فأر رهاب (Musophobia) الأعراض والأسباب والعلاج

ال رهاب الفئران أو الخوف من المرض هو الخوف المفرط والكره ورفض الفئران أو الفئران. تقليديا ترتبط مع الأوساخ والعفن والأمراض الخطيرة. 

يتعرض الأشخاص الذين لديهم رهاب من الفئران للإرهاب والاشمئزاز من وجود الفئران الحقيقي أو المتخيل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خوفهم غير متناسب وغير منطقي فيما يتعلق بالخطر الحقيقي الذي تشكله هذه الحيوانات.

يمكن للشخص الذي يعاني من رهاب شديد للفئران تجنب بيئات معينة ، وحتى التوقف عن القيام بالأنشطة التي كان يقوم بها. بهذه الطريقة ينتهي رهابك بالتأثير على يومك ليوم ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في مجالات العمل ، الاجتماعية والشخصية.

يمكن أيضًا تسميته رهاب الخوف أو الفصام (من الكلمة الفرنسية "souris" ، والتي تُرجم إلى "الماوس") ، في حالة ظهور خوف شديد قبل الفئران.

من ناحية أخرى ، إذا كان الخوف هو الفئران والجرذان ، يتم استخدام كلمة "muridophobia" أو "murophobia" بشكل عشوائي. هذا المصطلح مشتق من عائلة "Murinae" ، التي تغطي حوالي 519 نوعًا من القوارض.

كيف يتم تشخيص رهاب الفئران?

في ظل الظروف العادية ، فإنه ليس من الغريب أن معظم الناس يعتبرون الفئران غير سارة. ومع ذلك ، فإن الخوف هو استجابة للخوف أكثر كثافة ومبالغة من المعتاد.

لتشخيصه ، عادة ما تستخدم معايير الرهاب المحددة من DSM-V. بعد ذلك ، يتم وصفها تتكيف مع حالة الفئران:

أ- الخوف أو القلق الشديد قبل كائن أو موقف محدد (في هذه الحالة ، الفئران). في الأطفال ، يلاحظ من خلال البكاء ، نوبات الغضب ، الشلل أو التشبث بشخص ما.

ب- تثير هذه الحيوانات دائمًا أو تقريبًا دائمًا الخوف أو القلق على الفور.

ج- يتم تجنب الكائن الرهابي أو وجود مقاومة نشطة لمواجهته ، مصحوبة بقلق أو خوف شديد.

د- الخوف أو القلق لا يتناسب مع الخطر الحقيقي الذي تشكله الفئران ، وكذلك سياقها الاجتماعي والثقافي. في معظم الثقافات تُرى الفئران بشكل سيء ، لذا يجب أن يكون القلق مرتفعًا جدًا (مقارنة برد الفعل السلبي الطبيعي) حتى يُعتبر مرضيًا.

- هذا الخوف أو القلق أو التجنب مستمر ، ويجب أن تكون مدته ستة أشهر أو أكثر.

ه- الخوف أو القلق أو الإبطال يثير ضررًا كبيرًا سريريًا أو ضعفًا اجتماعيًا أو في العمل أو غيره من المشكلات في أداء الفرد.

F- هذا التغيير لا يمكن تفسيره بشكل أفضل من أعراض اضطراب عقلي آخر ، مثل تلك الناتجة عن رهاب الخوف من المرض ، واضطراب الوسواس القهري ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والقلق الاجتماعي ...

انتشار رهاب الفئران

هناك القليل من البيانات حول مدى انتشار رهاب الفئران.

والمعروف أن عمر ظهور الرهاب للحيوانات بشكل عام يتراوح عادة بين 7 و 9 سنوات ، على الرغم من أن بعض المؤلفين يميزون بين بداية الخوف والرهاب. بشكل عام ، تمر حوالي 9 سنوات بين ظهور الخوف وظاهرة الخوف (Bados ، 2009).

وفقا لستينسون وآخرون. (2007) ، كان معدل انتشار الرهاب في الحيوانات 4.7 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أنها أكثر تواتراً عند النساء ، حيث تشكل ما بين 75 و 90٪ من الحيوانات الرهابية.

أسباب رهاب الفئران

يتم تعلم الرهاب ، على الرغم من أن أصلهم يبدو أنه موجود في المخاوف الأساسية للتطور التطوري للبشر.

