شارك:
أعراض الهوفوبيا ، الأسباب والعلاج
ال hodofobia إنه خوف مستمر وغير عقلاني من السفر: الطيران والإبحار والقيادة والقطارات. الأشخاص الذين يعانون من هذا الخوف ، تجنب أو تقليل هذا النوع من الرحلات إلى أقصى حد. الشعور بالابتعاد عن المنزل أو فكرة الابتعاد عن نفسك أكثر من اللازم ، يثير القلق للأشخاص الذين يعانون من هذه الرهاب.
يعيش أفراد Hodofóbicas مع الخوف من فكرة فقدان أنفسهم خلال الرحلة ، من بين العديد من الأسباب الأخرى ، للوصول إلى التسبب في حد ذاته في فقدان السيطرة والحصار الفوري. بعد ذلك ، سوف آخذك إلى عمق عالم الخوف من الناس ومعرفة كيفية اكتشافه.
أعراض رهاب
مثل بقية الرهاب ، في هذه الحالة أيضًا تحدث سلسلة من التعديلات في الشخص الذي يعاني منها ، كونها إشارات مباشرة على أن شيئًا ما لا يعمل فينا.
قد تشمل الأعراض الجسدية التعرق الزائد ، والهزات ، والتنفس غير المنتظم ، والغثيان ، والإسهال ، والصداع.
هذه الأعراض الخفيفة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الموقف إذا كانت مرتبطة بأعراض أكثر خطورة وكذلك بنوبة ذعر لا يمكن السيطرة عليها.
الرعب الذي يحدث في الوقت الحالي ، يمكن أن يؤدي إلى حالة من الارتباك والكرب ، وهو شعور فردي يمكن أن يكون له فروق دقيقة اعتمادًا على كل شخص.
بمعنى أن بعض الأشخاص ، عند مواجهة هذا الخوف ، قد يتعرضون لإشارات تحذير جسدية مثل تلك التي ذكرتها سابقًا (التعرق والغثيان والصداع والدوار ، وما إلى ذلك) ، ولكن قد يتعرض أشخاص آخرون لهذا الانسداد الداخلي يصابون بالشلل عندما يواجهون موقفًا مرتبطًا برهابهم.
يمكن أن تكون الأعراض الأخرى للرهاب:
- جفاف الفم
- إغماء
- صلابة العضلات
- فقدان التوجه
- شعور كارثة وشيكة
عندما يصبح الخوف متصاعدًا إلى أن يصبح اضطرابًا يكمن فيه القلق في الحالة العاطفية للشخص ، تنشأ مشاكل اجتماعية لن تسمح للفرد بالتطور في المجتمع المحيط به..
الأسباب
كما هو شائع في الرهاب ، فإن الشخص المصاب عادة ما يعاني من صدمة في مرحلة ما من حياته تتعلق بتجربة عاصفة. في حالتنا ، تجربة سيئة تتعلق برحلة.
يرتبط هذا الحدث المؤلم الذي أتحدث عنه تلقائيًا بجميع الأحداث ذات الصلة التي نعيشها طوال حياتنا. على سبيل المثال ، شخص ما لديه تجربة مؤلمة تتعلق بالمياه ، وبالتأكيد يطور نوعًا من الرهاب المرتبط به ويخشى السباحة أو الدخول في حمام السباحة.
لذلك ، في هذه الحالة يكون لدى الشخص الذي يعاني من الخوف من البشر بعض الخبرة السيئة في الماضي والتي مكّنت من حل المشكلات المماثلة في المستقبل.
بشكل عام ، ينشأ الرهاب من هذا النوع من مجموعة من العوامل الخارجية (الأحداث المؤلمة) والإعدادات الداخلية (الوراثة أو الوراثة). لذلك ، من بين الأسباب المحتملة للتعداد ، أود أن أبرز ما يلي:
- حادث طريق
- فقدان أحد أفراد أسرته خلال الرحلة
من ناحية أخرى ، هناك حالة جسدية يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا مماثلة وغالبًا ما يتم الخلط بينها وبين رهاب الخوف من الأطفال. يُعرف باسم دوار الحركة ، ويشير إلى اضطراب ناتج عن الحركة. يحدث نتيجة لتحريك المنبهات البصرية ، مما ينتج عنه رد فعل جسدي وعاطفي محدد ، والذي يترجم إلى نوبة فزع وشيكة.
