شارك:
كيفية منع فقدان الشهية والشره المرضي الأشكال الرئيسية 3
منع فقدان الشهية والشره المرضي من المهم تجنب الآثار الخطيرة على الصحة النفسية والجسدية التي يمكن أن تسبب في الأشخاص الذين يعانون منه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تدابير أساسية أخرى تتمثل في معرفة العلامات المبكرة لهذه الاضطرابات والبحث عن علاج لتجنب المضاعفات.
على أي حال ، تذكر أنه على الرغم من أن العديد من هذه الإجراءات قد تنجح ، إلا أنه لا توجد طرق مضمونة لمنع اضطرابات الأكل هذه.
من المهم تجربة طرق جديدة للوقاية عند إلقاء نظرة على هذه الإحصائيات:
- في إسبانيا ، أظهرت أحدث الدراسات أن معدل انتشار حالات اضطرابات الأكل لدى المراهقين يبلغ 4.1 - 4.5 ٪
- على وجه التحديد ، يكون فقدان الشهية حوالي 0.3 ٪ ، والشره المرضي في 0.8 ٪ واضطرابات الأكل غير محددة حوالي 3.1 ٪ من السكان الإناث من 12-21 سنة
- وفقا للصليب الأحمر ، يقدر أن واحدا من كل 100 مراهق يعانون من مرض فقدان الشهية العصبي وأن 4 من كل 100 مصاب بالشره المرضي العصبي
- زادت اضطرابات الأكل بنسبة 300 ٪ في المكسيك خلال العشرين سنة الماضية.
- في الولايات المتحدة ، يعتبر مرض فقدان الشهية العصبي ثالث أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا بين المراهقات ، بعد السمنة والربو
- معدل الوفيات الناجمة عن اضطرابات الأكل هو أعلى معدل للاضطرابات النفسية
- يتراوح عمر بداية الإصابة بفقدان الشهية العصبي ما بين 13 و 18 عامًا ، على الرغم من اكتشاف المزيد من الحالات لدى الفتيات الأصغر سنًا والبالغين.
مؤشر
- 1 أشكال الوقاية من فقدان الشهية والشره المرضي
- 1.1 الوقاية الأولية
- 1.2 الوقاية الثانوية
- 1.3 الوقاية الثالثية
أشكال الوقاية من فقدان الشهية والشره المرضي
لمنع فقدان الشهية والشره المرضي ، يمكنك العمل على:
1- الوقاية الأولية: منع ظهور الاضطراب.
2 - الوقاية الثانوية: كشف بسرعة حتى لا تصبح مزمنة أو تسوية.
الوقاية من الدرجة الثالثة: الحد من الاضطراب بمجرد ظهوره وانتكاساته
الوقاية الأولية
حتى تتمكن من التدخل بطريقة لا تظهر الاضطراب ، سيكون من الضروري أن تعرف العوامل التي تسبب ظهوره.
العوامل الرئيسية هي:
- الموضة الحالية للنحافة لدى المراهقين والشباب التي تنقلها وسائل الإعلام. في هذه الحالة ، يمكنك التصرف فقط لتجنب أن ترفض هذه الوسائل ومنتجات الحمية والأزياء تعزيز النحافة الشديدة.
- إنشاء برامج تعليمية حول مرض فقدان الشهية في المدارس والمعاهد والجامعات ووسائل الإعلام. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بتشجيع الموقف النقدي تجاه الرسائل التي تطلقها وسائل الإعلام
- اعط معلومات عن النظام الغذائي والتغذية: يمكن أن تكون الوجبات الغذائية مقدمة لمرض فقدان الشهية ، لذلك من الضروري أن يتم إعلام الشباب بما يستند إلى التغذية المناسبة وتعديل السلوكيات غير الصحية للتناول
- معلومات للوالدين والأقارب حول مرض فقدان الشهية والشره المرضي: سيتم تشجيع الأسرة على تهيئة مناخ لطيف وتجنب المطالب الشديدة والكمال
- برامج لمنع البلطجة في المدارس والمعاهد. في هذه المقالة ، يمكنك قراءة المزيد عن التنمر
- تعزيز احترام الذات لدى الأطفال ورؤية الطعام وممارسة الرياضة مع موقف إيجابي
- تجنب العقوبات أو المكافآت المتعلقة بالغذاء
- كن قدوة فيما يتعلق بالأغذية والصحة
- تخلص من فكرة أن نظامًا غذائيًا معينًا أو جسمًا أو وزنًا سيوجه السعادة
- تجنب ، من جانب الوالدين ، والحكم على الآخرين من قبل جسديهم.