هناك محفزات تميل إلى التسبب في الرهاب بسهولة أكثر من غيرها ، مثل الفئران. ويفسر ذلك من خلال نظرية التحضير البيولوجي ، التي تزعم أنه من المرجح أن تتطور خوفًا من المنبهات التي مثلت علمًا نسبيًا تهديدًا لبقاء النوع. إما عن طريق الهجمات أو عن طريق العدوى من الأمراض ، مما تسبب في الخوف على حد سواء الخوف والاشمئزاز (Bados ، 2009).

يضاف إلى ذلك المتغيرات الاجتماعية والثقافية التي لها وزن كبير في حالة الفئران. وذلك لأن الفئران غالباً ما تثير قلقًا منطقيًا بشأن تلوث الغذاء وانتقال الأمراض. لذلك من الطبيعي أن يكون هناك رفض عام تجاه جميع الأماكن والأماكن والثقافات.

تنتقل هذه المعتقدات العامة إلى الأجيال الجديدة بعدة طرق مختلفة. حتى في الكتب والأفلام والرسوم المتحركة (الرسوم الكاريكاتورية) تنعكس على أشخاص آخرين خائفين أو بالاشمئزاز من الفئران.

عادة ما تكون النساء ، على الرغم من أن هذا الشرط موجود في كلا الجنسين. ربما يجعل هذا السبب ، مع العديد من الآخرين ، من الأسهل على النساء أن يمنحن هذه الرهاب أكثر من الرجال. لأنهم تعلموا من خلال وسائل مختلفة ، أن المرأة "يجب" أن تشعر بالخوف من ظهور الفئران ، وليس مواجهة ذلك.

يمكن أن يكون سبب رهاب الفئران من خلال الاستجابة المفاجئة الأولى (أو "الصدمة") للظهور غير المتوقع للحيوان. إذا كانت هذه التجربة مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بالجوانب السلبية أو غير السارة ، فمن الممكن أن يتواجد الخوف وينمو تدريجياً إلى رهاب..

لذلك ، تحدث ظاهرة تُعرف باسم "التكييف الكلاسيكي" يشعر فيها الشخص بالخوف من الفئران عند تكوين علاقة بين الفئران والحدث السلبي الذي يتعرض له في نفس الوقت (العثور على الحيوان الذي يتناول طعامه ، داخل السرير أو الأذى أو الخوف).

وقد ثبت ذلك في التجربة النفسية الشهيرة لجون واتسون ، والد السلوكية. أراد أن يعرف ما إذا كانت المخاوف فطرية أم تم تعلمها ، وللتحقق من ذلك ، اختار طفلًا عمره ثمانية أشهر يُعرف باسم "ألبرت الصغير".

قدم فأر له ، دون أي رد فعل من الخوف. ثم ، دمجوا بين عرض الفئران مع ضوضاء قوية للغاية أخاف ألبرت. بعد تكرار قليل ، شعر الطفل بالذعر بمجرد رؤية الفئران.

من ناحية أخرى ، يمكن تعلم الخوف من الفئران من خلال الملاحظة. على سبيل المثال ، رؤية والديك مرعوبان من وجود فأر أو مشاهدته في فيلم.

هناك طريقة أخرى لاكتساب هذه الرهاب تتمثل في إرسال معلومات تهديدية ، مثل الحكايات أو القصص أو الإشعارات من الآباء والأمهات حول مخاطر الفئران.

كما نرى ، أسباب الرهاب واسعة للغاية ومتنوعة ومعقدة. تفاعل مع بعضها البعض واتحد مع متغيرات أخرى مثل شخصية الفرد ، ومزاجه ، وحساسية الإجهاد ، والتعرض للاشمئزاز ، والدعم الاجتماعي ، والتوقعات ، إلخ..

أعراض رهاب الفئران

قد تختلف الأعراض تبعا لمستوى الخوف الذي يمتلكه الشخص الرهابي. أكثر مجموعة مميزة من أعراض رهاب الفئران هي ما يلي:

- خوف شديد أو قلق قبل ظهور الفئران الحقيقي أو المتخيل. يرافق الخوف شعور بالاشمئزاز أو الاشمئزاز ، رغم أن الخوف يبدو سائداً.

- الخوف الشديد والرفض والاشمئزاز من الأصوات المنبعثة من الفئران ، خصائصه اللمسية ومظهره البدني.

- ردود الفعل الفسيولوجية: في وجود فأر ، ينشط في حالة رهاب الجهاز العصبي الودي الذي يؤدي إلى تسارع معدل ضربات القلب ، وزيادة ضغط الدم ، والهزات ، والتنفس السريع والضحل ، والتعرق ، إلخ..