أعراضه الرئيسية ، تشبه إلى حد كبير تلك التي ذكرتها في رهاب الخوف ، هي عدم الراحة والغثيان والقيء والتعرق والصداع والدوار والبرد وحتى زيادة معدل ضربات القلب..
التشخيص
عادة ، تبدأ الرهاب في مرحلة الطفولة ، لذلك من الضروري اكتشاف المشكلة في أسرع وقت ممكن ، لأنه على الرغم من صعوبة توقع ظهورها ، إلا أنه يمكنك أن تأخذ علاجًا يقلل المشكلة تدريجيًا حتى تختفي. من المهم أن يتم العلاج بطريقة مناسبة ، لأن الممارسة السيئة يمكن أن تؤدي إلى اضطراب الذعر الذي لا رجعة فيه.
تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي لنا أن نفسر هذه الأحاسيس فقط كإشارة إنذار ، إذا كان بإمكانهم تكييف ظروفنا اليومية. أي عندما يصبح الخوف غير عقلاني وغير خاضع للرقابة ، فإن العلاج النفسي مطلوب.
من المهم تسليط الضوء على حقيقة أن جزءًا كبيرًا من حالات كره الأطفال يتم تشخيصها ذاتيًا بواسطة نفس الشخص. يدرك الفرد أن الخوف من السفر أمر غير عقلاني وأن هذه الحالة هي ممارسة طبيعية لعلاقاتهم الشخصية ، وهذه الرهاب هي أساس روتينهم اليومي.
علاج
عندما يصبح الخوف من السفر عميقًا جدًا لتوضيح كل تفاصيل حياة الشخص ، فهناك العديد من التقنيات العلاجية لعلاج هذه الرهاب:
- العلاج بالتنويم المغناطيسي: إنه علاج يعتمد على استخدام التنويم المغناطيسي. يركز التنويم المغناطيسي على تقليل مستويات اهتمام الشخص لتحريره من العلاقات العقلية والعاطفية. بهذه الطريقة ، ستتمكن من الإجابة عن سلسلة من الأسئلة التي طرحها المحترف ، دون أن تكون مشروطًا.
- علاج التعرض: هي واحدة من أكثر الإجراءات فعالية لعلاج القلق. إنها تقنية مفيدة للغاية للعمل مع اضطرابات الوسواس القهري ، واضطرابات الهلع والرهاب المعين. نتيجة التعرض لبعض المحفزات ينتهي بها الأمر إلى توليد تعلم وإمكانيات جديدة للتحسين في الموضوع.
- استرخاء العضلات التدريجي: وفقًا لهذه التقنية ، فإن التوتر العصبي الناجم عن حالة التأهب يولد في الجسم حالة من التوتر العضلي. لذلك ، يعتمد هذا العلاج على استرخاء مجموعات العضلات المختلفة ، للتحكم في مستويات التوتر لدينا شيئًا فشيئًا.
- مجموعات الدعم: إنه علاج جماعي مع أشخاص آخرين في نفس الموقف مع هذا الرهاب. من خلال التقنيات المستخدمة في مجموعة الدعم ، من الممكن العمل على تأكيد المشاركين ، وتشجيع التفاعل بينهم.
- العلاج المعرفي السلوكي: لقد أصبحت واحدة من أكثر العلاجات المستخدمة بين علماء النفس بسبب الأدلة العلمية في اضطرابات مثل الرهاب.
- الأدوية: في الحالات الأكثر شدة ، يمكن وصف العلاج الطبي للسيطرة على حالات الذعر.