من ناحية أخرى ، من الجيد أن تعرف العوامل التي تهيئ لشخص مصاب بفقدان الشهية أو الشره المرضي:
العوامل المترسبة
- صورة الجسم: البلطجة ، تغيرات الجسم ، إغاظة صورة الجسم المصابة
- أحداث مرهقة: الطلاق ، تغيير المدرسة ، تفكك الزوجين ، زيادة سريعة في الوزن.
العوامل المؤهبة
- الأقارب: الأمراض النفسية لدى أفراد الأسرة ، والنزاعات الأسرية ، والآباء قلقون للغاية من جانب الوالدين الجسديين والبدناء
- الاجتماعية: الكمال من النحافة ، والضغط الاجتماعي نحو النحافة
- الشخصية: وجود أو زيادة الوزن ، أو المراهق ، أو المرأة ، أو تدني احترام الذات ، والكمال ، والكمال.
عوامل الصيانة
- انخفاض في الطقوس الأيضية القاعدية: إنه يسهل chronification من الصورة وزيادة الوزن
- رد فعل الناس: قد يكون هناك أشخاص يعززون السلوك
- الإحباط والجوع: يقلل من احترام الذات ويزيد من مستوى فرط الاستجابة الشخصية
- النظام الغذائي المقيد: يولد الجوع قلقًا يتم تقليله عن طريق تقييد النظام الغذائي لإظهار أن الشخص قادر على التحكم في المدخول
الوقاية الثانوية
تهدف الوقاية الثانوية إلى الكشف السريع عن الاضطراب ومنع تقدمه. سيكون من الضروري معرفة ما هي العلامات التي تشير إلى أن فقدان الشهية أو الشره المرضي قد بدا بالفعل أنه يعاملهم في أسرع وقت ممكن ويمنع تسويتهم..
لإجراء تقييم أفضل ، من الأفضل أن تنظر إلى عالمية العلامات ، حيث لا توجد جميعها ، ولا تشير جميعها بطريقة معزولة إلى وجود مرض فقدان الشهية أو الشره المرضي..
أكثر العلامات المميزة لفقدان الشهية هي:
- تجنب الأنشطة الاجتماعية
- عدم الرغبة في خلع ملابسه أو ارتداء ملابس السباحة
- تظهر مغلقة ، بالإحباط أو العصبي
- العزلة الاجتماعية
- إذا كنت صغيرًا جدًا ، فلا ينمو بنفس وتيرة الآخرين
- دائما ارتداء ملابس واسعة ، دافئة أو باردة
- النحافة الشديدة
- تجنب تناول الطعام
- الطلب الذاتي الكبير والكمال
- قضاء الوقت في الطبيب مع الشكاوى
- إذا تم الكشف عن بعض هذه الأعراض ، فسيتعين على الوالدين أو المعلمين زيارة أخصائي نفسي أو طبيب نفسي لتقييم الحالة وإملاء العلاج الذي يجب اتباعه.
أكثر العلامات المميزة للشره المرضي هي:
- تحفيز القيء ، واستخدام المسهلات ، والأدوية التي تقلل من الشهية أو مدرات البول لمواجهة زيادة الوزن
- الوجبات الغذائية التقييدية ، سريعة لفترة طويلة من الزمن
- رغبات لا يمكن السيطرة عليها لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. الشراهة عند تناول الطعام في فترات زمنية قصيرة
- هل ممارسة التمرينات الرياضية؟
- الإمساك ، وفقدان مينا الأسنان ، وعدم التوازن بالكهرباء ، وسحجات على اليدين ، وذمة الأطراف ، وانتفاخ البطن
- التهيج ، واضطرابات النوم ، واللامبالاة
- انخفاض في الأداء المدرسي وإهمال الرعاية الشخصية
- حبس نفسك في الحمام بعد تناول الطعام لإثارة القيء ، وتعاطي المخدرات أو المسهلات
- اضطرابات الغدد الصماء وانقطاع الطمث
- غالبًا ما يظهر في الأشخاص الذين عانوا سابقًا من مرض فقدان الشهية العصبي مع فاصل زمني بين كلا الاضطرابات لعدة أشهر أو سنوات
- الخوف الشديد من التسمين
أداة بسيطة لتحديد العلامات المبكرة لفقدان الشهية والشره المرضي هو اختبار اتجاهات الأكل.
أداة محددة لفقدان الشهية العصبي هي شروط الإعداد لمقياس فقدان الشهية العصبي.
الوقاية الثلاثية
للوقاية من مرض فقدان الشهية أو الشره المرضي علاقة ثلاثية مع علاجات فعالة. وهو يهدف إلى الحد من الانتكاس والمراضة والوفيات في الحالات المزمنة.
وماذا تفعلين لمنع فقدان الشهية والشره المرضي؟ أنا مهتم برأيك شكرا!