كما أنه مصحوب بتنشيط السمبتاوي ، والذي يسبب الأعراض النموذجية للاشمئزاز ، مثل انخفاض درجة حرارة الجلد أو جفاف الفم أو الغثيان أو الدوار أو اضطراب الجهاز الهضمي..

في الحالات الأكثر خطورة ، تظهر ردود الفعل هذه ، وإن كان ليونة إلى حد ما ، قبل مخيلة الفئران ، أو تصور فيديو أو صورة تظهر فيها.

- ردود الفعل المعرفية وغالبا ما تكون الأفكار السلبية الترقب. إنهم يميلون إلى أن يكونوا سريعين للغاية ، وبالكاد يكون الشخص على علم بها. يتخيل الرهابيون عادة حالات مرعبة لا يمكن السيطرة عليها ، مثل الحركة أو الاقتراب من الفئران ، وهذا يتسلق جسده ويقضمه ، إلخ..

من المحتمل أن يكون الفرد في المستوى المعرفي يخشى أيضًا المواقف الأخرى المرتبطة بالخوف المبالغ فيه أو المرتبطة به ، مثل الخوف من فقدان السيطرة ، أو خداع نفسه ، أو إيذاء نفسه ، أو الإصابة بنوبة قلبية ، أو الإغماء ، أو الإصابة بنوبة الذعر..

في الوقت نفسه ، تظهر أفكار أخرى ، مثل إيجاد طريقة للهروب أو تجنب المواقف الرهابية المتخيلة. هذه النتائج في ردود الفعل السلوكية.

- ردود الفعل السلوكية: هذه سلوكيات بحث أمني أو دفاعي تهدف إلى منع أو تقليل التهديدات المفترضة وتقليل القلق.

بعض الأمثلة تتمثل في الهروب ، والوقوف بالقرب من الباب للفرار بشكل أسرع ، لتجنب المرور بالقرب من المجاري أو الخيام الحيوانية ، لقضاء أقل وقت ممكن في مكان رأوا فيه الفئران في الماضي ، ليطلبوا من الأقارب الآخرين رمي القمامة عدم الاقتراب من الحاويات ، إلخ..

تعميم الرهاب

عادة كل تجربة الرهاب ظاهرة تسمى "التعميم". هذا يعني أن استجابات الرعب والقلق تبدأ في الظهور أيضًا قبل المنبهات المشابهة للمخاوف الرهابية. وبهذه الطريقة ، تمتد المخاوف لتشمل الحالات والمحفزات التي لم تسبب في السابق.

على سبيل المثال ، قد يخاف الشخص فقط أن يكون لديه فأر بالقرب منه. في وقت لاحق ، يمكنك أن تشعر بالقلق فقط من خلال النظر إلى صورة أو تخيل وجودها. من الشائع أن تظهر الأعراض مع مرور الوقت قبل القوارض المشابهة الأخرى.

في تجربة ألبرت الصغيرة التي ذكرناها سابقًا ، تمت ملاحظة ظاهرة التعميم أيضًا. بمجرد أن تعلم الخوف من الفئران ، بدأ يظهر نفس سلوكيات الخوف عند تقديم الأرنب والكلب ومعطف الفرو..

تتيح لنا آلية التعلم الخاصة بنا ربط العناصر المشابهة للمخاوف ، من أجل الرد عليها والحفاظ على سلامتنا وبقائنا. على الرغم من أنه في هذه الحالة ، فإنه ليس قابلاً للتكيف ويزيد من قوة الخوف من الفئران.

من المعروف أيضًا أنه تجنب الأماكن التي قد توجد بها فئران أو يهرب منها أو لا يشاهد مقاطع الفيديو أو الصور التي تظهر فيها ؛ وهم يعتبرون السلوك الذي يضخّم الخوف ويزيد من عملية تعميم الرهاب. كما سيتم شرحه لاحقًا ، فإن أفضل طريقة لعلاج رهاب الفئران هي التعرض.

علاج رهاب الفئران

على عكس الرهاب الآخر ، مثل رهاب الأماكن المغلقة أو رهاب الدم أو الإصابة ، نادراً ما يتم علاج رهاب داء الكلب. والسبب هو أن هذه الرهاب لا تمنع عادة حياة طبيعية ، خاصة إذا كان الرهاب يتحرك في الأماكن التي نادرا ما تتزامن مع الفئران.

في أكثر الأحيان ، يُطلب من الأشخاص الذين "يُجبرون" على البقاء في بيئة قد تظهر فيها هذه المخلوقات بشكل متكرر أكثر. على سبيل المثال ، في المدن الساخنة ، أو في الأماكن التي توجد فيها القمامة أو الطعام.