مضاعفات
يمكن أن تؤدي حقيقة الإصابة بهذا المرض أو الرهاب الآخر إلى سلسلة من ردود الفعل التي تشكل على المدى الطويل مشكلات صحية خطيرة:
- الآثار المادية: التوتر المرتبط بالرهاب ، يساهم في تطور المضاعفات مثل: ارتفاع ضغط الدم أو الربو أو حتى مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الآثار النفسية: حقيقة عدم القدرة على تحمل بعض المواقف أو الأنشطة التي طورها أشخاص آخرون ، تجعلنا نسحب فيما يتعلق بأشخاصنا الشخصيين والمهنيين وفي العلاقات مع أشخاص آخرين. بهذه الطريقة ، يمكننا أن نواجه بعض المشاكل المتعلقة بفقدان الأمن في أنفسنا ، حتى الوصول إلى حالات الاكتئاب الدائمة.
- تعاطي المخدرات: كثير من الناس الذين يمتصهم الخوف ، يتعاطون المخدرات أو الكحول كطريق للهروب من درجة الإجهاد العالية. منطقيا ، استهلاك هذه المواد يؤدي إلى مشاكل أكبر في حياة الشخص.
الرهاب الأخرى ذات الصلة
بالإضافة إلى الخوف من الرهاب ، هناك أنواع أخرى من المخاوف المتعلقة بالسفر والقيادة التي ستفاجئك بالتأكيد. هؤلاء بعض منهم:
- رهاب (الخوف من المرتفعات): قد يظهر الخوف من حركة المرور السريعة ، مثل القيادة على الطرق الجبلية ، عند الأشخاص الذين يعانون من الدوار.
- الخوف من السرعة (الخوف من السرعة): القيادة بسرعة عالية يولد شعوراً بفقد السيطرة على بعض الناس.
- gephyrophobia (الخوف من الدخول في الأنفاق): إن المرور عبر الأنفاق الطويلة حيث يستغرق الموضوع وقتًا لرؤية المخرج ، يسبب أعراضًا مرتبطة برهاب الأماكن المغلقة (الخوف من الأماكن المغلقة).
- الخوف من القيادة (الخوف من القيادة): إنه اضطراب نفسي عاطفي مرتبط بالخوف من القيادة. يواجه هذا الموضوع سلسلة من ردود الفعل التي تمنعه من أداء القيادة العادية.
- الخوف من السائقين الآخرين: إنه يشير إلى الخوف الذي يشعر به الموضوع حول الخطر الذي يمثله السائقون الآخرون. على سبيل المثال ، التصادم الذي عانى منه العديد من السائقين من مركبة أخرى ، يخلق فيهم حالة من الوعي المفرط.
- الخوف من مساعد الطيار: يعتمد ذلك على الخوف من الدوران كطيار مساعد أو راكب ، ربما كنتيجة لبعض التجارب المؤلمة على الطريق ، كما في حالة الحوادث. يمتد هذا القلق المفرط أيضًا إلى السفر كراكب بالحافلة أو أي وسيلة نقل أخرى.
- الخوف من توليد أضرار جانبية: هذا الخوف شائع جدا في الآباء والأمهات مع الأطفال الصغار. في الواقع ، هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون السفر بمفردهم لتجنب المخاطرة بحياة أحبائهم.
- الخوف من الظروف الجوية: حالة العاصفة التي يمكن أن تضر القيادة (المطر ، العواصف ، الضباب ، إلخ.) تجعل السائق عرضة للخطر.
- الخوف من الطرق دون هروب: يتجنب الكثير من الناس الطرق التي لا توجد فيها إمكانية للهروب بسبب السرعة التي يتم الوصول إليها ، كما هو الحال مع الطرق السريعة. كما أنها تميل إلى تجنب القيادة على الطرق التي ليس لها كتف عريض للتوقف. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى سلوكيات مهووسة في الموضوع ، مثل ، على سبيل المثال ، الوصول إلى دراسة الطرق التي سيسافر من خلالها للوصول إلى موقع معين..