتهم.

بالنسبة للآخرين ، فإن تعديل أنماط تفكيرهم سيكون أكثر فعالية ، خاصة إذا تم في العلاج. أخيرًا ، سيستفيد بعض الأفراد من استخدام المستحضرات الصيدلانية النفسية المصممة خصيصًا لهذه المشكلة.

التغييرات في نمط الحياة

واحدة من أبسط الطرق لمكافحة حالة اللامبالاة هي إدخال تغييرات في طريقة تطور حياتك اليومية. عندما نكون منغمسين في الروتين ، فمن السهل أن نشعر أن كل شيء هو نفسه دائمًا وأنه لا يوجد ما يثير اهتمامنا أو يثيرنا..

إذا كنت تعتقد أن هذا هو حالتك ، فإن القيام بالأشياء بطريقة مختلفة قليلاً أو تغيير البيئة قد يساعدك بشكل كبير. يمكن أن يتراوح هذا من تعديل جدولك قليلاً ، إلى القيام برحلة إلى مكان لا تعرفه.

من ناحية أخرى ، من المهم أيضًا أن تقضي على كل تلك العوامل التي قد تسبب اللامبالاة في حياتك. يمكن أن يكون بعضها مفرطًا في الإجهاد ، أو اتباع نظام غذائي غير صحي ، أو لديك وقت لنفسك أو عدم وجود تحفيز اجتماعي كافٍ.

تعديل طريقة التفكير

في بعض الحالات ، يكون السبب الرئيسي لللامبالاة هو طريقة تشاؤمية مفرطة في التفكير. عندما يكون شخص ما مقتنعًا بأنه لا يوجد شيء منطقي وأنه لا يستحق هذا الجهد ، فعادة ما يكون الأمر مسألة وقت قبل أن ينتهي به الأمر إلى تطوير هذه المشكلة.

لذلك ، يمكن لتقنيات مثل إعادة الهيكلة المعرفية أو العلاجات مثل المعرفي السلوكي أن تساعد هؤلاء الأفراد على تعديل الطريقة التي يرون بها العالم. في العديد من الحالات ، سيقودهم ذلك إلى استرداد جزء من دوافعهم والعودة للعثور على الاهتمام بما يحيط بهم.

المؤثرات العقلية

عندما يكون اللامبالاة خطيرًا جدًا ، قد يجد بعض علماء النفس أو الأطباء النفسيين أنه من المناسب استخدام بعض الأدوية التي تفضل مزاجًا أكثر إيجابية. بشكل عام ، عادة ما تكون فعالة للغاية ، ولكن يجب أن تكون مصحوبة بنوع من العلاج لحل مشكلة الجذر.

بعض الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج هذه الحالة الذهنية هي مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين ومثبطات امتصاص نورادرينالين..

مراجع

1. "اللامبالاة: أعراض وأسباب هذا الشعور" في: علم النفس والعقل. تم الاسترجاع بتاريخ: 4 أكتوبر 2018 من علم النفس والعقل: psicologiaymente.com.
2. "لعنة اللامبالاة" في: علم النفس اليوم. تم الاسترجاع بتاريخ: 4 أكتوبر 2018 من علم النفس اليوم: psychologytoday.com.
3. "10 طرق للتخلص من اللامبالاة" في: Live Bold و Bloom. تم الاسترجاع بتاريخ: 4 أكتوبر 2018 من Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
4. يوين سيانغ آنغ ، باتريشيا لوكوود ، تطبيقات ماثيو إيه جيه ، كنان محمد ، مسعود حسين. (2017). أنواع فرعية مميزة من اللامبالاة التي كشفت عنها مؤشر الدافع اللامبالاة. 10/04/2018 ، من PLOS one Website: https://journals.plos.org/plosone/article؟id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "اللامبالاة" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع بتاريخ: 4 أكتوبر 2018 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.