من ناحية أخرى ، إذا كان الفرد يقضي الكثير من الوقت في التعرض للجرذان ، مثل العمل في متجر للحيوانات ، فإن الشيء الأكثر طبيعية هو أنه لا يصاب بالرهاب أو أنه إذا كان هناك خوف مبدئي ، فإنه يتم قمعه.

ومع ذلك ، من المهم أن يتم علاج الرهاب لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الممكن أن تصبح معممة أو تصبح أقوى.

أفضل طريقة للتغلب على رهاب الفئران هي التعرض المباشر. على الرغم من أن التعرض المتخيل يمكن أن يتم ، مع الواقع الافتراضي أو مع مجموعة من هذه.

في المقام الأول ، يجب على الشخص الرهابي أن يضع ، بمساعدة الطبيب النفسي ، قائمة تطلب من الأسفل إلى الأعلى الخوف من جميع حالات الخوف التي يخشى.

يجب أن تكون هذه القائمة الهرمية مخصصة وأن تكون مفصلة بقدر الإمكان. على سبيل المثال ، يمكن أن تتراوح بين "مشاهدة مقطع فيديو عن الفئران" إلى "العثور على فأر داخل مخزن الطعام الخاص بي" حسب المخاوف المحددة التي يعاني منها كل شخص..

بمجرد تحديد هذه المواقف التي تسبب الخوف ، سيحاولون إثارة أنفسهم ، ولكن في سياق آمن ، مع كثافة أقل وراحة المريض قدر الإمكان.

والهدف من ذلك هو إنتاج انقراض استجابات القلق المشروطة ، من خلال تقديم الحوافز الرهابية (الفئران) مرارًا وتكرارًا دون عواقب سلبية أو غير سارة.

وبالتالي ، يمكن أن يتعرض الشخص للاسترخاء لرؤية الصور الأولى من الجراء الماوس رائعتين ، من خلال تصفح أشرطة الفيديو حيث يبدو الجرذ مع القليل من التفاصيل ومن بعيد ، ثم رؤية الفئران داخل قفص ، وما إلى ذلك..

السر يكمن في زيادة صعوبة ببطء حتى يختفي الخوف. ظاهرة تسمى التعود ، والتي تتألف من "التعود" على التحفيز الرهابي من خلال تعريض نفسك لها ، تقلل من التنشيط الفسيولوجي والعاطفي لهذه المحفزات..

عادةً ما يُستكمل التعرض بتقنيات الاسترخاء ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية جدًا من القلق.

في الحالة التي يتردد فيها الرهاب في التعرض المباشر ، يمكن استخدام التعرض في الخيال ، وهو أقل فعالية أو من خلال الواقع الافتراضي.

في البداية ، بعد جلسة من الاسترخاء ، يجب على المريض أن يسعى جاهداً لتخيل بوضوح تام وتفاصيل المواقف التي يخشى أن يربطها عالم النفس. مثل التعرض المباشر ، يتم ذلك أيضًا كهرمي.

أما بالنسبة للواقع الافتراضي ، فهي طريقة حديثة نسبيًا تعطي نتائج جيدة جدًا لمرض الرهاب. من الممكن تخصيص البرنامج للتكيف مع الرهاب مع الفئران ، وهو أكثر جاذبية من نوع آخر من التعرض لمعظم المرضى.

مراجع

1. جمعية الطب النفسي الأمريكية (APA). (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة (DSM-V).
2. Bados، A. (2005). رهاب معين برشلونة. جامعة برشلونة. تم الاسترجاع في 16 نوفمبر 2016.
3. المسح الوبائي للكحول والشروط ذات الصلة. الطب النفسي ، 37 (07) ، 1047-1059.
4. الخوف من الفئران (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 16 نوفمبر 2016 ، من ويكيبيديا.
5. Musofobia. (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 16 نوفمبر 2016 ، من موقع Fobias.net.
6. Stinson، F.S.، Dawson، D.A.، Chou، S.P.، Smith، S.، Goldstein، R.B.، Ruan، W.J.، & Grant، B. F. (2007). وبائيات DSM-IV الرهاب محددة في الولايات المتحدة الأمريكية: نتائج من الوطنية
7. ما هو رهاب؟ (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 16 نوفمبر 2016 ، من حالات الرهاب الشائعة.
8. يمكنك وقف خوفك من الفئران. (بدون تاريخ). تم الاسترجاع في 16 نوفمبر 2016 ، من Just Be Well.